Contrôle ya kobota na calendrier na yo? Tolobela kaka Méthode ya Rhythme - Nirogi Lanka

Ekoki kozala ete oyoká na ntina na “ Lolenge ya Rhythme ” ya kopekisa kobota, oyo mbala mingi babengaka yango “Méthode ya Calendrier.” Lokola bato mingi bamonaka ete likanisi oyo ezali mwa mobulungano, lelo tokobuka yango na pɛtɛɛ nyonso mpe polele mpo na bino. Na Nirogi Lanka, tolobelaka lolenge oyo lokola lolenge moko ya kobongisa libota na ndenge ya bomoto .

Méthode ya Rhythme ezali nini?

Na mokuse, Méthode ya Rhythme esɛngaka kolandela cycle menstruel na yo mpo na koyeba fenêtre na yo ya kobota (ntango oyo ozali kosala ovulation). Na mikolo wana ya kobota, olingaki koboya kosangisa nzoto to kosalela mayele ya kopekisa, na ndakisa kapɔti, mpo na kopekisa zemi. Babalani mosusu basalelaka mpe mayele yango na ndenge oyo ekeseni —na koyebaka mikolo oyo babotaka mingi mpo na kosala ete mabaku na bango ya kozwa zemi ezala malamu koleka.

Kanisa yango lokola kobatela manaka ya sikisiki ya cycle na yo ya sanza. Na boumeli ya ntango, okobanda koyeba ndenge oyo zingazinga na yo ezali kotambola. Atako ba données oyo esalisaka yo o comprendre nzoto na yo, svp kobosana te que lokola méthode ya contraceptif autonome, ezali moins efficace na kopekisa zemi oyo okanisaki te soki tokokanisi yango na ba options cliniques misusu.

Ndenge nini cycle menstruel na yo esalaka?

Cycle menstruel typique, ya santé eumelaka entre 28 na 32 jours. Mokolo ya liboso ya sanza na yo etangamaka lokola Mokolo ya 1 ya cycle na yo. Ovulation esalemaka mingi mingi pene na mokolo ya 14.

Na ntango ya ovulation, ovaires na yo ebimisaka likei, oyo etambolaka na nse ya trompe ya Fallopie. Oyo ezali fenetre ya liboso epai likei ekoki kokutana na spermatozoïde mpo na kobimisa zemi. Soki zemi esalemi te, mbala mingi sanza na yo ekobanda mikolo soki 14 nsima ya kobimisa ovulation.

Mpo na kobanda kolandela, tyá elembo mokolo ya liboso ya sanza na yo na manaka. Tanga mikolo boni elekaka kino période na yo ya sima ekobanda. Ndakisa, soki sanza na yo ebandaki le 1er mars (Mokolo ya 1) mpe période na yo ya sima ebandaki le 30 mars, bolai ya cycle na yo ezali mikolo 29, mpe le 30 mars ekomi Mokolo ya 1 ya cycle oyo elandi.

Pona nini babengaka yango méthode "Rhythme"?

Liloba "rythme" ezali kolobela motindo to cycle naturel, prévisible oyo nzoto na yo elandaka. Méthode oyo esalemi na ko comprendre cadence naturelle wana pona ko gérer santé reproductive na yo.

Méthode ya Rhythme mpo na kopekisa kobota ezali malamu boni?

Méthode oyo etalelami lokola efficace soki 75% . Ezali kotyelama motema te lokola bankisi ya kopekisa kobota to stérilet (Apareyi ya kati ya matrice) . Elonga na yango etaleli mpenza ndenge oyo ozali kolandela na bosikisiki cycle na yo mpe komipesa na yo makasi ya koboya to kosalela libateli na boumeli ya mikolo na yo ya kobota.

Longola yango, soki sanza na yo ezali mokuse koleka mikolo 26 to koleka mikolo 32, mbala mingi esɛngaka te mayele yango.

Ndenge nini Méthode ya Rhythme esalaka na misala?

Ozali kobota bobele mwa mikolo sanza na sanza . Na ko analyser ba cycles na yo ya kala, okoki ko prédire mikolo oyo pe ko éviter kosangisa nzoto sans protection to kosalela ba méthodes barrières lokola ba condoms to ba spermicides na tango ya fenêtre oyo.

Atako likei eumelaka ngonga soki 24 nsima ya kobimisama, spermatozoïde ekoki kofanda na kati ya nzoto na boumeli ya mikolo mitano. Yango wana, mpo na kozala na likama te, osengeli koboya kosangisa nzoto na boumeli ya mikolo ata mitano liboso mpe mikolo misato nsima ya mokolo oyo okanisaki ete okosala ovulation.

Mingimingi, ozali kobota mingi:

• Na mikolo oyo ezali liboso ya ovulation.
• Na mokolo ya ovulation.
• Na boumeli ya ngonga 24 nsima ya kobimisa ovulation.

Soki ozali kolanda ba cycles na yo ntango molai, motindo ekozala polele. Soki oyebi esika oyo ozali, okoki koboya kosangisa nzoto kozanga libateli na mikolo oyo ya likama mingi.

Ndenge nini nakoki kosala calcul ya "mikolo na ngai ya bokengi"?

Landa ba étapes oyo pona ko suivre fenêtre na yo fertile:

1. Mokolo ya 1 ezali mokolo ya liboso ya sanza na yo. Tyá elembo na yango na "X" na manaka na yo.

2. Tyá elembo na mokolo ya liboso ya période na yo oyo ekolanda na "X" lokola.

3. Motango ya mikolo kati na bilembo oyo mibale ya "X" ezali bolai ya cycle na yo.

Bongisá kolandela cycle na yo na boumeli ya ata sanza motoba liboso ya kotya motema na Méthode ya Rhythme.

Nsima ya sanza motoba ya kolandela, landá makambo oyo:

• Yeba ba cycles na yo ya molayi mpe ya mokuse . Na ndakisa, oyo eleki molai ekoki kozala mikolo 31 mpe oyo eleki mokuse ekoki kozala mikolo 28.
• Mpo na koluka mokolo ya liboso ya fenetre na yo ya kobota , longola 18 na cycle na yo ya mokuse (ndakisa, 28 - 18 = 10). Mokolo ya 10 ezali mokolo na yo ya liboso oyo ekoki kobota.
• Mpo na koluka mokolo ya nsuka ya fenetre na yo ya kobota , longola 11 na cycle na yo oyo eleki molai (ndakisa, 31 - 11 = 20). Mokolo ya 20 ezali mokolo ya nsuka ya fenetre na yo ya fertile.
• Na ndakisa oyo, osengeli koboya kosangisa nzoto to kosalela libateli oyo ebongi kotyela motema kati na mokolo ya 10 mpe mokolo ya 20 .

Kobosana te: Ozali kobota te mikolo nyonso na boumeli ya lininisa oyo, kasi lokola ntango ekoki kokesana, ezali na likama te kosangisa nzoto kozanga libateli na boumeli ya mikolo yango. Kasi, soki ozali koluka kozwa zemi, oyo ezali lininisa oyo osengeli kotya milende na yo.

Kasi, ezali na ntina koyeba ete kotya motema kaka na lolenge ya rythme ezali mpenza kotyelama motema te. Na kosangisáká lolenge ya manaka na mayele mosusu ya bozalisi mpo na kobongisa libota, ozali kobakisa mabaku na yo ya koyeba na bosikisiki ntango ozali kosala ovulation.

“Méthode standard ya calendrier ya mikolo” ezali nini?

Méthode ya Mikolo Standard ezali variation ya méthode ya rythme. Ezali malamu mingi soki ozali ntango nyonso na ba cycles menstruels oyo eumelaka kati na mikolo 26 mpe 32. Na méthode ya mikolo standard, omitalelaka fertile kobanda mokolo ya 8 tii mokolo ya 19 ya cycle menstruel nionso. Na mikolo oyo, osengeli koboya kosangisa nzoto to kosalela mayele ya kopekisa kobota.

Banzela nini mosusu ya bozalisi nakoki kolandela kobota na ngai?

Ezali na mayele mosusu mingi mpo na kolandela kobota. Kosalela mayele yango elongo epesaka matomba malamu mpo na koyeba malamu ovulation. Longola mayele ya manaka, talá mwa mayele mosusu oyo okoki kosalela:

Mucus ya cervix

Mucus ya cervix na yo ebongwanaka na boumeli ya cycle menstruel na yo mobimba. Wana ozali kopusana pene na ovulation, ekómaka polele, etandami mpe ekómaka kogumbama, ekokani na mpɛmbɛ ya makei oyo esalemi naino te. Soki oponi kolandela mucus ya cervix, bolanda yango mokolo na mokolo mpe kokoma makambo oyo omoni. Na boumeli ya ntango, okoyeba motindo moko oyo ekomonisa maninisa na yo oyo ebotaka malamu.

Kobosana te ete makambo lokola komɛlisa bana mabɛlɛ, bankisi ya kopekisa kobota, maladi oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (STI), to lipaso ya liboso ya libumu ya mama ekoki kosala ete mucus na yo ezala ndenge moko.

Température ya nzoto ya basal (BBT) .

Lolenge mosusu ya kolandela kobota ezali ya komeka molunge ya nzoto na yo ya nse ntɔngɔ nyonso (yambo ya kobima na mbeto) na lisalisi ya thermomètre spécialisé. Osengeli na thermomètre basale oyo elakisaka ba lectures na deux places décimales. Pene na ntango oyo ozali kosala ovulation, mbala mingi molunge na yo emata na 0,4 kino 1 degrés Fahrenheit (0,22 kino 0,56 degrés Celsius). Salá tableau ya température na yo mokolo na mokolo mpo na koyeba ndenge oyo ozali kosala. Okomona ete molunge na yo etikalaka mwa moke liboso ete emata na mbalakaka nsima ya kosala ovulation, mpe ekokita lisusu mwa moke liboso ya kosala sanza na yo ya nsima.

Mpo na kopekisa zemi, koboya kosangisa nzoto kozanga libateli na boumeli ya mikolo mitano liboso ya komata ya molunge oyo okanisaki. Mbala mingi, okoki kozongela kosangisa nzoto mokolo moko nsima wana molunge na yo emati.

Mbongwana ya libumu ya mama

Okoki mpe kolandela ovulation na kotalaka na nzoto cervix na yo mpo na mbongwana na fermeté, hauteur, mpe ouverture ya os cervix.

Kits ya ovulation

Okoki kosomba trousse prédicteur ovulation to ba bandes d’essai na pharmacie ya esika ofandi. Ba tests wana ya ndako esalaka na ko détecter ba hormones spécifiques na urine na yo (ekokani na test ya zemi na ndaku). Mpo na kozwa matomba ya sikisiki, landá mpenza malako oyo epesami na kati ya trousse.

Bilembeteli ya Nzoto

Nzoto na yo ekoki kopesa elembo ya ovulation na nzela ya mayoki ya nzoto. Na ndakisa, okoki komona ete mabɛ́lɛ ezali kolɛmba to kozanga komiyoka malamu te na ngámbo moko ya nse ya libumu na yo (mittelschmerz). Kasi, kotya motema kaka na mayoki yango te; bazali kosala malamu mingi soki basangisi yango na mayele mosusu ya kolandela yango.

Nasengeli kosala nini soki nasali kosangisa nzoto kozanga libateli na boumeli ya lininisa na ngai ya kobota na libunga?

Bopesi nzela ya kopekisa kobota ya mbalakaka (CE) ezali na ba pharmacies mingi. Biloko lokola Plan B One-Step® mpe ba versions na yango ya générique mingi mingi esengaka te ordonnance, atako lolenge mosusu ya kopekisa kobota ya mbalakaka ekoki kosenga yango.Lolenge nyonso ya kopekisa kobota ya nokinoki esalaka malamu mingi soki bamɛli yango nokinoki. Mitindo mosusu ekoki kozala na nguya kino mikolo mitano nsima ya kosangisa nzoto kozanga libateli.

Soki osaleli mayele ya rythme lokola lolenge na yo ya libosoliboso ya kopekisa kobota, ezali malamu kosolola liboso na monganga na yo na Nirogi Lanka mpo na makambo oyo okoki kopona mpo na kopekisa kobota na mbalakaka.

Mpo na nini bato baponaka lolenge ya rythme mpo na kopekisa kobota?

Bato mosusu bamonaka ete mayele ya rythme mpe mayele mosusu oyo esalelaka mpo na koyeba ndenge ya kobota esepelisaka mpo na bantina mingi:

• Koboya ba effets secondaires oyo ekoki kozala na boyokani na contrôle hormonal to invasive ya kobota.
• Makambo oyo moto ye moko to ya lingomba alingaka na oyo etali kopekisa kobota.
• Mposa ya kokima ba hormones synthétiques.
• Likoki ya kopekisa to kozongisa nsima lolenge yango mbala moko kozanga ete monganga asala yango.
• Ezali lolenge ya kopekisa kobota oyo ezali na ntalo moke to ya ofele.
• Mposa ya kokima kokutana na monganga, kozwa minganga, to kokɔtisa aparɛyi na nzoto.

Nini ezali mabe monene ya kosalela mayele ya rythme?

Litomba ya libosoliboso ezali ete ezali malamu te mpo na kopekisa zemi lokola mayele mosusu ya mikolo na biso ya kopekisa kobota. Esengeli ozala na molende mingi mpo na kolandela cycle na yo, nzokande ata na ntango wana, okoki mbala mingi te kozala 100% na ntembe te na fenetre na yo ya fertile. Mabe mosusu ezali:

• Esɛngaka komipesa mokolo na mokolo mpo na kolandela makambo, oyo bamosusu bamonaka ete ezali mpasi.
• Ezali kopesa libateli moko te na bokono oyo ezwamaka na kosangisa nzoto (ITS).
• Ezali mpasi mingi mpo na kosalela soki ozali na ba périodes irregulières.
• Ekoki kosenga mikolo 10 ya koboya to kosalela mayele mosusu ya kopekisa kobota na cycle moko.
• Esɛngaka basanza mingi ya kotala mpo na kotya lolenge ya polele ya kobota na yo.
• Na bokeseni na ba hormones mosusu ya kopekisa kobota, epesaka matomba ya mibale te lokola kokitisa ba cramps menstruations to ko régler ba périodes ya kilo.

Matomba nini ezali na kosalela mayele ya rythme?

Moko ya matomba ya libosoliboso ya méthode ya rythme ezali ete ezali mpenza ofele mpe esɛngaka te mokanda ya monganga. Longola yango, soki ozwi ekateli ete okolinga kozwa zemi na mikolo ezali koya, okoki kobanda komeka mbala moko kozanga kozela ete hormone moko ebima na ebongiseli na yo.

Litomba mosusu ezali ete okimaka ba effets secondaires oyo ekoki kobima na ba pilili, ba patches, ba injections to ba implants. Atako mbala mingi ba effets secondaires ezalaka pete, ekoki kozala:

• Kobima makila mbala na mbala te to kozanga kosala ba périodes.
• Kobakisama ya kilo.
• Ba changements ya humeur.
• Kolɛmba ya mabɛ́lɛ.
• Motó mpasi.
• Kosilika ya loposo.
• Mposa ya kosanza.
• Pasi to infection na esika ya implant to stérilet.
• Difficulté na kolongolaka appareil.
• Ba cystes ya ovaire.
• Tansiɔ́ ebakisami.
• Likama mingi ya kokangama ya makila, AVC, mpe crise cardiaque.
• Ba réactions allergiques.

Nini ezali banzela mosusu oyo nakoki kosalela mpo na kopekisa kobota?

Lelo oyo, ozali na banzela mingi ya kopekisa kobota. Yango esangisi:

• Abstinence: Koboya kosangisa nzoto ezali lolenge se moko ya malamu 100% mpo na kopekisa zemi.
• Ba méthodes ya ba barrières: Yango epekisaka spermatozoïde ekoma na likei. Ba options ezali ba condoms, ba spermicides, ba diaphragmes, ba éponges, to ba bouchons ya cervix. Yango ezali pene na 88% ya malamu. Kosalela mayele yango elongo ekoki kobakisa bokasi na yango mobimba.
• Ba contraceptifs réversibles oyo esalaka na tango molayi (LARC): Yango ezali ba appareils oyo monganga na yo atie. Ndakisa ezali ba apareyi oyo batyaka na kati ya libumu (DIU) mpe biloko oyo batyaka na nzoto ya ba hormones. Yango ekoki koumela bambula mingi mpe, soki basaleli yango malamu, esalaka malamu koleka 99%.
• Ba traitements hormones oyo esalaka mokuse: Ba traitements oyo esengaka attention mokolo na mokolo, sanza na sanza to sanza misato. Ndakisa ezali bankisi ya kopekisa kobota, ba patches, ba injections, to bague ya vagin. Yango ezali pene na 94% ya malamu na bosaleli ya momesano.
• Stérilisation : Ba procédures ya chirurgie lokola ligation tubal to vasectomie ezali presque 100% efficace.

Ndenge nini nakoki koyeba makambo mingi na ntina na mayele ya kobongisa libota na ndenge ya bomoto?

Bato mingi ya mayele na makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto basepelaka kosolola elongo na yo mpo na kosala plan ya libota oyo esalemi na ndenge ya bomoto to banzela ya kopekisa kobota oyo ezali ya monganga te. Monganga na yo ya basi to monganga na yo ya liboso ezali esika malamu ya kobanda. Soki oyebi mingi ndenge oyo oponi, ba résultats na yo ekozala malamu na Nirogi Lanka.

"Méthode ya rythme catholique" ezali nini?

Méthode ya rythme ya Katolike ezali mpenza ndenge moko na méthode ya rythme ya bonkoko. Na bambula ya 1930, monganga moko ya Lingomba ya Katolike akómisaki bato mingi mayele yango mpo na kosalisa babalani bázwa zemi te. Lokola bato mingi bandimaki yango epai ya babalani ya Lingomba ya Katolike, ezali kaka na boyokani makasi na kondima yango.

Nsango ya Komema na Ndako

Soki ozali na mposa ya kopekisa kobota na ndenge ya bomoto, lolenge ya rythme ekoki kozala option mpo na yo. Atako ekoki kotyelama motema te lokola mayele ya hormone to ya bipekiseli, ekoki kosalisa yo olanda lininisa na yo ya kobota. Mpo ete yango elonga, osengeli kozala na molende mpo na kolandela cycle na yo mpe soki oboya kosangisa nzoto to osalela méthode ya barrière na mikolo na yo ya kobota.Méthode ya rythme ezali malamu mingi soki basaleli yango elongo na kolandela température ya nzoto na yo ya basal mpe mucus ya cervix. Svp solola na monganga na yo na Nirogi Lanka na ntina ya mikano na yo ya kobota mpo ete bakoka kosalisa yo oyeba nzela ya malamu koleka mpo na kokende liboso.

Mots-clés: Méthode rythme, contraception, cycle menstruel, mikolo fertile, ovulation, planification familiale naturelle, méthode calendrier, Nirogi Lanka