Nani alingi kolekisa mikolo mingi na mbeto na konyokwama na malili to grippe? Koyoka bolɛmbu, kizunguzungu, mpe kozanga mposa ya kolya ezali likambo oyo epesaka nkanda mingi. Na yango, biso nyonso tolukaka kobika nokinoki soki likoki ezali. Kasi ntango mosusu, makambo mosusu oyo tosalaka na elikya ya kobika nokinoki ekoki kokómisa maladi na biso mabe koleka kozanga koyeba. Lelo oyo, tólobela mwa mabunga oyo tosalaka mingi ntango tozwi malili to grippe. Soki okimi makambo yango, okoki kobika nokinoki.
Mabunga nini oyo tosalaka kozanga koyeba ntango tozali kobɛla?
Biso banso tosalaka moko to mingi ya mabunga yango. Kanisá naino boni boni kati na yango osalaka. Okoki kokamwa. Mpo na kososola yango na pɛtɛɛ nyonso, tótalela likambo yango na mesa.
| Mabunga oyo tosalaka mingi | Oyo ezali likambo oyo osengeli mpenza kosala. |
|---|---|
| 1. Kopesa nguya na nzela | Nzoto na yo esengeli na nguya mpo na kobundisa maladi yango. Na yango, tyá pembeni misala nyonso oyo omeseni kosala mpe tyá kopema na esika ya liboso. Bobosana misala ya biro, badevuare, mpe misala ya kelasi mpe vanda na mbeto. Yango ekosalisa nzoto na yo ebika noki mpe ekopekisa yo lisusu kopalanganisa maladi yango epai ya bato mosusu. |
| 2. Kozanga kotalela bilembo ya grippe | Malili oyo emonanaka mingi esɛngaka mpenza te kokende epai ya monganga. Kasi soki ozali na bilembo ya grippe, na ndakisa fièvre makasi, mpasi ya nzoto , mpe kolɛmba makasi , kende mbala moko epai ya monganga. Akoki kopesa ye nkisi ya kobundisa mikrobe, lokola Oseltamivir (Tamiflu). Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa bilembo mpe kosalisa yo obika na mokolo moko to mibale soki omɛli yango na boumeli ya ngonga 48 ya liboso ya bilembo na yo. |
| 3. Kolala malamu te | Ntango ozali kolala malamu te, ebongiseli na yo ya kobundisa maladi elɛmbaka. Elingi koloba ete limpinga ya nzoto oyo ebundisaka mikrobe elɛmbi. Bolukiluki moko emonisi ete bato oyo balalaka ngonga 6 te na mokolo, bazwaka maladi mbala minei koleka baoyo balalaka ngonga ata 7. Na yango, kende kolala liboso na butu mpe kolala mwa moke na moi. Soki ozali na mokakatano ya kolala na butu mpo na kosukosu, meká kotya mwa mafuta ya nzoi na zolo. Okoki mpe kosalela humidificateur na chambre na yo soki ozali na mokakatano ya kopema. |
| 4. Kotindika monganga apesa ye bankisi oyo ebomaka mikrobe | Oyo ezali libunga monene oyo bato mingi basalaka. Malili mpe grippe eutaka na ba virus. Ba antibiotiques esalaka kaka na koboma bactérie. Yango wana, bankisi oyo ebomaka mikrobe ekobikisa mikrobe te. Kosalela yango kozanga ntina ekoki kobimisa ba effets secondaires lokola diarrhee mpe allergie. Lisusu, ememaka na koboya antibiotiques, mokakatano monene ya bokolongono na mokili mobimba. |
| 5. Komela mai mingi te | Ezali komekama komɛla mai ntango ozali na mpasi na zolo. Kasi ntango ozali komɛla mai mingi, mucus na yo ekokóma moke mpe ntolo na yo ekoyoka makasi te. Ekopekisa mpe motó mpasi. Na yango, mela mai mingi. Longola yango, komɛla masanga ya molunge lokola cilantro, tii ya ngéngé, to bouillon ya nsoso ekosalisa nzoto na yo omiyoka malamu. |
| 6. Kolia te | Eza normal koyoka lokola ozali kolia te tango ozali na maladie. Kasi ezali na ntina mingi kolya eloko moko. Calories mpe biloko oyo ezali na bilei oyo ozali kolya epesaka baselile na yo oyo ebundisaka maladi makasi. Energie wana nde esalisaka bango babundisa ba virus. Résultat na yango? Okoyoka malamu nokinoki. Komela kɔpɔ ya supu ya nsoso ezali malamu mingi. Ata bolukiluki emonisi yango. |
| 7. Komela likaya | Komela likaya ebebisaka mimpululu na yo mpe ebakisaka likama ya kozwa maladi ya zolo. Yango ekoki kosala ete bilembo na yo ya malili ebeba. Na yango, bozala mosika na makaya, ba stylos ya vape, mpe makambo mosusu ya ndenge wana. Milinga ya mibale ezali mpe mabe mpo na yo. |
| 8. Kozala na mitungisi | Ntango ozali na mitungisi, ba hormones oyo ebimaka na nzoto na yo ezali malamu te mpo na ebongiseli na yo ya kobundisa maladi. Babakisaka mpe kovimba na nzoto na yo. Yango ekoki kosala ete zolo na yo ekangama makasi. Na yango, meká kozala kimya mpe kopema . Na nsima, okozala na likoki ya kotɛlɛma nokinoki. |
Tóyeba mwa makambo mosusu na ntina na bankisi oyo ebomaka mikrobe.
