Oboolyawo olabye obutambi ku mikutu gya yintaneeti oba ku mikutu gy’ebyokwewunda ng’abantu basika mpola mu maaso n’ensingo n’ejjinja erirongooseddwa obulungi. Abantu bangi baagala nnyo okukola kino. Y’ensonga lwaki kiyitibwa ‘Gua Sha’. Kino bw'olaba oyinza okuba nga weebuuza nti, "Ddala kiki ekigenda mu maaso ne kino? Waliwo omugaso gwonna mu kumala gasiiga olususu lwo n'ejjinja?" Okay, kale leero tugenda kwogera ku Gua Sha okuva ku ntandikwa.
Mu ngeri ennyangu, Gua Sha kye ki?
Gua Sha nkola ya kinnansi ey’okuwonya ebadde ekolebwa mu mawanga g’obuvanjuba bwa Asia naddala China okumala enkumi n’enkumi z’emyaka. Kizingiramu omusawo omutendeke ng’akozesa akavuga akatono akaweweevu okusika olususu lwo mpola mu ludda olumu. Abantu abamu era bakozesa ekigambo "okusenya olususu." Kyokka, mu butuufu si kusenya kuluma.
Okusinziira ku ddagala ly’ekinnansi ery’Abachina, okubeerawo kw’emibiri gyaffe mu ngeri ennungi kisinziira ku kutambula kw’amaanyi agayitibwa ‘chi’ mu mubiri gwonna awatali kulemesebwa. Balowooza nti singa okutambula kw’amaanyi kuno kufuuka okuzibikira awalala, awo obulwadde n’obulumi we bitandikira okubeerawo. Ekigendererwa kya Gua Sha kwe kukkiriza amasoboza gano agazibiddwa okuddamu okukulukuta mu ddembe.
Kino oluusi kiyitibwa "coining" oba " skin scraping". Enkola eno era emanyiddwa nga "Kerikan" mu Indonesia ne "Cao gio" mu Vietnam.
Okufaanagana n’eddagala ly’amawanga g’obugwanjuba
Wadde ng’enkola eno mpya mu nsi zaffe, abasawo b’omubiri n’abasawo abajjanjaba endwadde z’omugongo bakozesa enkola y’emu. Kiyitibwa ``okukungaanya ebitundu ebigonvu ebiyambibwako ebikozesebwa (IASTM)``. Era ekozesa ekintu ekifaananako bwe kityo okusumulula ebinywa ebinywezeddwa n’ebitundu by’enkovu. Kyokka eyo tewali kwogera ku maanyi ga ‘chi’. Enkola etunuulidde nnyo ebinywa n’ebitundu by’omubiri.
Okola otya massage ya Gua Sha?
Bw’ogenda ku bujjanjabi buno, sooka osiige amafuta mu kitundu ky’omubiri gwo ekikosebwa. Olwo, ekyuma kya Gua Sha, ekiringa ejjinja, kikozesebwa okusiiga olususu lwo mu buwanvu ne wansi.
Kino bw’okikola, emisuwa emitono ennyo egy’omusaayi wansi w’olususu gikutuka. N’ekyavaamu, obutundutundu obutono obumyufu bulabika ku lususu. Kirabika ng’ekizimba. Kino mu by'obujjanjabi kiyitibwa `(petechiae)`. Kino tokitya, kijja kubula ddala mu nnaku ntono.
Omusawo ayinza okwongera ku puleesa mpolampola, naye okutuuka ku ddaala lyokka ly’osobola okugugumiikiriza.
Okujjukira,Gua Sha si ddagala liruma, era olina okukikola mpola nnyo naddala ng’osiiga mu maaso.
Obujjanjabi buno osobola okubukola wonna ku mubiri, gamba ng’omugongo, ensingo , emikono, amagulu, n’enkwaso.
Migaso ki egiri mu kino?
Bwe tusiiga olususu lwaffe mu ngeri eno, kirowoozebwa nti abaserikale b’omubiri n’obusimu bikola. Okunoonyereza okumu kulaga nti kino kitereeza entambula y’omusaayi, kikendeeza ku bulumi, n’okwanguyiza okuwona mu kitundu ekyo.
Naye jjukira, okunoonyereza kwa ssaayansi okunene kukyagenda mu maaso ku mulamwa guno, kale ebivuddemu bino tebiyinza kukakasibwa 100%.
| Embeera y’obulamu | Okunoonyereza kye kwogera |
|---|---|
| Ebinywa ebinywezeddwa | Kiyinza okuyamba okuwummuza ebinywa ebinywezeddwa n’okukendeeza ku bulumi. |
| Obulwadde bw’omutwe omuzito | Okunoonyereza okumu kwazuula nti Gua Sha yakendeeza ku bulumi bw’omutwe omuzito ng’omu ku bujjanjabi obw’ennaku 14, naye kyetaagisa okunoonyereza okusingawo. |
| Obulumi mu bulago | Okunoonyereza okumu kwazuula nti abantu abalina obulumi obutawona mu bulago bafuna obuweerero obw’amaanyi mu bulumi obw’ekiseera ekitono. |
| Obubonero bw’okuggwaamu amaanyi mu nsonga | Okunoonyereza okumu kwazudde nti obubonero ng’obuteebaka n’okutuuyana ennyo bwawona nga bakola Gua Sha omulundi gumu mu wiiki okumala wiiki 8. |
| Okujjula amabeere nga oyonsa | Okunoonyereza kwazudde nti Gua Sha akendeeza ku bulumi n’akwanguyiza okuyonsa ng’amabeere gazimba era nga galumizibwa ng’oyonsa. |
| Embeera endala | Waliwo n’okuteesa nti kiyinza okuyamba ku mbeera nga Hepatitis B ne Tourette’s syndrome, naye tewali bujulizi bumala kuzikakasa. |
Oluusi bino ebivuddemu ebitegeezeddwa biyinza okuba nga biva ku ``placebo effect.'' Kwe kugamba, bw'oba okkiririza nnyo nti obujjanjabi obumu bujja kukuyamba, mu butuufu oyinza okufuna okulongoosa mu bubonero bwo .
