TENS for Back Pain - By'olina okumanya ku nsonga eno

Obulumi bw'omugongo kizibu kinene eri abantu bangi mu ggwanga lyaffe mu kiseera kino, si bwe kiri? Oluusi, ne bw’omira eddagala litya oba okola dduyiro mungi, kiwulira ng’obulumi tebugenda kuggwaawo. Bw’oba ​​oli muntu alina ekintu ekifaananako bwe kityo, osanga owulidde ku bujjanjabi obuyitibwa TENS. Oba olyawo omusawo wo yakugamba okukikola ng'ogenda mu physiotherapy . Kale leero, ka twogere ku TENS kye ki, engeri gy’ekola ddala ku bulumi bw’omugongo, ne by’olina okumanya bw’oba ​​ogikozesa.

EKKUMI kye ki? Ka tukitegeere mu ngeri ennyangu.

Mu ngeri ennyangu, TENS kifupi kya `Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation`. Eno nkola ya bujjanjabi ekozesebwa okumalawo obulumi. Ekozesa ekyuma ekitono ekikola ku bbaatule. Ekyuma kino ekya TENS kirina paadi ezikwatagana nga ziyungibwa ku lususu nga ziyita mu waya. Bino era tubiyita `obusannyalazo`.

Oluvannyuma lw’okusiiga paadi mu kifo ekiruma, ekyuma kino kikoleezebwa nga bakozesa ‘remote control’ ejja nayo. Olwo amasannyalaze amalungi ennyo aga vvulovumenti entono gayisibwa mu paadi ne gayingira mu mubiri. Kino tekikozesebwa ku bulumi mu mugongo gwokka, wabula n’obulumi obuva ku mbeera nga osteoarthritis ne fibromyalgia.

Teebereza, bwe tuwulira obulumi mu mubiri gwaffe, akabonero kava awo nga kayita mu busimu okutuuka ku bwongo. Obujjanjabi bwa TENS buteeberezebwa okukola ebintu bibiri:

1. Okuziyiza obubonero bw’obulumi: Amasannyalaze gano agatali ga bulijjo gaziyiza okutambuza obubonero bw’obulumi okuva mu kifo awabeera obulumi okutuuka ku bwongo. Nga okuziba oluguudo bwe kiremesa mmotoka okuyita.

2. Okukola endorphin: Mu ngeri endala, okusikirizibwa kuno okw’amasannyalaze kusitula okukola endorphins, eddagala ery’obutonde eritta obulumi mu mubiri gwaffe. Bino biringa eddagala lyaffe eriweweeza ku bulumi.

Okozesa otya TENS ku bulumi bw'omugongo?

Bw’oba ​​olina obujjanjabi bwa TENS ku bulumi bw’omugongo, obuuma obuyitibwa electrode pads buteekebwa ku lususu okwetoloola ekitundu w’osinga okulumwa. Bw’okoleeza ekyuma, oyinza okuwulira ng’olina ekiwujjo ekitono.Otandise okukiwulira. Kino si bulumi. Bw’oba ​​ofuna obuweerero mu kino, osobola okutandika okukiwulira amangu ago.

Abantu abamu bayinza okuddamu okulumwa nga wayiseewo akaseera katono nga bamaze okuyimiriza obujjanjabi, naye abalala bagamba nti obulumi bukendedde mu ssaawa 24 zokka.

Naye ka tubeere beesimbu. Okunoonyereza tekulaze nti TENS yokka ekola bulungi ku bulumi bw’omugongo ogwa wansi . Ekyo kitegeeza nti si 'ssasi lya magezi' erikola ku buli muntu .

Wabula, ebiragiro ebimu eby’abasawo bigamba nti eri abantu abalina obulumi obutawona obw’omugongo obumaze emyezi egisukka mu 3 era nga tebuzzeemu bujjanjabi bwa bulijjo (dduyiro, eddagala), TENS eyinza okuba ey’omugaso okugezaako ng’obujjanjabi obulala . Okufaananako n’okukuba eddagala n’okukuba masaagi, TENS nayo bujjanjabi bulala.

Ebintu by’osaanidde okumanya nga tonnaba kukozesa TENS

Okutwalira awamu obujjanjabi bwa TENS tebulina bulabe. Kyokka, tekisaanira buli muntu. N’olwekyo bw’oba ​​olowooza ku ky’okukozesa TENS, kyetaagisa okusooka okwogera n’omusawo wo. Omusawo ayinza obutakuwa bujjanjabi buno naddala ng’olina emu ku mbeera zino wammanga:

Okozesa otya obulungi TENS awaka?

Omusawo bw’aba akulagidde okukozesa TENS awaka, goberera ddala ebiragiro. Laba engeri gy’osiiga paadi zino ku bulumi bw’omugongo ogwa wansi okutwaliza awamu:

• Siiga paadi ku buli ludda oba waggulu ne wansi w’ekifo ekiruma.
• Kakasa nti okozesa waakiri paadi bbiri . Omu yekka tajja kukola.
• Toleka paadi zombi kukwatagana . Lekawo waakiri ekifo kya yinsi emu wakati waabwe.
• Paadi togiteeka butereevu ku mugongo .

Nga tonnasiiga paadi, oyoze bulungi ekifo ekyo oleke kikale. Tosiiga bizigo oba ebizigo byonna. Oluvannyuma lw’okusiiga paadi, ssaako ekyuma ku setting eya wansi ennyo. Mpola mpola yongera ku maanyi (amasannyalaze) okutuusa lw’owulira okuwunya okusanyusa kw’osobola okugumira.

Ebintu bino bijjukire olw’obukuumi

• Kozesa TENS zokka ku bulumi omusawo bw’akulagidde. Togikozesa ku bulumi obulala nga tewebuuzizza ku musawo.
• Kebera olususu we basiiga paadi buli kiseera. Bw’olaba okumyuuka kwonna, ebizimba oba okwokya okumala essaawa ezisukka mu 6, lekera awo okukozesa TENS.Buulira omusawo mu bwangu.
• Tosiiga paadi ku biwundu, ebisaliddwa oba ebifo ebirimu olususu olumenyese.
• Tovuga ng’okozesa TENS.
• Tokozesa TENS ng’onaaba oba mu bbaafu.
• Tokozesa TENS wamu ne paadi efumbisa (ensawo y’amazzi agookya) oba ekipapula ekinyogovu (ice pack).
• Tokozesa TENS nga weebase.

Waliwo ebizibu byonna ebiva mu bujjanjabi bwa TENS?

Wadde nga TENS bujjanjabi bwa bulabe nnyo, abantu abamu bayinza okufuna ebizibu ebitonotono.

• Allergy eri ennyindo mu paadi (okumyuuka, okusiiwa) .
• Abantu abamu tebaagala kuwulira ng’azirika. Kiyinza okuba ekintu ekitasanyusa .
• Tekitera nnyo, okwokya kuyinza okubaawo singa amasannyalaze geeyongera.
• Abantu abamu bayinza okulumwa omutwe, okuziyira, oba okuziyira .

Kino bwe kikutuukako, lekera awo obujjanjabi oyogere n’omusawo wo.

Ebibuuzo Ebitera Okubuuzibwa (FAQ) ku TENS

1. TENS esobola okukozesebwa emirundi emeka olunaku?

Ebiseera ebisinga osobola okugikozesa emirundi gyonna gy’oyagala. Abantu abamu bagikozesa emirundi egiwerako olunaku, okumala essaawa nga emu buli mulundi. Kyokka kirungi okwebuuza ku musawo oba omusawo w’omubiri.

2. Biki ebibi ebiri mu kino?

Olw’okuba ebizibu ebikulu ebivaamu bitono, ekizibu ekikulu kiri nti oyinza okuba ng’oyonoona ebiseera byo ne ssente zo ku kintu ekitavaamu buwanguzi. Kwe kugamba, kiyinza obutakukolera.

3. Bifo ki ebisinga okuteeka paadi za TENS?

Ng’oggyeeko olususu olulumizibwa, tosiiga paadi mu bitundu bino wammanga:

• Ku njuyi zombi ez’ensingo.
• Tewali wonna ku mutwe oba mu maaso.
• Olususu oluzibye, oluzibye.
• Ku misuwa egy’ekika kya varicose.
• Ekisinga obukulu: Tosiiga paadi mu kifuba n’omugongo ogwa waggulu mu kiseera kye kimu.