Ozali mpe na mawa oyo okoki kolonga te? Tolobela (Mawa ya mindondo) .

Na ntango moko boye na bomoi na biso, ntango tobungisi moto moko ya penepene na biso, ezala moto ya libota, moninga, to moto oyo tolingaka, ezali mpenza likambo ya malamu koyoka mawa mpe mpasi mingi. Yango nde nature. Mawa yango ekiti mokemoke na boumeli ya ntango, mpe tomesana lisusu na bomoi ya malamu. Kasi tango mosusu, mawa oyo ekiti te, ekangamaka na kati ya mitema na biso, ekoma mabe mpe mabe, mpe tokoki ata kosala misala na biso ya mokolo na mokolo malamu te. Yango nde oyo na minganga tobengi ‘ mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ ’, lolenge moko ya mawa oyo eleki mawa ya momeseno, eumelaka mingi, mpe ezalaka makasi .

Bongo oyo (Mawa Compliqué) ezali nini?

Na mokuse, mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ ezali lolenge ya mawa makasi mpenza, oyo eumelaka ntango molai, oyo esalemaka nsima ya kobungisa moto. Na lolenge wana ya mawa, mayoki mpe makanisi oyo ozali koyoka ekiti te na boumeli ya ntango. Na esika na yango, bakoki koyoka lokola bazali ntango nyonso kolekaleka na makanisi na yo, kozwaka mokolo na yo mobimba, bomoi na yo mobimba.

Mbala mingi, ntango tobungisi moto, toyokaka lokola tokangami na libulu ya potopoto, tobungi na kati ya mpela, to tozali kobunda mpo na kobima na mai. Ekoki kozala na mpasi, mawa, mpe mbala mosusu kutu nkanda. Kasi nsima ya mwa ntango, tolongi yango mpe tobandi lisusu kozala na bomoi na biso. Kasi, na état oyo babengi (Mawa Compliqué), yango esalemaka te. Mawa wana esilaka yango moko te. Ezali kozwa mpasi na nzoto mpe makanisi na yo, mpe elɛmbisaka yo mingi.

Soki ozali na Mawa ya Compliqué, okoki koyoka:

• Nayokaka bozito oyo ekoki kokanga motema te mpo na ntina ya bobungisi to makambo oyo esalemaki na ntango wana.
• Kobungisa yango esalaka ete namitungisa mingi mpo na makambo oyo ekosalema na mikolo ezali koya.
• Balukaka kokima makambo oyo ezali kokundwela bango moto oyo babungisaki, to mpe batondisaka makanisi na bango na makundoli wana mpenza.

Minganga basalelaka bankombo mosusu mingi mpo na maladi yango (Complicated Grief):

• `(Mawa oyo eumelaka)` (Mawa oyo eumelaka)
• `(Mawa oyo eumelaka)` (Mawa oyo eumelaka)
• `(Trouble complexe persistant ya mawa)` (Trouble complexe persistant ya mawa)

Bokeseni nini ezali kati na mawa ya momesano mpe mawa ya mindondo?

Biso nyonso toyokaka mawa ndenge mosusu. Bato mosusu bakoki kolonga yango nsima ya mwa mikolo, nzokande basusu bakoki kozwa basanza mingi. Yango eza normal. Kasi bokeseni monene kati na Mawa ya mindondo mpe mitindo mosusu ya mawa ezali ete ekoki koumela sanza motoba to mbula moko nsima ya kobungisa mpe ekoki kozala na bopusi likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo kino na esika oyo okoki kosala mosala te.

Kanisá naino, mama ya moninga na yo ya motema akufi. Na mwa bapɔsɔ to basanza ya liboso, ezali likambo ya malamu ete azala na mawa, alela, azanga mposa ya kolya mpe alala te. Kasi nsima ya mbula soki moko, soki naino azali kolya to komɛla malamu te, azali kokende mosala te, azali kosolola na moto te, mpe azali ntango nyonso kolela mpe kokanisa mama na ye oyo abungi, boye tosengeli komitungisa mwa moke. Yango ekoki kozala likambo ya (Mawa ya mindondo).

Moto nyonso alongi mawa ndenge mosusu?

Ɛɛ, mpenza. Atako biso nyonso toyokaka mawa ntango tobungisi moto, lolenge oyo tosilisaka mawa yango mpe tosalaka na yango ekoki kokesana na moto na moto. Ezali na makambo mingi oyo ekoki kosala ete likambo yango ezala:

• Makambo na yo ya kala: ndenge oyo obɔkwamaki, makambo oyo okutanaki na yango.
• Bindimeli na yo: Bindimeli ya lingomba, lolenge ya kotalela bomoi.
• Boyokani na moto oyo obungisaki: Moto yango azalaki penepene na yo mpe azalaki na ntina mingi mpo na bomoi na yo.

Biso nyonso tozali na bomoto ekeseni. Mpe esika oyo tofandi ezali mpe na bopusi likoló na biso. Nyonso wana ezali kotinda biso tólonga mawa.

Ezalela oyo babengaka (Mawa ya mindondo) emonanaka mingi boni?

Na kotalela bolukiluki oyo esalemi kino sikoyo, ekanisami ete soki 7% ya mikóló oyo bayokaka mawa bakoki kokutana na Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ. Oyo ezali maladi ya sika oyo ebakisami na Manuel diagnostique et statistique des troubles mentales (DSM-5), oyo ezali buku oyo ekabolaka ba troubles mentales. Yango wana, bolukiluki mosusu ezali kosalema mpo na likambo yango.

Bilembeteli nini ya Mawa ya Compliqué?

Soki ozali na Mawa ya Compliqué, okoki komona moko to mingi ya bilembo oyo:

• Makanisi ya koleka ndelo, ya kokɔtela na ntina ya kobungisa oyo eleki mingi mpo na kokanga motema.
• Koyoka mposa makasi, mpasi ya makanisi oyo ekoki kokanga motema te (koyoka lokola moto oyo abungi akozonga).
• Kowangana, kokima, to koboya makundoli ya bobungisi. To, na esika na yango, koluka komizinga na makundoli ya moto oyo abungi (e.g., bilamba, bilili).
• Koyoka lokola ntina ezali te na bomoi nsima ya kobungisa.
• Ezali mpasi mpo na kondima ete bobungisi esalemi.

Longola yango, mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ ekoki mpe kobimisa makambo oyo:

• Makanisi ya komiboma .
• Kozanga mpongi .
• Mitungisi makasi .
• Bilei yango ezalaka na elɛngi te.
• Difficulté ya kozala social na basusu, koluka kozala yo moko.
• Kobeba ya santé ya nzoto.
• Mokakatano ya kobatela boyokani na basusu mpe kokokisa mikumba ya moto ye moko.

Likambo ya ntina: Soki yo to moto moko oyo oyebi azali na makanisi ya komiboma, tosɛngi yo oluka mbala moko lisalisi epai ya monganga, mopesi-toli ya kolɔngɔnɔ ya makanisi , to moto oyo otyelaka motema. Kokende yango yo moko te.

Nini ezali bantina ya (Mawa ya mindondo)?

Ntina monene ya bokono oyo ezali kobungisa . Ekoki kozala liwa ya molingami, koboma libala, mbala mosusu kutu likambo lokola kobungisa mosala to kokende kofanda na ndako. Kobungisa etungisaka bato na ndenge ekeseni. Mpo na bamosusu, ekoki kozala na bopusi ya ntango molai.

Nani azali na likama mingi ya kozwa Mawa ya Compliqué?

Soki ozali na moko ya makambo oyo elandi, okoki kozala na mwa likama monene ya kozwa Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ:

• Kokutana na likambo ya mbalakaka, oyo okanisaki te:Na ndakisa, liwa na likama to komiboma.
• Kobungisa moto oyo azali mpenza penepene na libota na yo: lokola moboti, ndeko, mwana, to molongani.
• Kozala na boyokani ya penepene mpenza, ya moto ye moko na moto oyo obungisaki.
• Kokutana na traumatisme makasi na tango ya perte.
• Kozala na bokono ya bokolongono ya makanisi oyo ezalaki liboso (e.g., `(Kotungisama na makanisi)` to `(Mitungisi)`).

Nini ezali ba complications oyo ekoki kobima mpo na Mawa Compliqué?

Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ ekoki kozala na bopusi likoló na makanisi na yo lokola mpe na nzoto na yo. Mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo eumelaka mingi oyo ekoki kobima na yango ezali:

• Konyokwama na makanisi .
• Susi .
• Malnutrition to déshydratation (mpo na kolia to komela malamu te).
• Trouble ya stress post-traumatique (TST) .
• Maladi ya motema .
• Tansiɔ́ makasi .
• Trouble ya usage ya ba substances to trouble ya usage ya masanga . Lokola bato mosusu bakoki kolonga mpasi yango te, bakoki komɛla masanga to bangi, mpe yango ekómisaka likambo yango lisusu mabe koleka.

Ndenge nini koyeba (Mawa ya mindondo)?

Monganga nde akoki mpenza koyeba soki ozali na mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ to te. Bakotalela makambo oyo elandi:

• Soki bilembo na yo ya mawa ebebisi kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ya nzoto, ya makanisi mpe ya bato .
• Soki bilembo oyo eumelaka nsima ya kobungisa ata mbula moko na likambo ya mokóló, to sanza motoba na likambo ya mwana moke.
• Soki ozali komona bilembo yango mokolo na mokolo banda ata sanza moko liboso ya koyeba maladi yango.

Longola yango, mpo na kondimisa maladi yango, monganga akoluka ata bilembo misato kati na bilembo oyo elandi:

• Ezali koyoka lokola eteni moko ya yo ekufi na bobungisi.
• Kozanga bolingi ya kondima ete bobungisi esalemi.
• Kokima makambo oyo ekundolisi yo bobungisi.
• Koyoka mpasi makasi na makanisi.
• Kozanga likoki ya kosala misala ya boyokani elongo na libota mpe baninga.
• Kobungisa mayoki ya koyoka, to liyoki ya kolɛmba nzoto na mayoki.
• Koyoka lokola bomoi ezali na ntina te nsima ya kobungisa.
• Kozala yo moko, liyoki ya kokabwana na basusu.

Ba traitements nini ya Compliqué Mawa?

Ezali na ba traitements ya Mawa Compliqué. Bato mingi bamonaka ete nkisi oyo babengaka Thérapie Cognitive Behavioral (CBT) esalisaka mingi. Na mokuse, CBT:

• Kosalisa yo ondima bosolo ya kobungisa.
• Kosalisa yo omesana na bomoi na bobungisi oyo.
• Kosalisa yo o reconnecter na makambo oyo osalaki avant o perdre yango, batu oyo ozalaki na bango.
• Kosalisa yo okokisa mikano na yo moko na kobikisaka ezala na makanisi mpe na nzoto.

Lisusu, kosangana na bituluku ya lisungi ya liwa ekoki kosalisa mingi. Wana ezali bituluku esika bato oyo bakutanaki na ba pertes ya ndenge moko lokola yo bakoki kosangana mpe kososola mpasi na yo. Kuna okoki koyebisa makambo oyo okutanaki na yango, koyoka basusu, mpe komona ete ozali yo moko te.

Soki ozali na mikakatano mosusu oyo euti na Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ, na ndakisa kotungisama na makanisi, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi lokola bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi .

Nakoyoka malamu nokinoki boni nsima ya lisalisi?

Ezali na ntango moko te ya sikisiki mpo na likambo yango. Processus ya récupération ya mutu nionso na taux ya récupération ekeseni. Ekoki kosɛnga basanza mingi, to mpe esɛngaka bambula mingi mpo obanda koyoka malamu. Monganga na yo ya monganga akosala elongo na yo mpo na kobongisa lisalisi na yo na kotalela mikano na yo moko. Ezali na ntina mingi kozala na motema molai mpe komipesa na lisalisi na yo.

Nasengeli kozela nini soki nazali na (Mawa ya mindondo)?

Kozala na bomoi na likambo oyo ebungisi ezali pɛtɛɛ te. Makanisi na yo etondi na mayoki, mpe ekoki mpe kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya nzoto. Soki makanisi mpe mayoki yango ezali kozwa bomoi na yo, luká mpenza toli ya monganga. Soki ozali na mokakatano mpo na kolonga yango yo moko, sɛngá moto ya libota to moninga oyo otyelaka motema asalisa yo, na ndakisa kokende epai ya monganga ya liboso.

Kobosana te ete mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ ezali maladi oyo ekoki kosalisa. Okoki kozala malamu koleka na nzela ya ba groupes ya thérapie mpe ya soutien. Soki oyebi malamu te esika nini okoki kobanda, solola na monganga na yo ya libosoliboso. Akoki kopesa yo litambwisi oyo osengeli na yango. Mpe soki mawa na yo ezali kobebisa kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, akoki mpe kosalisa yo na likambo yango.

Mawa ya Compliqué ekoki kopekisa?

Moyen ya kopekisa mobimba Mawa Compliqué ezali te. Kasi, ezali na makambo oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama na yo:

• Kosolola na mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi nsima ya kobungisa.
• Kotonga système ya soutien makasi ya batu oyo balingaka pe ba comprendre yo.
• Kosangana na etuluku ya lisungi ya mawa nsima ya kobungisa.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki ozali naino koyoka mawa makasi ata mbula moko nsima ya kobungisa, mpe mawa yango ezali kopekisa yo osala misala na yo ya mokolo na mokolo mpe kozala na bomoi ya malamu, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.Monganga akoki kosalisa yo obika.

Mingimingi, soki ozali koyoka mpasi na motema mpo na bomoi mpe ozali na makanisi ya komiboma, tosɛngi yo ozela ata segɔnde moko te mpe luká toli ya monganga mbala moko to yebisa moto oyo otyelaka motema.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga na ngai?

Ntango ozali kokende epai ya monganga, ekoki kozala malamu otuna mituna lokola oyo:

• Biloko nini ya liwa ezali mpo na kosalisa ngai nalonga mawa? Nakoki kolobela bango?
• Esengeli nasolola na professionnel ya santé mentale ?
• Nakozala na mposa ya komɛla bankisi? Soki ezali bongo, ba effets secondaires nini?
• Ezalela oyo (Mawa ya mindondo) ekoki kosala ngai ba effets ya ntango molai?
• Ndenge nini nakoki kozonga na routine na ngai ya momesano?
• Nazali na makanisi ya komiboma. Okoki kosalisa ngai nazwa lisalisi mpo na yango?

Na nsuka, kobosana te... (Message ya komema na ndako)

Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ ekoki koyoka lokola kilo monene na ntolo na yo, zingazinga ya mpasi ya mayoki oyo esilaka te. Ekoki kozala mpasi mpo na kolonga mokumba yango yo moko kozanga lisalisi. Atako bilembo na yo ekoki kobonga na boumeli ya ntango na bankisi lokola Thérapie cognitive Behavioral Therapy (CBT), mayoki oyo etali kobungisa ekoki kobima lisusu na bomoi na yo mobimba. Ba fêtes mpe ba anniversaires ekoki kozala mpasi mingi.

Kasi likambo ya ntina mingi ezali ya kososola ete ozali yo moko te na mobembo oyo. Ezali na bato oyo bakoki kosalisa yo, kozala elongo na yo, mpe koyoka yo na bantango oyo ya mpasi mingi, ya mikakatano. Na yango, kokakatana ata moke te mpo na kosɛnga lisalisi, kosolola, koluka lisalisi. Okoki kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.

` Mawa ya mindondo, mawa, bobungisi, bokolongono bwa makanisi, lisalisi ya mawa, CBT, toli ya makanisi