Okujjukira okw’ekiseera ekitono kye ki? Ka tukitegeere mu ngeri ennyangu!

Ffenna twerabira ebintu ebitonotono okumala akaseera, si bwe kiri? Lowooza ku kino, omuntu bw’atugamba ennamba y’essimu, tugezaako okugijjukira okutuusa lwe tugiwandiika ku lupapula. Oba waliwo ebiseera lwe twerabira ekintu kimu oba bibiri ku lukalala lw’ebintu bye tugenda okugula. Mu biseera nga bino, okujjukira kwaffe okw’ekiseera ekitono kutuyamba okukuuma amawulire mu mitwe gyaffe okumala akaseera. Kale, leero tugenda kwogera ku kiki ddala, engeri gye kikola, n’ensonga lwaki oluusi kinafuwa.

Okujjukira okw’ekiseera ekitono kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okujjukira okw’ekiseera ekitono kye kifo we tutereka amawulire okumala akaseera nga tuyize ekintu. Kiba ng’okuwandiika ekintu ku kompyuta n’otokitereka. Kyangu okujjukira amawulire gano okumala akaseera katono, okuva ku sikonda ntono okutuuka ku ddakiika ntono. Naye obungi bw’amawulire g’esobola okukwata bukoma, nga n’obungi bw’ebintu bwe tusobola okukwata mu ngalo zaffe.

Kale migaso ki emikulu gye tufuna mu kujjukira kuno okw’ekiseera ekitono?

• Okufaayo: Kino kye kituyamba okussa essira lyaffe ku kintu ekitwetoolodde, oba ku mulimu gwe tukola. Teebereza ng’otambula ku luguudo era amangu ago mmotoka n’ejja, mu kiseera ekyo okufaayo kwo kutunuulirwa mu ludda olwo ng’oyambibwako okujjukira kuno.
• Okutegeera: Okukwataganya amawulire amapya n'amawulire amakadde agaaterekebwa edda mu bwongo bwaffe kituyamba okugategeera, nga tugamba nti, "Oh, kino kintu ng'ekyo" oba "Nze nnalaba omuntu ono emabegako."

Okujjukira kwo okw’ekiseera ekitono tekukola kwokka. Kikolagana nnyo n’okujjukira kwaffe okw’obusimu n’okujjukira okw’ekiseera ekiwanvu . Teebereza, olaba ekimuli ekirabika obulungi. Kisooka kugenda mu bwongo bwo nga kiyita mu maaso go (ekyo `sensory memory`). Olwo amawulire ago gajja mu kujjukira kwo okw’ekiseera ekitono, n’otegeera nti, ‘Kino kimuli kirungi nnyo.’ Bw’oba ​​oyagala, okujjukira kuno okw’ekiseera ekitono nakyo kisobola okuweereza ebikwata ku kimuli ekyo (nga langi, okuwunya) mu kujjukira kwo okw’ekiseera ekiwanvu osobole okuddamu okukijjukira.

Oluusi abasawo kino bakiyita okujjukira okusookerwako oba okujjukira okukola . Amannya ago gombi gategeeza kimu, kale tosoberwa, okay?

Okujjukira okw’ekiseera ekitono kumala bbanga ki?

Okay, kale tuyinza okukwata amawulire mu kijjukizo kino eky’ekiseera ekitono okumala bbanga ki? Mu budde obutuufu, tusobola okukwata ebintu nga bitaano oba musanvu byokka omulundi gumu. Nga digito ntono mu nnamba y’essimu, oba digito ntono ku nnamba puleeti y’emmotoka. Naye okujjukira okwo kubaawo okumala akaseera katono nnyo. Sikonda nga 15 ku 30 okusinga. Eno y’ensonga lwaki tukiyita ‘short-term’. Kiba ng’okugezaako okukwata amazzi amatono mu ngalo, era oluvannyuma lw’akaseera ne gaggwaawo.

Naye waliwo ekirungi. Okujjukira kuno okw’ekiseera ekitono kutusobozesa...Okujjukira okw’ekiseera ekiwanvu kuyinza okukyusibwa. Okujjukira okumala ebbanga eddene kifo kya nkalakkalira mu bwongo bwaffe. Kiringa etterekero eddene, amawulire mwe gasobola okuterekebwa okumala ebbanga eddene, mpozzi n’obulamu bwonna. Kale, waliwo engeri eziwerako gye tuyinza okwongera ku bungi bw’amawulire agayinza okuterekebwa mu jjukira lino ery’ekiseera ekitono, oba okugakyusa mu jjukira ery’ekiseera ekiwanvu:

• Chunking: Mu ngeri ennyangu, kikolwa kya kumenya amawulire mu butundutundu obutonotono, oba ebibinja, n’okugajjukira. Kuba akafaananyi ng’olina ennamba y’essimu empanvu gy’olina okujjukira. Kyangu okukijjukira mu bitundutundu bya digito ssatu, nnya oba ttaano okusinga okujjukira digito zonna ekkumi mu lugendo lumu, nedda? Bwe kityo bwe kiri.
• Okwegezaamu: Kino kye kintu kye tukola buli kiseera. Bwe tuba twagala okujjukira ekintu, tukisoma emirundi n’emirundi, mu birowoozo oba mu bigambo. Enkola eno tugikozesa nga tusoma, nedda? Bwe tusoma nga tulowooza nti, "Oh, kino nnina okukijjukira," kitera okuva ku kujjukira okw'ekiseera ekitono okudda ku kujjukira okw'ekiseera ekiwanvu.

Kitundu ki eky’obwongo ekifuga okujjukira okw’ekiseera ekitono?

Kati oyinza okuba nga weebuuza nti, ‘Okujjukira kuno okw’ekiseera ekitono kuli ludda wa mu bwongo bwaffe?’ Waliwo ekitundu eky’enjawulo mu kitundu eky’omu maaso eky’obwongo bwaffe, wansi ddala w’ekyenyi, ekiyitibwa prefrontal cortex . Wano ebijjukizo bino eby’ekiseera ekitono we biterekebwa okumala akaseera. Kiringa `reception` ya ofiisi, amawulire agayingira mwe gakuumibwa okumala akaseera olwo ne basalawo ekiddako.

Okugatta ku ekyo, waliwo ekitundu ekirala ekitono naye nga kikulu nnyo mu bwongo bwaffe ekiyitibwa hippocampus . Hippocampus eno y’etwala ebijjukizo eby’ekiseera ekitono, n’abifuula ebijjukizo eby’ekiseera ekiwanvu, era n’ebiyamba okuterekebwa enkalakkalira mu kitundu ekirala eky’obwongo , ekitundu ky’obwongo . Hippocampus ekola nga post office ewandiika ebbaluwa n’agiweereza mu kifo ekituufu.

Njawulo ki eriwo wakati w’okujjukira okukola n’okujjukira okw’ekiseera ekitono?

Oyinza okuba nga wali owulidde ku kintu ekiyitibwa working memory . Mu butuufu, waliwo okufaanagana kungi wakati w’okujjukira okukola n’okujjukira okw’ekiseera ekitono. Ebiseera ebisinga, ebigambo bino ebibiri bikozesebwa nga bikyusibwakyusibwa. Abanoonyereza abamu bagatta ebintu bino byombi ne babiyita okujjukira okukola okw’ekiseera ekitono . Kyokka waliwo enjawulo entono wakati w’ebintu bino byombi.

• Short-Term Memory kifo kyokka amawulire we gaterekebwa okumala akaseera. Kwe kugamba, tetusobola kukyusa oba kukyusakyusa mawulire agali eyo. Kiba nga sentensi mu kitabo, osobola okugisoma, naye tosobola kugikyusa mangu.
• Working memory era kifo amawulire we gaterekebwa okumala akaseera, naye eky’enjawulo kiri nti tusobola okukyusa, okukozesa, n’okukozesa amawulire agali eyo okukola omulimu.Okubeera. Kuba akafaananyi ng’okola okubalirira mu birowoozo byo. Ojjukira ennamba ezimu, ozigattako n’oziggyako, n’ofuna eky’okuddamu, nedda? Wano ekiseera kyo ekijjukizo kyo ekikola ky’ekola. Kye kituyamba okulowooza, okuyiga ebintu ebipya, n’okutegeera ebintu. Kiringa bw’oba ​​okolera mu ffumbiro, oteeka enva endiirwa ku lubaawo, n’ozisala, n’ozitabula, n’ozifumba.

Kyokka, okujjukira okw’ekiseera ekitono n’okujjukira okukola bituyamba okukung’aanya amawulire amapya, okugatereka mu jjukira ery’ekiseera ekiwanvu, n’okujjukira amawulire ago oluvannyuma nga geetaagisa.

Obuzibu mu kujjukira okw’ekiseera ekitono kye ki?

Okay, kale okulemererwa okujjukira okw’ekiseera ekitono kye ki ? Mu ngeri ennyangu, mbeera ng’okujjukira kwo okw’ekiseera ekitono kukosebwa. Ekyo bwe kibaawo, oyinza okukaluubirirwa okujjukira amawulire n’ebintu by’obadde oyize gye buvuddeko awo . Oyinza okwerabira mangu ebintu nga bye wakoze enkya ya leero oba omuntu bye yayogera akaseera katono. Oyinza okwesanga ng'olowooza nti, "Oh, ekyo nakiwulira/nakikola akaseera katono emabega, naye sisobola kujjukira."

Wandibaawo ensonga eziwerako eziviirako kino. Ezimu ku nsonga enkulu ze zino:

• Okubumbulukuka okutali kwa bulijjo mu musuwa mu bwongo (Brain Aneurysm) .
• Ebizimba ku Bwongo
• Obujjanjabi bwa kookolo naddala obw’amasannyalaze n’eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa ddagala
• Okukuba oba okusannyalala okw'amaanyi ku mutwe (`Okukonziba` - kino kiringa okukankana okutono ku bwongo) .
• Yinfekisoni ez'enjawulo (`Infections`) .
• Ebizibu ebiva mu ddagala erimu . Okugeza nga:
• Eddagala eriweweeza ku kuzimba
• Eddagala eriweweeza ku bulwadde n’eddagala erireetera omuntu otulo (`Benzodiazepines`) .
• Eddagala erimu ery’amaanyi eriweweeza ku bulumi (`Opioids`) .
• Eddagala erimu erikadde eriwonya okwennyamira (Tricyclic antidepressants) .
• Embeera z’obusimu obukendeera - gamba ng’obulwadde bwa Alzheimer.
• Ebizibu by‟obulamu bw‟obwongo, gamba ng‟ okwennyamira oba obuzibu bw‟okunyigirizibwa oluvannyuma lw‟okukosebwa (PTSD) .
• Storoko
• Obuzibu mu kukozesa ebiragalalagala
• Obuvune ku bwongo obuva ku buvune (TBI) .

Bw’oba ​​olowooza nti okujjukira kwo okw’ekiseera ekitono kukosebwa olw’ensonga nga eno, mazima ddala kirungi okugenda ew’omusawo n’ofuna amagezi.

Osobola okugezesa okujjukira okw’ekiseera ekitono?

Bw’oba ​​olowooza nti okujjukira kwo okw’ekiseera ekitono kunafu katono, oba omusawo wo bw’aba akiteebereza, bayinza okukukebera okujjukira okujjukira okw’ekiseera ekitono . Kino kigezo kyangu nnyo, era tewali kye weeraliikirira.

Kino kye kitera okubaawo:

• Omusawo ajja kukulaga ebifaananyi ebimu, oba okwogera ennamba oba ebigambo ebimu.
• Olwo , oluvannyuma lwa sikonda ntono oba eddakiika ntono, .
• Ojja kusabibwa okuddamu ebifaananyi ebiragiddwa, ennamba oba ebigambo ebyogeddwako. Oluusi oyinza okusabibwa okubiddiŋŋana mu nsengeka y’emu.

Olwo omusawo ajja kukebera obungi bw’ebyo bye wayogedde byali bituufu. Bw’oba ​​buli kimu wakijjukira bulungi, oba okusinga mu butuufu, kitegeeza nti okujjukira kwo okw’ekiseera ekitono kulungi. Kyokka, singa wafuna obuzibu okujjukira ebintu ebyo, kitegeeza nti wayinza okubaawo obunafu mu kujjukira kwo. Bwe kiba bwe kityo, omusawo ajja kukubuulira ekiddako, n’okumanya oba nga kyetaagisa okukeberebwa okulala.

Ekintu ekisinga obukulu kye twetaaga okuyigira ku kino

Kale, osanga kati otegedde engeri okujjukira okw’ekiseera ekitono gye kuli okukulu eri emirimu gy’obwongo bwaffe egya bulijjo, kwe kugamba, enkola yaffe ey’okutegeera . Wadde nga kikwata amawulire okumala akaseera katono nnyo, kikola kinene. Teebereza, w’omala okusoma sentensi eno, okujjukira kwo okw’ekiseera ekitono kuba kwaggya dda sentensi gye yasoma emabegako mu tterekero lyayo ery’ekiseera era n’efuna ekifo sentensi eno empya!

Okusobola okukuuma okujjukira okulungi okw’ekiseera ekitono, kikulu nnyo okufaayo ku bulamu bwaffe okutwalira awamu.

Waliwo ebintu bingi ebikosa engeri okujjukira kwaffe okw’ekiseera ekitono gye kukola obulungi. Naye okulabirira obulungi obulamu bwo okutwalira awamu – n’okufuna obuyambi okuva eri omusawo bwe kiba kyetaagisa – kiyinza okugenda wala mu kukuuma obwongo bwo nga bulamu bulungi. Ekyo kitegeeza okufuna otulo otumala, okulya emmere erimu ebiriisa, okukola dduyiro n’okukendeeza ku situleesi. Bwe tukolebwa obulungi, tetusobola kukuuma kujjukira kwaffe okw’ekiseera ekitono kwokka, naye n’obwongo bwaffe bwonna nga bulamu bulungi.

` Okujjukira okw’ekiseera ekitono, Okujjukira, Obwongo, Amaanyi g’okujjukira, Okwerabira, Okujjukira okukola