Ozali mpe kobanga nkake mpe nkake mingi? Oyo ezali mpo na Astraphobie!

Ezali normal koyoka mwa kobanga ntango lola ezali koganga to nkake ezali kobɛta, boye te? Pene na bato nyonso bayokaka bongo. Kasi mpo na bato mosusu, bobangi yango eleki ndelo ya momeseno mpe ekómaka oyo ekoki kokanga motema te. Ntango likambo yango esalemi, mokolo na bango mobimba, mpe ntango mosusu ata bomoi na bango mobimba, ekoki kobeba. Yango nde lolenge ya bobangi ya kolekisa ndelo, elingi koloba , Astraphobie, oyo tokoloba na lisolo oyo lelo. Soki yo mpe ozali na mokakatano ya ndenge wana, yaka tóyeba makambo mingi na ntina na yango.

Kobanga oyo ya nkake, to astraphobie ezali nini?

Na mokuse, Astraphobie ezali bobangi makasi, oyo ekoki kopekisa te mpo na nkake mpe nkake. Atako emonanaka mingi epai ya bana, ntango mosusu ekoki koumela tii ntango bakómi mikóló. Kokamwa te, bobangi oyo esimbaka ntango mosusu banyama na biso ya ndako mpe!

Moto oyo azali na astraphobie akoki koyoka mpasi mingi mpe kobanga oyo ekoki kokanga motema te ntango ayoki nsango ya mopɛpɛ makasi oyo ezali koya na televizyo, na radio, to na telefone. Bakoki ntango nyonso kotala ndenge oyo ntango ezali mpo na koyeba soki mopɛpɛ makasi ezali koya. Bato mosusu bakoki kozala na ba attaques ya panique na tango ya mopepe makasi to komona bilembo ya nzoto lokola mpasi ya kopema mpe kokangama ya ntolo mpo na mitungisi makasi oyo bakutanaka na yango. Yango babengaka yango mpe brontophobie . Donc ba kombo mibale oyo eza eloko moko.

Nani akoki kozwa maladi yango?

Bana mike bazwaka mingi maladi yango ya astraphobie. Yango ekoki kozala mpo bayekoli naino te makambo ya mokili mpe biloko bizalisami malamu. Mingimingi, bana mosusu bazalaka na hypersensible na makambo lokola makelele mpe pole, elingi koloba ete bana oyo bazali na Troubles de Traitement Sensoriel to bana oyo bazali na Trouble ya spectre autisme bazalaka na likoki mingi ya kozala na bobangi ya mipepe makasi. Bakoki kozala na mokakatano mpo na kolonga makɛlɛlɛ ya nkake mpe ya nkake.

Longola yango, okoki mpe kozala na likama soki ozali na makambo oyo:

• Soki moto moko na libota na yo, na ndakisa mama na yo, tata na yo, bandeko na yo, to baboti na yo, azali na kotungisama na makanisi , mitungisi , to makambo mosusu ya kobanga , yango ekoki ntango mosusu kouta na libula.
• Soki moto moko na libota na yo azali na astraphobie, mbala mosusu omoni ye azali kobanga banda bomwana mpe kozanga koyeba, akómaki kobanga yango.
• Soki okutanaki na likambo moko ya mpasi oyo etali météo kala. Na ndakisa, soki ozalaki mwana moke mpe mopɛpɛ makasi ebebi ndako na yo, to soki nzete moko monene ekwei mpe moto azoki, yango ekoki kokɔtisama na makanisi na yo makasi mpe kobimisa bobangi ya ndenge wana.

Yango esalemaka ndenge nini?

Kutu, astraphobie oyo ezali phobie spécifique oyo emonanaka mingi.. Elingi koloba kobanga kolekisa ndelo mpo na likambo moko boye, eloko moko boye to likambo moko boye. Bolukiluki emonisi ete, na boumeli ya mbula moko, mikóló soki 8 likoló na 100 (8%) bazali na maladi moko ya sikisiki oyo ebangaka. Likambo ya kokamwa, bamoni mpe ete bafobi wana ya sikisiki ezali mbala mibale epai ya basi koleka mibali. Na yango, soki ozali na lolenge wana ya kobanga, kobosana te ete ozali yo moko te.

Mpo na nini kobanga motindo wana?

Mpo na koloba solo, bato ya mayele bazali naino na ntembe te 100% mpo na nini astraphobie esalemaka, kasi bazali na mwa makanisi.

Mpo na bato mosusu, ndenge tolobaki yango liboso, likambo moko ya mpasi oyo esalemaki na ntango ya mopɛpɛ makasi ntango bazalaki mwana moke ekoki kozala ntina monene. Kanisá na mopɛpɛ makasi ezali kopumbwa likoló ya ndako na yo, to nzete monene oyo ezali kokwea, to moto oyo olingaka azali na likama. Likambo ya ndenge wana ekoki kokɔtisa misisa makasi na makanisi na yo, mpe bobangi yango ekoki kobima lisusu ntango nyonso oyo mopɛpɛ makasi ekoya na mikolo ezali koya.

Lisusu, soki moko ya baboti to bandeko na yo azali na maladi yango, mbala mosusu yo mpe okozwa yango. Yango ekoki kozala mpo na bopusi ya ba gènes, to ekoki kozala ezaleli oyo bayekolaki uta na kotalaka bato ya libota bazali kobanga.

Kasi ntango mosusu, bato bakómaka na astraphobie mpo na ntina moko te. Yango nde complexité na yango.

Bilembeteli nini ya likambo yango?

Lokola ba phobies mosusu, ezaleli monene ya astraphobie ezali bobangi oyo eleki makasi, oyo eleki ndelo. Ntango bobangi yango esalemi, epesaka mitungisi mingi. Mbala mingi, bato oyo bazali na bobangi yango bamonaka ete bobangi oyo bayokaka eleki likama mpenza oyo mopɛpɛ makasi ekoki kobimisa. Elingi koloba ete bayebi ete, na lolenge ya mayele, ezali na eloko moko te ya kobanga, kasi bamonaka ete ezali mpasi mingi mpo na kopekisa liyoki wana.

Mitungisi oyo oyokaka na astraphobie ekoki kobimisa bilembo ndenge na ndenge na nzoto, na ndakisa kozanga komiyoka malamu. Na ndakisa:

• Koyoka mpasi na ntolo , ntango mosusu lokola ezali kokangama.
• Koyoka kizunguzungu , mbala mosusu kutu kolɛmba nzoto (syncope) .
• Ba conditions lokola indigestion na diarrhee .
• Motema oyo ezali kobɛtabɛta ezali liyoki ya kobeta mbangumbangu , oyo ezali kobɛtabɛta motema.
• Kozoka mpe kosanza ekoki kobima.
• Kopema mpasi (dyspnée) , liyoki ya kokangama.
• Ntango mosusu kosukola mingi .
• Koningana , koningana oyo ekoki kopekisa te .

Bilembeteli yango ekoki komonana liboso ya mopɛpɛ makasi, na ntango ya mopɛpɛ makasi, mpe mbala mosusu mpo na mwa ntango nsima ya nsuka ya mopɛpɛ makasi.

Ndenge nini oyebi likambo yango?

Soki okanisi ete ozali na lolenge ya bobangi oyo, likambo ya malamu koleka ezali kokende epai ya monganga. Monganga na yo akotuna yo mwa mituna mpo na kosalisa yo oyeba soki ozali na astraphobie. Tango mosusu bilembo oyo ya mitungisi ekoki kozala na boyokani na ba conditions misusu ya santé mentale, yango wana ezali na ntina kozua diagnostic ya sikisiki.

Monganga akoki kotuna yo makambo lokola:

• Esali sanza motoba to koleka banda obandaki kobanga nkake na nkake boye?
• Okimaka bililingi ya nkake mpe nkake na televizyo, na bafilme, to ata na bililingi? Oyokaka malamu te ntango ozali komona bango?
• Oyokaka bobangi to mitungisi oyo eleki ndelo ntango omoni nkake to oyoki nkake?
• Oyokaka bobangi, mitungisi, to mawa mingi ntango kaka oyoki esakola ya météo ete mopepe makasi ekoya?
• Atako oyebi ete ozali na likama te na kati ya ndako, bobangi yango ezali kopekisa yo osala makambo ya mokolo na mokolo? Na ndakisa, okimaka kokende mosala na mokolo oyo mopɛpɛ makasi ebɛtaka, to otiki misala ya ntina?

Biyano na yo na mituna oyo ekosalisa monganga na yo ayeba soki ozali na astraphobie to maladi mosusu.

Ezali na nkisi moko? Ezali nini?

Nsango malamu ezali ete, ɛɛ! Ezali na bankisi ya malamu mpo na kosilisa astraphobie. Mbala mingi, bankisi yango ekokani na oyo basalelaka mpo na kobanga bato mosusu. Monganga na yo to mopesi toli na yo ya bokolongono bwa makanisi akoki komeka moko to mingi ya bankisi oyo:

• Traitement ya exposition: Oyo ezali traitement ya ntina mingi mpe ya malamu koleka mpo na phobie. Ezali kosɛnga mokemoke, na ndenge ya ebongiseli, mpe na esika oyo ezali na likama te komimonisa na eloko oyo ozali kobanga. Na ndakisa, na litambwisi ya monganga, okoki kokutana na enregistrement ya nkake mpo na mwa ntango moke. Na nsima, okoki komona bililingi to bavideo ya mipɛpɛ makasi. Mokemoke, bakoteya yo kotikala kimya mpe kopekisa bobangi na yo na ntango ya mopɛpɛ makasi. Bato mingi oyo basilisi lisalisi yango malamu bazwaka matomba malamu mpenza, oyo eumelaka mingi.
• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Yango babengaka yango pe "thérapie ya koloba" na basusu. Ekoki kosalema yo moko na monganga ya makanisi to mopesi toli, to na etuluku ya lisungi elongo na basusu oyo bazali kobunda na makambo ya ndenge wana. Mokano monene ya CBT ezali ya kosalisa yo oyeba makanisi oyo olingi te, oyo ezali na makanisi te, mpe ya mabe oyo etali nkake mpe nkake na yo (e.g., "Nakokufa soki nkake ebɛti ngai," "Ndako ekokwea") mpe kotya makanisi ya solosolo, oyo ekosalisa yo na esika na yango.
• Thérapie comportement dialectique (DBT): Méthode oyo esangisaka traitement ya koloba na méditation., kobakisa mayele ya kokitisa mitungisi, na ndakisa ngalasisi ya kokanisa. Yango ekoki kosalisa yo okitisa mitungisi, oyeba malamu mayoki na yo (mingimingi kobanga), mpe okolisa mayele oyo osengeli na yango mpo na kolonga yango.
• Nkisi: Mpo na bato mosusu, mingimingi baoyo bazali na mitungisi makasi, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya ntango mokuse mpo na kobundisa mitungisi mpo na kosalisa yo na kosilisa bilembo mpe kopekisa kobanga ntango oyebi ete mopɛpɛ makasi ezali koya. Kasi, mbala mingi bapesaka yango elongo na nkisi.
• Mayele ya kosilisa mitungisi: Okoki koyekola mayele ya pɛtɛɛ mpo na kosalisa yo okitisa bilembo na yo ya mitungisi. Na ndakisa, ntango obandi komitungisa to kobanga, okoki kosala ngalasisi ya kopema mozindo. To, okoki kosala mwa ngalasisi ya aérobie lokola ba jacks ya kopumbwa . Makambo yango ekoki kosalisa mpo na kopɛngwisa likebi na yo mpe kokitisa tension na nzoto na yo. Nsima ya mopepe makasi, ekoki mpe kosalisa kobima libanda mpe kotala zingazinga, to kotambola mwa moke, mpo na komindimisa ete makambo nyonso ezali malamu mpe esika ezali kimia.

Soki mwana na yo ya moke mpe azali na bobangi wana, ndenge nini okoki kosalisa?

Kobanga mpe mitungisi oyo euti na ntango ezali komonana mingi epai ya bana mike. Lokola bazali naino koyekola makambo ya mokili, makɛlɛlɛ makasi mpe miinda ya kongɛnga ekoki kobangisa bango. Soki mwana na yo abangaka mipɛpɛ makasi, talá mwa banzela oyo okoki kosalisa ye:

• Limbola na pete, na lolenge oyo bakoki kososola, ete makelele ekotungisa bango te, ete ezali likambo oyo ezali kosalema na mosika.
• Tángá mikanda, talá bavideo, mpe yekola makambo mingi na ntina na mipɛpɛ makasi, mbula mpe nkake elongo. Ntango mosusu, bobangi ekiti ntango ozali kozwa boyebi.
• Lobela makambo malamu oyo mipepe makasi ezali eteni ya bomoi ya momesano, lokola mbula oyo ememaka, oyo esalisaka banzete mpe bafololo ekola kitoko, mpe epesaka biso mai ya komela.
• Mingimingi soki bazali na bamposa ya mayoki ya sipesiale , elingi koloba ete bazali na boyokani mingi na makelele to miinda, kosala esika ya libateli, ya malamu mpo na bango kozala na kati ya ndako na ntango ya mopepe makasi. Kanisá kopesa bango elamba oyo balingaka mingi mpo na komizinga na yango, kotya eloko moko ya kosakana oyo balingaka mingi penepene, to kobɛta nzembo moko ya kokitisa motema oyo balingaka.

Likambo ya ntina mingi ezali ya kotikala kimya. Soki ozali kobanga mpe komitungisa mpo na mopɛpɛ makasi, mwana na yo akoki kobanga lisusu mingi. Ntango otikali kimia mpe ozalaka na momeseno, mwana na yo mpe akoyoka ete alendisami.

Kasi, soki mwana na yo azali kotungisama makasi mpe komitungisa mpo na mipɛpɛ makasi, kosala makambo yango kaka na ndako ekoki kokitisa mitungisi mpe mitungisi na ye te. Na makambo ya ndenge wana, soki bobangi ekiti te, kokakatana mpenza te koluka lisalisi epai ya mopesi-toli ya maladi ya makanisi ya bana to epai ya mopesi-toli oyo ayebi mosala malamu.

Nini esalemaka soki basalisi yango te? Ezali na makambo oyo ekoki kobima na boumeli ya ntango molai?

Na lisalisi ya monganga, bato mingi bakoki kolonga bilembo na bango ya astraphobie malamu mpe kozala na bomoi ya malamu. Kasi, soki osali yango te, bobangi oyo ekoki kaka te kosila, kasi ekoki mpe kozala na bopusi likoló na makambo mingi ya bomoi na yo. Ekoki kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi, boyokani na libota na yo, boyokani na yo elongo na bato, mpe misala na yo ya mokolo na mokolo.

Astraphobie oyo esalemi te ekoki kobakisa likama ya ba conditions lokola:

• Likama mingi ya kozwa bamaladi mosusu oyo euti na mitungisi , kotungisama na makanisi , to mikakatano mosusu ya makanisi .
• Isolement social na bato. Kobanga mipɛpɛ makasi ekoki kotinda yo oboya kosala mibembo to kokutana na baninga.
• Mikakatano ya kosalela biloko ya makasi, na ndakisa kozala moombo ya masanga to bangi. Bato mosusu bakoki kokende na masanga to bangi mpo na kolonga bobangi mpe mitungisi wana.

Yango wana, likambo yango ezali likambo oyo tosengeli kozwa na lisɛki te. Soki ozali na mposa ya lisalisi, ezali malamu kozwa yango.

Nini lisusu olingi kotuna monganga?

Ntango ozali kokende epai ya monganga, ezali malamu kotuna mituna lokola oyo mpo na kolimbola lisusu astraphobie na yo:

• Ezali na ntina moko ya sikisiki na bomoi na ngai oyo esalaka ete nazala na likoki mingi ya kozwa maladi yango ya astraphobie?
• Nazali na maladi mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi oyo ezali na nsé na yango (e.g., trouble d’anxiété généralisée) oyo esɛngaka lisalisi?
• Ba options nini ya traitement pona astraphobie ezali malamu pona ngai?
• Ba chances nini ezali que nakolongola mobimba condition oyo ya astraphobie, to au moins nako contrôler yango bien, na traitement oyo?

Biyano na mituna yango ekosalisa mingi mpo na kosilisa likambo yango.

Na nsuka, na nsuka, bomikundola likambo oyo !

Okey, donc sikoyo boyebi que Astraphobie, oyo tolobelaki lelo, ezali kobanga makasi ya nkake na nkake. Emonanaka mingi epai ya bana mike, kasi ekoki kozwa moto nyonso ya mbula nyonso. Atako bato mingi baleki bobangi yango ntango bazali kokóma mikóló, bato mosusu bazali kokoba kozala na mokakatano yango.

Likambo ya ntina ezali ete, oyo ezali likambo ya koyoka nsɔni te to ya kobombana. Ezali maladi ya makanisi oyo ekoki kosalisa mpe kobikisama to kokambama malamu.

Soki yo to moto oyo oyebi azali na mitungisi ya ndenge wana, likambo ya malamu koleka ezali koluka toli ya monganga. Exposition therapy , traitement ya koloba, mpe, soki esengeli, nkisi ekoki kosalisa. Lisusu, koyekola mayele ya kokitisa mitungisi ekoki kosalisa yo olonga bilembo na yo ya mitungisi. Komitungisa te, ozali yo moko te na mokakatano oyo, mpe lisalisi ezali!

`Kobanga nkake, kobanga nkake, astraphobie, brontophobie, phobie, mitungisi, lisalisi