Matomba ya kokamwa ya kolɔngɔnɔ ya nzoto ya kotánga mpo na makanisi mpe nzoto na yo

Ezali likambo ya kokamwa te ete tozali na mokili oyo ezali na mitungisi . Lokola tozali na mikakatano ya mosala, misala ya ndako, mpe mikakatano ya mbongo, biso nyonso tozali kobika na mwa mitungisi. Ezali mpasi mpo na kozwa ntango ya kotánga buku na ntango lokola oyo. Kasi oyebi ete kotya mwa ntango moke mokolo na mokolo mpo na kotánga buku ekoki kozala na litomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo? Tolobela likambo yango lelo.

Mpo na nini kotánga mikanda ezali malamu mingi mpo na yo?

Kotánga mikanda ezali na matomba mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba. Atako matomba yango ezali kopesa matomba mingi na bɔɔngɔ na yo, kasi ezali mpe na litomba na nzoto na yo.

Ekitisaka mitungisi mpe mitungisi

Kanisa, liyoki ya bopemi ntango ozongi ndako nsima ya mosala makasi ya mokolo moko mpe obandi kotanga buku moko na lisolo oyo olingaka mingi. Kozanga ata koyeba yango, obosanaka mikakatano nyonso oyo ezali zingazinga na yo, boye te? Ezali kaka likanisi moko te.

Bolukiluki moko oyo esalemaki na 2009 emonisi ete kotánga buku na boumeli ya miniti 6 mpamba ekoki kokitisa mitungisi na 68 % ! Yango ezali malamu koleka kokende kotambola to koyoka miziki.

Ezali bongo mpamba te ntango ozali kotánga buku, makanisi na yo esengeli kotya makanisi na yo na likambo moko. Mpe, na nzela ya maloba oyo ezali na buku yango, obandi kokanisa lisolo moko na makanisi na yo. Na mokuse, omikɔtisaka mingi na lisolo yango na boye ete obosanaka mpenza makambo ya libándá. Ezali lokola komanyola.

Ebatelaka mosala ya bɔɔngɔ́ mpe ebatelaka na bokono lokola bokono ya makanisi

Na maloba ya pɛtɛɛ, maladi ya kobungisa makanisi ezali maladi ya kobungisa makanisi oyo esalemaka ntango moto akómi mokóló. Na ezalela oyo, ekómaka mpasi mpo na kokanisa, komikundola, mpe kozwa bikateli. Ezwamaka mingimingi na mibange.

Kasi nsango malamu ezali ete kosala makambo oyo esalaka ngalasisi ya bɔɔngɔ, lokola kotánga mikanda, ekoki kokitisa likama ya kozwa maladi yango. Ba études ebele e confirmer lien oyo.

Matiti ya malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi

Maladi ya makanisi lokola kotungisama na makanisi mpe mitungisi ezali mingi mpenza na bato ya lelo. Mpo na moto oyo azali na maladi ya ndenge wana, libɔndisi ya makanisi oyo eutaka na kotánga mikanda ezali na motuya mingi. Kasi esuka kaka wana te. Ntango mosusu minganga balobaka ete otánga mikanda lokola eteni ya lisalisi ya monganga ya makanisi. Yango babengaka yango 'bibliothérapie'.

Bibliothérapie ezali nini?

Oyo ezali mpenza lolenge moko ya lisalisi ya monganga. Awa, monganga na yo ya bokolongono bwa makanisi to mopesi toli akopona buku (lisolo ya makanisi to ya solo) oyo ekokani na ezalela na yo. Ntango bozali kotánga buku yango, bokolobela yango elongo na bango.

Mbala mingi, basalaka yango elongo na bankisi mosusu. Matomba mosusu ya mayele yango ezali:

• Kokolisa makoki ya kososola mayoki ya basusu ( Empathie ).
• Kozala na conscience ya malamu na yo moko.
• Mawa oyo ebakisami.
• Kokolisa mayele ya kosilisa mikakatano.

Bongo osengeli kotánga ntango boni na mokolo?

Ezali mpenza na ntango moko te oyo etyami mpo na likambo oyo. Ndenge tolobaki yango liboso, ata miniti 6 na mokolo ekoki mpo na kokitisa mitungisi. Kasi, bolukiluki mosusu emonisi ete kotánga ngonga soki moko na mokolo ezali malamu mpo na bɔɔngɔ na yo mpe ekoki kobatela yo na makambo lokola maladi ya kobungisa makanisi.

Kobakisa mitungisi mingi te na bomoi na yo ya mosala mingi. Luká nde ntango oyo okoki kozwa yango mpe zalá na momeseno ya kotánga buku na boumeli ya ntango yango. Ekozala likabo ya motuya oyo omipesa.