Tokoki kokima kobɛla na biro? Tolobela Cold & Flu

Ezali très commun que batu ba bela moko na mosusu tango bazali kosala na se ya A/C moko na bureau, na ba bureaux ya proche, non? Mingimingi soki moto azali koswa to kosukosu, tobangaka mwa moke. Mpamba te toyebi ete nsima ya mokolo moko to mibale, tokoki kozwa maladi yango. Malili mpe grippe oyo epalangani na esika ya mosala ezali likambo oyo pene na biso nyonso tokutanaki na yango. Na yango lelo, tolobela ndenge nini tokoki komibatela na bamaladi oyo ya kosilikisa na biro na ndenge ekoki.

Mpo na nini ezali mpasi te mpo na kozwa maladi na biro?

Kanisá naino, tolekisaka mingi ya mokolo na biso na shambre moko, elongo na bato mingi. Ezali na bantina mingi oyo esalaka bongo:

• Bokutani penepene: Tosalaka penepene moko na mosusu, elingi koloba ete virus oyo ezali na kati ya matangá oyo ebimaka ntango moto azali kosukosu to koswa, bato mosusu bakoki kopema yango kozanga mpasi.
• Climatiseur (A/C): Na babiro mingi, A/C etambolaka mopɛpɛ ndenge moko na shambre mobimba, mpe yango esalaka ete mikrobe epalangana na mopɛpɛ mobimba.
• Ba apareyi oyo bato mingi basalelaka: Ezali na biloko mingi oyo biso nyonso tosalelaka. Manzaka ya baporte, ba boutons ya ascenseur, ba robinets ya filtre ya mayi, ba portes ya micro-ondes, ba téléphones, mpe ba claviers ya ordinateur oyo moto nyonso asalelaka ekoki kobomba ba virus.
• Koya na mosala na maladi: Bato mingi na mboka na biso babundaka mpo na koya na mosala, kokanisaka ete, "Ezali kaka malili, nazali na mosala mingi." Kasi yango epalanganisaka kaka maladi na bango epai ya bato mosusu zomi to zomi na mitano.

Toyeba mpe nkisi ya grippe.

Mbula na mbula, virus ya grippe (`Virus ya grippe`) epalanganaka lokola pandemie. Lolenge malamu ya komibatela na likambo oyo ezali ya kozwa mangwele ya grippe (` Mangongo ya grippe`) .` to `Masi ya grippe`). Kasi oyo ekoki koloba te ete ezali 100% efficace. Mpamba te virus ya grippe ezali ntango nyonso kobongola lolenge na yango. Kasi ntango okozwa mangwele, ata soki ozwi grippe, ekozala na mikakatano mingi te , mpe okobika nokinoki. Okoki kotuna monganga na yo ya libota mpo na koyeba makambo mingi na ntina na likambo oyo.

5 conseils simples pona kozala sûr na maladie na bureau

Okey, donc totala makambu nini ya pete tokoki kosala pona kolonga bitumba contre virus oyo.

1. Soki ozali na bokono, svp vanda na ndaku!

Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Soki ozali na mokakatano, kanisá bato mosusu mpe vanda na ndako. Ata soki okanisi ete, “Mosala ekosila te soki ngai ezali te,” bobungisi ezali kutu monene soki ndambo ya biro ebɛli mpo na yo. Soki ozali na moko ya bilembo oyo ezali awa na nse, zwá mpenza mokolo ya konje mpe pema.

2. Zipa monoko mpe zolo na yo ntango ozali kosukosu to koswa.

Ba virus epalanganaka mingi na nzela ya ba sécrétions lokola mucus na phlegme. Soki esengeli kosekwa to koswa, kotia maboko na elongi na yo te. Yango ezali mpo ete ba virus ekoki kopalangana bisika nyonso oyo osimbi yango.

3. Kosukola maboko na yo na sabuni mbala na mbala.

Oyo ezali momeseno moko ya pɛtɛɛ mpenza, kasi ezali na nguya mingi. Sukola maboko malamu na sabuni mpe mayi mbala mingi na mokolo na boumeli ya ata 15-20 secondes . Pakola maboko na yo esika moko malamu, kosukola kati na misapi na yo mpe na nse ya nsuki na yo. Okoki kosalela sanitizer ya maboko oyo ezali na masanga kaka soki sabuni mpe mai ezali te. Kasi kobosana te ete eloko moko te ezali malamu lokola kosukola mabɔkɔ na sabuni.

4. Tika kosimba miso, zolo, mpe monoko.

Tosimbaka bilongi na biso mbala soki nkama na mokolo kozanga ete tóyeba yango. Soki osimbi esika oyo ebebisami na ba virus (e.g. bouton ya porte) mpe na sima opangusi miso, zolo, to monoko na yo na loboko moko, ozali mpenza kofungola porte mpo virus ekota na nzoto na yo. Yango babengaka yango “zone T” (elongi, zolo, mpe nsuki ya motó). Zalá na momeseno ya koboya kosimba esika yango.

5. Zalá pɛto na mesa na yo mpe bisika oyo bato mingi bafandaka.

Sukola mbala na mbala mesa na yo, klaviatware ya ordinatɛrɛ, souris mpe telefone na yo na elamba oyo batyá na kati ya ba serviettes ya koboma mikrobe to ya koboma mikrobe. Lisusu, ezali momeseno malamu kosukola mabɔkɔ nsima ya kosalela biloko oyo bato nyonso basalelaka, na ndakisa micro-ondes mpe filtre ya mai.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Malili oyo emonanaka mingi ekoki kobikisama na ndako nsima ya mwa mikolo. Kasi soki ozali na fiɛvrɛ, osengeli kokeba mwa moke. Soki ozali na bilembo oyo elandi, sala makasi okende epai ya monganga na yo :

• Fièvre makasi oyo ekiti te mikolo ebele.
• Kopema mpasi to mpasi na ntolo.
• Kizunguzungu, kolɛmba nzoto.
• Kosanza mbala na mbala .
• Soki bilembo ekiti mwa moke, na nsima ebimaka lisusu na fiɛvrɛ mpe kosukosu.

Soki tokɔtisi mimeseno wana ya pɛtɛɛ na bomoi na biso, tokoki kokende mosika mpo na kokima bamaladi yango oyo eutaka na biro. Kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ ezali lisalisi monene mpo na yo mpe mpo na bato oyo osalaka na bango.

Malili, grippe, esika ya mosala, biro , virus, grippe, malili ya momesano , kopekisa grippe , bokolongono, bokono, bokono ya kozwama