Potassium na makila na yo ezali mingi? Ndenge ya kopekisa yango na nzela ya bilei (Low-Potassium Diet) .

Monganga ayebisaki yo ete potassium na makila na yo ezali mingi? Eza normal koyoka mua kobanga tango alobi bongo. Kasi komitungisa te. Ezalela yango, oyo elingi koloba ete nivo ya potassium na makila emati, na minganga babengaka yango hypercalémie. Oyo ezali likambo oyo ekoki kopekisa malamu koleka na nzela ya bilei mpe kolanda toli oyo monganga apesi. Tólobela likambo yango na pɛtɛɛ nyonso mpe polele.

Mpo na nini potassium ezali na ntina mpo na biso?

Na mokuse, potassium ezali minerais ya ntina mingi mpo na baselile ya nzoto na biso. Esalisaka misisa na biso esalaka malamu, esalaka ete mai oyo ezali na nzoto ezala na bokatikati mpe ebongisa tansiɔ.

Kasi, lokola eloko nyonso, potassium mingi ekoki kozala mokakatano. Mingimingi soki ba reins na biso ezali na bolɛmbu, ekoki te kobimisa potassium mingi koleka oyo nzoto esengeli na yango na nzela ya makila. Yango nde potassium na makila emati. Yango ekoki kozala na bopusi ya likama likoló na mosala ya motema. Yango wana ezali na ntina mingi kokeba na likambo oyo.

Balobaka ete mokóló oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ azali na mposa ya potassium soki 4 700 na mokolo. Kasi, soki ozali na hypercalémie, monganga na yo akoki kopesa yo toli ete osengeli kopekisa potassium oyo omɛlaka mokolo na mokolo ezala na miligrame 2 000 tii 3 000 .

Bilei nini ezali na potassium mingi esengeli topekisa?

Bambuma mingi, ndunda, mbuma ya mbuma mpe bilei oyo euti na miliki ezali na potassium mingi. Soki bilei moko ezali na potassium koleka 200 milligrammes na portion moko, tobengi yango "bilei oyo ezali na potassium mingi." Ezali malamu kopekisa bilei yango soki likoki ezali.

Tableau oyo ezali awa na nse ezali liste ya bilei oyo ezali na potassium mingi oyo tosengeli mingimingi kopekisa.

Bongo bilei nini ezali na potassium mingi te tokoki kolya?

Komitungisa te, ezali na bilei mosusu mingi oyo okoki kosepela na yango. Bilei yango ezalaka na potassium na nse ya miligramme 200. Kasi kobosana te ete ata bilei yango ezali malamu te mpo na kolya mingi kozanga kopekisa yango.

Ba conseils ya malamu mingi pona ko réduire potassium

Longola kopona bilei na yo na mayele, talá mwa banzela mosusu ya pɛtɛɛ oyo ekoki kosalisa yo.

1. Tanga bilembo ya bilei

Okoki koyeba boni ya potassium ezali na bilei oyo batyá na kati ya emballage na kotalaka eteni "Makambo ya bopesi bilei" na étiquette. Salá ete likambo yango ezala momeseno.

2. Meká motuya oyo ozali kozwa.

Ata soki ezali bilei oyo ezali na potassium mingi te, kolya mingi na mbala moko ekoki kobakisa motuya ya potassium oyo ekɔtaka na nzoto. Yango wana, ezali na ntina mingi komeka motuya liboso ya kolya, na ndakisa na kɔpɔ to na lobɔkɔ.

3. Longola mai na bilei ya bibombelo

Mai oyo ezali na bambuma, ndunda mpe mbisi ya bibombelo ezali na potassium mingi. Na yango , longola mai yango mobimba mpe sukola yango malamu liboso ya kosalela yango. Ezali mpe malamu kolongola ba jus na misuni oyo balambi.

4. Kosopa mpe kosukola ndunda (Leaching) .

Oyo ezali méthode moko ya ntina mingi. Lolenge yango ekoki kosalelama mpo na kokitisa potassium, mingimingi na ndunda oyo ezali na potassium mingi, lokola nzungu mpe nzungu ya sukali.

1. Ya liboso, longola mobimba loposo ya ndunda.

2. Na nsima, katá yango na biteni mikemike (pene na 1/8 ya santimetele).

3. Sukola biteni oyo bakati na mai ya mɔ́tɔ na boumeli ya mwa basegɔnde.

4. Sikawa tyá biteni ya ndunda na saani moko monene mpe bakisá mai ya mɔ́tɔ na ratio ya kɔpɔ 1 ya ndunda na kɔpɔ 10 ya mai .

5. Tiká yango epɔla ata ngonga 2 . Eza kutu malamu soki o changer mayi chaque 4 heures.

6. Nsima ya kosopa yango, sukola lisusu malamu na mai ya mɔ́tɔ.

7. Ntango ozali kolamba, lamba na kɔpɔ 5 ya mai mpo na kɔpɔ 1 ya ndunda .

8. Na nsuka, longola mpenza mai nyonso oyo etikali.

5. Bokima biloko oyo ekoki kozwa esika ya mungwa

Bato mosusu oyo bazali na tansiɔ basalelaka biloko oyo ekoki kozwa mungwa na esika ya mungwa mpo na kopesa bilei na bango elɛngi. Kasi likambo yango ezali mpenza likama. Mpamba te biloko yango oyo ekoki kozwa esika ya mungwa ezali na chlorure de potassium na esika ya chlorure de sodium. Yango elingi koloba ete bazali na potassium mingi. Salelá nde biloko lokola pilipili, lime, ail, mpe vinaigre mpo na kopesa bilei na yo elɛngi.

Makambo mosusu ya kobosana te

Longola bilei, ezali mpe na ntina mingi kolanda malamumalamu mwango ya lisalisi oyo monganga na yo apesi yo.

• Landa mwango ya lisalisi: Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi lokola ba diurétiques (to "pilili ya mayi") mpo na kokitisa niveau ya potassium na yo. Yango esalaka ete ba reins na yo ebimisa makila mingi, mpe yango esalisaka mpo na kosilisa potassium oyo ebakisami. Bakoki mpe kopesa yo bankisi lokola biloko oyo ekangamaka na potassium. Yango esalisaka mpo na kolongola potassium mosusu na nzoto na yo na nzela ya biloko na yo ya kolya.
• Boyá matiti mpe biloko oyo ebakisaka nzoto: Komɛla te matiti, biloko oyo batyá na nzoto, nkisi ya bonkɔkɔ, to biloko oyo ebakisaka nzoto kozanga ete otuna liboso monganga na yo. Misusu kati na yango ekoki kozala na potassium mingi.

Soki ozali na mituna to mitungisi na likambo oyo, kozwa bikateli yo moko te. Kobosana te kosolola na monganga na yo mpe koluka toli.