Oyo ezali likambo ya ntina mingi, yango wana tólobela mwa moke na mozindo. Ezali momesano oyo esalemaka mingi na mboka na biso kokende na pharmacie mpe kosenga "pilili ya bleu" to antibiotique mosusu noki soki ozwi malili .
Likambo ya ntina mingi ezali: Grippe commun mpe grippe ewutaka na ba virus. Ba antibiotiques ekoki koboma ba virus te.
Bongo mpo na nini monganga apesaka ntango mosusu bankisi oyo ebomaka mikrobe mpo na malili? Ezali na ntina oyo ezali kosala bongo. Tango mosusu, soki nzoto elɛmbi mpo na bokono ya virus, bokono ya mibale ya bactérie ekoki kobima. Na ndakisa, mucus ekómaka jaune, oyo ekokani na maladi ya ntolo. Kaka na makambo ya ndenge wana, na toli ya monganga, nde esengeli kosalela bankisi oyo ebomaka mikrobe.
Oyo esalemaka ntango tozali komɛla bankisi oyo ebomaka mikrobe kozanga ntina ezali ete mikrobe oyo ezali na nzoto na biso emesana na bankisi yango. Na nsima, ntango tozwi mpenza maladi ya mikrobe mpe tomɛlaka nkisi yango, etikalaka kosala. Yango nde tobengi résistance antibiotique . Yango ezali mokakatano monene na mokili mobimba. Na yango, komɛla ata moke te bankisi oyo ebomaka mikrobe yo moko.Landá ntango nyonso toli ya monganga.
Mwa batoli mosusu ya pɛtɛɛ mpo na kobika nokinoki
- Salá gargle na mai ya mungwa: Fungola cuillère à thé ya mungwa na kɔpɔ ya mai ya mɔ́tɔ mpe salá gargle na mai yango mbala mingi na mokolo mpo na kosilisa mpasi mingi na zolo.
- Salá ete mopɛpɛ ekɔta malamu: Salá ete maninisa ya shambre na yo ezala polele mpe mopɛpɛ ekɔta. Yango ekosala ete mikrobe oyo eyanganaka mingi te .
- Lia bilei oyo etongaka nzoto: Lia mwa ndambo ya bilei oyo ekoki kosila nokinoki, oyo ezali na biloko mingi oyo esalisaka nzoto lokola mbuma, ndunda mpe mbuma ya mbuma. Makambo yango ekopesa nzoto na yo makasi oyo esengeli mpo na kobundisa maladi yango.
Kozala na maladi ezali mpasi. Kasi, na mwa motema molai, kopema malamu, mpe kopesa nzoto na yo oyo esengeli, okoki kobika nokinoki mpe kozonga na bomoi na yo ya momesano.
Message ya Komema na Ndako
- Likambo ya liboso mpe ya malamu koleka oyo osengeli kosala ntango ozali na maladi ezali kopema . Pesá nzoto na yo ntango ya kobika.
- Yeba bokeseni kati na malili oyo emonanaka mingi mpe grippe. Soki ozali na bilembo lokola fièvre makasi mpe mpasi ya nzoto, kende mbala moko epai ya monganga .
- Antibiotiques esalaka te mpo na ba infections virales. Komela yango ata moke te soki monganga apesi yo mokanda te.
- Melá mai mingi mpe mai mingi. Lisusu, lyá mwa bilei oyo etongaka nzoto, ata soki ozali na mposa ya kolya te.
- Boyá komɛla likaya mpe mitungisi. Makambo yango ekozongisa nsima mosala na yo ya kobika.
malili, grippe, antibiotiques, kobika, kozala malamu, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo