Naawe olina obulumi mu bibegabega? Ka twogere ku kigezo kya Yergason! (Ekigezo kya Yergason)

Ate era owulira obulumi ng’ositula ekibegabega kyo, ng’ositula obuzito oba ng’okyusakyusa omukono? Mpozzi ensonga lwaki kino kiva ku buzibu ku binywa byo eby’omubiri (biceps muscle). Kale, leero twogera ku kukebera okwangu ennyo, okutaliimu bulumi omusawo kw’ayinza okukola okukebera oba waliwo obuzibu ku kibegabega kyo mu kiseera nga kino. Kino kiyitibwa ekigezo kya Yergason.

Ddala Ekigezo kya Yergason kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okukebera kwa Yergason kwe kukebera omubiri omusawo kw’akukola. Okusinga enoonya okwonooneka kwonna okw’omusuwa mu binywa byo eby’omutwe naddala omutwe omuwanvu ogw’omusuwa gw’omugongo.

Okugezesebwa kuno era kuyamba okufuna ekirowoozo ku nsonga endala eziwerako.

• Okutudde omusuwa gw’omugongo oguyitibwa transverse humeral ligament mu kibegabega kyo?
• Waliwo embeera eyitibwa `SLAP tear`, ebeerawo mu kiwanga (labrum) munda mu kinywa ky’ekibegabega?
• Omusuwa gw’ekinywa kya biceps guzimba era guzimba, ekitegeeza nti olina embeera eyitibwa `biceps tendonitis`?

Nga tetunnategeera kigezo kino, ka tuyige katono ku bitundu bino.

Totya ng’owulira amannya gano. Bino bintu byangu nnyo. Ka tuzitunuulire kimu ku kimu.

• Ebinywa bya biceps: Teebereza ng'onyiga omukono gwo okulaga omuntu "omunene." Ate waliwo okubumbulukuka kw’ebinywa ku kitundu eky’okungulu eky’omukono gwo, ekiyitibwa biceps muscle. Kino kituyamba okusitula obuzito, okufukamira ebikoona n’okusitula emikono gyaffe waggulu.

• Biceps tendon: Tendons ze nsengekera ez’amaanyi eziringa bbandi ezigatta ebinywa byaffe ku magumba gaffe. Ekinywa kya biceps kirina emisuwa esatu. Ebibiri bikwata ku kibegabega, ate ekimu kikwata ku nkokola. Okugezesebwa kwa Yergason okusinga kutunuulira omutwe omuwanvu ogw’omusuwa gwa biceps ogukwata ku kibegabega.

• Transverse humeral ligament: Kino nakyo kitundu ekiringa omusipi. Omulimu gwayo kwe kukwata omusuwa omuwanvu ogwa biceps, ogwogeddwako waggulu, mu groove gye gulina okubeeramu, Kiringa okunyweza cable n’akakwate okugukuuma obutatambula.

• SLAP tear: Ekinywa kyo eky’ekibegabega kibeera kiyungo kya mupiira ne socket. Labrum mpeta ya kiwanga eyeetoolodde ekiwanga. Okukutuka kwa SLAP kubaawo ng’empeta eno ekutuse oba eyonoonese. Okuva omusuwa omuwanvu ogwa biceps bwe gwekwata ku mpeta eno, okwonooneka kwonna okugutuukako nakyo kiyinza okukosa omusuwa.

• Obulwadde bw’emisuwa mu biceps:Kino kyangu nnyo. Kino kiri bwe kityo kubanga omusuwa gwa biceps guzimba era ne guluma olw’okukozesa ennyo entambula y’emu.

Kale ekigezo kino ekya Yergason okikola otya?

Kino kigezo kyangu nnyo. Osobola okutuula mu ntebe oba okuyimirira.

1. Sooka osse omukono gwo kumpi n’omubiri gwo era ofukamira enkokola yo okutuuka ku diguli 90. Kino kitegeeza nti omukono gwo gulina okuba mu ngeri ya ‘L’ ku nkokola. Mu kiseera kino, engalo yo erina okuba ng’etunudde wansi.

2. Kati omusawo ajja kuteeka engalo ntono ez’omukono gumu ku maaso g’ekibegabega kyo, ekimala okuwulira ekituli ekinene (bicipital groove) omusuwa gwa biceps we gugenda.

3. Olwo, omusawo ajja kukukwata engalo n’omukono gwe omulala.

4. Kati ogenda kukola ebintu bibiri. Ebikoona bikuume kumpi n’omubiri gwo era okyuse omukono gwo ebweru, ng’okyusa engalo yo waggulu.

5. Nga bw’okola entambula eno, omusawo ajja kukuwa obuziyiza obutono n’omukono gwe. Kino kitegeeza nti ajja kussaako amaanyi okukukaluubiriza katono okukyusakyusa omukono gwo.

6. Kola okukebera kwe kumu ku mukono gwo omulala, ogutali mu bulumi, era geraageranya oba waliwo enjawulo wakati w’emikono gyombi.

Ekivaamu ‘ekirungi’ kye ki?

Waliwo engeri bbiri okukebera kuno gye kuyinza okubeera ‘positive’.

• Okuwulira ‘click’ oba popping: Singa transverse humeral ligament ekutuse, biceps tendon ejja kufuluma mu groove yaayo ng’okyusakyusa omukono gwo. Okuwulira kuno okubuuka kujja kuwulira nga ‘click’ oba ‘thump’ mu mukono gw’omusawo ku kibegabega. Kino kitegeeza nti omusuwa ogukwata omusuwa mu kifo kyakutuka.

• Obulumi oba okunyirira: Bw’owulira obulumi mu maaso g’ekibegabega kyo ng’ogenda okukeberebwa, era kitwalibwa ng’ekivuddemu ‘ekirungi’. Obulumi buno buyinza okulaga embeera nga `tendinopathy` (okwonooneka kw’omusuwa okumala ebbanga eddene), `tendinosis` (okumenya kwa kolagini mu musuwa), oba `okukutuka kwa SLAP`.

Kiki ekibaawo oluvannyuma lw’okugezesebwa kuno?

Oluvannyuma lw’okukeberebwa Yergason, omusawo wo osanga ajja kukola ebintu ebirala ebitonotono.

• Okugatta ku ekyo, ebigezo ebirala ebitonotono ebyangu eby’omubiri bijja kukolebwa.
• Bakuwa amagezi okukola ekintu nga MRI scan okutunula munda mu kibegabega kyo.

Oluvannyuma lwa kino, enteekateeka y’obujjanjabi ejja kutondebwawo okusinziira ku mbeera gy’olimu. Kino kiyinza okuli:

• Okuwummula
• Okusaanuuka kwa ice
• Eddagala eriweweeza ku bulumi n’eddagala eriziyiza okuzimba
• Empiso za steroid (Essasi lya Cortisone) .
• Obujjanjabi bw’omubiri
• Mu mbeera ezimu, okulongoosa kuyinza okukolebwa okuggyawo ebitundu ebyonooneddwa (`debridement`) oba okuddamu okuyunga omusuwa (`biceps tenotomy` oba `tenodesis`).

Ebimu ku bikeberebwa ebirala okuzuula obulumi mu bibegabega

Ng’oggyeeko okukebera kwa Yergason, waliwo n’okukebera okulala okwangu abasawo kwe bakozesa okuzuula obuzibu ku bibegabega. Ka tulabe mu bufunze bino nabyo. Laba emmeeza eno.

Ebigezo bino bituufu bitya?

Ebigezo by’omubiri nga bino si bituufu 100%. Kwe kugamba, oluusi ebivaamu bisobola okugamba nti ‘nedda’ eri omuntu alina obulwadde buno, ate ‘yes’ eri omuntu atalina bulwadde buno. Eno y’ensonga lwaki omusawo teyesigama ku kukebera kumu kwokka. Atuuka ku nkomerero esembayo ng’agatta obubonero bw’oyogerako, ebyava mu kukeberebwa ng’okwo okuwerako, era bwe kiba kyetaagisa, lipoota za sikaani.