Onikaka mino na butu? Tolobela likambo oyo (Bruxisme) na bozindo!

Osilá kolamuka na ntɔngɔ na mbanga ya mpasi to motó mpasi? To moto moko ayebisi yo ete ozali kosala makɛlɛlɛ ya kokamwa ntango ozali kolala? Ekoki kozala ete ozali konika to kokanga mino kozanga ata koyeba yango. Na maloba ya monganga, tobengi maladi yango (Bruxisme) (ebengamaka: BRUX-is-m). Yango ekoki koyokana lokola likambo ya sika mpo na yo, kasi ezali mpenza maladi oyo emonanaka mingi mpe ekómelaka bato mingi, mingimingi bana mike. Donc, toyeba makambo mingi na likambo oyo (Bruxisme) lelo.

Oyo (Bruxisme) ezali nini?

Na mokuse, bruxisme ezali konika to kokanga mino na yo kozanga ete olingi . Yango esalemaka mingimingi ntango tozali kolala (bruxisme ya mpɔngi) . Kasi, bato mosusu bakoki mpe kozala na momeseno yango na moi, ntango bazali kolamuka (bruxisme ya kolamuka) , mingimingi ntango bazali na mitungisi to bazali kokanisa mingi likambo moko.

Kanisá ete mino na yo ezali konika moko na mosusu lokola mabanga mibale ya konika. Okoki kokanisa mbeba oyo ekoki kosalema soki likambo yango ekobi? Kasi komitungisa te, mingi mingi, mingi mingi na bana, oyo ezali mokakatano monene te mpe ekosila na boumeli ya ntango. Kasi, na bantango mosusu, soki likambo yango ekobi, ekoki kosala kaka mino mpe mbanga te, kasi mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso mobimba.

Mpo na nini tonikaka mino boye? Bantina nini?

Ezali vraiment pasi pona ko préciser cause moko ya bruxisme. Ezali na makambo mingi oyo ekoki kosala ete osala yango. Tótalela mwa ndambo na yango:

Mitungisi mpe Mitungisi

Oyo ezali oyo bato mingi ba identifier lokola cause principale ya (Bruxisme). Kanisa kaka, ntango ozali na makambo mingi ya kokanisa, ntango ekzamɛ moko ezali kobɛlɛma, ntango ozali na mikakatano na mosala, ozali kaka koyoka mokumba monene na makanisi na yo. Na bantango motindo wana, kozanga ete oyeba yango, misisa ya mbanga na yo ekoki kokangama makasi mpe okoki kobanda konika mino. Ezali lokola nde nzoto na yo ezali koluka kobimisa mitungisi wana.

Mikakatano ya Pongi

Bato oyo bazali na maladi mosusu oyo euti na mpɔngi, na ndakisa apnée ya mpɔngi , bazalaka mingi na maladi ya bruxisme. Ekoki mpe komonana epai ya bato oyo bazali na momeseno ya konguluma. Kobeba ya mpɔngi, na ndakisa kozanga mpɔngi, ekoki mpe kosala ete likambo yango esalema.

Misalignment/Makambo ya mino

Soki mino na yo ya likoló mpe ya nse ekɔtaka malamu te, elingi koloba soki ozwi mpasi na ndenge oyo ebongi te , to soki mino na yo etɛngamá mpe ezali na bisika oyo ezali na bisika, yango ekoki mpe kozala ntina ya konika mino na yo. Ekoki kozala ete nzoto na yo ezali koluka kobongisa ndenge oyo ezali na molɔngɔ te.

Ba Nkisi mosusu mpe Lolenge ya Bomoi

Nkisi mosusu, mingimingi bankisi mosusu oyo ekitisaka mpasi ya makanisi, ekoki kobimisa bruxisme lokola effet secondaire. Lisusu,Likama yango ezali mpe mingi mpo na baoyo bamɛlaka likaya mpe bamɛlaka masanga mingi to masanga oyo ezali na caféine, na ndakisa kafe .

Makambo mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto

Bruxisme ekoki mpe kozala na boyokani na bamaladi mosusu ya misisa, na ndakisa maladi ya Parkinson , kobungisa makanisi , mpe makambo lokola maladi ya reflux gastro-esophagien (GERD) , Epilepsie , mpe Trouble d’attention hyperactivité (TDAH) .

Ezali oyo euti na libula?

Ɛɛ, bolukiluki mosusu emonisi ete ekoki kozala na ezaleli ya ba gènes mpo na likambo yango. Elingi koloba ete soki moto moko na libota na yo azali na bruxisme, ezali na mwa libaku moke ete yo mpe okóma na yango.

Ndenge nini nakoyeba soki nazali na Bruxisme? Bilembeteli ya maladi yango ezali nini?

Mbala mingi, tonikaka mino na biso ntango tozali kolala, mpo tóyeba yango te. Kasi, ezali na mwa bilembo oyo ekoki kopesa yo likanisi:

• Konika mino: Mbala mingi makɛlɛlɛ oyo eyokamaka liboso na moto oyo olalaka na ye (molongani na yo, baboti na yo, bandeko na yo). Ekoki koyokana lokola lokito makasi ya konika.
• Mino kolɛmba, kokóma patatalu, kobukana to kolɛmba: Kokanga mino ntango nyonso ekoki kosala ete nsɔngɛ ya mino elɛmba mpe ekóma patatalu, biteni mikemike ya mino ekoki kobukana, to mino ekoki koyoka mwa kolɛmba.
• Kozala na sensibilisation ya mino mingi: Komela mai ya malili to kolya krɛmɛ ya glace ekoki kosala ete mino na yo ekóma kolɛmba.
• Mpasi to kokangama ya mbanga: Mbala na yo esalaka mpasi na ngámbo nyonso mibale ntango olamuki na ntɔngɔ, misisa ya mbanga na yo elɛmbi, mpe okoki koyoka lokola okangami ntango ofungoli monɔkɔ.
• Motó mpasi ya mobulu oyo ebandaka na ngámbo nyonso mibale ya matoi: Mbala mingi mpasi yango ya motó esalemaka na ntɔngɔ.
• Bampota oyo euti na koswa na kati ya litama: Okoki koswa na mbalakaka na kati ya litama.
• Kotungisa mpɔngi: Konika mino ekoki kozala kobebisa mpɔngi na yo to ya molongani na yo.
• Ekoki koyokana lokola mpasi ya matoyi, kasi ezali mokakatano ya matoyi te: Lokola litonga ya mbanga ezali penepene na litoi, mpasi ya mbanga ekoki koyokana lokola mpasi ya matoyi.

"Sikoyo mbala mosusu ozali kokanisa ete, 'Ndenge nini nakoyeba soki nazali konika mino na ngai na mpɔngi?' Ezali motuna oyo ezali na ntina mingi Okoki kotuna moto moko ya libota soki ozali kosala makɛlɛlɛ ntango ozali kolala.

Yango ekómelaka mpe bana?

Ɛɛ, ata bana mike bakoki kozwa maladi oyo babengaka bruxisme. Kutu, emonanaka mingi epai ya bana koleka mikóló . Mbala mingi balobaka ete soki ndambo moko likoló na misato ya bana oyo bazali na mbula kobanda 3 tii 6 banikaka mino. Kasi nsango malamu ezali ete, .Mpo na bana mingi, likambo yango esilaka yango moko ntango bazali kokóma mikóló, mingimingi nsima wana mino na bango ya libela ekɔti.

Makambo oyo ekoki kotinda bana bánika mino ezali:

• Inconfort ya gomme tango ozali kobimisa mino.
• Ba conditions ya pasi lokola ba infections ya matoyi.
• Tango mosusu, ezali na mwa mitungisi oyo eyaka na misala ya kelasi mpe komesana na makambo ya sika.
• Yango ekoki mpe komonana epai ya bana oyo basalaka makambo mingi.

Soki mwana na yo azali konika mino, emonani lokola ete mino na ye ezali kolɛmba, azali komilelalela mpo na mpasi ya mbanga, to soki yango ezali kobebisa mpɔngi na ye, ezali malamu kokende epai ya monganga ya mino mpo na kozwa toli.

Nasengeli kokende epai ya monganga mpo na likambo yango?

Ezali mabe te konika mino mwa moke mbala na mbala. Kasi, soki ozali na moko ya makambo oyo elandi, ezali malamu kokende epai ya monganga ya mino to monganga :

• Soki mino na yo elati, ebukani, to ezali na mpasi.
• Soki ozali mbala na mbala mpasi na mbanga, motó mpasi, to matoi mpasi.
• Soki basusu batungisami na makelele na yo konika mino.
• Okanisi ete likambo yango ezali na bopusi monene likoló na mpɔngi na yo?

Monganga akotala mino, monɔkɔ mpe mbanga na yo. Bakoki mpe kotuna yo mituna na ntina na lolenge na yo ya kolala, mimeseno na yo ya bomoi, mpe ezalela ya makanisi. Yango ekosalisa mpo na koyeba soki ozali na bruxisme mpe nini epesaka yango.

Ba traitements nini ya bruxisme?

Ba options ya traitement etali cause ya bruxisme na yo na gravité na yango. Ezali na lisalisi moko te oyo ekoki kosalisa bato nyonso.

Ba gardiens/Splints ya monoko

Oyo ezali nkisi oyo bato mingi basalelaka. Ezali lokola eloko oyo ebatelaka monɔkɔ oyo bato oyo basalaka masano basalelaka. Kasi yango esalemi mpenzampenza mpo na kobatela mino na yo mpo enika te. Olataka yango tango ozali kolala. Yango esalaka ete mino na yo ya likoló mpe ya nse ezala epekiseli. Yango esalaka ete mino na yo ebeba te ntango ekutani. Misusu mpe ekitisaka motángo ya kokangama oyo osalaka. Monganga na yo ya mino akoki kosala eloko oyo ebatelaka monɔkɔ oyo ekokani mpenza na monɔkɔ na yo. Ezali na mwa biloko oyo ebatelaka monɔkɔ oyo batɛkaka na monganga te, kasi ekozala malamu monganga asala yango.

Kosilisa mikakatano ya mino

Soki bruxisme na yo euti na mokakatano ya mino na yo, monganga na yo ya mino akosalisa yango. Yango ekoki kozala kobongisa lisusu mino na yo, mitole, to biloko oyo esimbaka mino mpo na kosalisa yo osembola mino na yo.

Ba techniques ya ko réduire stress

Soki okanisi ete mitungisi nde esalaka ete ozala na bruxisme, ezali na ntina mingi koluka ndenge ya kosilisa mitungisi.

• Kosala ngalasisi.
• Komanyola.
• Ba exercices ya yoga.
• Ba exercices ya kopema na mozindo.
• Koluka toli.

Makambo lokola oyo ekoki kotya makanisi na yo na kimya.

Ba Thérapies ya Comportement

Yango esɛngaka komeka ndenge oyo monɔkɔ, mbanga mpe monɔkɔ na yo ezali na esika oyo ebongi. Na ndakisa, soki omoni ete ozali kokanga mino na moi, okoki komeka kotya lolemo na yo na katikati ya mino na yo mpe kobatela mbanga na yo elɛmba. Basalelaka mpe ntango mosusu mayele oyo babengaka biofeedback . Yango esalemaka na kopesaka yo elembo ntango ozali kokanga misisa ya mbanga na yo. Na nsima, okoki kopekisa momeseno yango.

Ba kisi oyo basalelaka

Mbala mingi, nkisi ya bruxisme ezalaka te. Kasi, na makambo mosusu ya makasi, bakoki kopesa bango bankisi oyo elɛmbisaka misisa mpo na mwa ntango moke. To, monganga akoki kotalela bankisi oyo ekitisaka mitungisi. Mpo na bato oyo bazali na bruxisme makasi mpenza, ntango mosusu basalelaka bankisi ya Botox na misisa ya mbanga. Kasi, makambo yango esalemaka na nse ya litambwisi ya monganga oyo ayebi malamu mosala yango.

Mbongwana ya lolenge ya bomoi

• Kitisa to tika kosalela caféine (kafe, tii, chocolat) mpe masanga, mingimingi na mpokwa mpe na butu.
• Boyá komɛla likaya.
• Kosala esika oyo ebongi mpo na kolala malamu (Bopeto ya mpɔngi malamu).

Ezali na makambo oyo okoki kosala na ndako?

Ɛɛ, longola lisalisi ya monganga, ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki kosala na ndako:

• Kitisa mitungisi: Salá mosala moko ya kolekisa ntango oyo osepelaka na yango, yoká nzembo, tángá buku.
• Kimisa misisa ya mbanga na yo: Liboso ya kolala, pakola ngámbo nyonso mibale ya mbanga na yo na elamba oyo batye na mai ya mɔtɔ.
• Kosala ngalasisi ya mbanga: Tuná monganga na yo ya mino mpe salá ngalasisi ya pɛtɛɛ oyo ebongi na misisa ya mbanga na yo.
• Kebá na moi: Soki ozali kokanga mino na moi, yebá yango mpe kimisa mbanga na yo na ngonga wana.
• Bokima kolia biloko ya makasi: Tafuna gomme mpe kokitisa motango ya bilei oyo ezali mpasi mpo na kotafuna (e.g. noix, misuni ya makasi).

Nini ekosalema soki tozali koboya likambo yango?

Mpo na bato mosusu, bruxisme ezali mokakatano monene te. Kasi, soki ozali kokoba konika mino, ekoki komema mwa mikakatano:

• Kopɔla makasi ya mino, kobukana, to kobungisa mino.
• Troubles ya articulation temporomandibulaire (TMJ): Yango ekoki kosala ete mongongo ya kofina, mpasi, mpe kokangama ya mbanga ntango ozali kofungola mpe kokanga mbanga.
• Motó mpasi oyo eumelaka.
• Pasi ya misisa ya elongi to kokola ya misisa (hypertrophie ya misisa ya elongi).

Yango wana, soki ozali na bilembo ya bruxisme, ekozala malamu koluka toli ya monganga na esika ya koboya yango.

Na bokuse, makambo ya kobosana te

Okey, donc tolobeli makambu ebele lelo (Bruxisme). Talá mwa makambo oyo tosengeli kobosana te na mokuse:

• Bruxisme ezali konika to kokanga mino kozanga ete moto alingi. Ezali likambo oyo bato mingi, mingimingi bana, bakutanaka na yango.
• Yango ekoki kouta na bantina ndenge na ndenge, na ndakisa mitungisi, mikakatano ya mpɔngi, mikakatano ya mino, mpe bankisi mosusu.
• Soki ozali na bilembo lokola mpasi ya mbanga, motó mpasi, to konika mino na ntɔngɔ, mitungisa.
• Komitungisa te, ezali na ba traitements ya malamu pona likambo oyo. Masque ya elongi, ya kokitisa mitungisi, mpe bankisi ya mino ezali kaka mwa ndambo na yango.
• Soki ozali na ntembe na likambo oyo, solola na monganga ya mino to monganga ya monganga. Bakosalisa yo.

Kobosana te ete kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo ezali na ntina mingi mpo na yo. Ezali malamu kosala makambo oyo esengeli, ata soki ezali likambo ya moke, kozanga ete tóboya yango. Soki ozali na mituna mosusu, kobanga te kotuna monganga.

Donc, nazali na espoir que oza na compréhension ya bien ya (Bruxisme). Soyi ya santé na mutu nionso!

` Konika mino, Bruxisme, Konika mino ya pongi, Santé ya mino, Pasi ya mbanga, Stress, Ba gardes ya monoko