Oyokaka ntango mosusu lokola ozali kaka na nguya te, misisa na yo ezali kosala yo mpasi, mpe ozali koyoka ete olɛmbi mingi? Mbala mingi tokanisaka makambo yango lokola kolɛmba ya momeseno. Kasi ntango mosusu ntina ekoki kozala mwa bozangi ya bilei na yo. Lelo tozali kolobela minérale moko ya sipesiale oyo ezali na ntina mingi mpo nzoto na biso esalaka malamu, kasi oyo bato mingi bazwaka yango ekoki te. Yango ezali potassium.
Na mokuse, potassium, lokola calcium mpe sodium, ezali minerais ya ntina mingi mpo na nzoto na biso. Bilei mosusu oyo tolyaka ezalaka na yango na ndenge ya bomoto. Mpo na kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ, biso nyonso tosengeli kotya bilei oyo ekoki na potassium mingi na bilei na biso. Kasi solo ezali ete mingi kati na biso tozwaka ata ndambo ya potassium oyo tozali na yango mposa mokolo na mokolo te.
Mpo na nini Potassium ezali na ntina mingi mpo na biso?
Potassium ezali kaka eloko oyo esalisaka nzoto te. Esalisaka na misala mingi ya ntina na nzoto na biso. Bolukiluki emonisi ete kozwa potassium oyo ekoki ekoki kosalisa mpo na kopekisa tansiɔ mpe kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema mpe ya misisa lokola maladi ya motema mpe AVC.
Likambo ya ntina: Potassium ekoki mpe kozwama lokola biloko oyo ebakisaka. Kasi osengeli kosala yango kaka soki monganga akomeli yo . Komela yango na makanisi na yo moko ekoki kobebisa, mingimingi na ba reins. Yango wana, tii ntango monganga akoyebisa yo, likambo ya malamu mpe oyo ezali na likama te ya kosala ezali ya kozwa potassium oyo osengeli na yango na bilei.
Mbala mingi, bilei oyo ezali na potassium mingi ezalaka na biloko mosusu oyo esalisaka nzoto mpe sodium (mungwa) ezalaka mingi te. Bokatikati yango nde ebakisaka lisusu matomba ya potassium mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto.
Mwa misala minene ya potassium
- Mpo na kolɔngɔnɔ ya motema: Potassium ezali malamu mingi mpo na motema na biso. Ezali kopekisa tansiɔ na ndenge mibale.
1. Esalisaka ba reins ebimisa sodium (mungwa) oyo eleki na nzoto na nzela ya makila . Oyo ezali likambo ya malamu mingi mpo soki sodium emati, tansion emati.
2. Ezali kolɛmbisa mpe kolɛmbisa bifelo ya misisa na biso ya makila . Ntango misisa ya makila ekómi makasi, tansiɔ ekómaka makasi.
- Mpo na misisa ya bɔɔngɔ: Potassium esalaka mosala monene mpo na kosalisa baselile ya nzoto na biso esololaka moko na mosusu. Ezali mpe na ntina mingi mpo na kobimisa bilembo ya misisa, kopekisa mosala ya misisa, rythme cardiaque, mpe kobongisa ba hormones.
- Santé ya rein: Mabanga ya rein esalemaka na accumulation ya biloko lokola calcium. Bolukiluki emonisi ete potassium esalisaka mpo na kobongisa ndenge oyo ba reins ekɔtaka na calcium, mpe yango esalisaka mpo mabanga esalama te.
- Kolendisama ya mikuwa:Bato ya siansi bakanisaka ete potassium esalisaka mpo na kobatela mikuwa na ndenge ekitisaka acidité na nzoto. Atako bolukiluki mingi esengeli mpo na likambo yango, kozala na potassium oyo ekoki ebakisaka densité ya mikuwa mpe ekitisaka likama ya bamaladi lokola osteoporose.
- Mosala ya misisa: Potassium esalisaka misisa na biso ekangama mpe epema malamu.
Na yango, bilei nini ezali na potassium mingi?
Kutu, biloko mingi oyo tolyaka mpe tomɛlaka esilá kozala na potassium. Soki olingi kobakisa bilei oyo ozali kolya, okoki kopona bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto oyo ezali awa na nse. Wana ezali makambo oyo tokoki kozwa na pɛtɛɛ nyonso na Sri Lanka.
| Lolenge ya bilei | Bandakisa |
|---|---|
| Mbuma | Bambuma ya kokauka lokola banana, orange, papaya, avocat, abricot, raisins, mpe datte ezali mpe na potassium mingi. |
| Nzete mpe matiti ya matiti | Épinards (elambi), brocoli (elambi), pomme de terre, pomme de terre sucrée, tomate, citrouille, concombre, courgette, haricots, poireaux, lentilles, soya. |
| Mitindo ya mbisi | Mbisi lokola thon, halibut, morue, mpe troutes. |
| Bilei ya miliki | Miliki, yaourt (ezali malamu kopona mitindo oyo ezali na mafuta mingi te to oyo ezali na mafuta te). |
| Bilei mosusu | Loso ya motane, mampa ya mbuma mobimba mpe pâtes, noix, mpe misuni. |
Bilembeteli nini emonisaka soki potassium ezali mingi te? (Hypocalémie) .
Hypocalémie ezali maladi oyo potassium na nzoto na yo ekiti na se ya niveau oyo esengeli. Soki likambo yango esalemi, bilembo ndenge na ndenge ekoki komonana.
| Bokasi ya maladi yango | Bilembeteli oyo bayokaki |
|---|---|
| Na cas ya déficience générale | |
| Makambo ya ntina |
|
| Na cas ya déficience grave | |
| Bilembeteli ya makasi |
|
Soki ozali na bilembo yango, kende mbala moko epai ya monganga . Komipesa nkisi te. Monganga akosala baekzamɛ oyo esengeli mpe akozwa ekateli soki esengeli kopesa ye ba comprimés ya potassium to, soki ezali makasi, akopesa potassium na misisa.
Nini ekosalema soki potassium emati? (Hypercalémie) .
Ezali na eloko moko te oyo babengaka kolekisa ndelo ya eloko nyonso. Liloba wana etali mpe potassium. Tango niveau ya potassium na makila ekomi mingi, babengaka yango ``Hypercalémie''. Yango ekoki kozala likama mingi mpo na motema, ata mpe komema na maladi ya motema.
Likambo ya kobangisa ezali ete bato mingi balakisaka bilembo moko te ntango potassium na bango ezali mingi. Soki basali bongo, bakoki kotánga:
- Kolɛmba, bolɛmbu
- Mposa ya kosanza
- Pasi ya misisa to koningana
- Kozala na mokakatano mpo na kopema
- Motema ezali kobɛta mbala na mbala te
- Pasi ya ntolo
Bantina minene ya kozala na potassium mingi
- Maladi ya rein: Yango nde ntina monene. Ntango ba reins ezali kosala malamu te, ezali kokoka te kobimisa potassium oyo ebakisami mpe ekómaka mingi na makila.
- Kozanga mai na nzoto
- Lilei oyo ezali na potassium mingi
- Komela ba pilili ya potassium kozanga toli ya monganga
- Ba kisi mosusu
- Diabète oyo ekoki kopekisa te
- Ba conditions rare lokola maladie ya Addison
Soki ozali na maladi ya rein to monganga apesi yo toli ete ozala na potassium mingi mpo na ntina mosusu, ekoki kosɛnga otya ndelo na bilei mosusu oyo ezali na potassium mingi. Na ndakisa, abricots oyo bakaukisi, nzungu ya nzungu oyo balambi, soya, mpe sauce ya tomati, nyonso wana ezali na potassium mingi. Solola na monganga na yo mpo na bilei na yo mpe zwá ekateli ya kolya nini.
Message ya Komema na Ndako
- Potassium ezali minerais oyo ezali na ntina mingi mpo motema, misisa mpe misisa na biso esalaka malamu.
- Lolenge ya malamu mpe ya libateli ezali ya kozwa potassium na bilei ya bozalisi lokola mbuma, ndunda, légumineuse, noix, mpe mbisi, na esika ya kozwa biloko oyo ebakisaka.
- Yebá bilembo ya kozanga potassium, na ndakisa kolɛmba nzoto mpe kolɛmba misisa.
- Soki ozali komɛla bankisi ya potassium, osengeli mpenza kosala yango kaka na toli ya monganga.
- Soki ozali na maladi ya rein, solola na monganga na yo mpo na koyeba nivo ya potassium oyo ezali na bilei na yo mpe landá toli na ye.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo