Oyebi na ntina na mwa misisa oyo ya lipeka na yo? (Muscle Coracobrachialis) Tosolola!

Osilá kokanisa mwa mpasi to kokangama na eteni ya likoló ya lobɔkɔ na yo, pene na lipeka to mabolongo na yo? Ntango mosusu tokoki kotya likebi mingi te na yango. Kasi, ata eteni moke ya nzoto na biso ekoki ntango mosusu kosala bopusi monene. Donc, lelo toko lobela muscle moko ya muke na eteni ya likolo ya loboko na biso, pene ya lipeka, oyo eyebani mingi te, mais ekoki tango mosusu kozala nuisance. Yango babengaka yango misisa ya coracobrachialis.

Muscle ya Coracobrachialis ezali nini?

Na mokuse, coracobrachialis na yo ezali mwa misisa oyo etambolaka na liboso ya lobɔkɔ na yo ya likoló. Ebandaka na litonga ya lipeka na yo, mingimingi na mwa esika ya mikuwa oyo ebimi oyo babengaka processus coracoïde na lipeka na yo (scapula). Eteni ya "coraco-" ezali kolobela boyokani wana. Na nsima, misisa yango ebimaka mpe ekangamaka na mokuwa na yo ya likoló ya lobɔkɔ (humerus), kaka na katikati, pene na mabolongo. Eteni ya "brachialis" ezali kolobela likambo oyo ete ekangamaka na loboko na yo ya likolo.

Kanisa naino, oyo ezali te lokola misisa mosusu ya minene mpe ya makasi na lobɔkɔ na yo (na ndakisa, misisa ya biceps). Ezali mwa kobombama. Mpe esalisaka mingi te na misala minene ya lobɔkɔ na yo. Kasi, mpo na misala mosusu, misisa yango ya coracobrachialis ekoki kokangama mpe kokangama. Yango nde ntango ekoki komonana lokola mpasi ya mapeka to mpasi ya lobɔkɔ . Ntango mosusu ezalaka mpasi mpo na koyeba malamumalamu ntina ya mpasi yango. Lokola misisa oyo etali yango – misisa ya misisa ya loposo – ebandi na lipeka na yo kino na loboko na yo, mpasi ekoki kotindama uta esika moko kino esika mosusu (pasi oyo ezongisami).

Nini ekómelaka misisa yango ya coracobrachialis? / Misala na yango ezali nini?

En réalité, na perspective fonctionnelle, oyo ezali muscle oyo esalaka musala mingi te. Kasi, epesaka mwa lisalisi ya mikemike. Yango ezali:

• Flexion: Lokola ntango ozali kosembola loboko na yo liboso mpo na kopesa moto loboko, to ntango osemboli loboko mpo na kozwa eloko oyo moto azali kopesa yo.
• Adduction: Ezali lokola ozali ko panza maboko na yo libanda na mipanzi lokola "avion", sima ko kitisa maboko na yo lisusu na se na mipanzi.
• Rotation interne: Ntango ozali kobalusa maboko na yo na kati, lokola nde ozali komiyamba.
• Kozala stabilité ya mapeka: Esalisaka mpo mokuwa na yo ya likoló ya lobɔkɔ na yo ezala na esika na yango na kati ya litonga ya lipeka na yo, mingimingi ntango ozali kobalola lobɔkɔ na yo.

Kanisá, soki ebebi moko boye na misisa yango ya coracobrachialis, okozala na likoki te ya kosala makambo oyo tolobeli awa na likoló. Kasi, ekoki kozala mwa mpasi. Okoki koyoka mwa bolɛmbu, mpasi, mpe mwa kozanga kotɛngatɛnga ntango ozali kotambolisa lobɔkɔ na yo ya mobali.

Okoki kokutana na mikakatano yango, mingimingi na misala lokola:

• Ntango ozali kotombola eloko ya kilo mpe kosimba yango penepene na nzoto (e.g., saki ya kelasi, bebe ya moke).
• Ntango ozali kotindika porte ya kilo, kosala ba push-ups, to kosala natation breaststroke.
• Ntango ozali kosala likambo moko na lobɔkɔ na yo na nzoto na yo (e.g., ntango ozali kolata mokaba na yo ya libateli na motuka, to ozali kokangisa bansinga ya sapato na yo na ngámbo mosusu).
• Ntango ozali kosala masano oyo esɛngaka kobwaka likoló to kobenda koningana (e.g. baseball, ndembo, kobɛta masasi).

Muscle ya coracobrachialis ezali wapi?

Soki okei liboso ya talatala mpe ofini biceps na yo, okoki komona misisa oyo ya coracobrachialis. Oyo ezali misisa oyo ebandi liboso ya litonga ya lipeka na yo, kaka likoló ya mabolongo na yo, tii na liboso ya lobɔkɔ na yo. Soki otye misapi na yo mibale na mokuwa na yo ya ntolo mpe ozali kokende na yango epai ya lipeka na yo, okomona ete libumu wana ya mikuwa oyo nalobelaki liboso oyo babengi processus coracoïde. Wana nde esika misisa oyo ekangamaka. Soki ozali kofinafina kuna, osengeli koyoka mwa sensation oyo euti na misisa.

Uta awa, misisa yango etambolaka na kati ya lobɔkɔ na yo ya likoló tii ekokóma mpenza na katikati. Muscle ya ntolo na yo (Pectoralis Major) etambolaka likolo ya oyo, kobanda na ntolo na yo na ngambo mosusu ya liboso ya lipeka na yo mpo ekangama na loboko na yo ya likolo. Misuni ya coracobrachialis ezali na nse na yango, ekangami na kati ya rainure moko kati na misisa na yo ya biceps mpe triceps. Soki otye misapi kuna mpe ofini lobɔkɔ na yo na nzoto na yo, okoki koyoka ete ebimi.

Maladi nini ekoki kotungisa misisa yango?

Bokasi nyonso ya misisa oyo emonanaka mingi ekoki kozala na bopusi likoló na misisa ya coracobrachialis. Kasi, emonanaka mingi te. Lokola ezali pene te na likoló ya nzoto, ezokaka noki te lokola misisa mosusu. Lisusu, tosalelaka yango mingi te.

Kasi, bato oyo basalaka masano mpe baoyo basalaka misala oyo bazongelaka mbala na mbala bazalaka na mikakatano mingi mpo na kosalela mingi misisa ya coracobrachialis. Ba conditions oyo emonanaka mingi oyo ekoki ko affecter muscle oyo ezali:

• Kozoka mbala na mbala (RSI): Soki basaleli misisa moko ntango nyonso kozanga kopema malamu, ekoki kolɛmba. Ntango misisa moko elɛmbi na ndenge wana, soki bapesi yango libaku te ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ, ekoki kokóma makasi, kokóma libumu, mpe kutu kokóma na calcium, mpe kosala mabanga.
• Syndrome ya mpasi ya myofascial: Ntango misisa ezali ntango nyonso kolɛmba, kovimba oyo eumelaka ekoki kobima na fascia mpe na kati ya misisa ya boyokani oyo ezali zingazinga. Yango ekoki komema mpasi oyo eumelaka zingazinga ya esika oyo ekangami makasi na misisa oyo babengaka point déclencheur.
• Kokangama ya misisa:Yango ezali likambo oyo esalemaka mingi te. Kasi, soki ozali kosala ngalasisi mingi, ntango mosusu misisa ya coracobrachialis ekoki kokóma monene mpe kofina misisa ya misisa mpe loposo oyo elekaka na kati na yango. Ntango misisa moko ekangami na ndenge wana, okoki kolɛmba, kolɛmba, to mpasi pembenipembeni ya misisa yango, oyo ekoki kokita na lobɔkɔ mobimba.

Ndenge nini oyebi na ntembe te ete mpasi oyo ezali kouta na misisa ya coracobrachialis?

Kutu, ekoki kozala mwa mpasi mpo na koyeba mpasi na misisa ya coracobrachialis. Surtout soki oyebi mingi te na muscle oyo to esika oyo ezali. Likambo mosusu ezali, ndenge nalobaki yango liboso, mpasi oyo misisa yango epesaka ekoki koyokama esika nyonso na nzela ya misisa ya misisa mpe loposo, kobanda na lipeka tii na liboso ya lobɔkɔ (pasi oyo balobeli).

Na yango, soki ozali na mpasi na mapeka to na lobɔkɔ oyo ekoki kolimbolama te , okoki koluka misisa ya Coracobrachialis mpe komona soki ekangami makasi to ezali na biloko oyo epɔlaka.

• Soki ezali kosala mpasi ntango ozali kofinafina misisa, to soki ezali kosala ete lipeka/lobɔkɔ na yo eyoka mpasi mingi, mbala mosusu yango nde ezali ntina ya mpasi na yo.
• Soki ozali na esika moko ya seresere na misisa na yo oyo eyokaka lokola nsinga mpe esalaka mpasi ntango ozali kofina yango, yango nde babengaka Point de déclencheur Myofascial. Soki otiki nsinga, mpasi esengeli ekita.
• Soki misisa ya misisa ya loposo ekangami, bilembo ekoki kozala kolɛmba na kati ya liboso ya lobɔkɔ to kolɛmba ntango ozali kogumba coude.

Nini ya kosala mpo na mpasi na misisa ya coracobrachialis?

Okey, toloba que o comprendre que pasi oyo ewutaka na muscle ya coracobrachialis. Bongo okoki kosala nini?

• Kopema: Ya liboso, soki misisa na yo ezali kosala yo mpasi, likambo ya malamu koleka ezali ya kopema yango . Tika kosala activité oyo ezo pesa pasi pona mua temps.
• Masaje: Soki misisa ezali koyoka ete ekangami makasi mpe ekangami, kosala masaje na malɛmbɛ ekoki kopesa ye libɔndisi.
• Toli ya monganga: Ezali malamu kokende epai ya Monganga ya Nkisi ya Masano to Monganga ya nzoto . Bakoki kotala yo malamu mpe kopesa yo lisalisi oyo esengeli.
• Thérapie à point déclencheur: Soki ozali na mpasi ya myofascial, okoki kozwa matomba na ba traitements lokola Thérapie à point déclencheur, oyo eyebani mpe na nkombo Myofascial Release.
• Mpo na misisa oyo ekangami: Soki ozali na bilembo ya misisa oyo ekangami (kolɛmba nzoto, kolɛmba), kende mpenza epai ya monganga .

Kobosana te ete coracobrachialis ezali mwa misisa moko ya moke, oyo ebombami mwa moke, oyo ezali liboso ya lobɔkɔ na yo ya likoló, pene na mabɔlɔngɔ na yo. Okoki kutu komona yango te tii ntango okosalela yango koleka ndelo. Kasi, soki ozali kosala ba push-ups mingi, okangami na ba rings na gym, to otomboli ba sacs ya kilo na maboko na yo na se, muscle oyo ekoki kobanda kozoka mpe kokangama. Na yango, soki ozali na mpasi ya mapeka to mpasi ya lobɔkɔ oyo okoki kozwa ntina na yango te, kobosana te ete ekoki kozala coracobrachialis na yo.

Na nsuka, makambo oyo tosengeli kobosana te

Na mokuse, coracobrachialis ezali mwa misisa oyo ezali na lipeka mpe na lobɔkɔ na biso oyo tokanisaka mingi te na bomoi na biso ya mokolo na mokolo, kasi ekoki kozala na ntina.

• Atako yango ezali mwa misisa, ekoki ntango mosusu kopesa mpasi na lipeka mpe na lobɔkɔ.
• Muscle oyo ekoki kozoka, mingimingi mpo na misala oyo ezongaka mbala na mbala mpe kotombola biloko ya kilo .
• Soki ozali na mpasi na mapeka to na lobɔkɔ oyo ekoki kolimbolama te, kanisá naino misisa yango.
• Kopema, kosala masasi na malembe, mpe koluka toli ya monganga soki esengeli ezali nkisi ya malamu koleka mpo na maladi lokola oyo.

Na yango, kebá mwa moke moninga oyo na nzoto na yo. Na nsima, okozala na likoki ya kokoba na mosala na yo kozanga ete ozala na mpasi oyo ezangi ntina!

` coracobrachialis, coracobrachialis, mpasi ya mapeka, mpasi ya loboko, misisa, mpasi ya misisa, mpasi ya myofascial