Ozali koyoka kolɛmba mingi ntango ozali na zemi? Tolobela likambo oyo (Fatigue ya zemi)

Ozali koyoka mposa ya kobima na mbeto na ntɔngɔ te mikolo oyo? Ozali koyoka lokola ozali na nguya te, olɛmbi mingi mpo na kolekisa mokolo yango? Ntango ekomi ntango ya kolya, olingi kaka kozonga na mbeto mpe kokangama, boye te? Bébé kutu akoti nanu monde oyo te, mais olembi déjà boye. Komitungisa te, yango ezali likambo oyo bamama mingi bakutanaka na yango ntango bazali na zemi .

Kutu, kolɛmba makasi wana ekoki kozala moko ya bilembo ya liboso oyo oyokaka liboso kutu oyeba ete ozali na zemi. Kolɛmba yango ekoki kotungisa yo mingi to moke tii ntango mwana akobotama, elingi koloba ete na boumeli ya sanza 9 mobimba.

Mpo na nini nayokaka ete nalɛmbi boye?

Ezali na ba raisons ebele ya likambo oyo, totala yango mua détail.

Trimestre ya liboso

Kolɛmba yango eyokamaka mingi na boumeli ya sanza misato ya liboso ya zemi. Ntina monene ya likambo yango ezali mbongwana monene ya ba hormones oyo ezali kosalema na nzoto na yo. Na pete, na tango oyo, hormone `(Progestérone)` na nzoto na yo emati noki. Hormone yango esalisaka mwana akola mpe esalaka ete matrice ezala na likama te. Kasi lokola effet secondaire ya likambo oyo, ozali koyoka pongi mingi mpe kolɛmba. Lisusu, na ntango yango, nzoto na yo ebimisaka makila mingi mpo na kopesa mwana bilei oyo esengeli. Motema na yo ebɛtaka makasi. Lokola nyonso wana esalelaka makasi mingi, ezali likambo ya malamu ete olɛmba.

Trimestre ya mibale

Nsango malamu! Nsima ya sanza misato, okobanda koyoka mwa malamu na trimestre ya mibale. Na ntango oyo, nzoto na yo emeseni na mbongwana ya ba hormones. Na yango, ekoki kozala ete kolɛmba ya sanza misato ya liboso ekitaki mwa moke, mpe okoki koyoka ete ozwi makasi. Bamama mingi bazalaka na mosala mingi na tango oyo.

Trimestre ya misato

Kasi nguya wana ya sika eumelaka ntango molai te. Na sanza misato oyo euti koleka, okoki kobanda lisusu kolɛmba. Yango ezali bongo mpamba te nzoto na yo ezali sikawa koyoka kilo mpe mpasi mingi mpo na mwana. Libumu na yo ezali kokóma monene, mpe yango ezali kosala ete olala malamu na butu ezala mpasi. Lisusu, mwana azali kopusama na vessie na yo, yango wana osengeli kolamuka mbala na mbala na butu. Yango ezali mpe ntina monene ya kolɛmba na moi mpo na kozanga kolala malamu na butu.

Soki ozali komona kolɛmba elongo na bilembo mosusu ya sika, kobosana te kokende epai ya monganga na yo mpe koyebisa bango likambo yango. Kolɛmba na yo ekoki mpe kokita soki basalisi maladi oyo ezali na nsé na yango.

Ndenge nini kolonga kolɛmba yango?

Période ya zemiYango elingi koloba ete osengeli kopema malamu. Kanisá naino, nsima ya mwa basanza ekosɛnga olala mpɔngi ngonga 24 na mokolo mpo na mwana na yo. Na tango wana, ata kolala ngonga 8 semba ekozala lokola ndoto. Yango wana, ezali na ntina mingi kopema mingi soki likoki ezali na ntango wana.

Talá mwa batoli ya pɛtɛɛ oyo ekosalisa yo na likambo yango.

• Zwá mwa moke na moi: Basi mingi ya zemi bazalaka na mokakatano ya kolala butu mobimba. Basengeli kotɛlɛma mpo na kozoka to bayokaka mpasi. Na yango, ezali malamu kolala mwa moke na moi mpo na kosilisa kozanga mpɔngi na butu. Ezali paresseux te, ezali eloko oyo nzoto na yo esengeli na yango.
• Sɛngá bato ya libota básalisa yo : Kolɛmba te kosala makambo nyonso yo moko. Sɛngá mobali na yo, mama na yo, to ndeko na yo ya mwasi asalisa yo na misala ya ndako, kokende na magazini, to komema biloko ya kolya. Na ndenge yango, okoki kozwa ntango ya kopema na moi.
• Bobongola esika na yo ya kolala: Na esika ya kolala na mokɔngɔ to elongi na nse, meká kolala na ngámbo na yo ya mwasi . Yango ekosala ete omiyoka malamu mpe ekosala ete misisa ya makila oyo epesaka mwana biloko oyo esalisaka mwana ezala na mpasi mingi te. Mpo na mpasi ya mokɔngɔ, tyá oreiller na katikati ya makolo to na nse ya libumu.
• Kosala ngalasisi: Mbala mosusu okoyoka mposa ya kosala ngalasisi te ntango olɛmbi. Kasi kutu, ngalasisi ya pɛtɛɛ ekoki kosalisa mpo na kosilisa kolɛmba. Kosala likambo lokola kotambola mwa moke to kobɛta mai mikolo nyonso ekoki mpe kosalisa yo olala mpɔngi malamu. Kasi kobosana te ete ezali na ntina mingi kosɛnga monganga na yo ndingisa liboso ya kobanda ngalasisi nyonso.
• Kopema : Kimisa makanisi na yo liboso ya kolala. Salá ngalasisi ya kopema na mozindo. Salá kosukola na molunge (mai ya mɔtɔ ebongi te na ntango ya zemi). Senga mobali na yo apesa yo mua massage. Makambo yango ekoki kosalisa yo olɛmbisa nzoto mpe makanisi na yo liboso ya kolala.
• Melá mai mingi: Melá mai mingi mpe mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba. Kozanga mai na nzoto ezali mpe ntina monene ya kolɛmba.
• Lia malamu: Lia bilei mbala na mbala mpe bilei ya mikemike na katikati mpo sukali na yo ezala stable. Boyá masanga oyo ezali na sukali mpe bagato oyo ekoki komatisaka nokinoki sukali na yo na makila, mpamba te ekoki nokinoki kosilisa makasi na yo mpe kosala ete olɛmba lisusu mingi.

Kotika mimeseno yango te ata nsima ya kobota mwana. Ba conseils oyo ekosalisa yo mingi na ba mois ya liboso sima ya kokoma mama. Zwá oyo etikali mpe lisungi oyo osengeli na yango. Bobele na ntango wana nde okokoka kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ mpe na esengo elongo na mwana na yo oyo azali kokola.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Ata soki ezali kaka kolɛmba ya momeseno, ezali na ntina koluka toli ya monganga ntango mosusu. Kobosana te kokende epai ya monganga na yo soki ozali na moko ya maladi oyo elandi: