Byotomanyi ku fern y'olusuku (Bidens Pilosa) .

Bw’oba ​​otambula mu lusuku lwo, oyinza okuba nga walaba akamera akatono akalina ensigo enzirugavu eziriko amaggwa nga zinywerera ku ngoye zo. Ekimera kino tutera okukiyita ‘omuddo’ ne tukisuula, naye kiyitibwa ‘undupiyali’ oba ‘wild coriander’. Naye okimanyi nti lino undupiyali ddagala eririna eby’obugagga ebyewuunyisa nga likozesebwa mu ddagala ly’ekinnansi mu nsi yonna? Leero, ka twogere ku bintu ebinene ebiri mu kimera kino ekitono.

Ekimera kino eky’ebyoya (Bidens Pilosa) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ekimera eky’amaggwa kimera ekibunye okuva mu South Amerika okutuuka mu nsi yonna era kikula bulungi mu bitundu eby’obutiti n’eby’obutiti. Kitera nnyo mu nsi yaffe. Kirina ebimuli ebitono, ebyeru n’ebya kyenvu. Ebibala biba biddugavu ate nga birimu ebyoya. Naye ekisinga okwettanirwa y’ensigo enjeru ezinywerera ku ngoye n’ebyoya by’ebisolo. Olw’ensigo zino ekimera kino kyangu okusaasaana okuva mu kifo ekimu okudda mu kirala.

Omugaso gw’emmere ya undupiyaliya

Yam ow’omu nsiko si muddo gwokka, wabula tterekero ly’ebiriisa. Okusingira ddala alimu ekirungo kya vitamiini C, ekyuma ne zinki.

Lowooza, omuntu omukulu eyeetaaga vitamiini C buli lunaku eri miligiraamu nga 75-90. Kale, sipinaki nsibuko nnungi esobola okutuukiriza omuwendo omunene ogw’obwetaavu obwo. Vitamiini C kirungo kya maanyi ekiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde bwaffe obuyamba abaserikale b’omubiri n’okukola kolagini eyeetaagisa okuwona ebiwundu. Ekyuma era kyetaagisa nnyo mu kuziyiza okukendeera kw’omusaayi, ate zinki yeetaagibwa nnyo mu kuziyiza endwadde n’okukula kw’obutoffaali.

Emigaso egy’ekitalo egy’obulamu bw’entungo

Mu ddagala ly’ekinnansi, ekimera kino kibadde kikozesebwa okujjanjaba endwadde ezisukka mu 40, okuva ku kulumwa omutwe okutuuka ku kiddukano okutuuka ku bulwadde bw’endwadde z’enkizi. Naye era tulina okujjukira nti okunoonyereza kwa ssaayansi okusinga ku kino kukyali ku mutendera gw’ebisolo ne laboratory. Kyetaagisa okunoonyereza okusingawo okumanya engeri entuufu gye kikwata ku bantu.

Obuweerero eri Ssukaali?

Okunoonyereza okumu ku bisolo kulaga nti ebirungo ebiri mu fenugreek biyinza okuba n’obusobozi okufuga ssukaali, naye okunoonyereza kuno kukyali mu ntandikwa.

Ebintu eby’amaanyi ebiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde

Antioxidants bye bintu ebikuuma obutoffaali bw’omubiri gwaffe okuva ku molekyu ezitanywevu eziyitibwa free radicals. Emmere erimu ebirungo ebiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde buno esobola okukendeeza ku bulabe bw’okufuna endwadde z’omutima, endwadde z’ekibumba n’ebika bya kookolo ebimu. Ebirungo eby’obutonde ng’ebyo ebisoba mu 200 bye bizuuliddwa mu kimera kya fenugreek. Mu bino mulimu ebirungo eby’amaanyi ebiziyiza obuwuka obuleeta obulwadde nga flavonoids ne terpenoids.

Okukendeeza ku buzimba bw’omubiri

Okuzimba kubaawo ng’emibiri gyaffe gifunye ebisago oba nga gifunye obuwuka, era nga kitundu ku nkola y’okuwona. Kyokka, okuzimba okutambula mu mubiri, okumanyiddwa nga okuzimba okutambula obutasalako, kuyinza okuvaako endwadde eziwerako omuli kookolo, omutima, ssukaali n’endwadde z’enkizi. Okunoonyereza okwasooka kulaga nti ekirungo kya Undupiya kirina obusobozi okukendeeza ku buzimba buno obutawona.

Emigaso emirala egisobola okuvaamu

• Puleesa: Okunoonyereza okwasooka kulaga nti ebirungo ebiri mu sipinaki biyinza okuyamba okuziyiza puleesa.
• Eddagala eritta obuwuka n’enkwa: Okunoonyereza okumu kuzudde nti ekiva mu kimera kino kikola ku buwuka obw’amaanyi, nga MRSA, obuziyiza n’eddagala. Era akola bulungi ku yinfekisoni za ffene.
• Okuwonya ebiwundu: Omubisi gw’ebikoola by’omuti gwa Undupiyali gubadde gukozesebwa mu buwangwa okuwonya ebiwundu. Kino kikakasiddwa okutuuka ku ddaala eritali limu okunoonyereza okw’omulembe guno.
• Obulamu bw’olususu: Ekiva mu marigold kirina obusobozi okukuuma ebiwuzi bya kolagini ne elastin, ebifuga enviiri n’okukuuma olususu nga lunyirira. N’olwekyo, kiyinza okuba ekirungo ekirungi mu kwerusa olususu n’ebizigo ebiziyiza okukaddiwa.

Sitoovu ogikozesa otya?

Mu nnono, ekimera kyonna eky’ekimera kino kikozesebwa mu ddagala.

• Ebikoola n’ebikoola bikozesebwa nga bibisi oba bikalu.
• Ekimera ekikalu kifuumuulwa butto, ne kikolebwamu caayi, ne bakinywa.
• Mu mawanga ga Afrika agamu, ebikoola n’ebikoola bifumbiddwa ne biriibwa ng’enva.
• Omubisi gw’ekimera kino gukozesebwa ng’eddagala eriweweeza ku biwundu, okwokya n’okukwatibwa endwadde z’amaaso.

Ekisinga obukulu: Kakasa nti kino okifaako ng’okozesa!

Kino kye kitundu ekisinga obukulu mu kitundu kino ky’olina okumanya. Wadde omuddo guno gubadde gukozesebwa mu buwangwa okumala emyaka mingi, okunoonyereza kwa ssaayansi kutono nnyo ku buzibu bwe guyinza okuleeta mu bantu.

Obulabe obusinga obunene kwe kuba nti ekimera kya marigold kirina obusobozi okunyiga ebyuma ebizito naddala cadmium okuva mu ttaka n’amazzi nga biyita mu bikoola byakyo. Obutwa buno busobola okuyingira mu mubiri gwo ng’olya oba ng’okozesa ekimera kya marigold ekimera mu ttaka oba mu mazzi agafuuse kasasiro w’amakolero oba eddagala ly’ebyobulimi.

Nga tonnaba kukozesa kintu kyonna nga kino ng’eddagala eriwonya embeera yonna ey’obujjanjabi, kakasa nti oyogera n’omusawo wo. Si buli kintu eky’obutonde nti tekirina bulabe eri buli muntu, buli kiseera. Eno y’ensonga lwaki kikulu okunoonya amagezi g’abasawo.