Waliwo ebizibu n’obulabe bwonna obuli mu kino?
Okutwalira awamu Gua Sha etwalibwa ng’enkola etali ya bulabe, naye abantu abamu bayinza okufuna ebizibu ebitonotono.
- Olususu luyinza okunyiga oba okukyusa langi.
- Oyinza okuwulira ng’olumizibwa katono oba ng’onyiganyiga oluvannyuma lw’okujjanjabwa.
- Obubonero buno butera okuggwaawo mu nnaku 3-4.
- Tekitera nnyo, yinfekisoni ya bakitiriya eyinza okubaawo singa ekyuma tekiyonjebwa bulungi.
Ani atali mulungi mu kukola Gua Sha?
Obujjanjabi buno tebusaanira bantu abalina embeera z’obulamu ezimu. Nga tonnagezaako nkola eno, kakasa nti oyogera n’omusawo okukakasa nti tekulina bulabe.
| Ani atalina bujjanjabi buno? | |
|---|---|
| Abantu abalina obulwadde bwa sukaali | Abantu abalina obuzibu mu ntambula y’omusaayi |
| Abantu abamira eddagala eriweweeza ku musaayi okuziyiza omusaayi okuziyira | Abakyala abali embuto oba abateekateeka okufuna embuto |
| Abantu abalina yinfekisoni ezikola, ebiwundu oba kookolo ku lususu | Abantu abafunye empiso nga `(obutwa bwa botulinum)` oba `(fillers)` mu maaso mu mwezi oguwedde |
| Abantu abalina obulwadde bw’olususu nga psoriasis oba rosacea balina okwewala okukola kino mu maaso. | |
Ebikozesebwa mu Gua Sha n'engeri y'okubikolamu awaka
Waliwo ebikozesebwa n’ebintu eby’enjawulo ebikozesebwa okukola Gua Sha. Ebisinga okwettanirwa bye bikolebwa mu mayinja agasiigiddwa nga rose quartz ne jade. Ng’oggyeeko ekyo, Jade Roller nayo esobola okukozesebwa ku nsonga eno.
Kino bw’oba okikola awaka, ekisinga obukulu okujjukira kwe kwoza ekyuma kino obulungi ne ssabbuuni buli lw’omala okukikozesa. Ekirala, togikozesa singa wabaawo n’enjatika entonotono oba okumenya mu kyuma. Kino kiyinza okwonoona olususu.
Engeri entuufu ey'okukola Gua Sha ku maaso
Bw’oba ogezaako kino ku maaso go, goberera emitendera gino.
1. Okwoza: Okusooka okuyonja emikono ne ffeesi zo bulungi. Ekintu kya Gua Sha nakyo kisaana okuba ekiyonjo.
2. Siiga amafuta: Siiga amafuta mu maaso oba serum esaanira ffeesi yo. Kino kijja kuyamba ekyuma kino okuseeyeeya ku lususu lwo mu ngeri ennyangu. Bw’oba olina olususu olutera okuvaamu embalabe oba oluzibu, londa ekintu ekitaliimu mafuta.
3. Engeri y’okukwata ekyuma kino: Ekyuma kikwate ku diguli 35-45 kikwate ku lususu.
4. Puleesa: Siiga puleesa ennyangu ennyo ku puleesa eya wakati . Tonyiga nnyo.
5. Endagiriro: Bulijjo masaagi okuva munda mu ffeesi okudda ebweru, ate okuva wansi okudda waggulu .
- Obulago: Siiga waggulu okuva ku nnyindo y’ensingo ng’oyolekera amatu.
- Ekitundu ky’akawanga: Siiga okuva wakati w’akalevu ng’oyitira ku layini y’akawanga ng’oyolekera okutu.
- Amatama: Siiga ku ttama ebweru ng’oyolekera okutu.
- Wansi w’amaaso: Tambula mpola nnyo okuva wansi w’eriiso ng’oyolekera okutu.
- Ekyenyi: Siiga waggulu okuva wakati mu kisige okutuuka enviiri we zitandikira.
Abakugu abamu bagamba nti okukola kino emirundi ebiri oba esatu mu wiiki kiyinza okuvaamu ebirungi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Gua Sha nkola ya dda ey’okuwonya eyasibuka mu China, naye okunoonyereza okw’amaanyi okwa ssaayansi kukyakwetaagisa okukakasa emigaso gyayo.
- Kino kirowoozebwa nti kikuwa obuweerero okuva mu bulumi bw’ebinywa n’okuzimba, naye ebivaamu biyinza okwawukana okusinziira ku muntu.
- Si kirungi kuwulira bulumi nga okola Gua Sha. Olina okuba omugonvu ennyo naddala ng’okikola ku maaso.
- Abantu abalina obulwadde bwa sukaali, abamira eddagala eriziyiza omusaayi okuzimba, n’abakyala ab’embuto balina okwewala obujjanjabi buno.
- Nga tonnagezaako nkola eno, kakasa nti weebuuzizza ku musawo okukakasa nti ekusaanira era tekulina bulabe.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo