Tóyeba malamumalamu misisa oyo ezali na mabɔkɔ na biso? (Misisa ya loboko) .

Osilá kokanisa makambo boni tosalelaka mabɔkɔ na biso na mokolo moko? Kobanda na kolamuka na ntongo mpe kosukola mino, kino na kokoma, kotombola kilo, kotambwisa motuka, kolia, mpe kosimba bebe ya moke, tokoki te kozanga maboko oyo mibale. Ba mouvements nionso wana, kobanda na mosala ya moke lokola kofina bouton tii na mosala ya monene lokola kotombola cylindre ya gaz, esalisami na système musculaire na maboko na biso. Na yango lelo, tólobela misisa yango.

Nini ekómelaka mpenza misisa ya lobɔkɔ?

Na mokuse, misisa ya lobɔkɔ nde esalisaka biso tóningisa mabɔkɔ, mabɔkɔ mpe misapi na biso. Yango ekoki kokabolama na biteni mibale ya minene.

1. Ba mouvements fines moteurs: Kanisá ete ozali kokɔtisa nsinga na ntonga, kokanga bouton ya chemise, to kokoma malamu. Wana ezali misala ya malamu mpenza, oyo etambwisami mpe esɛngaka misisa mikemike oyo ezali na mabɔkɔ na yo mpo esalisa yo.

2. Mouvements moteur bruts: Misisa minene mpe ya makasi na maboko na yo esalisaka na misala minene mpe ya makasi lokola kobwaka bale, kotombola kilo, kosala ba push-ups, mpe kotombola maboko na yo likolo ntango ozali kobɛta cricket.

Misisa yango ekangamaka na mikuwa ya lobɔkɔ na nzela ya biloko ya makasi oyo babengaka misisa . Ntango ozali kogumba misisa moko, misisa yango etandamaka mpe etambolisaka mokuwa.

Misisa ya lobɔkɔ ezali ndenge nini?

Maboko na biso, kobanda na lipeka kino na loketo, ezali na misisa koleka ntuku mibale. Yango ezali na biteni mibale ya minene: Lobɔkɔ ya Likolo , oyo ezali eteni oyo ezali kati na lipeka mpe libɔlɔngɔ, mpe Liboso ya liboso , oyo ezali eteni oyo ezali kati na lipeka mpe loketo.

Misisa minene ya lobɔkɔ ya likoló

Ezali na misisa minene minei na lobɔkɔ na yo ya likoló. Biceps na triceps oyo biso nionso toyebi ezali awa.

Misisa na liboso ya lobɔkɔ

Misisa ezali mingi na esika yango kobanda na coude tii na loketo. Yango nde etambwisaka ndenge oyo loketo, lobɔkɔ mpe misapi esalaka malamu. Bazali na ba couches mibale: ya likolo mpe ya mozindo.

Misuni ya liboso ya loboko ya likolo

Tokoki ntango mosusu komona biloko yango mpo ezali pene na nse ya loposo.

• Mopanzi ya nse: Misuni ya ngambo oyo (lokola `Flexor carpi ulnaris`, `Palmaris longus`, `Flexor carpi radialis`) egumbaka mingimingi loketo mpe misapi .
• Mokɔngɔ (Likolo): Misuni oyo ezali na ngámbo oyo (lokola `Extensor carpi radialis`, `Extensor digitorum communis`) etambolaka mingimingi loketo mpe misapi .

Misuni ya Mozindo ya Avant-bras

Yango ezali na nse ya misisa ya likoló.

• Na nse: Misuni ya ngambo oyo (lokola `Flexor digitorum profundus`, `Flexor pollicis longus`) esalisaka mpenza mpo na kogumba nsɔngɛ ya misapi mpe mosapi monene.
• Mokɔngɔ (Likolo): Misuni ya ngambo oyo (lokola `Supinator` mpe `Extensor pollicis longus`) esalaka misala ya sikisiki, lokola kobalola loboko likolo mpe na nse, mpe kosembola mosapi monene ya lokolo.

Mikakatano nini oyo emonanaka mingi na misisa ya lobɔkɔ?

Lokola tosalelaka yango mbala mingi, ezali na likama monene ya kozoka na misisa ya mabɔkɔ.

Bilembeteli nini ya lolenge ya mokakatano oyo?

Soki ozali na mokakatano ya misisa moko na lobɔkɔ na yo, okoki komona bilembo lokola oyo:

• Pasi ya misisa, kokangama, mpe kokangama: Pasi ekoki kozala mpasi ya mbalakaka, ya makasi, to ekoki kozala mpasi ya bololo oyo ezali se kobakisama mokemoke.
• Kolɛmba ya misisa: Okoki komona lokola ete lobɔkɔ na yo ezali lisusu makasi te. Ekoki kozala ete okokoka koningisa lobɔkɔ na yo malamu te.
• Ba Spasmes to Ba Cramps.
• Kozoka to kolɛmba nzoto na esika oyo moto azoki.

Mbala mingi, monganga akoki koyeba soki misisa elɛmbi soki atali yo. Tango mosusu, bakoki kopesa toli ya kosala ultrason to scanner ya IRM mpo na komona makasi ya kozoka.

Ba traitements nini ya ba blessures ya muscle na loboko ezali?

Traitement etali lolenge mpe makasi ya kozoka. Monganga na yo akoki kopesa yo toli moko to mingi ya makambo yango.

Ndenge nini tosalaka ete misisa ya lobɔkɔ na biso ezala malamu?

• Kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi: Yambo ya ngalasisi nyonso to mosala ya kilo, kobosana te kozongisa molunge na boumeli ya miniti soki 5-10. Misisa oyo ezali na molunge ekómaka na likama mingi te ya kozoka.
• Bobakisa makasi mokemoke: Kotombola kilo ya kilo na mbala moko te to kosala ngalasisi ntango molai te. Bobakisa makasi mokemoke.
• Yoká nzoto na yo: Soki ozali koyoka mpasi, tiká kosala yango. Liloba "Pasi te, litomba te" ezalaka ntango nyonso solo te. Pasi ezali likebisi ya nzoto na yo.
• Tombolá kilo malamu: Ntango ozali kotombola kilo, salelá makasi ya makolo mpe ya mokɔngɔ, kasi kaka misisa ya lobɔkɔ na yo te.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga

Ezali malamu kokende epai ya monganga soki mpasi ya misisa oyo emonanaka mingi ekiti te na boumeli ya mikolo mibale to misato. Kasi , soki ozali na bilembo oyo elandi, osengeli mpenza koluka toli ya monganga mbala moko.

• Soki omoni kolɛmba to kobungisa sensation na lobɔkɔ na yo.
• Soki oyoki bolembu makasi na loboko na yo (ndakisa, soki okoki ata kotombola kopo te).
• Soki kovimba ezali na loboko.
• Soki makila na yo ekómi moindo (marron foncé to rouge) (yango ekoki kozala elembo ya rhabdomyolyse).

Na tango lokola oyo, ezali malamu kokende na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.