Moninga na yo, ndeko na yo, molongani na yo, to moboti na yo oyo azalaki ntango nyonso kosɛka mpe kosepela, sikoyo azali ntango nyonso kokanisa mpe koyoka mawa? Asilikaka na makambo ya mikemike? Alukaka kotikala ye moko kozanga kosolola na moto? Soki omoni mbongwana ya ndenge wana, ntina na yango ekoki kozala kotungisama na makanisi. Kotungisama na makanisi ezali likambo ya mpasi mingi mpo na moto abunda ye moko. Kasi lisungi, bolingo, mpe bososoli na bino ekoki kozala makasi monene mpo na bango mpo na kolonga ezalela oyo. Tótala ndenge nini mpenza okoki kosalisa moto ya ndenge wana.
Dépression ezali kaka mawa te, ezali maladie!
Ya liboso, likambo ya ntina mingi oyo biso banso tosengeli kososola ezali oyo. Kotungisama na makanisi ezali kaka te liyoki ya mawa, ya kolɛmba, to ya bolɛmbu. Ezali maladi oyo eyebani ete euti na bozangi boyokani ya biloko ya chimique na ba neurotransmetteurs ya bɔɔngɔ. Kaka ndenge moko na diabète na tansion. Yango wana, ekoki kobikisama te na koloba kaka makambo lokola "zwa mokano" mpe "kozala na mawa te." Esɛngaka mpenza lisalisi ya monganga mpe toli oyo ebongi.
Ntango moto moko ya penepene na yo azali koleka na likambo oyo, ekoki kozala likambo ya mpasi mingi mpo na bango lokola mpe mpo na yo. Okoki koyoka mawa mpe kolɛmba ntango ozali komona bizaleli na bango ebongwanaka, nkanda na bango, mpe kozanga bosepeli na bango na makambo nyonso. Oyo eza normal. Likambo ya ntina mingi ezali ya koyebisa bango ete ozali elongo na bango na mobembo oyo.
Ndenge nini nakoki kosalisa yo?
Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kosalisa molingami na yo abika na likambo yango. Role na yo na likambo oyo ezali très important.
1. Lendisá bango báluka lisalisi ya bato ya mayele.
Oyo ezali litambe ya liboso mpe ya ntina mingi.
Esengeli mpenza kotinda moto oyo azali na mpasi ya makanisi epai ya monganga oyo azwi formasyo na makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi, to epai ya monganga ya makanisi. Monganga akosala diagnostic ya sikisiki mpe akoyeba bankisi mpe bankisi oyo esengeli, na ndakisa psychothérapie.
Okoki kosalisa ye azwa monganga ya malamu, kosalisa ye azwa rendez-vous, mpe soki esengeli, kende elongo na ye na rendez-vous ya liboso. Yango ekosalisa ye mingi.
2. Zalá mpe koyeba likambo yango.
Salá mwa bolukiluki mpe omiteya na ntina na nini ezali kotungisama na makanisi, bilembo na yango ezali nini, mpe lolenge nini yango esimbaka moto. Na nsima, okoki kososola ntina oyo ezali nsima ya bizaleli na ye. Ntango okososola ntina oyo azali na nkanda makasi, mpo na nini azali ye moko, ekozala mpasi te mpo na yo kolonga yango. Ekozala mpe libɔndisi monene mpo na ye soki amoni ete ozali kokanga ntina ya makambo oyo azali kokutana na yango.
3. Pesá lisungi oyo ekoki kotɛngatɛnga te
Moko ya mayoki oyo moto oyo azali na mpasi ya makanisi ayokaka mingi ezali kozala ye moko mpe komitangola na bato mosusu.Bakoki koyoka lokola "moto moko te azali kososola ngai" to "Nazali ngai moko." Yango wana ezali na ntina kokoba kopesa lisungi na yo. Yango ekoki kozala likambo oyo esɛngaka ntango. Lakisa bango ete ozali wana mpo na bango na nzela ya maloba mpe misala na boumeli ya mosala mobimba.
4. Kosalisa na mwango ya lisalisi
Salisa ye alanda plan ya traitement oyo monganga apesi ye na bosikisiki.
- Nkisi: Kundwelá bango ete bámɛla bankisi oyo bakomeli bango na ngonga oyo ebongi.
- Toli: Monganga na yo akoki mpe kosɛnga yo okende na ba séances ya traitement. Bozala na bango na ngonga wana.
- Mbongwana ya lolenge ya bomoi: Lendisá ye asala ngalasisi mpe alya bilei oyo ezali na bokatikati. Kosala ye na makasi te, kasi lendisá ye na malɛmbɛ.
Makambo ya ntina oyo osengeli kotalela
Kofanda elongo na moto oyo azali kotungisama na makanisi ekoki kozala mpasi na bantango mosusu. Talá mwa batoli ya malamu oyo ekoki kosalisa yo.
| Toli | Ndenge nini kosala yango? |
|---|---|
| Sosola nkanda mpe koboya | Moto oyo azali na mpasi ya makanisi akoki kozala ntango nyonso na nkanda mpe kosilika. Bakoki kutu komona lokola bazali koboya yo. Kobosana te ete yango ezali eteni ya maladi na bango, kasi nkanda ya moto ye moko te mpo na yo. |
| Pesá ye nguya ya kozwa bikateli. | Na esika ya kotuna, "Totala filme na butu ya lelo?", tuna, "Nakolinga kotala filme na butu ya lelo. Oyo wapi okolinga kotala elongo na ngai?" Yango ekosala ete amiyoka ete azali na bokonzi likoló na bomoi na ye. |
| Mikundwela mokumba ya kozongela makasi. | Ozali kosalisa mpe kosunga bango, kasi limbolá na malɛmbɛ ete ezali mokumba na bango ya kokóma malamu. Pesá bango elikya na kokundwelaka bango ete soki basalisi bango, makambo ekobonga nsima ya mwa basanza. |
| Sepelá na makambo mikemike. | Soki omoni mwa kobongisama na ezalela na ye, kobosana te kokumisa yango. Loba likambo moko ya bosembo lokola, "Emonani lokola elongi na yo engɛngi mwa moke lelo, mpe nasepeli komona yango." Yango ezali elendiseli monene mpo na ye. |
| Elendisa misala (kotindika yango na makasi te) . | Lendisá ye asala makambo mikemike lokola kotala moninga to kokende kotambola. Mais ko forcer ye te soki alingi te. Yango ekosala kaka ete amiyoka mabe koleka. |
Importance ya komibatela pe
Oyo ezali likambo oyo bato mingi babosanaka, kasi ezali na ntina mingi mpenza . Ntango ozali kobatela moto mosusu, osengeli kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo moko ya makanisi mpe ya nzoto. Soki ozali koyoka ete olɛmbi mpe ozali kolɛmba nzoto, yango ezali likambo ya malamu.
Kanisá kaka, soki okwei, moto oyo ozali kobatela akozala na moto ya kosalisa te. Na yango, kotikala makasi ezali na kati ya lisalisi ya monganga.
Zwá mwa bopemi mpo na yo moko. Salá mosala na yo moko, solola na baninga na yo, zwá mwa ntango mpo na kosala likambo oyo osepelaka na yango. Soki esengeli, okoki mpe koluka lisalisi ya mopesi-toli. Yango ekosalisa yo mingi mpo na kosilisa mitungisi yango.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi ezali kaka te liyoki ya mawa, ezali maladi ya monganga oyo esɛngaka lisalisi.
- Lisalisi ya malamu oyo okoki kopesa molingami na yo ezali ya kotinda ye epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu.
- Zalá na motema molai, ya kososola, mpe kopesa mabɔkɔ. Sosola ete bizaleli na bango ezali eteni ya bokono na bango mpe likambo ya moto ye moko te.
- Wana ozali kosalisa bango bálanda mwango ya lisalisi, kumisa ata kobongisama ya mikemike.
- Ntango ozali kosala nyonso wana, omibatela. Santé na yo ezali mpe na ntina mingi. Kobosana te ete osengeli kopema.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo