Amaaso go galinga zaabu! Twogere ku ngeri y’okuzirabirira (Eye Care)?

Omanyi amaaso go bwe gali ag’omuwendo, nedda? Amaaso gano ag’omuwendo gatuyamba okulaba ensi, okulaba ebintu ebirabika obulungi, n’okulaba ffeesi z’abaagalwa baffe. Kale, oba olina dda okulaba okulungi oba nedda, kikulu nnyo okulabirira amaaso gano ag’omuwendo, okugakuuma obutafuna buvune n’endwadde ez’enjawulo . Leero, ka twogere ku ngeri y’okukuuma amaaso gano nga malamu bulungi ne bye twetaaga okulabirira.

Okukebera amaaso kikulu kitya?

Ekimu ku birungi by’oyinza okukola okukuuma amaaso go nga malamu kwe kukebera amaaso go omusawo buli lw’ogenda okwekebejjebwa buli kiseera. Oluusi tusobola okwetegereza enkyukakyuka entonotono mu maaso gaffe nga tetumanyi na kukimanya. Bw’oba ​​olina obuzibu mu kulaba, ng’amaaso gakuluma oba ng’ofuna obuzibu obulala bwonna mu maaso, kakasa nti osaba bazadde bo okukeberebwa omukugu mu maaso.

Kati katulabe bano abakugu mu maaso be baani.

Okusinga waliwo bbiri:

• ` Omusawo w’amaaso `: Mu ngeri ennyangu, ono musawo alina diguli mu by’obujjanjabi mu kulabirira amaaso. Kwe kugamba, omuntu eyeekenneenya amaaso, n’azuula endwadde z’amaaso, n’aziwandiikira eddagala, n’akola obujjanjabi obw’enjawulo, era n’atuuka n’okulongoosa amaaso bwe kiba kyetaagisa.
• ` Omusawo w'amaaso ` (Optometrist): Omuntu ono si musawo alina diguli mu by'obusawo. Naye okufaananako ` Ophthalmologist `, be muntu afunye okutendekebwa okw’enjawulo mu kuzuula n’okujjanjaba endwadde z’amaaso nnyingi (nga tobaliddeemu kulongoosebwa). Era basobola okuwandiika ebintu nga endabirwamu ne ` contact lenses `.

Kale, emirundi emeka gy’osaanidde okukeberebwa amaaso go?

Okutwalira awamu kirungi okukeberebwa amaaso waakiri omulundi gumu buli luvannyuma lwa myaka ebiri . Naddala singa omuntu mu maka go alina embeera ereeta puleesa y’amaaso okweyongera , gamba ng’obulwadde bwa glaucoma , oba obuzibu mu kulaba, gamba ng’okuzimba amaaso , kiba kya magezi okumukebera emirundi mingi, mpozzi n’omulundi gumu mu mwaka.

Obuzibu bw‟okulaba obwa bulijjo bwe twogerako

Oboolyawo okuva mu buto owulidde emboozi ezikwata ku maaso go. Ng’ekyokulabirako, omuntu ayinza okuba nga yakugamba nti okulaba ttivvi oba okutunuulira kompyuta okumala ebbanga eddene kijja kwonoona amaaso go. Naye mu butuufu ekyo si bwe kiri. Mu ngeri y’emu, abantu abamu bagamba nti okusoma ebitabo ekiro mu kitangaala ekitono (ekiro-ekitangaala) kiyinza okuvaako okulaba okumpi. Tewali bujulizi bwa sayansi bulambulukufu ku ekyo nakyo. Naye, waliwo ekintu kimu. Okusoma ebitabo mu kitangaala ekitono kiyinza okukukooya ennyo, naye tekijja kwonoona maaso go enkalakkalira.

Kale kiki ekituufu ekivaako ebizibu bino eby’okulaba? Ebiseera ebisinga, ekivaako eriiso nkula n’obunene bw’eriiso . Lowooza ku kino, omuntu alina okulaba okutuukiridde, okutuukiridde (okulaba 20/20) alina amaaso agabeera nga geetooloovu nga baseball. Amaaso g’omuntu eyeetaaga endabirwamu okutereeza okulaba kwe gatera okukolebwa mu ngeri ey’enjawulo katono.

Kati ka tulabe biki ebisinga okulemererwa okulaba:

Myopia - okulaba okumpi

Myopia, oba kye tutera okuyita okulaba okumpi , kizibu kya bulijjo nnyo naddala mu bavubuka. Omuntu alina myopia tasobola kulaba bulungi bintu ebiri ewala. Ekipande ekiri ku bbaasi oba ku lubaawo mu kibiina kiyinza okulabika ng’ekizibu.

Ensonga lwaki kino kiri bwe kityo eri nti amaaso gaabwe gawanvuko katono okusinga ag’omuntu owa bulijjo. Kino kitegeeza nti ebanga okuva mu maaso okutuuka emabega w’ekikuta ky’eriiso lisingako. Olw’obuwanvu buno obw’enjawulo, emisinde gy’ekitangaala okuva mu kintu gitunuulidde katono mu maaso ga retina, oluwuzi oluwulikika munda mu liiso olufuna ebifaananyi ne bibisindika mu bwongo. Eno y’ensonga lwaki okulaba ewala kitera okubaawo. Kino kyangu okukitereeza n’endabirwamu oba lenzi.

`Hyperopia` - okulaba okumpi

Hyperopia, oba okulaba okumpi , kye kintu ekirala ekitera okulemesa okulaba. Abantu abalina hyperopia bazibuwalirwa okulaba ebintu ebibeera okumpi okugeza nga basoma ekitabo oba nga batunuulira essimu yaabwe.

Kubanga amaaso gaabwe ga ‘mampi’ katono okuva mu maaso okudda emabega. Ekyo kitegeeza nti ekitundu ky’amaaso kimpi okusinga ekya bulijjo. Kale mu kifo ky’okussa essira ku `Retina` (retina), emisinde gy’ekitangaala gissa essira emabega waakyo. Y’ensonga lwaki ebintu ebibeera okumpi birabika nga bifuuse bbululu. Omuntu alina embeera eno ng’alina akabi katono alina okwambala endabirwamu okusobola okulaba obulungi.

Naye wuuno ekintu ekyewuunyisa: Abalongo bangi bazaalibwa nga balina `Hyperopia` (okulaba ewala)! Naye tewali kye yeeraliikirira. Bwe zigenda zikula, n’amaaso gaabwe gawanvuwa era abantu abasinga obungi embeera eno ebula ku bwayo.

`Obulwadde bw'okutunula mu maaso`

Obulwadde bw’amaaso (astigmatism) mbeera ndala eriiso mwe libeera mu ngeri ey’enjawulo. Mu mbeera eno, ekitundu ekitangaavu mu maaso g’eriiso, ekitundu ky’amaaso (cornea), si kyetooloovu ddala, wabula kiba kya bbugumu katono. Ng’omupiira gwa rugby. Kino kireetera ekitangaala okussa essira mu bifo ebiwerako mu kifo ky’okussa essira mu kifo kimu. Kale, okulaba kumpi, ewala, oba byombi kuyinza okuzibuwalirwa. Embeera eno era esobola okutereezebwa ng’okozesa lenzi oba endabirwamu.

Okulongoosa okutereeza okulaba

Ku myaka 18-20, ng’amaaso gakula mu bujjuvu ate nga n’enkula yaago tetera kukyuka, abantu abamu basalawo okukola Refractive Surgery okutereeza embeera ez’olubeerera nga Myopia, Hyperopia, oba Astigmatism. Olwo tebajja kuddamu kwetaaga kwambala ndabirwamu oba lenzi. Eno nkola etera okukolebwa nga tukozesa layisi era esobola okuggwa mu ddakiika ntono. Kino kizingiramu okuddamu okubumba ekitundu ky’amaaso okukyusa engeri ekitangaala gye kiyingira mu liiso ne kikola ebifaananyi. Kino kisobozesa omuntu okulaba obulungi.

Watya singa wabaawo ekintu ekikutuukako ku liiso? Obubenje n’obuzibu obutonotono

Bw’ofuna obuvune obw’engeri yonna mu maaso mu bwangu, ne bwe buba butono, kirungi obutabubuusa maaso. Ekisinga obulungi, "Bw'oba obuusabuusa, mazima ddala funa okwekebejjebwa omusawo!"

Mazima ddala olina okulaba omusawo omukugu mu maaso singa:

• Singa amaaso go gaba mamyufu .
• Bw’oba ​​olina obulumi obutaggwaawo oluvannyuma lw’akaseera.
• Bw’oba ​​wali ofunye enkyukakyuka ey’amangu mu kulaba kwo (e.g., okuzibikira, okulaba emirundi ebiri, okulaba empeta okwetoloola amataala).

Kuba akafaananyi ng’ozannya ne mikwano gyo era akasenyu akatono ne kakuyingira mu liiso. Oh, tolina kusiiga liiso lyo mu kutya mu kaseera ako? Bw’okola bw’otyo, empeke y’omusenyu esobola okukukunya ekitundu ky’amaaso ekiri munda mu liiso lyo. Mu kifo ky’ekyo, naaba mpola eriiso lyo n’amazzi amayonjo agabuguma aga ttaapu okumala eddakiika ntono. Kino kiyinza okuba eky’angu okukikola mu ssaawa. Bw’oba ​​okyawulira ng’olina ekintu ekikusibye mu liiso lyo, mazima ddala laba omusawo omukugu mu maaso. Bw’ofuna ekintu ng’enfuufu y’enku oba ey’ekyuma, mazima ddala laba omusawo.

Bw’oba ​​olina ekikonde ekisongovu ku liiso, kirabika kya kyewuunyo, bwe kiba nga kirabika ng’omusaayi guva munda mu liiso, oba bw’oba ​​olina enkyukakyuka ey’amaanyi mu kulaba kwo oba n’okubulwa ddala okulaba, genda mu ddwaaliro amangu ddala mu kisenge ky’abalwadde ab’amangu okebere. Si kirungi okulwawo mu mbeera ng’eyo.

Okukunya kw’amaaso (cornea).

Obuvune bw’amaaso obutera okutuuka mu bavubuka naddala abambala lenzi n’abo abazannya emizannyo, kwe kunyiga amaaso. Cornea ye luwuzi olutangaavu era olutangaavu mu maaso g’eriiso. Kino bwe kikunya, kiyinza okuwulira ng’ekintu kiri munda mu liiso, wadde nga temuli kintu kyonna. Eriiso liyinza okumyufu, okusiiwa, okufuuka amazzi, ate amaaso gayinza okufuuka bbululu ennyo ne gatasobola kutunuulira kitangaala (photophobia).

Bw’oba ​​olowooza nti olina obuvune ku maaso, era n’oyambala lenzi, lekera awo okuzambala amangu ddala okutuusa lw’olaba omusawo omukugu mu maaso. Okuteeka lenzi ng’olina obuvune ku maaso kiyinza okwongera okwonooneka oba okukwatibwa yinfekisoni ey’amaanyi. Tofaayo – singa cornea yo ekunya, ebiseera ebisinga ejja kuwona mangu, ng’ofunye obujjanjabi obutuufu, mu nnaku ntono. Oyinza okwetaaga okukozesa amatondo g’amaaso agalimu eddagala n’otoyambala lenzi zo okumala wiiki emu oba bbiri. Oyinza obutayagala kwambala ndabirwamu zo enkadde, naye ekyo kya nnaku ntono zokka – kirungi okusinga okwonoona amaaso go enkalakkalira, nedda?

Emize gino gijja kukuyamba okulabirira amaaso go.

Nga bw’oyambala omusipi okwekuuma ng’oli mu mmotoka, era kikulu okukuuma amaaso go nga tonnaba kugatuukako.

• Engatto z’omusana zirina okubeera:

Okwambala engatto z’omusana y’emu ku ngeri ezisinga okukuuma okulaba kwo. Emisinde gy’enjuba egya UV giyinza okwonoona ebizimbe ebigonvu ebiri munda mu maaso go okumala ebbanga eddene. Kale, yambala engatto z’omusana ezirina obukuumi bwa UV400 buli lw’oba ​​mu musana. Kino kiyinza okukuyamba okukuuma endwadde z’amaaso ez’amaanyi ng’okuzimba amaaso n’okukendeera kw’amaaso, ebiyinza okuva ku kukwatibwa emisinde gya UV.

• Obulwadde bw’amaaso (cataracts) mbeera nga lenzi y’eriiso efuuka ebire, mpolampola ne kikosa okulaba.
• Macular Degeneration bulwadde bwa maaso obuleetera macula – ekitundu ky’eriiso ekikuwa okulaba okutegeerekeka obulungi, okusongovu, okukuyamba okusoma, n’okutegeera ffeesi – okunafuwa mpolampola, ekivaako okubulwa okulaba n’okutuuka n’okuziba amaaso.

Ekikulu: Abanywa sigala bali mu bulabe bwa maanyi obw’okulwala obulwadde bw’amaaso. Kale, eno y’ensonga endala ennungi lwaki olekera awo okunywa sigala!

• Eyewear ezikuuma:

Bw’oba ​​ozannya emizannyo egy’amangu nga racquetball oba cricket, oba bw’okola emirimu gy’okubajja awaka, ng’okola okugezesa mu laabu, okusala ebyuma, oba ng’okozesa ekyuma ekikuba ebyuma, kakasa nti oyambala engoye ezikuuma amaaso/endabirwamu ez’obukuumi . Eriiso eritaliiko bukuumi liyinza okukubwa mu sikonda ntono, ne likola obulabe obw’amaanyi, ekiyinza okutta omuntu.

• Weegendereze ebiriroliro:

Wadde nga kinyuma okukoleeza ebiriroliro mu biseera by’ennaku enkulu, tobeera kumpi we bigenda okukubwa. Ebiriroliro bisobola okukuleetera okwonoona ennyo amaaso. Lwaki ossa mu kabi akateetaagisa n’amaaso go ag’omuwendo?

• Weegendereze ng’okozesa kompyuta n’amasimu:

Kati laba, abasinga olunaku lwaffe olusinga tumala mu maaso ga kompyuta, tabuleti oba essimu. Mpozzi nga tukola mu ofiisi, oba awaka nga tulaba firimu, nga tuzannya omuzannyo, oba ku mikutu gya yintaneeti. Bwe tugitunuulira okumala ebbanga eddene, amaaso gaffe gakoowa, si bwe kiri? Amaaso gaffe gamyuka, ne gakala, oluusi n’okulumwa omutwe. Ensonga lwaki ekyo kiri bwe kityo, tutera okukuba amaaso emirundi nga kkumi ku kkumi n’etaano mu ddakiika. Naye bw’omala ebbanga eddene ng’otunudde ku ssirini, emirundi gy’ozibye amaaso giyinza okukka okutuuka ku mirundi ebiri, esatu, ena oba etaano mu ddakiika.

Kale ekisinga obulungi okukola kwe:

• Okuziba amaaso ekisusse! Fuba nnyo okukuba amaaso emirundi mingi.
• Etteeka lya 20-20-20: Buli luvannyuma lwa ddakiika 20, tunuulira ekintu ekiri mu sikonda nga 20 (ffuuti nga 20). Oluvannyuma ddamu otandike okukola.
• Kuuma screen ya kompyuta wansi katono ku ddaala ly’amaaso.
• Teekateeka okwaka kwa screen okusinziira ku mbeera.
• Singa amaaso go gawulira nga gakalu era nga ganyiize, buuza omusawo wo ku ky’okukozesa amaziga ag’ekikugu. Wabula togenda mu maaso n’okukozesa amatondo g’amaaso agakendeeza ku kumyuuka. Wadde nga zirimu ekirungo ky’eddagala (vasoconstrictor) ekikendeeza ku kumyuuka okumala akaseera, okuzikozesa okumala ebbanga eddene kiyinza okuleetera amaaso go okwongera okumyuuka (rebound redness).

• Beera mwegendereza embeera endala ez’obujjanjabi:

Bwoba olina embeera etawona nga `Diabetes Mellitus` oba `Juvenile Rheumatoid Arthritis`, olina okufaayo ennyo ku maaso go. Kino kiri bwe kityo kubanga oli mu bulabe bwa maanyi okufuna endwadde z’amaaso ez’amaanyi nga `Diabetic Retinopathy` ne `Uveitis`. Bw’oba ​​olina embeera yonna eyinza okukosa amaaso go, kikulu okugenda ew’omusawo w’amaaso waakiri omulundi gumu mu mwaka . Okusinziira ku mbeera gy’olimu, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukeberebwa amaaso go enfunda eziwera, gamba nga buli luvannyuma lwa myezi 3.

Twekuume obulwadde bw'amaaso.

Ekirala ekikulu ky’olina okukola okukuuma amaaso go kwe kwewala yinfekisoni eziyinza okugonoona. Obulwadde bw’amaaso oba eriiso erya pinki nga ffenna bwe tukimanyi, bulwadde bwa maaso obutera okukwatibwa. Kiyinza okuva ku kawuka, obuwuka, alergy, eddagala oba ekintu ekinyiiza ng’enfuufu ekiyingira mu liiso.

Obulwadde bw’amaaso obuva ku buwuka nga akawuka ne bakitiriya, busobola bulungi okusaasaana okuva ku muntu okudda ku mulala. Okugeza singa okwatagana mu ngalo n’omuntu alina omusujja omubi n’obulwadde bw’amaaso, n’oluvannyuma n’okwata ku liiso lyo n’omukono gwe gumu, emikisa mingi nti obulwadde buno bujja kusaasaana n’eriiso lyo.

