Obangaka mpe bisika oyo ekangami? Tolobela Claustrophobie

Oyokaka ntolo na yo kokangama makasi ntango ozali na ascenseur, na mwa shambre oyo ezali na maninisa te, to ntango osengeli kokende kosala scanner ya IRM? Ozali kobima na mbalakaka na motoki mpe ozali koyoka lokola ozali na mokakatano ya kopema? Tango ozali na espace confiné boye, olingi kaka osila na yango? Na nsima, okoki kozala na maladi moko oyo babengaka claustrophobie. Komitungisa te, ozali yo moko te. Tólobela yango nyonso polele mpe na pɛtɛɛ nyonso.

Claustrophobie oyo ezali nini?

Na mokuse, claustrophobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo, oyo ezali ya momeseno te mpo na bisika oyo ekangami, ya mikemike, oyo ekangami.

Sikoyo ozali kokanisa, "Bongo nani alingaka kokangama na bisika mosusu?" Yango ezali solo. Moko te kati na biso alingaka kokangama. Kasi bokeseni monene ezali kati na bobangi ya momesano mpe phobie. Kanisa naino, biso banso tozali mwa kobanga kotala na nse uta na esika ya likolo. Yango ezali normal, mpo ezali na likama ya solosolo oyo ezali na kati. Kasi phobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo mingi, oyo ekoki kopekisa te, oyo ezangi mayele koleka bobangi ya momesano. Elingi koloba ete bobangi na yo mpo na eloko to likambo oyo ozali kobanga ezali monene mbala bankama ya bankóto koleka likama ya solosolo.

Claustrophobie ezali maladi moko ya makasi oyo etali bomoi na yo ya mokolo na mokolo. Mpo na bato mosusu, bobangi wana ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala mosala, kosala mibembo elongo na baninga, mpe kutu kozala na bopusi likoló na boyokani na bango na libota. Ekoki mpe kosala ete moto amimona na ntina mingi te.

Makambo nini oyo bobangi yango ekoki kobima?

Ezali na makambo mingi oyo ekoki ko aggraver, to "ko déclencher," claustrophobie. Bato mosusu bayokaka kobanga bisika yango nyonso, nzokande basusu babangaka kaka moko to mibale ya bisika yango.

Nini ekómelaka nzoto mpe makanisi ntango oyoki bobangi yango? (Bilembo)

Ntango moto oyo azali na claustrophobie akutani na likambo moko ya kobangisa, eyokaka mpenza lokola attaque ya mitungisi to attaque ya panique. Bilembeteli yango ekoki kokabolama na biteni mibale: nzoto mpe makanisi.

Ntango bana mike bazali na ezalela wana, bakoki kolela, koganga, kobunda, to kokangama na baboti na bango.

Mpo na nini bato mosusu bakómaka na lolenge wana ya kobangabanga?

Atako ntina ya sikisiki ya likambo yango ezwami naino te, ezali na bantina minene mingi oyo balukiluki bandimaka.

• Likambo moko ya mpasi banda bomwana: Kanisá ete okangami na armoire ntango ozali kosakana, to omikangaki na shambre na mbalakaka. Likambo ya kobangisa ya ndenge wana ekoki kokɔta na makanisi na yo mpe kobima lokola maladi oyo babengaka claustrophobie ntango ozali kokola.
• Expérience moko depuis adultesse: Mbala mosusu okangamaki na ascenseur, okutanaki na turbulence na avion, etc. Kobanga oyo ekoki pe kobima sima ya événement ya boye.
• Koyekola epai ya baboti na yo: Soki omoni mama to tata na yo azali kobanga bisika ya kokangama ntango ozalaki mwana moke, mbala mosusu yo mpe okokóma na bobangi yango. Bana bayekolaka makambo mingi soki bamekoli baboti na bango.

Ndenge nini monganga andimi ete oyo ezali maladi?

Ntango okei epai ya monganga, akotuna yo mituna na ntina na bilembo na yo mpe lolenge nini yango esali bopusi na bomoi na yo. Eloko ya motuya mingi ezali ya koyeba soki ezali bobangi ya normal to phobie.

Mingimingi, soki makambo oyo elandi etali yo, monganga na yo akoki koyeba ete ozali na maladi ya claustrophobie:

• Ozalaki na bobangi oyo ya makasi ya bisika oyo ekangami banda koleka sanza 6 .
• Kobanga na yo ezali na boyokani na likambo to eloko moko boye, na ndakisa ascenseur to mwa shambre.
• Soki kaka okutani na likambo ya ndenge wana, to ata kokanisa kaka, ozali kobanga to komitungisa.
• Osalaka makasi na yo nyonso mpo na kokima makambo ya ndenge wana, to okutanaka na yango na bobangi mpe na mitungisi oyo eleki ndelo.
• Omoni ete bobangi na yo ezali monene mingi koleka likama ya solosolo na ngonga wana .
• Kobanga yango esali ete mosala na yo, boyekoli na yo, bomoi na yo ya libota, to boyokani na yo elongo na bato mosusu ebeba mpenza .

Ba traitements nini pona likambo oyo? Ekoki kobikisama?

Ɛɛ, na ntembe te! Claustrophobie ezali maladi ya makanisi oyo ekoki kosalisa mingi . Ezali na mayele mibale ya minene ya kosalisa oyo basalelaka.

Thérapie ya Exposition

Yango babengaka yango ntango mosusu traitement ya désensitisation. Esɛngaka komimonisa mokemoke na likambo oyo ozali kobanga, na nse ya litambwisi ya monganga ya makanisi to monganga oyo azwi formasyo. Ezali lokola koteya moto oyo abangaka mai atya liboso makolo na ye na mai, na nsima atya na nivo ya loketo, mpe na nsima abɛta mai.

• Ya liboso, nako lakisa bino fɔtɔ́ ya ascenseur.
• Na nsima, eyebisaka yo otala video moko oyo elobeli ascenseur.
• Na nsima, ayebisi ngai mpenza nakende kotala ascenseur.
• Na nsuka, ozali kokutana na bobangi mokemoke, na ndakisa kokɔta na ascenseur mpe porte efungwami mpe na nsima kokanga porte na boumeli ya mwa basegɔnde. Na ntango yango, bateyaka yo makambo lokola ngalasisi ya kokitisa motema mpe kopema mozindo.

Thérapie cognitive ya bizaleli (CBT) .

Oyo ezali lolenge ya traitement ya kosolola oyo etali mingi kobongola makanisi mpe bizaleli na yo .

• Ya liboso, yebá makanisi oyo ezali kobangisa yo. Na ndakisa, likanisi oyo ete, "Nakokangama na ascenseur, nakokoka kopema te."
• Na nsima, bakosalisa yo oyeba ndenge oyo likanisi yango ezali solo mpe soki ezali na ntina. Bakotuna yo mituna lokola, "Ezali na likoki boni te ete ascenseur ekangama? Ata soki ekangami, mopepe ezali, boye te?"
• Na nsima, mesá kotya makanisi wana ya mabe na esika ya likanisi oyo ezali mpenza solo mpe ya malamu. Lokola, "Ascenseur ezali na likama te. Bankoto ya bato batambolaka yango mikolo nyonso. Ngai mpe nakoki komata na yango."

Ba kisi oyo basalelaka

Na bantango mosusu, mingimingi soki mitungisi yango ezali makasi mpenza, bakoki kopesa yo nkisi mpo na mwa ntango moke. Na ndakisa, soki ozali na likambo moko oyo okoki kopengola te, na ndakisa kopumbwa na mpɛpɔ, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo osengeli komɛla kaka na ntango wana. Nkisi oyo basalelaka mingi ezali:

• Benzodiazépines: Nkisi oyo ekitisaka mitungisi lokola Alprazolam (Xanax®) mpe Clonazepam (Klonopin®).
• Ba kisi ya ISRS (Ba inhibiteurs sélectifs ya réabsorption ya sérotonine): Ba kisi lokola Paroxetine (Paxil®).

Nakoki kosala nini mpo na kozala na bomoi malamu na maladi yango?

Longola lisalisi ya monganga, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala yo moko mpo na kosilisa bobangi na yo.

• Solola na moto oyo otyelaka motema: Yebisá mobali/mwasi na yo, moninga na yo ya motema, to moto ya libota na yo makambo oyo ozali kobanga. Ekoki mpe kopesa yo libɔndisi monene soki moto moko ayoka yo.
• Salá mayele ya kokitisa motema: Salá ngalasisi ya kopema na mozindo. (Pema malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na mozindo na zolo na yo, simbá yango na boumeli ya segɔnde soki 3, mpe bimisá mpema malɛmbɛmalɛmbɛ na monɔkɔ na yo.) Meká komanyola mpe kozala na makanisi malamu.
• Kosangana na Lisanga ya Lisungi: Kosangana na etuluku elongo na bato mosusu oyo bazali kokutana na mokakatano moko na yo ekoki kozala lisalisi monene mpo na koyoka lokola ozali yo moko te.
• Omibatela: Lia bilei oyo ezali na bokatikati, lalá malamu, mpe salá ngalasisi na boumeli ya miniti 30 ata mikolo 5 na pɔsɔ. Lolenge ya bomoi ya malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa mitungisi.

Il faut nasala scanner ya IRM, ndenge nini nakoki kolonga yango?

Oyo ezali mokakatano monene mpo na bato mingi oyo bazali na claustrophobie. Kasi komitungisa te, ezali na ndenge ya komibongisa mpo na likambo oyo.

1. Yebisa monganga na yo liboso: Yebisá monganga na yo likambo ya claustrophobie na yo ntango osengeli kosala IRM. Akoki kopesa yo nkisi mpo na kokitisa motema liboso ya kosala ekzamɛ.

2. Tuna na ntina ya IRM ya polele: Ba lopitalo mosusu ezali na bamasini ya IRM ya polele. Yango ezali minene koleka bamasini ya IRM oyo esalemaka mbala na mbala. Tuna soki bakoki kosalela moko mpo na ekzamɛ na yo.

3. Na ntango ya momekano:

• Pema mwa moke liboso ya kokɔta na masini yango.
• Kanga miso banda okoti na masini. Kanisá ete ozali na esika oyo ezali kopesa yo kimya mpe libɔndisi (na libongo moko kitoko, na nse ya likoló oyo etondi na minzoto).
• Kobosana te ete ozali na bouton ya panique na loboko na yo oyo okoki kofina mpo na kopekisa momekano na ntango nyonso.
• Technicien akosolola na yo na boumeli ya momekano mobimba. Yebisá bango soki ozali koyoka malamu te.