Ozwaka kokangama ya ntolo ata soki ozali kosala ngalasisi? Tolobela (Astme induite par exercice)!

Ntango mosusu ozali na mpasi mpo na kopema ntango ozali kosala ngalasisi, kopota mbangu, to kosala masano? Ozali koyoka lokola ntolo na yo ekangami makasi, ozali koyoka lokola ozali kosukosu, to mbala mosusu ozali na lokito ya kopema oyo ezali kobima na ntolo? Soki ezali bongo, okoki kozala na maladi oyo tozali kolobela lelo. Oyo ezali likambo oyo bato mingi bakutanaka na yango, yango wana kobanga te. Tolobela likambo oyo na bozindo.

Asthme oyo euti na ngalasisi ezali nini?

Na pete, tango ozali kosala ngalasisi, elingi koloba tango ozali kosala ngalasisi, ba voies respiratoires na ntolo na yo (oyo babengaka yango pe ba voies respiratoires) ekomaka mpo na mwa ntango moke, oyo ezali oyo tobengi ``Asthme induite par exercice''. Bato mosusu babengaka yango pe ``Bronchoconstriction induite par exercice'' to ``EIB'' . Oyo esalemaka ezali ete ntango ozali kosala makasi, banzela na yo ya mopɛpɛ ekómaka mike. Yango nde tango ozali na mokakatano ya kopema, ozali kosukosu, ntolo na yo ezo yoka kokangama, mpe tango mosusu okoki kosala makelele ya kopema (oyo babengaka mpe ``kopema'' na maloba ya monganga). Ezali na bantango oyo bilembo yango ekoki kozala makasi mpenza . Kanisá naino, .

• Soki mopɛpɛ oyo ezali zingazinga ezali malili mingi mpe ekauki .
• Soki motango ya mputulu ya mputulu na zingazinga ezali mingi .
• Soki pollution ya mopepe ezali mingi .

Na bantango lokola oyo, mbala mosusu likambo yango ekobeba lisusu.

Ezalela yango emonanaka mingi boni?

Ezali mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Kati na 40% mpe 90% ya bato oyo bazali na asthme bazwaka bilembo oyo na ntango to nsima ya ngalasisi. Kasi likambo ya kokamwa, ekoki mpe kokómela bato oyo bazali na maladi ya asthme te. Pene na 20% ya bato banso (na kati na bango baye bazali na bokono ya asthme mpe baye bazali na bokono ya asthme te) bazwaka bilembo oyo na tango ya ngalasisi. Donc eza kaka yo te, batu misusu ebele baza na problème oyo.

Bilembeteli nini ya likambo yango?

Totala bilembo nini emonanaka na bokono oyo ya ``Astme induite par exercice''.

• Mayoki ya kokangama to kokangama na ntolo , lokola nde moto azali kofina ntolo.
• Kosukosu . Mpo na bato mosusu, kosukosu ekoki kozala elembo bobele moko. Soki ozali kosukosu oyo ezali kosila te, ezala ntango ozali kosala ngalasisi to nsima ya kosala ngalasisi, osengeli komitungisa.
• Kopema mpasi (tobengaka yango pe `kopema mokuse`). Ekoki koyoka lokola ezali mpasi mpo na kobimisa mpema.

Bilembeteli oyo ekoki kozala pete mpo na bato mosusu, mpe makasi mingi mpo na basusu. Ekoki kobanda na miniti moke nsima ya kobanda kosala ngalasisi, to ekoki kosalema nsima ya kosilisa ngalasisi. Kasi nsango malamu ezali ete mbala mingi ekitisaka nsima ya kopema miniti soki 30.Bilembeteli yango ekiti mokemoke. Kasi, ntango mosusu, bilembo yango ekoki komonana lisusu bangonga mingi nsima ya kosilisa ngalasisi, tii ngonga 12 na nsima . Ekoki mpe kosalema ntango ozali kaka kotɛlɛma kaka esika moko. Tobengi yango “ bilembo ya phase tardive .” Ekoki kozwa mokolo moko mpo bilembo wana ya nsuka esila mpenza.

Nini esalaka ete likambo yango esalema?

Exercice aérobie makasi mpe oyo ezali kolandana ezali ntina monene ya maladi yango, oyo babengaka Asthme induite par exercice. Ezalela oyo ekoki kozala mabe koleka soki:

• Soki mopɛpɛ oyo ezali zingazinga ezali malili mpe ekauki .
• Soki motango ya mputulu ya mputulu na zingazinga ezali mingi.
• Soki qualité ya mopepe ezali mabe mpo na pollution ya mopepe .
• Soki ozali kobika na bokono ya mpema lokola malili , kosukosu, to grippe .
• Soki ozali kopema biloko lokola milinga, biloko ya chimique , langi, to milinga oyo euti na biloko ya kosukola .

Kanisá ete moto moko azali kokende kopota mbangu na ntɔngɔ na mokolo ya malili. Bazali kopema mopɛpɛ ya malili mpe ya kokauka. Ntango mopɛpɛ yango ekɔti na mimpululu, banzela ya mopɛpɛ ekómaka lisusu makasi, elingi koloba ete ekangamaka. Yango nde ntango mikakatano yango ebimaka.

Yango ebimisaka misala ya ndenge nini mingi?

Atako ngalasisi nyonso ekoki kobimisa bilembo yango, mingimingi eutaka na ngalasisi makasi kozanga kopema mbala na mbala mpe masano oyo basalaka na malili . Talá mwa bandakisa:

• Basketball ya lisano
• Hockey ya glace
• Kosala patinage na glace
• Kokima mbangu na ntaka molai
• Ski, Snowboard
• Ndembo

Lisusu, kobɛta mai na pisini ya kati ya ndako, oyo ezali na chlore , kozinda na mai, to kobɛta polo ya mai ekoki kozala mabe mpo na mimpululu na yo mpe kokómisa maladi yango makasi.

Nani azali na likama mingi mpo na likambo yango?

Bato oyo bazali na maladi ya asthme mpe allergie bazwaka mingi maladi ya bronchoconstriction oyo euti na ngalasisi. Emonanaka mpe mingi epai ya bato oyo basalaka masano mingi , na ndakisa basani ya masano ya Olympique mpe basani ya lisano ya ndembo mpe ya hockey oyo basalaka mosala. Bolukiluki emonisi ete kati na 30% mpe 70% ya ba athletes wana ya niveau ya likolo bazali na...Ezali possible kozala na `(Astme induite par exercice)`.

Ndenge nini oyebi likambo yango?

Ntango okei epai ya monganga, akotuna yo mpo na bilembo na yo. Elingi koloba, ntango boni ozali na yango, ntango boni ezali wana, mpe ngonga nini ya mokolo ezali mingi. Akotuna mpe soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya asthme to mikakatano mosusu ya mpema. Na nsima, monganga to infirmier akotya stéthoscope na ntolo na yo mpe akoyoka ndenge ozali kopema mpe ndenge motema na yo ezali kobɛta. Longola yango, bakoki kosala mwa baekzamɛ mosusu. Yango esangisi:

• Ba tests ya fonctionnement pulmonaire : Yango etalaka ndenge nini mimpululu na yo ezali kosala malamu. Moko ya baekzamɛ oyo bato mingi basalelaka mpo na koyeba maladi ya asthme ezali ekzamɛ ya spirométrie . Yango esɛngaka ete okɔtisa mopɛpɛ na mwa aparɛyi moko oyo emekaka biloko lokola makoki ya mimpululu na yo mpe mbangu ya kopema.
• Test ya défi ya exercice : Yango babengaka yango pe test ya bronchoprovocation . Na momekano oyo, basɛngi yo okima mbangu na tapis roulant to otambola na velo oyo etɛlɛmi. Na nsima, basalaka yo ekzamɛ ya spirométrie liboso mpe nsima ya ngalasisi mpo na koyeba soki mbongwana esalemi na ndenge oyo ozali kopema.
• Rayons X ya ntolo : Monganga na yo akoki kopesa mitindo ya kosala ba rayons X ya ntolo mpo na kotala soki bantina mosusu ya bilembo na yo.

Ndenge nini basalisaka likambo yango?

Nkisi ya maladi ya asthme oyo euti na ngalasisi etalelaka mingimingi kopekisa bilembo mpe kosilisa yango ntango ebimi . Longola bibongiseli ya kopekisa maladi, na ndakisa kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi mpo na kosalisa yo. Nkisi mosusu efungolaka banzela na yo ya mopɛpɛ ntango ozali na bilembo, nzokande mosusu epekisaka bilembo ebima.

Nkisi mpo na maladi ya asthme oyo euti na ngalasisi

Monganga na yo akoki kopesa yo nkisi oyo ozali kopema na nzela ya inhalateur to nébulisateur . Yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo mpe kosilisa yango soki ebimi. Talá mwa mitindo ya bankisi oyo moto apemaka mpo na maladi ya asthme oyo euti na ngalasisi:

• Ba bêta-agonistes à acteur court (SABA) : Yango ezali na classe ya ba kisi oyo babengaka ba bronchodilateurs. Basalaka na kolɛmbisaka misisa oyo ezali na banzela na yo ya mopɛpɛ mpe kofungolaka banzela na yo ya mopɛpɛ. Babengaka yango mpe "ba inhalateurs de rescue." Bakoki kosalela yango mpo na kosilisa bilembo na tango ya épisode ya "EIB". Bakoki mpe kosalela yango mpo na kopekisa bilembo ya asthme ebima soki bamɛli yango soki miniti 15 liboso ya kosala ngalasisi.
• Ba beta-agonistes oyo esalaka na tango molayi (LABA) : Oyo ezali lolenge mosusu ya bronchodilateur. Mbala mingi bapesaka yango elongo na ba corticostéroïdes (basalelaka yango yango moko te mpo na asthme). Soki ozali kopema bankisi yango miniti 30 kino ngonga moko liboso ya kosala ngalasisi, ekoki kosalisa mpo na kopekisa épisode ya EIB.
• Corticostéroïdes : Yango esalaka na kokitisa kovimba na nzela na yo ya mopepe mpe kosala ete mopepe na yo eleka na pete. Monganga na yo akoki kopesa yo biloko yango mpo na komɛla mokolo na mokolo mpo na kosalisa yo ozala na bilembo te.
• Ba stabilisateurs ya mast cellule : Yango esalaka na kokitisa inflammation na ba voies respiratoires na yo. Kopema nkisi oyo na nzela ya nébulisateur soki miniti 15 liboso ya ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kopekisa bilembo.

Longola yango, bankisi oyo babengaka ba modificateurs ya leucotriène mpe antihistamines ekoki kosalisa mpo na kokitisa bilembo ya asthme epai na bato mosusu.

Bomoi ya ndenge nini nakoki kozela na likambo oyo?

Bato mingi batambwisaka maladi na bango ya asthme malamu na ngalasisi to na asthme oyo euti na masano mpe bazalaka na bomoi ya mosala mpe ya nzoto kolɔngɔnɔ . Yo mpe okoki, na mwango malamu, na lisalisi, mpe ngalasisi mpe komipesa na masano mpe misala ndenge na ndenge oyo osepelaka na yango. Na yango, komitungisa mingi te mpo na yango.

Yango ekoki kopekisa?

Ɛɛ, okoki kokitisa mpenza likama na yo ya kozwa maladi ya asthme soki obongisi mpe omibongisi. Liboso ya kosala ngalasisi nyonso, osengeli:

• Tiká ntango mpo na kozongisa molunge na nzoto : Liboso ya kobanda ngalasisi nyonso, kozongisa molunge na boumeli ya miniti 6 to 10 . Kopelisa nzoto yango ekoki kokesana na kotalela mbula na yo, kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, mpe lisano oyo ozali kosala. Tuna monganga na yo lolenge nini ya kozongisa molunge oyo ebongi mpo na yo.
• Tala pollen mpe qualité ya mopepe : Yambo okende kosala ngalasisi libanda, tala indice ya qualité ya mopepe. Soki pollution mpe pollen ezali mingi, ekozala malamu kosala ngalasisi na kati ya ndako.
• Zipa monoko mpe zolo na yo : Salelá masque ya elongi, efode, to eloko mosusu ya ndenge wana mpo na kobatela nzela na yo ya mpema na mopɛpɛ ya malili mpe ya kokauka.
• Kopekisa bilembo ya asthme : Soki ozali na asthme, solola na monganga na yo liboso ya kobanda programme ya ngalasisi mpo na kopekisa bilembo na yo. Landa malako ya monganga na yo ntango ozali kosalela masini na yo ya kopema mpe komɛla bankisi na yo ya asthme.
• Yebisa ba entraîneurs na ba professeurs : Soki mwana na yo azali na asthme, sala que balakisi na ba entraîneurs bayeba yango. Mikóló basengeli koyeba bilembo nini, oyo basengeli kosala soki ebimi, mpe ndenge ya kosalisa na kopesa nkisi.
• Yebá bilembo ya maladi yango.: Zalá ntango nyonso na bokɛngi mpo na bilembo ya asthme na yo (to ya mwana na yo) oyo euti na ngalasisi. Zala na mwango ya nini okosala soki omoni bilembo ya ``EIB''. Kobosana te ete bilembo ekoki koya na miniti (to ata bangonga) nsima ya kosilisa ngalasisi.

Likambo ya ntina: Poná masano ya kati ya ndako to masano ya makasi mingi te soki okoki. Soki masano ebandisi yo obɛla asthme, ekozala malamu opona misala mosusu na esika ya misala mosusu. Masano ya koyika mpiko mpe misala na bisika ya malili ekoki kobebisa bilembo na yo. Soki osepelaka na masano ya mai, ekoki kosalisa osala yango na pisini ya mai ya mungwa oyo ezali na chlore te to na réservoir naturel.

Mitindo nini ya masano oyo ekoki kopesa maladi yango mingi te?

Masano ya kati ya ndako mpe misala oyo ezali na makasi mingi te, to oyo esɛngaka kosala mosala mokuse, ekoki kobimisa maladi ya asthme mingi te. Talá mwa bandakisa:

• Baseball ya lisano
• Bowling ya lisano
• Kosala eskrime
• Golf ya golf
• Gymnastique ya kosala
• Pickleball ya mbongo
• Ba sprints ya mbangu
• Tennis ya lisano
• Volleyball ya lisano
• Kotambola

Ndenge nini nakoyeba soki nazali na likambo oyo?

Soki ozali komona bilembo ya asthme (lokola kosukosu mpe kopema mokuse) na tango to mwa moke sima ya ngalasisi, okoki kozala na ``Asthme induite par exercice''. Kasi, bilembo ya maladi yango ekoki kokokana na oyo ya maladi mosusu. Na yango, kobosana te kokende epai ya monganga mpo na koyeba maladi yango malamu .

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Soki yo to mwana na yo ozali na bilembo ya `(EIB)`, solola na monganga. Soki likoki ezali, talá makambo oyo elandi mpe yebisa monganga :

• Bilembeteli na yo ezali nini?
• Bayaka nini soki osali? (Kosala ntango nyonso mosala moko? Na kati ya ndako to na libándá?)
• Esali ntango boni banda bilembo yango ebandaki?
• Kosala eloko moko ekitisaka bilembo ya maladi yango? Soki ezali bongo, ezali nini?

Soki bakomeli yo nkisi ya kopema, sɛngá monganga na yo alakisa yo ndenge ya kosalela yango malamu . Kobanga te kotuna mituna mpo na ndenge ya kosalela yango malamu.

Ntango nini nasengeli kokende na salle d’urgence (ER)?

Soki yo to mwana na yo azali na mpasi makasi ya kopema na mbalakaka to azali kokangama , luká monganga nokinoki. Benga 911 (to 1990 na Sri Lanka) to kende mbala moko na salle d’urgence. Esengeli kotalela yango lokola likambo ya mbalakaka.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga?

Ntango ozali kotala monganga na yo, ekoki kozala malamu otuna mituna lokola oyo:

• Nakoki kosala nini mpo na kopekisa bilembo ya maladi?
• Nakoki kokoba kosala masano to misala oyo nasepelaka na yango?
• Ndenge nini kosalela nkisi oyo?
• Okoki kolakisa ngai lisusu ndenge ya kosalela inhalateur ?

Na nsuka, kobosana te likambo oyo.

Ezala ozali moto oyo asalaka ngalasisi na wikende to mosani ya mosala, bilembo ya maladi ya asthme ekoki kobebisa mokolo na yo ya mosala. Kasi, bato mingi oyo bazali na maladi ya asthme oyo eutaka na ngalasisi bakoki kokoba kosala masano, kosangana na makambo ndenge na ndenge, mpe kozala na bomoi ya molende. Kosala mwa matambe mosusu, lokola kozongisa molunge, ekoki kosala bokeseni monene. Solola na monganga na yo mpo na bankisi oyo ekoki kosalisa yo opema na pete. Soki obongoli lolenge ya bomoi mpe obongisi makambo liboso, okoki kotikala na molende mpe kosala ngalasisi kozanga likama. Komitungisa te, oyo ezali condition gérable! Asthme induite par exercice, EIB, Difficulté ya pema, Symptômes ya Asthme, Ba inhalateurs, Maladi ya pema, Asthme ya masano