Kale, bino bye bimu ku bintu by’oyinza okukola okutangira obuwuka obuleeta endwadde z’amaaso okusaasaana:

• Togabanangako kwekolako ku maaso – mascara, eyeliner, n’ebirala – oba amatondo g’amaaso n’omuntu omulala yenna.
• Tokwata ku nsonga y’eccupa y’amatondo g’amaaso n’emikono gyo, amaaso oba ebikowe by’amaaso. Bw’okola bw’otyo kiyinza okugifuula omucaafu n’obuwuka n’okugifuna omulundi oguddako ng’ogikozesa.
• Toteekangako lenzi zo mu kamwa okuzifukirira. Akamwa ko kasobola okukuuma obuwuka n’obuwuka bungi – wadde akawuka akaleeta amabwa g’ennyonta – akayinza okwanguyirwa okusaasaana mu maaso go ne kaleeta yinfekisoni ez’amaanyi.
• Bulijjo naaba bulungi mu ngalo ne ssabbuuni naddala nga tonnakwata ku maaso!

Endabirwamu ne Lenzi

Bw’oba ​​olina okukozesa endabirwamu oba lenzi olw’okulaba obubi, jjukira amagezi gano okufuna ebirungi.

• Bw’oba ​​olonda endabirwamu:

Bw’oba ​​olondawo fuleemu z’endabirwamu, jjukira nti wadde nga waliwo emisono mingi, ng’etteeka erya bulijjo, fuleemu entonotono zikuwa okulaba okusinga obulungi . Fuleemu gy’ekoma okuba ennene, gy’okoma okulaba okukyusakyusa okwetooloola empenda za lenzi, era n’ekifo kyo eky’okulaba gye kikoma obutategeerekeka bulungi. Kale, londa fuleemu ekwatagana ne ffeesi yo ate ng’enyuma eri amaaso go, naye nga si nnene nnyo.

• Nga okozesa `Contact Lenses`:

Bw’oba ​​oyambala lenzi, kikulu okugoberera ebiragiro by’omusawo w’amaaso oba omusawo w’amaaso n’obwegendereza , omuli engeri y’okuziyonja (nga olina eddagala zokka eriragiddwa), essaawa ezisinga obungi z’osobola okuziyambala awatali bulabe, n’emirundi gy’osaanidde okuzikyusa (buli lunaku, buli wiiki, buli mwezi).

Bw’otokikola, oyinza okufuna yinfekisoni ez’amaanyi munda mu liiso lyo (Microbial Keratitis) oba Corneal Ulcers, eziruma, ezizibu okujjanjaba, era nga ziyinza okwetaagisa okumala emyezi ng’omira eddagala oba okulongoosebwa. Bino oluusi bisobola n’okuleetera omuntu okuziba amaaso ag’olubeerera. Kale, olina okutegeera eddembe ly’okwambala lenzi, awamu n’obuvunaanyizibwa obujja nabyo.

N’ekisembayo, kino kijjukire.

Kale, osobola okulaba engeri amaaso gaffe n’okulaba kwaffe gye biri eby’omuwendo gye tuli ffenna. Tewali ayagala kuzifiirwa. Bw’oba ​​oyagala okukuuma amaaso go nga malamu era nga gakola bulungi okumala emyaka mingi, kikulu nnyo okugakuuma kati n’okugalabirira mu ngeri esinga obulungi gy’osobola.

Amaaso go ye nsi yo. Buvunaanyizibwa bwo okubakuuma!

Bino bye bimu ku bintu by’olina okujjukira bulijjo:

• Amaaso go gakebere buli kiseera, waakiri omulundi gumu buli luvannyuma lwa myaka ebiri.
• Bw’oba ​​olina obuvune bwonna ku maaso, wadde obutono, era ng’olina okubuusabuusa kwonna, mazima ddala wandibadde olaba omusawo.
• Yambala engatto ennungi ezikuuma UV buli lw’ofuluma mu musana.
• Bw’oba ​​otunudde ku ssirini nga kompyuta n’amasimu okumala ebbanga eddene, amaaso go gawe akaseera, okuzibula amaaso emirundi mingi, era ogoberere etteeka lya 20-20-20.
• Bw’oba ​​oyambala lenzi, goberera n’obwegendereza ebiragiro by’omusawo ku kuziyonja n’okuzikozesa.
• Okwewala okukwatibwa endwadde z’amaaso, bulijjo amaaso go gakuume nga mayonjo era togabana bizigo bya maaso oba amatondo g’amaaso na balala.

Bw’ofaayo ku bintu bino ebyangu, ojja kusobola okukuuma amaaso go ag’omuwendo nga malamu okumala ebbanga eddene!

Okulabirira amaaso, okulaba, obulamu bw’amaaso, okulaba okumpi, okulaba ennyo, yinfekisoni z’amaaso, endabirwamu