Ozali na mokakatano ya kopekisa mayoki na yo? Tolobela DBT! (Thérapie ya comportement dialectique)

Na bantango mosusu, ezalaka mpasi mpo na kopekisa mayoki na yo? Oyokaka mawa mingi ata mpo na makambo ya mikemike, to ozali koyoka lokola ozali kosilika koleka ndenge ozali kokanisa? Kofanda na mayoki makasi ndenge wana ezali pɛtɛɛ te. Kasi ezali na nsango malamu. Ezali na lisalisi moko ya sipesiale oyo ekoki kosalisa na makambo yango. Lelo toko lobela yango. Babengaka yango DBT, to Thérapie ya Comportement Dialectique.

Na mokuse, DBT ezali nini?

DBT, to Thérapie dialectique de comportement, ezali lolenge moko ya psychothérapie oyo epesami na nzela ya koloba. Esalemi mpenza na lisalisi mosusu oyo bato mingi balingaka, Thérapie Cognitive Behavioral (CBT) , mpe ebongisami mpenza mpo na bato oyo bayokaka mayoki makasi.

Liloba "Dialectique" na likambo oyo elakisi "kosangisa makanisi mibale oyo ezali na bokeseni." Kanisa, méthode oyo ya thérapie esalisaka yo, na ngambo moko, ondima bosolo ya bomoi na yo mpe bizaleli na yo ndenge ezali (validation/acceptation). Mpe, na ngambo mosusu, esalisaka yo obongola bizaleli oyo ezali kopesa yo mikakatano mpe kobongisa bomoi na yo (mbongwana). Kobatela bokatikati kati na makanisi oyo mibale ya kondima mpe mbongwana ezali ntina ya DBT.

Méthode oyo ya traitement esalemaki na ba années 1970 na psychologue américain na kombo ya Marsha Linehan.

Nani esalisaka mingi?

Moto nyonso oyo azali na mokakatano ya kotambwisa mpe kopekisa mayoki na ye akoki kozwa matomba mingi na DBT. Bolukiluki emonisi ete lolenge wana ya kosalisa ezali malamu mingi mpo na makambo ndenge na ndenge ya kolɔngɔnɔ ya makanisi.

• Trouble ya bomoto ya ndelo (BPD) .
• Bizaleli ya komisala mabe
• Makanisi to komeka komiboma (Comportement ya komiboma) .
• Trouble de stress post-traumatique (TST) .
• Trouble ya usage ya ba substances
• Troubles ya kolia, mingi mingi kolia mingi mpe bulimie
• Konyokwama na makanisi
• Susi

Ndenge nini lisalisi ya DBT esalaka?

Na traitement ya DBT, mokano monene ya thérapeute na yo ezali ya kosala équilibre entre kondima yo na mikakatano na yo ndenge ezali (validation) mpe kolendisa yo osala ba changements ya malamu (change). Mbala mingi, lolenge wana ya kosalisa ezalaka na biteni minei ya minene.

1. Botali liboso ya DBT: Yambo ya kobanda lisalisi, monganga ya monganga akosolola na yo mpo na komona soki DBT ebongi malamu mpo na yo. Nsima ya kolimbola makambo nyonso, mpe soki ondimi, bakosɛnga yo omipesa na lisalisi yango mpo na eleko moko boye.

2. Traitement individuel : Na oyo, okokutana na thérapeute na yo mbala moko na semaine pendant soki 40-60 minutes yo moko. Bakoki mpe kosenga yo okoma na zulunalo ya mayoki mpe bizaleli na yo. Yango ekosalisa bino mibale boyeba ndenge ya mikakatano.

3. Formation ya makoki na groupe: Oyo ezali thérapie ya groupe te. Kaka ndenge ezalaka na kelasi, monganga oyo asalisaka bato ateyaka etuluku moko mayele minei ya ntina. Na esika ya kolobela mikakatano na yo, likambo oyo ezali kotalela awa ezali koyekola mayele yango.

4. Coaching ya crise na téléphone: Oyo ezali eteni ya ntina mingi. Soki ozali na likanisi moko ya mbalakaka oyo ezali kotungisa yo, na ndakisa komizokisa, na ntango ya lisalisi ya monganga, okoki kobenga monganga na yo ya monganga mpe kozwa lisalisi nokinoki. Kasi, ezali na bantango mpe bipekiseli oyo etyami mpo na yango.

Makoki minei ya minene oyo eteyamaka na DBT

Nkisi ya DBT etali mingimingi mayele minei ya ntina oyo esalisaka yo olonga kotambwisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo. Wana ezali motema ya thérapie.

Ndenge nini nakoki kozwa moto oyo abongi mpo na kozwa lisalisi ya DBT?

Yango ekoki kozala mwa mpasi, kasi kolɛmba te. Lolenge malamu ya kosala yango na Sri Lanka ezali ya kotuna monganga na yo ya libota to monganga oyo otyelaka motema mpo na likambo yango, mpe na nsima kotinda yo epai ya monganga ya makanisi to monganga ya makanisi oyo ayebi mosala malamu.

Salá nyonso mpo monganga oyo ozali komona azala mopesi-toli oyo azali na mokanda ya Leta mpe oyo azali na ndingisa ya kopesa toli mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi . Lisusu, tala soki azali na expérience ya kosalisa bokono na yo (e.g., BPD, troubles alimentaires).

Traitement ya DBT ezuaka tango boni?

Mbala mingi, lisalisi ya DBT esɛngaka ata sanza 6 tii mbula moko . Kasi kobosana te ete moto nyonso akeseni, mpe makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi ezali mindɔndɔ. Tango mosusu, mingi mingi mpo na ba conditions lokola BPD, traitement ekoki kozua ba mbula ebele.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Kozanga te ata séance moko ya traitement na yo. Ezali na ntina mingi kozala na moko na moko na bango.

Soki na mbalakaka ozali kotungisama makasi, na ndakisa makanisi ya komiboma , sololá na monganga na yo soki likoki ezali. Soki okoki kokutana na ye te, kotikala yo moko te. Sololá mbala moko na moto oyo otyelaka motema, to kende na Departema ya Urgence (ETU) ya lopitalo oyo ezali pene.

DBT ezali nkisi ya malamu mpenza mpo na baoyo bazali kobunda na mayoki makasi. Ekoki kosɛnga mwa milende mpo na koluka monganga oyo abongi na yo, kasi ezali na ntina. Soki obandi nokinoki lisalisi mpe omipesi na yango, okoki kobanda kozala na bomoi ya malamu nokinoki.