Ozali kotungisama na makanisi mpo na maladi oyo eumeli mingi? (Bokono oyo eumelaka mpe kotungisama na makanisi)

Tango mosusu ba maladi oyo tozuaka ezo bonga na mokolo moko to mibale te. Bafandaka epai na biso basanza mingi, mbala mosusu ata bambula mingi. Kofanda na maladi oyo eumelaka mingi lokola oyo ezali pɛtɛɛ te ndenge okoki kokanisa. Longola mpasi ya nzoto, makanisi mpe eyokaka mokumba monene mpe mpasi. Bato mingi balingaka kolobela mpasi oyo ya makanisi te, mpo bakanisaka ete ezali bolɛmbu. Kasi ezali mpenza bongo te. Yango nde boyokani ya nzoto mpe ya makanisi, elingi koloba, kotungisama na makanisi oyo eyaka na bokono ya ntango molai, oyo tokoloba lelo.

Ya liboso, tótala, maladi oyo eumelaka ntango molai ezali nini?

Na mokuse, maladi oyo eumelaka ezali oyo eumelaka ntango molai mpenza, ntango mosusu ata bomoi mobimba. Atako oyo ekoki kobikisama mobimba te, ekoki kozala na bokonzi malamu mpe kozala na bomoi ya malamu na mbongwana ya lolenge ya bomoi (bilei malamu, ngalasisi) mpe lisalisi ya monganga oyo ebongi.

Talá mwa bandakisa:

• Diabete
• Maladi ya Motema
• Bokono ya makolo
• Maladi ya Rein
• VIH/SIDA
• Lupus
• Sclérose en plaques

Bomoi na biso ebongwanaki mingi banda mokolo monganga ayebisaki biso ete tozali na bokono oyo. Tosengeli komɛla nkisi mikolo nyonso, tosengeli kopekisa bilei na biso, mpe tosengeli kokende epai ya monganga mbala na mbala. Eza normal koyoka très fatigué na nionso oyo.

Boyokani nini ezali kati na maladi oyo eumelaka mpe kotungisama na makanisi?

Ezali na boyokani monene kati na makambo yango mibale koleka ndenge okoki kokanisa. Kutu, kotungisama na makanisi ezali moko ya mikakatano oyo emonanaka mingi mpo na maladi oyo eumelaka. Bolukiluki emonisi ete soko ndambo moko likoló na misato (1/3) ya bato oyo bazali na maladi makasi bazwaka bilembo ya kotungisama na makanisi.

Kanisa, okoki kobima te kosakana na baninga na yo lokola ozalaki kosala liboso, okoki kolia bilei oyo ozalaki kolinga te, ozali na mokakatano ya kokende mosala, ozali na mokakatano ya komata na eskalye. Makambo yango epekisaka bonsomi mpe lipanda na yo. Ntango okoki te kosala makambo oyo ozalaki na likoki ya kosala liboso, kotyela yo motema ekiti. Elikya na yo mpo na mikolo ezali koya elimwaka mokemoke. Na yango, ezali likambo ya kokamwa te ete ozali koyoka mawa mpe kozanga bosepeli mpo na likambo ya ndenge wana, boye te?

Tango mosusu, kotungisama na makanisi ekoki kobima mpo na ba effets physiques ya bokono yango moko (e.g., mpasi ya ntango molai, kolɛmba) to lokola effet secondaire ya ba kisi mosusu oyo esalelami.

Makambo oyo ebakisaka likama ya kotungisama na makanisi

Atako kotungisama na makanisi ekoki kobima na maladi nyonso oyo eumelaka, likama yango ekómaka makasi soki maladi yango ezali makasi mpe na bopusi na yango likoló na bomoi. Na mwayene, moto oyo azali na maladi oyo eumelaka azali na likama ya kozwa mpasi ya makanisi na 25-33%. Yango eleki mingi moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ.

Tableau oyo ezali awa na nse ezali kolakisa ba pourcentages ya dépression oyo elobami na ba conditions médicales ndenge na ndenge.

Ndenge nini koyeba bilembo ya kotungisama na makanisi?

Mokakatano monene awa ezali ete ezala mobɛli to libota bazalaka na momeseno ya koboya kotalela bilembo ya kotungisama na makanisi. Bato nyonso bakanisaka ete, “Ezali likambo ya malamu koyoka mawa ntango ozali na maladi.” Lisusu, lokola bilembo ya kotungisama na makanisi (e.g., kolɛmba, kozanga mpɔngi, kozanga mposa ya kolya) ekokani na bilembo ya maladi ya nzoto, ekoki kozala mpasi mpo na koyeba yango lokola kotungisama na makanisi. Yango ekoki kosala ete básalisa maladi ya nzoto mpe básalisa te kotungisama na makanisi oyo ezali na nsé na yango. Yango wana, ezali na ntina mingi kosalisa maladi yango nyonso mibale na mbala moko.

Bilembeteli oyo osengeli kokeba na yango

• Mayoki ya mawa, ya mpamba, to ya mitungisi oyo eumelaka.
• Kobungisa bosepeli na makambo oyo ozalaki kosepela na yango liboso.
• Kolɛmba, kozanga nguya.
• Mbongwana ya ndenge ya kolala (kolala mingi to kolala malamu te).
• Mbongwana ya mposa ya kolya (kobungisa mposa ya kolya to kolya mingi).
• Koyoka mposa ya kolela, kosilika mbala na mbala.
• Difficulté ya kozua ba décisions, incapacité ya ko concentrer.
• Komiyoka ete ezali na ntina te mpe ezali kilo mpo na basusu.

Soki yo to moto moko na libota na yo azali na bilembo yango, kobanga ata moke te kosolola na monganga na yo mpo na yango.

Ndenge nini kosalisa yango? Eloko ya komitungisa ezali te!

Kosalisa kotungisama na makanisi epai na moto oyo azali na maladi oyo eumelaka ezali ndenge moko na kosalisa moto mosusu. Soki omoni maladi yango nokinoki mpe osalisa yo ekoki kosalisa yo okitisa mitungisi mpe obongisa bomoi na yo. Likambo ya kokamwa, kosalisa kotungisama na makanisi ekoki mpe kosalisa yo osilisa maladi na yo ya nzoto.

• Kosolola na monganga na yo: Likambo ya liboso ezali ya kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango. Soki kotungisama na yo ezali mbuma mabe ya nkisi moko, monganga na yo akoki kobongola nkisi to kobongisa dose ya nkisi.
• Nkisi: Kotungisama na makanisi, soki ezali mokakatano ekeseni, ekoki kosalisa. Koleka 80% ya bato oyo bazali na mpasi ya makanisi babikaka malamu na bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi, lisalisi ya makanisi, to kosangisa nyonso mibale.
• Lisalisi ya bato ya mayele: Monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga ya makanisi to epai ya mopesi-toli. Bakoki kosalisa yo ozwa lisalisi oyo ebongi mpo na yo.

Mwa batoli mpo na kotikala makasi na makanisi ntango ozali kofanda na maladi oyo eumelaka

Kofanda na maladi oyo eumelaka ezali mokakatano. Ezali normal koyoka mawa mpo na yango. Kasi soki mayoki yango ezali koumela mpe ezali kopekisa yo osala mokolo na mokolo, luká mpenza lisalisi. Makambo yango ekoki kosalisa yo ozala makasi.

• Kozala yo moko te: Ntango tozali kobɛla, mbala mingi tolingaka te kozala mokakatano mpo na moto moko. Kasi mpasi kaka ekobebisa makambo. Solola na libota mpe baninga oyo batyelaka motema mpo na mayoki na yo. Tuna monganga na yo na ntina ya bituluku ya lisungi oyo ekoki kosalisa yo.
• Yebá koyeba maladi na yo: Yekolá makambo mingi ndenge okoki mpo na maladi na yo. Boyebi ezali nguya. Ekoki kosalisa yo oyeba malamu lisalisi na yo mpe kosalisa yo omiyoka ete ozali na bokonzi likoló na bikateli na yo.
• Zua lisungi ya monganga oyo otyelaka motema: Ezali na ntina mingi kozala na lisungi ya monganga oyo otyelaka motema, oyo okoki kosolola na ye polele na likambo nyonso.
• Gérer mpasi: Soki ozali na mpasi oyo ezali kokoba, ekoki kozala ntina monene ya kotungisama na makanisi. Solola na monganga na yo mpo na ndenge ya kosilisa mpasi.
• Kobá kosala makambo oyo osepelaka na yango: Ntango nyonso oyo nzoto na yo epesi yo nzela, kobá kosala makambo oyo osepelaka na yango liboso. Yango ekosala ete ozala na esengo mpe ozala na elikya.
• Kobanga te kosɛnga lisalisi: Soki ozali komona lokola ozali kotungisama na makanisi, kokakatana te mpo na kosɛnga lisalisi. Ezali elembo ya bolembu te, ezali eloko oyo esalaka ete ozala makasi mpe omipesa na yo moko.