Ekoki kozala ete monganga na yo ayebisaki yo ete ozali na diabɛti. To mbala mosusu moto moko na libota na yo azali na diabɛti. Biso banso toyebi ete diabète ezali mokakatano mpo na kopekisa sukali na makila. Kasi oyebaki ete diabɛti ebakisaka mpe likama ya kozwa mabanga na rein? Ekoki kozala ete oyoká makambo mingi te mpo na likambo yango. Kasi ezali na boyokani monene kati na makambo yango mibale koleka ndenge ozali kokanisa. Tolobela likambo oyo lelo.
Mpo na nini bato oyo bazali na diabɛti bakómaka na mabanga na rein?
Na mokuse, soki ozali na Diabète ya Type 2, elingi koloba ete nzoto na yo ekoki te kosalela hormone insuline malamu. Insuline ezali eloko ya ntina mingi oyo esalisaka mpo sukali na biso ezala na nivo oyo ebongi. Na yango, ntango ezali kosala malamu te, sukali na makila ezalaka na momeseno ya kotikala mingi. Sukali wana oyo ezali mingi na makila ekoki kosala miso, motema, misisa, ata mpe ba reins na yo.
Bolukiluki emonisi ete bato oyo bazali na diabɛti bazwaka mabanga ya rein mbala soki mibale koleka bato oyo bazali na diabɛti te. Balobaka mpe ete likama yango ezali mwa mingi mpo na bato oyo basalelaka bankisi ya insuline mpo na kosalisa maladi ya diabɛti. Soki diabɛti ekambami malamu te, elingi koloba ete sukali na makila ezali mingi, likama ya kozwa mabanga na rein ezali kutu mingi.
Bongo mpo na nini likambo yango ezali kosalema? Tótala bantina na yango.
Mabanga ya rein esalemaka soki calcium, oxalate mpe acide urique ezali mingi na makila na yo. Kanisá ete ozali kobakisa sukali na kɔpɔ ya mai mpe kopanzana na yango. Soki obakisi mwa sukali, epanzani. Kasi soki obakisi sukali mingi na mbala moko, ekopanzana te mpe ekotikala na nse ya verre, boye te? Ezali ndenge wana. Ntango motuya ya biloko yango na makila na yo emati, ekoki kopanzana te mpe kosala ba cristaux ya mikemike. Ba cristaux yango esanganaka mpe ekómaka mabanga ya rein.
Résistance na insuline, oyo esalemaka na diabète, elakisi que ba cellules ya nzoto ezo répondre malamu te na insuline, ekoki komatisaka quantité ya calcium na urine na yo. Oyo ezali moko ya bantina ya semba ya mabanga ya rein.
Longola yango, ntango ozali na diabɛti ya lolenge ya mibale, insuline na nzoto na yo ekoki komata. Niveau oyo ya insuline oyo ezali mingi ekoki kosala ete makila na yo ezala acide mingi . Ntango makila na yo ezali na acide, mbala mingi okozwa lolenge moko ya libanga ya rein oyo babengaka mabanga ya acide urique.
Ozali kososola? Mbongwana wana ya mikemike na nzoto mpo na diabète nde efungolaka nzela mpo mabanga ya rein esalama.
Ntina mosusu ya mabanga ya rein
Longola diabète, makambo oyo ekoki mpe kobakisa likama ya kozwa mabanga na rein:
- Kolya bilei oyo ezali na proteini mingi, sukali, mpe mingimingi mungwa .
- Kobakisama ya kilo (obésité).
- Kozala na ba maladi misusu oyo ezo simba ba reins.
- Soki moto moko na libota na yo azwaki mabanga ya rein liboso (influence héritage).
- Bazalaki kosala lipaso mosusu na misɔpɔ.
- Nkisi mosusu oyo omɛlaka.
Bilembeteli nini ya mabanga ya rein ezali komonana?
Mbala mingi, mabanga ya rein, soki ezwami na ebandeli, ebebisaka mingi te, oyo eumelaka mingi na ba reins. Nzokande, mpasi oyo bazali kobimisa ekoki ntango mosusu koyika mpiko te. Kasi, mabanga ya mikemike ekoki koleka na kati ya makila kozanga mpasi. Mabanga ya minene ekoki kobimisa bilembo oyo elandi.
| Elembo ya maladi | Yango eyokani ndenge nini? |
|---|---|
| Pasi to kozika ntango ozali kozoka | Kozika to mpasi ntango ozali kozoka. |
| Makila na kati ya makila | Langi ya makila ekoki kozala rose, rouge to marron. Ekoki kutu komonana na miso te. |
| Pasi makasi na mokɔngɔ, na libumu, to na nse ya libumu | Oyo ezali elembo ya ntina mingi. Ebandaka na mbalakaka, mpe ezali mpasi makasi, ya kotɔbɔla oyo eyaka mpe ekendaka. |
| Kozoka mpe kosanza | Pasi yango ekoki kozala elongo na kozoka mpe kosanza. |
Soki ozali na bilembo lokola oyo, ezali na ntina mingi okende mbala moko epai ya monganga .
Mbala mingi basalelaka yango mpo na kosalisa mabanga ya mikemike, .
- Bakoki koyebisa yo omela nkisi ya kosilisa mpasi (lokola Ibuprofène to Naproxen). Kasi osengeli komɛla biloko yango kaka soki ba reins na yo ezali kosala malamu. Na yango, komɛla yango te kozanga ete otuna monganga na yo.
- Bayebisaka yo omela mai mingi . Pene na 8-10 verres na mokolo.
- Bakoki mpe koyebisa yo ozela tii ntango libanga ekosila na makila yango moko.
Kasi, soki libanga yango ezali monene, ekangi nzela ya makila, to soki ezali na mokakatano lokola infection, ekoki kosɛnga básala lipaso mpo na kolongola libanga yango.
Ndenge nini okoki kopekisa mabanga ya rein?
Likambo ya malamu koleka ezali ya kopekisa bokono liboso ekoma. Soki ozali na diabète, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kopekisa mabanga ya rein.
1. Kopekisa sukali na makila
Oyo ezali likambo ya ntina mingi mpe ya liboso oyo okoki kosala. Solola na monganga na yo mpe zwa diabɛti na yo na nse ya bokonzi. Yango ekoki kosɛnga komɛla bankisi, kobongola lolenge ya bomoi, to nyonso mibale. Soki ozali kobatela sukali na makila na yo malamu, likama ya kozwa mabanga na rein ekokita.
2. Melá mai mingi.
Kotikala na mai ezali moko ya banzela ya malamu ya kopekisa mabanga ya rein. Meka komela ata 6-8 verres ya mayi na mokolo. Komela mai ekitisaka makila na yo. Yango epekisaka biloko oyo esalaka mabanga oyo tolobelaki ekangama esika moko mpe esalama.
3. Lia bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto mpe oyo ezali na mungwa mingi te
Bato ya mayele balobaka ete moto asengeli kolya bilei oyo ezali malamu mpo na motema lokola bilei ya DASH, oyo ezali na mbuma mingi, ndunda, légumineuses, mbuma ya mbuma, biloko oyo basalaka na miliki oyo ezali na mafuta mingi te, mbisi mpe misuni oyo ezali na mafuta mingi te.
Kasi, kebá na proteini ya banyama. Kolya mingi biloko lokola misuni ya motane, nsoso, mpe mbisi ya mbu ekoki kobakisa acide urique na yo, mpe yango ekoki kobakisa likama ya kozwa mabanga na rein. Soki ozali kolya misuni, bonene ya portion ya soko deck ya ba cartes ekoki. Kobosana te, solola ntango nyonso na monganga na yo liboso ya kosala mbongwana monene na bilei na yo.
4. Kosala ngalasisi
Kosala ngalasisi esalisaka kaka te okita kilo, kasi esalisaka mpe opekisa diabɛti na yo. Kasi kobosana te komɛla mai mingi ntango ozali kosala ngalasisi. Soki oyebi malamu te ngalasisi ya ndenge nini ebongi na yo, monganga na yo akoki kosalisa yo ozwa programɛ ya ngalasisi oyo ebongi na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Soki ozali na diabɛti, ozali na likama monene ya kozwa mabanga na rein koleka bato mosusu. Ezali na ntina koyeba likambo yango.
- Lolenge malamu ya kopekisa mabanga ya rein ezali ya kobatela sukali na yo na makila na nse ya bokonzi malamu.
- Ezali na ntina mingi komɛla mai oyo ekoki mokolo na mokolo. Yango ekitisaka makila mpe epekisaka mabanga esalama.
- Lia bilei oyo ezali na bokatikati oyo ezali na mungwa mingi te mpe proteini ya banyama (mingimingi misuni ya motane) mpe ezali na ndunda mpe mbuma mingi.
- Solola ntango nyonso monganga na yo liboso ya kosala mbongwana monene na bilei to lolenge na yo ya bomoi.
- Soki ozali komona bilembo oyo etali mabanga ya rein (pasi makasi, makila na makila), luka toli ya monganga kozanga koumela.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo