Olina okudduka mu bwangu okufuka? Ka twogere ku Urinary Urgency

Bw’oba ​​ku mulimu omukulu, oba bw’oba ​​otambulira mu bbaasi, amangu ago ofuna endowooza etagumiikiriza ng’olina okudduka okufulumya omusulo? Si ekyo kyokka, naye era owulira ng’otya nti ojja kugenda okumala akaseera nga tonnadduka na mu kinaabiro? Kino mu butuufu kizibu abantu bangi kye balina, naye nga baswala katono okwogerako mu bantu. Naye kino si kintu ekikyalina okubuusibwa amaaso. Kale, ka twogere ku kino mu bujjuvu era mu ngeri ennyangu leero.

Urinary Urgency kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Urinary Urgency kwe kwagala okufuka okw’amangu, okutafugibwa. Oluvannyuma lw’okwegomba kuno, olina obudde butono nnyo okunoonya ekinabiro. Oluusi, obudde obwo tebumala, era oyinza n’okukulukuta omusulo omutono nga totegedde na. Mu ngeri y’obusawo, kino tukiyita obutaziyiza musulo .

Waliwo ebintu bingi ebiyinza okuvaako kino. Naye ekirungi nti ebisinga ku bivaako bino si bya maanyi. Era omusawo alina ebisaanyizo asobola okuzuula ekivaako n’akuwa obujjanjabi bwe weetaaga.

Lwaki kino kigenda mu maaso? Ensonga enkulu ze ziruwa?

Waliwo ebintu ebikulu ebiwerako era ebitera okuvaako okufulumya omusulo mu bwangu. Ka tulabe kiki kye bali.

Kino kisobola okubaawo nga tewali UTI?

Yee, ddala. Osobola okufuna okwagala kuno okw’amangu okufulumya omusulo ne bw’oba ​​tolina UTI. Wano waliwo ensonga endala lwaki kiyinza okuba nga kigenda mu maaso:

• Obulwadde bw’obukyala: Yinfekisoni ezibeera mu bukyala mu bakyala nazo zisobola okuvaako ekibumba okunyiiga ne kifuuka bwe kiti.
• Obulwadde bw’ekibumba: Embeera eno eyinza okubaawo olw’okuzimba oba okuzimba ebisenge by’ekibumba olw’ensonga endala, ne bwe kiba nga tewali yinfekisoni.
• Okuva mu nsonga: Abakyala bwe bayita mu nsonga , obusimu obuyitibwa estrogen mu mibiri gyabwe bukendeera. Kino kiyinza okuvaako ebitundu by’obukyala n’omusulo okugonvuwa ekiyinza okukosa okufuga ekibumba.
• Endwadde ezikosa obusimu: Embeera nga sukaali oba multiple sclerosis (MS) ziyinza okwonoona obusimu obufuga enkola y’ekibumba, ekivaako okufulumya omusulo mu bwangu.

Emize emirala n’ensonga ebyongera embeera eno

Oluusi, wadde nga bino si bye bisinga okuvaako, bisobola okwongera okufulumya omusulo mu bwangu.

• Ebimu ku bivaako: Abantu abamu bafuna okwagala okw’amangu okufulumya omusulo nga bawulira eddoboozi ly’amazzi agakulukuta, nga banaaba mu ngalo oba nga bali mu mbeera ennyogovu.
• Eddagala erifulumya omusulo: Eddagala erimu (okugeza, eddagala erimu eriwonya puleesa) lireetera omubiri okuggyamu amazzi n’eminnyo, ekivaako omubiri okwetaaga okufulumya omusulo ennyo.
• Omwenge n’ebyokunywa ebirimu caffeine: Omwenge, kaawa ne caayi bikosa obusimu bw’omubiri obuyitibwa vasopressin . Obusimu buno bwe bufuga obungi bw’omusulo ogukolebwa mu mubiri. N’olwekyo obusimu obwo bwe buba butono, ekibumba kijjula mangu.
• Okunywa sigala: Okunywa sigala kiyinza okukendeeza ku musulo omusulo gwe gusobola okukwata (obusobozi bw’ekibumba).
• Emmere ezimu: Emmere erimu asidi ng’emicungwa n’ennyaanya, ebyokunywa ebirimu kaboni, ne ssukaali ow’obutonde nabyo bisobola okunyiiza ekibumba mu bantu abamu.
• Omugejjo: Singa omuwendo gw’omubiri gwo (BMI) gusukka mu 25 ekitegeeza nti omugejjo, obuzito obwo byongera okussa puleesa ku binywa by’ekibumba n’eby’omu kifuba. Ebinywa bino bwe binafuwa, kizibuwalira okufuga omusulo gwo.
• Okugwa kw’obukyala: Embeera eno era esobola okubaawo olw’okugwa kwa nnabaana oba ebisenge by’obukyala mu bakyala, ne kiteeka puleesa ku kibumba.

Embeera eno ogifuga otya?

Amawulire amalungi gali nti waliwo obujjanjabi bungi n’engeri y’okuddukanyaamu, okusinziira ku kivaako.

Wano waliwo engeri z’obujjanjabi:

• Enkyukakyuka mu bulamu: Okunywa amazzi amatono, okukendeeza ku mwenge ne kaawa, okulekera awo okunywa sigala, n’okufuga obuzito bwo byonna bisobola okukuyamba. Okukuuma diiru y’emmere n’ebyokunywa kiyinza okukuyamba okuzuula ekikuleetera embeera yo.
• Okutendekebwa mu kibumba: Kino kizingiramu okugenda mu kinaabiro buli luvannyuma lwa kiseera (e.g. buli luvannyuma lwa ssaawa bbiri) okusinga okulinda okwagala okufulumya omusulo. Kino kijja kuggyamu ekibumba nga tekinnajjula.
• Dduyiro wa Kegel: Zino era ziyitibwa dduyiro wa pelvic floor . Dduyiro ono anyweza ebinywa by’omu kifuba. Ebinywa bino biyamba okufuga omusulo. Omusawo w’omubiri asobola okukulaga engeri entuufu ey’okukola bino.
• Eddagala: Omusawo ajja kukuwa eddagala okusinziira ku kivaako embeera yo. Okugeza, oyinza okuweebwa eddagala eritta obuwuka ku UTI, alpha-blockers okuwummuza ebinywa mu kibumba kyo olw’ennywanto egaziye, oba eddagala eddala okuwummuza ebinywa mu kibumba kyo ku OAB.
• Enkola z’obujjanjabi n’okulongoosa: Mu mbeera ezimu, obujjanjabi bw’oyinza okukozesa mulimu okuyingiza ekyuma ekifulumya omusulo okufulumya amazzi mu kibumba, empiso z’obutwa bwa botulinum (Botox®) okusobola okufuna OAB, okusitula obusimu, oba okulongoosa okukendeeza ku nseke.

Ddi lwe nnina okulaba omusawo?

Bw’oba ​​ng’okufulumya omusulo mu bwangu bukosa obulamu bwo obwa bulijjo, emirimu gyo oba enkolagana yo n’abantu, mazima ddala wandibadde olaba omusawo. Kikulu nnyo naddala okugenda mu maaso n’abasawo amagezi bw’oba ​​olina embeera eno awamu n’obubonero buno wammanga:

Omusawo azuula atya ekivaako?

Bw’olaba omusawo, ajja kukola ebintu nga bino okuzuula ekivaako:

• Buuza ku byafaayo byo eby’obujjanjabi n’obubonero bw’olina mu kiseera kino.
• Okukebera omubiri kujja kukolebwa (kino kiyinza okuzingiramu okukeberebwa mu kifuba eri abakyala oba okukeberebwa kw’omumwa gwa nnabaana mu ngeri ya digito eri abasajja).
• Okusindikibwa okukeberebwa omusulo n’okukeberebwa okukuza omusulo .
• Oyinza okusindikibwa okukeberebwa ebifaananyi, gamba nga ultrasound scan , okulaba obungi bw’omusulo ogusigala mu kibumba oluvannyuma lw’okufulumya omusulo.
• Oluusi, oyinza okusindikibwa okukeberebwa urodynamic testing, ekipima enkola y’ekibumba, oba cystoscopy, ekozesa kkamera entono okutunula munda mu kibumba.