Mwana na yo ya moke azali kolala na butu te? Atikalaka kolala te ntango molai? Na bantango lokola oyo, baboti mosusu bamekamaka kopesa mwana na bango mélatonine, oyo ezwamaka na ba farmasi, mpo na kosalisa ye alala mpɔngi kozanga mpasi. Ezali na elɛngi lokola gelée to caramelo, yango wana bana balingaka yango mingi. Kasi, ndenge nini ezali na likama te kopesa mwana likambo oyo? Ezali vraiment na risque moko sima ya likambo oyo oyo tokanisaka te. Tolobela likambo oyo na bozindo mwa moke.
Mélatonine ezali mpenza nini?
Na mokuse, mélatonine ezali hormone oyo ebimisamaka na ndenge ya bomoto na glande pineal oyo ezali na bɔɔngɔ na biso. Mosala na yango monene ezali ya kobongisa rythme circadien na biso, montre ya nzoto oyo etambwisaka mpɔngi mpe kolamuka na biso. Ntango molili ekómi, bɔɔngɔ na biso ebandi kobimisa mélatonine. Yango esalaka ete tóyoka mpɔngi mpe esalisaka biso tólala mpɔngi.
Kasi oyo tosombaka na farmasi ezali supplément oyo esalemi mpo na komekola hormone naturelle wana. Yango etekamaka lokola nkisi te, kasi lokola eloko oyo ebakisaka bilei na mikili mingi.
Likama ekómaka mingi soki basaleli yango mingi
Na mikolo oyo euti koleka, kosalela mélatonine ekómi mingi mpenza, mingimingi epai ya bana. Elongo na yango, bomati monene ya motango ya baye bazwami na salle d’urgence (ETU) mpe ba appels na Centre national d’information sur le poison na lopitalo national ya Colombo mpo na ba surdoses ya mélatonine na mbalakaka na bana.
Ntina monene ya likambo oyo ezali mabunga oyo bana oyo bakokisi naino mbula 5 te basalaka. Mbala mingi, mélatonine ezalaka na lolenge ya ba gelées (gomies) oyo ezali na elɛngi, na elɛngi ndenge na ndenge ya mbuma. Yango wana, bana mike bakanisaka ete biloko yango ezali lolenge moko ya bonbon mpe balyaka mingi na mbala moko. Likama yango ebakisami lisusu mpo mbala mingi biloko yango ezalaka na kapoti oyo ekoki kokɔtisa bana te mpe bana bakoki kofungola te, lokola bankisi oyo bamɛlaka mbala na mbala.
Kanisá, molangi na yo ya mélatonine ezali likoló ya mesa. Ezali boni soki mwana na yo ya mwasi ya mbula 4 amoni yango, akanisi ete ezali mwa ba boule ya gelée ya elengi, mpe alei yango nyonso? Makambo ya ndenge wana elobamaka ntango nyonso. Na yango, mélatonine ezali likambo ya malamu te mpo na kobatela yango na esika oyo bana bakoki kozwa yango.
Tosala nini soki mwana ameli Mélatonine na mbalakaka?
Ezali na ntina mingi kobanga te soki likambo ya boye esalemi. Lisusu, osengeli kotya likebi na bilembo ya mwana na yo mpe kosala makambo oyo esengeli.
| Elembo ya maladi | Oyo osengeli kosala |
|---|---|
| Kolala mpɔngi koleka ndelo | Oyo ezali effet secondaire oyo emonanaka mingi. Tyá likebi na ndenge oyo mwana azali kopema. Betabɛta mwana na malɛmbɛ mpe kolɛmbisa ye mpo na komona soki ayanoli malamu. |
| Kolɛmba ya libumu, kozoka, kozoka | Yango ekoki kosalema mingimingi nsima ya kolya ba gomme. Lokola mwana oyo azali kolya bonbon mingi na mbala moko. Koluka ata moke te kotinda moto asanza. |
| Soki ozali na bilembo oyo, kende mbala moko na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo! | |
| Kozala na mokakatano mpo na kopema | Soki mwana azali kopema mbala na mbala te to emonani ete azali na mokakatano ya kopema, mema ye mbala moko na lopitalo. |
| Pongi makasi oyo ekoki kolamuka te | Soki okoki kolamusa mwana te ata soki omeki makasi ndenge nini, yango ezali elembo ya likama. Mema ye na ETU mbala moko. |
| Koningana ya momeseno te to kosala ba hallucinations | Atako makambo yango esalemaka mingi te, ekoki kozala makambo ya likama. Na makambo ya ndenge wana, esengeli mpe kokɔta lopitalo. |
Soki ozali na mposa ya toli mosusu na likambo oyo, okoki kobenga Centre national d’information sur le poison oyo ezali na lopitalo national ya Colombo na nimero na bango ya telefone.
Mikakatano ya Mélatonine oyo esombami na pharmacie
Oyo ezali likambo oyo bato mingi bayebi te. Lokola batɛkaka mélatonine lokola supplément, ezali na mibeko ya makasi te ndenge moko na bankisi oyo basalelaka mbala na mbala. Yango ekoki kobimisa mikakatano mibale ya minene.
1. Kozanga boyokani ya dose: Bolukiluki moko emonisi ete milangi mosusu ya mélatonine ekoki kozala na 83% kino 478% ya mélatonine mingi to moke koleka dose oyo ekomami na étiquette. Yango elingi koloba ete dose oyo okanisi ete mwana na yo azali kozwa ezali te dose oyo azali mpenza kozwa.
2. Ezali na ntina mingi.Biloko mosusu oyo basalelaka: Bamoni ete biloko mosusu oyo basalaka na mélatonine ezali na mwa ndambo moke ya biloko mosusu ya makasi (ba neurotransmetteurs) lokola sérotonine, oyo esengeli komɛla kaka soki monganga akomeli yango. Oyo ezali likambo ya likama mingi.
Osilá komeka makambo yango liboso ya kopesa nkisi yango?
Yambo monganga moko akomela mwana nkisi mpo na mokakatano ya mpɔngi ya mwana, batalaka liboso mpo na koyeba soki mwana azali kosala “bopɛto ya mpɔngi.” Mpamba te mbala mingi, soki mimeseno yango elandami malamu, mokakatano yango ekoki kosila kozanga nkisi.
| Bopeto ya mpɔngi | Ndimbola |
|---|---|
| Ntango ya kolala oyo etyami | Lalisa mwana na yo na ngonga moko mikolo 7 na poso. Kolala bango 2-3 heures sima na ba week-ends ebwakaka pe horloge ya nzoto na bango. |
| Mosala ya kokitisa motema liboso ya kolala | Mesana na mwana na yo na likambo moko liboso ya kolala, na ndakisa kotánga buku, koyoka miziki oyo ekitisaka motema, to kosukola na mai ya mɔ́tɔ. |
| Esika ya malamu ya kolala | Chambre ya kolala esengeli kozala malili, molili mpe kimia. Kosalela ba rido ya blackout ekoki kosalisa mingi. |
| Zone sans numérique | Tika kopesa mwana na yo biloko lokola televizyo, telefone, mpe tab ata ngonga moko liboso ya kolala. Pole na bango ya bleu epekisaka kobimisa mélatonine. |
| Kolya bilei mpe kosala ngalasisi | Boyá kopesa bilei oyo ezali na caféine lokola kafe, tii, mpe chocolat nsima ya kolya na midi. Ba exercices ya kopota mbangu mpe ya kopumbwa ezali recommandé te 2 heures avant ya kolala. |
| Koboya kolala mpɔngi na moi | Soki mwana na yo aleki mbula 5, koboya kotika ye alala mpɔngi na moi. Ekoki kopekisa bango bálala na butu. |
"Yambo na kopesa moto nkisi, natalaka soki azali na mimeseno wana ya malamu ya kolala. Mbala mingi, mbongwana wana ya bizaleli ekoki kosilisa mikakatano. Nzoto ya bana emesana noki mpenza na momeseno ya mbala na mbala."
Na yango, liboso kutu okanisa na ntina na mélatonine, meká mimeseno yango. Kasi soki mokakatano yango esili te, kende kotala monganga na yo mpo na kozwa toli. Ezali na bantango oyo bakomaka mélatonine mpo na bana oyo bazali na maladi mosusu, na ndakisa trouble d’attention/hyperactivité (TDAH) to autisme. Kasi ekateli yango esengeli kozwama na monganga oyo azali kotala mwana na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Mélatonine ezali bonbon te, ezali hormone. Kotika yango te esika bana bakoki kozwa yango na pete.
- Solola ntango nyonso na monganga na yo liboso ya kopesa mwana mélatonine. Kopesa yango ata moke te na mwana yo moko.
- Ekoki kozala na makambo na oyo etali qualité ya Mélatonine oyo esombami na pharmacie mpe bosikisiki ya dose oyo ezali na étiquette.
- Yambo ya kosalela nkisi, ezali na ntina mingi kozala na mimeseno malamu ya kolala (Bopeto ya mpɔngi). Mbala mingi, mokakatano yango ekoki kosila kuna.
- Soki mwana ameli na mbalakaka Mélatonine mingi, azali na mokakatano mpo na kopema, to akoki kolamuka te, mema bango mbala moko na Unité ya traitement d’urgence (ETU) ya lopitalo.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo