Mwana na yo ya moke azali na likoki te ya kofanda na esika moko mpo na mwa ntango? Azali koyoka te makambo oyo bazali koloba? Momeseno ezali te na kelasi, mpe azali ntango nyonso kobosana makambo? Ntango omoni bilembo yango, okoki kokanisa ete ayebi te ete azali na TDAH ( Trouble d’attention-déficit/Hyperactivité ). Mbala mosusu yo mpe ozali na mokakatano yango. Asalaka mabunga mike na mosala, mbala mingi abungisaka biloko lokola bafungola. Emonanaka lokola makambo ezali koleka na motó na ye te na likita? Liboso ya kopumbwa na mbalakaka na bosukisi ntango okutani na likambo ya boye, tókanisa soki ekoki kozala na bantina mosusu ya makambo yango. Peut-être ezali maladie ata muke te. Lisusu, ekoki kosalema ete ezali likambo oyo tokoki kobongisa biso moko kozanga mpasi.
Nini ezali bantina oyo emonanaka lokola TDAH, kasi ezali TDAH te?
Tólobela sikoyo makambo mosusu oyo ekoki komekola bilembo ya TDAH, na ndakisa kozanga kotya likebi mpe kolɛmba nzoto, kasi ezali mpenza kouta na bantina mosusu. Soki oyebi makambo yango, okoki koboya kobanga mpambampamba.
| Ntina | Makambo oyo osengeli kokeba na yango |
|---|---|
| Kozanga mai na nzoto | Mai ezali na ntina mingi mpo bɔɔngɔ na biso esalaka malamu. Ntango mai na biso esili, chimie ya bɔɔngɔ ebebaka, ebebisaka bokundoli, kokanisa malamu, mpe kozwa bikateli. Ntango ozali koyoka lokola okoki kotya makanisi na yo nyonso te, meká komɛla kɔpɔ ya mai. |
| Régime ya mabe | Esali ntango boni banda olyaki bilei oyo ebongi mpo na mbala ya nsuka? Kokita ya sukali na makila ekoki kobimisa nkanda, kosilika, kolala mpɔngi, mpe kobulungana. Kolya bilei mingi ya sukali ekoki mpe kosala ete bɔɔngɔ esalaka malamu te. |
| Caféine ebakisami | Mwa caféine ekoki kobakisa bokebi na yo. Kasi kolekisa ndelo ekoki kosala ete omiyoka ete ozali na kimya te mpe okoka te kotya makanisi na yo nyonso. Caféine ezwamaka kaka na tii mpe na kafe te, kasi mpe na chocolat, mwa bankisi oyo epesaka mpasi na motó, mpe na masanga mosusu ya sukali. |
| Kozanga Pongi | Oyo ezali mokakatano oyo bato mingi bazali na yango. Tosalaka tii na butu makasi mpe tolamukaka ntɔngɔntɔngɔ, mpe tozongisaka bangonga oyo tozangi na moi. Kasi ntango tozali kolala malamu te, bokundoli na biso, makoki na biso ya koyekola, ezaleli na biso, mpe makoki na biso ya kozwa bikateli esimbami makasi . Tozalaka mpe na likoki mingi ya kosala mabunga. |
| Kobeta sete | Mitungisi ezali eyano ya nzoto na biso na likama oyo tokanisaka ete ezali na likama. Mpo na mwana, ekoki kozala liteya ya mpasi na kelasi, kobunda na moninga, to mikakatano na ndako. Mpo na mokóló, ekoki kozala mikakatano na mosala to mikakatano ya mbongo. Ntango makanisi ezali kopɛngwisa likebi na makambo lokola oyo, ekoki kopɛngwisa likebi na biso na makambo oyo tosengeli kotya makanisi na biso. |
Ntina oyo etali mingimingi bana
Kotungisa bato na kelasi
Oyo ezali likambo oyo ezali na bopusi makasi mpenza likoló na makanisi ya bana. Mingimingi na mikolo oyo, ezali mpasi mpo na kokima kotungisama na nzela ya Internet na nzela ya ba email, ba messages, mpe ba salles ya kosolola. Kotumola mwana yango ekoki kozala na bopusi likoló na kelasi ya mwana, bizaleli, ata mpe kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto na ye .
Solola polele na mwana na yo mpo na likambo yango. Biteyelo mingi ezali na baprogramɛ mpe mibeko mpo na kopekisa lolenge wana ya kotumola bato. Bolukiluki yango mpe talá soki bazali kosalela yango. Salá ete mwana na yo amityela motema mpe sunga ye na ndenge ya malamu.
Kelasi ezali ennuyeux? To mwana yango azali na likabo? (Elɛmbi to ya mayele)
Bana mosusu, mingimingi baoyo bazali na mayele ya bomoto, bakoki komona ete misala ya kelasi ezali mpenza kolɛmbisa mpe ezali kolɛmbisa. Basukaka na kotalatala na lininisa, kolala mpɔngi na kelasi. Lisusu, mwana oyo azali na mayele lokola oyo akoki ntango mosusu kosala mwa moke lokola "moto oyo ayebi makambo nyonso," oyo ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala boninga na bana mosusu. Bakoki kolinga te lolenge moko ya mosala, bazali koboya kopesa bango mitindo, mpe bakoki kutu kobebisa kelasi.
Na bantango lokola oyo, likambo ya malamu koleka ezali ya kosolola na molakisi ya kelasi ya mwana na yo. Bakoki kopesa yo bososoli malamu ya ntina oyo ezali nsima ya bizaleli ya mwana na yo. Bakoki mpe kosala mwa mbongwana na kelasi mpo mwana na yo asepela.
Kosalela bilangwiseli na ndenge ya mabe
Mikakatano na kelasi to na mosala, kozanga bokundoli, kozwa bikateli mabe, mpe kobongwana mbala na mbala na makanisi ekoki kozala bilembo ya komɛla bangi to masanga mingi. Likambo ya ntina oyo osengeli koluka ezali mbongwana minene na lolenge ya komonana ya moto yango, na bizaleli na ye, mpe na boyokani na ye na bato mosusu .
Soki okanisi ete likambo yango ezali mokakatano, tosɛngi yo oluka lisalisi. Okoki koluka litambwisi epai ya mopesi-toli, mosali ya makambo ya bato, to monganga na yo ya libota . Kozala moombo ya bangi ezali maladi oyo ekoki kosalisa na lisalisi ya nkisi ya bizaleli, mbala mosusu nkisi, mpe lisungi.
Na yango, ntango nini yango ekoki mpenza kozala TDAH?
Ezali malamu, soki moko te ya bantina mosusu oyo touti kolobela ezali, mpe ezali na momeseno oyo eumelaka ya kozanga likebi, ya kosala makambo mingi, to ya kosala makambo na mbalakaka, ekoki kozala TDAH. Kasi mpo yango esalema, esengeli kokokisa makambo oyo:
- Esengeli kozala ete bizaleli yango ebandaki liboso ya kozala na mbula 12 .
- Esengeli ewumela koleka sanza 6 continuellement.
- Esengeli kosala bokangami ya monene na misala ya bomoi ya mokolo na mokolo (e.g., eteyelo, mosala, boyokani na bato).
- Esengeli kolakisa bizaleli oyo na bisika ebele (e.g., na ndako mpe na kelasi).
Likambo ya ntina mingi ezali ya kosala ete monganga oyo ayebi mosala malamu azwa TDAH . Kopumbwa te mpo na kozwa bosukisi yo moko.
Monganga na yo ya bana to monganga na yo ya libota akoki koyeba maladi yango. Bakozwa sango epai ya baboti, balakisi, mpe bato oyo bazali penepene na mwana to moto. Bakoki mpe kosala ba test ya monganga oyo esengeli to kotinda yo epai ya monganga mosusu ya mayele mpo na koboya bantina mosusu oyo tolobelaki.
Message ya Komema na Ndako
- Bilembeteli oyo ekokani na TDAH ekoki kouta na makambo ya pɛtɛɛ lokola kozanga mpɔngi, kozanga mai na nzoto, mimeseno ya kolya malamu te, mpe mitungisi .
- Soki ozali na ntembe mpo na mwana na yo, sololá naino polele elongo na bango mpe na balakisi na bango.
- Kotya yango mbala moko te TDAH liboso ya kososola malamu soki mokakatano yango ezali nini.
- Soki yo to mwana na yo ozali na mitungisi makasi mpo na bilembo yango, tosɛngi yo opumbwa te na bosukisi yo moko mpe luká toli ya monganga oyo ayebi mosala malamu. Yango ezali likambo oyo eleki malamu mpe oyo ezali na likama te.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo