Ozali mpe kobanga kozala yo moko? Tolobela likambo oyo (Autophobie)!

Ntango mosusu ozali koyoka mwa kobanga to kobanga ntango ozali yo moko? Mbala mosusu ntango moto azali te na ndako, to ntango osengeli kokende esika moko yo moko, oyokaka likambo moko? Atako yango ezali likambo ya malamu mpo na bato mosusu, mpo na basusu, kozala yo moko oyo ekoki kozala bobangi oyo ekoki kokanga motema te. Yango nde tokoloba lelo.

``Autophobie'' ezali nini? Ezali nde kobanga kozala yo moko?

Na bopete, `(Autophobie)` ezali bobangi ya kozanga momesano, oyo ekoki kopekisa te ya kozala yo moko, to ya kokanisa ete okozala yo moko. Oyo ezali likambo oyo eleki mosika kaka kokanisa, ``Oh, nazali kozanga yo.'' Bato mosusu bakoki koyoka bobangi oyo kaka ntango bazali mpenza bango moko. Kasi, likambo ya kokamwa, bato mosusu bakoki koyoka bobangi oyo mpo na `(Autophobie)` ata soki bato bazali mingi nzinganzinga na bango. Na tango wana, bayokaka lokola ``Nazali ngai moko na kati ya ebele oyo.'' To, bazali ntango nyonso komitungisa mpo na makambo lokola ``Oh, bakotika ngai?'', ``Ekosengela nazonga ndako mpe nazala ngai moko?''

Yango babengaka yango pe `(Monophobie)`, `(Erémophobie)`, `(Isolophobie)`. Kasi mpo na sikoyo, tokosalela kombo `(Autophobie)` mpo na kososola yango pete.

Bokeseni nini ezali kati na kobanga kozala yo moko mpe koyoka kaka yo moko?

Sikoyo okoki kokanisa ete, ‘Bongo yango nde ezaleli ya kozala yo moko, boye te?’ Te, ekeseni mwa moke. Bobele yo moko ezali ntango oyokaka mawa to esengo te mpo na motango to lolenge ya boyokani ya bato oyo ozali na yango na bomoi na yo. Ezali lokola koyoka lokola, ‘Nazali na baninga ekoki te’, ‘Moto moko te azali kososola ngai’.

Kasi, moto oyo azali na ``Autophobie`` ayokaka mitungisi to bobangi makasi ntango azali ye moko to ntango akanisi ete akozala ye moko. Kobanga yango ebongwanaka te ata soki bazali na balingami mpe baninga boni.

Fobie ezali mpenza nini?

To comprendre mua moke na oyo etali nini `(Phobie)` ezali. Fobie ezali bobangi oyo ezangi momeseno, oyo okoki kopekisa te, oyo ozali na yango mpo na eloko oyo ezali mpenza na likama te. Yango ezali lolenge moko ya maladi ya mitungisi oyo emonanaka mingi. `(Autophobie)` ezali moko ya phobie spécifique ya boye. Na likambo oyo, ozali kobanga makambo oyo ozali yo moko.

Ezalela oyo (Autophobie) ezalaka mingi ndenge nini?

Ezali pasi koloba na bosikisiki bato boni bazali na phobie moko ya sikisiki lokola ``Autophobie''. Bato mingi babombaka bobangi oyo mpo na bango moko, to bayebaka kutu te ete bazali na yango. Kasi, ekanisami ete mikóló moko kati na mikóló zomi mpe elenge moko kati na bilenge mitano na États-Unis akokutana na bobangi moko ya sikisiki na eleko moko boye na bomoi na bango. Donc situation oyo ekoki kozala plus ou moins prévalent na Sri Lanka lokola. Na yango, soki ozali koyoka ndenge wana, yebá ete ozali yo moko te.

Nani azali na likama mingi ya kozwa ``Autophobie''?

Okey, sikoyo totala nani azali na probabilité mingi ya ko développer condition oyo ya ``Autophobie``, c'est-à-dire, ba facteurs ya risque ezali nini .

• Trouble de personnalité frontalière (BPD): Bato oyo bazali na BPD babangaka makasi ete bakoboya bango, bakosundola bango to bakokóma bango moko. Yango ezali maladi ya makanisi oyo esalaka ete ezala mpasi mpo na kopekisa mayoki na bango. Kobongwana ya makanisi oyo esalemaka ekoki mpe kozala na bopusi likoló na boyokani na bango. Na yango, kobanga kozala yo moko ezali makasi mpenza. Kanisá ndenge ezali mpasi kobanga ntango nyonso.
• Trouble de personnalité dépendant (DPD): Ntango ozali na DPD, omiyokaka lokola okoki kosala eloko moko te yo moko, ete ozali na lisungi te. Yango wana ozali kobanga kozala yo moko, mpo ozali koyoka lokola okoki kosala eloko moko te yo moko. Bato yango batalaka ntango nyonso epai ya bato mosusu mpo básalisa bango.
• Lisolo ya libota: Soki baboti na yo to moto moko na libota na yo azali na maladi ya kobanga to ya mitungisi, mbala mosusu yo mpe okobanda kobanga ndenge moko to mosusu. Yango ekoki kozala mpo na ba gènes mpe lisusu koyekola na kotalaka ndenge oyo bazali komitambwisa.
• Bobali to mwasi: Emonani ete bana basi mpe basi bazalaka mingi na lolenge wana ya kobanga ya sikisiki koleka mibali.
• Génétique: Bato mosusu bakoki kozala na likama mingi ya kozwa mitungisi mpe kobanga mpo na bokeseni ya ba gènes mosusu. Elingi koloba ete bazalaka na bososoli mingi na makambo yango.
• Kozala na ba phobies misusu: Bato oyo bazali na ``Autophobie'' bakoki pe kozala na ba phobies misusu, lokola ``Agoraphobie.'' ``Agoraphobie'' ezali bobangi ya kokende na bisika oyo etondi na bato to libanda. Bato ya ndenge wana bakoki mpe kobanga kobima na ndako na bango kozanga moto.
• Trouble ya panique: Attaque ya panique emonanaka na rythme cardiaque noki, mpasi na ntolo (a crise cardiaque te), mpe bilembo mosusu oyo ekoki komekola crise cardiaque. Moto oyo azali na maladi ya kobanga akoki kozwa maladi ya kobanga ntango azali ye moko mpe azali kobanga ete moto moko te akokoka kosalisa ye.

Mpo na nini nazali kobanga kozala ngai moko?

Mbala mingi, kobanga yango ebandaka na bomwana. Bato mosusu bakoki kolanda bobangi na bango ya kozala bango moko uta na likambo moko ya mabe to ya mpasi oyo esalemaki na bomwana na bango. Talá soki makambo yango ezali kotungisa yo:

• Kozanga likebi lokola mwana moke, kozanga kozwa bolingo mpe bobateli oyo basengeli na yango, koyoka ete basundolami.
• Koboma libala ya baboti, to kobungisa moboti na mbula ya bolenge.
• Kokabwana na moto oyo olingaka, ezala na esika oyo etondi na bato to na esika ya bato nyonso. Kanisá likambo moko lokola kokabwana na mama na yo na zando ya pɔsɔ na pɔsɔ ntango ozalaki mwana moke.
• Kozala na attaque ya panique tango ozali yo moko, kozoka, to kokutana na likama ya mbalakaka lokola moyibi to moyibi, mpe moto moko te kozala wana mpo na kosalisa na ntango wana.
• Ntango ozali kotatola likambo moko oyo ezali kobuka motema, moto moko te azali zingazinga mpo na kopesa yo makasi.

Donc omoni, ba expériences lokola oyo ebombamaka quelque part na esprit pe ekoki kobima sima na ndenge wana.

Ba symptômes ya ``Autophobie`` ezali nini?

Bato oyo bazali na phobie moko ya sikisiki, lokola ``Autophobie,'' mingi mingi bayebi ete bobangi na bango ezali na makanisi te mpe ezali na ntina te. Kasi, bazali kokoka te kopekisa ndenge oyo nzoto na bango esalaka , mingimingi soki bakutani na likambo oyo babangaka.

Ezalela oyo babengi ``Autophobie`` ezo affecter mutu nionso ndenge moko te. Okoki koyoka ete ozali na libateli ntango ozali elongo na bato mosusu. Ntango ozali yo moko, okoki koyoka mawa oyo okoki kokanga motema te, kobanga, kobanga mpe mitungisi.

Soki ozali mpe na bobangi ya kozala yo moko, okoki mpe komona bilembo lokola oyo:

• Koyoka lokola nzoto na yo ezo koma malili (Chills).
• Kizunguzungu mpe motó ya mpasi.
• Kosukola mingi (Hypérhidrose).
• Koyoka lokola motema na yo ezali kobeta mbangu (motema ezali kobɛtabɛta).
• Mposa ya kosanza.
• Kopema mpasi (Dyspnée).
• Koningana to koningana.
• Libumu oyo ezali kotungisa to kozanga kolya bilei / Dyspepsie.

Bilembeteli oyo ekoki mpenza kozala mpasi mpo na koyoka, kasi kobosana te, oyo ezali kaka ndenge nzoto na yo esalaka na bobangi oyo ozali na yango na makanisi na yo.

Ndenge nini koyeba `(Autophobie)`?

Autophobie, oyo eyebani mpe na nkombo monophobie, endimami na Leta te lokola phobie na buku moko (Manuel diagnostic et statistique des troubles mentales) (DSM) ya Association américaine de psychiatrique. Kasi, monganga oyo ayekolaka maladi ya makanisi , na ndakisa monganga oyo ayekolaka makambo ya makanisi, akoki kosalisa yo oyeba soki ozali na nsɔmɔ na kotalela bilembo na yo.

Ezali na ba critères ebele oyo esalelamaka pona koyeba phobie moko ya sikisiki:

• Kobanga oyo eumelaka ata sanza motoba .
• Koyoka bobangi to mitungisi makasi ntango ozali yo moko, atako oyebi ete ozali mpenza na likama te.
• Bilembeteli ebimaka na mbalakaka ntango ozali yo moko to ntango okanisi ete okozala yo moko.
• Mitungisi to kobanga oyo ememaka na koboya kozala yo moko.
• Bilembeteli oyo ezali makasi mpenza na boye ete ezali kopekisa yo osala mokolo na mokolo mpe osepela na bomoi.

Na yango, soki ozali na bilembo yango, ekozala malamu okende epai ya monganga mpe ozwa toli.

Ba traitements nini ya `(Autophobie)` ezali?

Nsango malamu ezali ete bato mingi bakoki kolonga kolonga kobanga wana ya sikisiki na nzela ya mayele oyo babengi thérapie d'exposition . Monganga na yo akoki mpe kosalela mayele moko oyo babengaka traitement cognitif comportemental (CBT) .

Ba méthodes oyo mibale ya psychothérapie (psychothérapie / traitement ya kosolola) etali mingi mingi oyo elandi :

• Ba techniques ya relaxation pona ko aider na ko gérer ba symptômes, na ndakisa, kosala ngalasisi ya kopema mozindo mpe komanyola.
• Koluka koyeba nini ebimisaki bobangi wana.
• Koyekola ndenge ya kobundisa makanisi mabe oyo ozali na yango mpo na kozala yo moko mpo ete okoka kososola mokemoke ete kozala yo moko ezali likama te, mpe ete ezali likambo ya kobanga te.
• Mokemoke komesana kozala yo moko. Mbala mosusu okobanda na komityela mokano ya kozala yo moko na boumeli ya miniti 15 na mokolo. Na nsima, ntango bapɔsɔ ezali koleka, okoki kobakisa ntango yango mokemoke. Kaka ndenge moto oyo azali kobanga mai amesana mokemoke kotya makolo na ye na mai.

Na tango ya traitement oyo, bakoki kopesa yo ba kisi ya temporaire anti-anxiété to ba kisi ya tansion lokola ba bêta-bloquants. Kasi, ekoki kozala ete bankisi yango ekozala na ntina te nsima ya kosilisa lisalisi na yo malamu.

Ba complications nini ekoki kozala ya `(Autophobie)`?

Kanisá naino, ezali malamu te kozela ete moto azala elongo na yo ntango nyonso, boye te? Situation oyo ekoki kozala na impact munene na estime na yo, na mosala, na relation personnelle, pe vie sociale.

Okoki komekama mpo na kotikala na boyokani oyo ezali malamu te, ata mpe konyokola yo, mpo ozali kobanga kozala yo moko. To mpe okoki kotinda baninga mpe bandeko na yo bátika yo te, mpe yango ekoki kosala ete boyokani na yo ebeba. Basusu bakoki komekama na kolekisa ndelo na kotalela mpe kotya ntembe na molongani na bango mpo na kobanga ete bakosundolama.

En plus, Autophobie ematisaka risque ya kozua ba conditions lokola:

• Konyokwama na makanisi .
• Trouble de stress post-traumatique (TST) .
• Ba troubles ya usage ya ba substances : Yango elingi koloba que risque ezali makasi ya kokoma addiction ya biloko lokola masanga na ba drogues.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali kokutana na moko ya makambo oyo, kende mpenza kotala monganga :

• Soki ba attaques ya panique esalemi.
• Soki ozali na mitungisi oyo eumelaka oyo ezali kopekisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo to mpɔngi.
• Soki ozali kolakisa bilembo ya kotungisama na makanisi to ya kosalela bangi oyo ezali na mikakatano.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga?

Ntango omoni monganga, okoki kotuna mituna lokola oyo:

• Nini ezali kopesa ngai bobangi oyo?
• Méthode nini ya traitement ezali malamu pona ngai?
• Nasengeli komeka nkisi oyo emonisaka ete moto azali na maladi yango?
• Ntango boni ekosɛnga nazwa lisalisi ya monganga?
• Nkisi ekoki kosalisa?
• Nasengeli komitungisa mpo na mikakatano oyo ekoki kobima?

Makambo ya kobosana te na lisolo oyo (Take-Home Message)

Okey, donc nazali na espoir que oyekolaki eloko moko ya important na oyo tolobeli lelo. Kobanga kozala yo moko, eyebani mpe lokola ``Autophobie'' to ``Monophobie,'' ekoki kozala na bopusi mabe na boyokani mpe mosala na yo. Likambo ya ntina ezali ete ba phobies ekoki kosalisa. Esengeli te ofanda na bango. Ba techniques ya psychothérapie lokola ``Exposition thérapie'' na ``CBT'' ekoki kosalisa yo olonga bobangi oyo. Na nsima, okoki kosepela kozala yo moko.

Na yango, soki yo to moto oyo oyebi azali na mokakatano lokola oyo, koyoka nsɔni te to kobanga te koluka toli ya monganga. Yango ezali litambe ya liboso mpo na kozala na bomoi ya malamu mpe ya esengo. Santé ya makanisi na yo ezali na ntina kaka ndenge moko na santé ya nzoto na yo.

` Kobanga kozala yo moko, autophobie, phobie, soucis, santé mentale, traitement ya exposition, traitement cognitif comportemental