Ozali pe na kobanga abnormal ya couleur noir? (Melanophobie) Tolobela likambo oyo!

Oyinaka komona elamba ya moindo? Komona motuka ya moindo esalaka ete omitungisa? To omiyokaka kilo mpe ozali yo moko na molili na butu? Peut-être yo pe oza na condition oyo babengi ``Melanophobie``. Komitungisa te, oyo ezali likambo oyo bato mingi bakoki kozala na yango. Tolobela yango na bozindo lelo.

Mélanophobie ezali nini?

Na mokuse, mélanophobie ezali bobangi oyo ezangi momeseno, oyo ekoki kopekisa te mpo na langi ya moindo to ya moindo . Sikoyo okoki komituna soki oyo ezali maladi moko ya makasi. Kutu, melanophobie endimami na Leta te lokola diagnostic ya monganga. Kasi, soki ozali na bobangi makasi ya langi ya moindo, monganga na yo akoki komona ete ozali na ‘phobie moko ya sikisiki’. Elingi koloba kobanga kolekisa ndelo mpo na likambo to likambo moko boye. Kobanga yango ezali mpenza monene koleka mabe oyo ekoki kobimisa.

Bokeseni nini ezali kati na kobanga normal mpe phobie?

Sikawa, ezali normal mpo na biso banso koyoka kobanga makambo mosusu. Ezali likambo ya bomoto kobanga makambo oyo esalaka ete omiyoka ete ozali na libateli te to ozali komiyoka malamu te. Na ndakisa, ezali malamu koyoka mwa kobanga to komitungisa ntango omoni makila, nyoka to milai. Bato mosusu bakoki kobanga mingi balangi mosusu longola mélanophobie. Tobengi yango 'Chromophobie'. Atako makambo yango ekoki kotinda yo omitungisa mwa moke, mbala mingi ekɔtelaka bomoi na yo ya mokolo na mokolo te.

Kasi, kobanga ezali kobanga oyo eleki makasi. Ata soki omeki kokima to kokima yango ndenge nini, bobangi wana ekolaka kaka, kasi ekiti te. Kanisa naino, ata na makambo ya pete mpenza, ya momesano, okoki kokundolama bobangi wana. Omekamaka kosala nyonso mpo na kokima eloko oyo ezali kobimisa bobangi wana. Makanisi mpe misala ya ndenge wana ekoki kozala na bopusi monene likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi mpe na misala na yo ya mokolo na mokolo.

Nazali mpe na mélanophobie? Ndenge nini nakoyeba?

Soki ozali na mélanophobie, okoki kozala na bobangi makasi, oyo okoki kopekisa te ya komona to kokanisa langi ya moindo. Mpo na bato mosusu, bobangi yango ekoki kozala makasi mpenza na boye ete ekoki kutu komema na kobanga . Oyo ezali maladi oyo ozali na mokakatano mpo na kopema, ntolo na yo ezali kobɛtabɛta, ozali kosukola, ozali koningana, mpe ozali koyoka lokola okokufa.

Mbala mingi, kobanga yango eutaka na biloko oyo emonisami na balangi ya moindo to ya moindo. Kanisá naino makambo lokola oyo:

• Likama
• Molili
• Liwa na mawa (tolataka moindo tango tobungisi mutu)
• Kozanga mawa, kotungisama na makanisi
• Mabe, makambo ya bademo
• Komiyoka ete ozali kobunga
• Kozala yo moko
• Butu

Lokola tosangisaka makambo yango na langi ya moindo, tokoki koyoka bobangi mpe mitungisi ntango tomoni langi yango. Soki okanisi ete ozali na bilembo oyo, ekozala malamu okende epai ya monganga. Kozala sembo na mayoki na yo ezali litambe ya liboso mpo na kozala malamu.

Ekoki kozala na ba phobies mosusu lokola oyo?

Ee, ekoki kosalema ete moto oyo azali na ``Phobie spécifique`` mbala mingi azala na phobie koleka moko. Na yango, soki ozali na mélanophobie, okoki mpe kozala na ba phobies mosusu oyo:

• Autophobie: Kobanga kozala yo moko.
• Chromophobie: Kobanga balangi en général (kaka noir te).
• Nyctophobie: Kobanga molili.
• Samhainophobie: Kobanga fɛti ya ‘Halloween’ (atako ezali mingi te na mboka na biso, ekoki kozala na bato mosusu).
• Sélénophobie: Kobanga sanza.
• Thanatophobie: Kobanga liwa.

Mpo na nini kobanga mélanophobie yango esalemaka? Nini ezali bantina na yango?

Atako ezali mpasi mpo na koloba mpenza nini ezali kobimisa likambo yango, ezali na makambo mingi ya minene oyo esalaka ete maladi ya mélanophobie ekóma:

• Génétique: Soki moto moko na libota na yo azalaki na maladi ya ezalela ya makanisi , maladi mosusu ya mitungisi , to ya kobanga makambo ya sikisiki, okoki kozala na likama mingi ya kozwa maladi yango. Elingi koloba ete ekoki kozala na boyokani oyo euti na ba gènes.
• Makambo oyo etali ezingelo: Soki okutanaki na mpasi makasi na mayoki oyo euti na langi ya moindo, mbala mingi okokóma na maladi ya mélanophobie. Kanisa naino, ekoki kozala ete okutanaki na likambo moko ya mabe to likambo moko ya kobangisa oyo etali langi ya moindo na bomwana na yo. Lisusu, lokola moindo esanganaka na liwa, mawa, mpe mawa na mimeseno mingi, bopusi wana ya mimeseno ekoki mpe kozala ntina ya likambo yango. Na ndakisa, na mboka na biso, soki moto akufi, bato balataka moindo mpo na komonisa mawa na bango. Makambo ya boye ekoki mpe komema na makanisi mabe mpo na langi ya moindo.

Bilembeteli nini ya moto oyo azali na mélanophobie?

Ntango ozali kokanisa na ntina na langi ya moindo, to biloko oyo emonisami na langi ya moindo, nzoto na yo mpe bizaleli na yo ekoki komonisa mwa biyano mpe mbongwana. Tótala soki bazali ndenge nini.

Mbongwana ya bizaleli:

• Koboya biloko oyo ezali moindo: Ata soki olingi yango ndenge nini, okoki komekama mpo na koboya kosalela yango to kobatela yango kaka mpo ezali moindo. Na ndakisa, soki sanduku ya nkisi oyo osengeli kosomba ezali na elembo ya moindo, okoki kobanga komɛla yango.
• Komiyoka malamu te mpe kozanga kopekisa ntango ozali kobima na butu:Ntango molili ekwei na butu, okoki koyoka mokumba monene mpe kozanga libateli.
• Balingi kutu kobima na ndako te : balukaka kotikala na ndako mpo na kobanga ete soki babimi, bakomona eloko moko ya moindo to ya molili esika moko boye.
• Ozali koyoka kobanga kokanga miso: Lokola okoki komona molili ntango ozali kokanga miso, okoki mpe kobanga yango.
• Kolata moindo te, kotambwisa motuka moindo te: Bato mosusu balingaka kolata moindo te, tóloba lisusu te ete bámona bango na kati. Bakoki kutu kokatisa balabala soki bamoni motuka ya moindo ezali koya.

Biyano ya nzoto:

Kobanga yango ekoki mpe kozala na mwa bopusi likoló na nzoto na yo.

• Mitungisi: Mayoki ya kozanga kimia mpe ya kobanga ntango nyonso.
• Confusion to difficulté ya ko concentrer: Okoki ko focuser na eloko moko te, nionso ezo yoka mobulu.
• Kotungisama na makanisi: Koyoka ntango nyonso mawa, kotungisama na makanisi, mpe kozanga kosepela na likambo nyonso.
• Kozoka, kozoka to mpasi na libumu: Ba inconforts oyo ya nzoto ekoki kobima tango bobangi ezali komata.
• Motó mpasi: Motó mpasi ekoki kobima mbala na mbala.
• Motema kobeta nokinoki, kosukola, koningana: Yango ekoki kozala bilembo ya kobanga, to ekoki kozala bilembo oyo mbala mingi emonanaka na ntango ya bobangi makasi.

Ndenge nini monganga ayebaka na bosikisiki maladi ya mélanophobie?

Ntango okei epai ya monganga, akotuna yo mpo na bilembo na yo. Bakoki kotuna yo mituna lokola oyo:

• " Ndenge nini kobanga na yo ya langi ya moindo esali bopusi na misala na yo ya mokolo na mokolo ?"
• " Mbala boni okanisaka na ntina ya bobangi oyo ya langi ya moindo? "
• "Ozali sikoyo kokima makambo oyo ozalaki kosepela kosala mpe bisika oyo ozalaki kokende mpo na bobangi oyo? "
• " Ba symptômes nini ozuaka tango omoni eloko ya moindo to ya molili? Ezali makasi ndenge nini? "
• " Banda boni ozalaki na bilembo oyo mpe mbongwana ya bizaleli? "
• " Ezali na moto moko na libota na yo azali/azalaki na ba troubles ya soucis to ba phobies mosusu? "
• " Bondimi nini ya mimeseno ozali na yango mpo na langi ya moindo? (e.g., makambo lokola moindo kozala na chance te)."

Na kotuna mituna lokola oyo, mpe na kotalaka biyano na yo, monganga akoki koyeba soki ozali na ``Phobie spécifique'' oyo ekokani na mélanophobie. Na yango, zalá sembo mpe polele soki likoki ezali mpo na mayoki na yo.

Ezali na nkisi mpo na likambo yango? Ezali nini?

Ee, ezali mpenza na nkisi mpo na likambo yango! Komitungisa te. Moko ya ba traitements ya minene oyo basalelaka ezali ‘Thérapie d’exposition’ .

‘Thérapie d’exposition’ ezali nini?

Oyo yango esalaka ezali ko exposer yo mokemoke, systématiquement, na oyo ozali kobanga, oyo ezali couleur noir. Kanisá yango boye.

Ya liboso, monganga oyo asalisaka yo akosɛnga yo otala eloko oyo ezali kaka mwa moindo. Mbala mosusu nkasa oyo ezali na molongo ya moindo likoló na yango. Tango okoki ko gérer yango, sima bako lakisa yo eloko oyo ezali un peu plus noir. Mokemoke, nsima ya ntango, okomesana kosimba mpe kosimba eloko moko ya moindo mpenza. Na nsuka ya nkisi yango, okoyoka lisusu kobanga to kozanga komiyoka malamu te lokola ozalaki ntango omonaki langi ya moindo. Yango ezali lokola komesana mokemoke moto oyo azali kobanga mai na mai.

Ba traitements nini mosusu ekoki kosalisa?

Longola ``Thérapie ya exposition,'' mayele mosusu ekoki kobakisa na mwango na yo ya lisalisi.

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): Na yango, monganga oyo asalisaka yo akosolola na yo mpe akotala makanisi mpe mayoki na yo oyo etali balangi ya moindo. Bakoteya yo mpe ndenge ya malamu ya kolonga bobangi na yo mpe kopekisa yango. Mingimingi, bakosalisa yo obongola lolenge oyo ozali kokanisa mpe, na ngala na yango, obongola bizaleli na yo.
• Kokitisa mitungisi: Kopema na mozindo mpe komanyola ekoki kosalisa yo okitisa makanisi na yo mpe olɛmbisa nzoto na yo. Yango ekoki kosalisa yo ozwa esika ya makanisi ya mabe, ya bobangi na makanisi ya malamu, ya nzoto kolɔngɔnɔ, mpe kotya bizaleli ya mabe na esika ya bizaleli ya malamu.
• Nkisi: Nkisi ekoki te kobikisa mpenza mélanophobie. Kasi, bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kosalisa yo obongisa maladi na yo ya makanisi. Lisusu, bankisi ya kobundisa mitungisi ekoki kopesa bopemi mpo na mwa ntango na ntango ya mitungisi to ya kobangisa (e.g., matanga, Halloween - atako Halloween ezali mingi te na mboka na biso, ekoki kozala likambo ya molili - oyo ezali na motó ya likambo). Kasi, bankisi yango nyonso esengeli komɛla kaka na toli ya monganga.

Ezali na makambo oyo nakoki kosala mpo na kopekisa to kopekisa mélanophobie?

Ee, soki ozali kobanga likambo moko, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kokitisa likama ya kobanga yango ekóma na nsɔmɔ, to mpo na kokitisa makasi ya kobanga soki ozali deja na yango.

Makambo oyo ekoki kosalisa yo opekisa mitungisi na yo:

• Bopekisa to botika mpenza kosalela caféine (ti, kafe), masanga, mpe bangi mosusu .
• Kitisá mitungisi.Luka ndenge ya kopema (e.g., komipesa na mosala moko ya kolekisa ntango, koyoka miziki, kosala ngalasisi).
• Soki ozali komɛla likaya, tiká. Lisusu, tiká kosalela biloko mosusu ya makaya.
• Soki ozali na mokakatano mpo na kopekisa mitungisi na yo, luká lisalisi ya monganga (monganga, monganga oyo asalisaka maladi).
• Lekisa ntango elongo na bato oyo olingaka. Kosolola na baninga mpe libota na yo mpe kolekisa ntango elongo ezali makasi monene.

Ezalela na ngai ekozala ndenge nini nsima ya lisalisi?

Nsima ya kozwa lisalisi ya malamu, okoki koyekola kotambwisa mpe kopekisa bobangi na yo mpo na langi ya moindo mpe balangi mosusu ya moindo. Yango ekosalisa yo ozala na bomoi na yo na kimya ya makanisi mpe na ndenge oyo ebongi na yo. Okoki kaka koyoka mwa mitungisi to kobanga nsima ya lisalisi. Kasi, okoyeba mayele mpe mayele ya kokitisa makanisi mpe mayoki wana ya mabe na ntango wana. Soki na mbalakaka ozali kobanga mingi to ozali na mitungisi mpo na komipekisa, monganga na yo ya monganga to monganga akoki kosalisa yo na ntango wana. Na yango, komiyoka te ete ozali yo moko.

Makambo nini mosusu ya ntina osengeli koyeba ntango ozali kofanda na maladi ya mélanophobie?

Likambo moko oyo bato mingi basalaka ezali bongo kobongola lolenge na bango ya bomoi mpo na koboya balangi ya moindo. Kasi kosala bongo esalaka kaka ete phobie ezwa bomoi na yo. Na nsima, ezali mpasi te kobosana mpo na nini langi ya moindo ezali kotungisa mingi, mpe ndenge nini ezali mpenza likama moke mpo na libateli na yo. Bizaleli oyo oyekoli mpo na koboya balangi ya moindo ekoki kokóma mimeseno oyo ezali malamu te kozanga ete oyeba kutu.

Kozwa lisalisi ekoki kosalisa yo otala phobie oyo na mayele mpe ososola ndenge nini okoki kolonga yango. Na yango, kobanga te to koyoka nsɔni te mpo na kosɛnga lisalisi.

Na nsuka, oyo ezali oyo nasengeli koloba na bino (Take-Home Message)

Mélanophobie ezali kobanga ya langi ya moindo to ya moindo oyo ezali ya momeseno te, oyo ezali malamu te. Bato mingi bakómaka na bobangi yango mpo na makanisi mabe oyo balangi yango emonisaka ntango mosusu, na ndakisa kozala yo moko mpe kozanga elikya.

Kasi, osengeli te kotika bobangi oyo etambwisa bomoi na yo. Solola na monganga na yo mpe yekolá ndenge ya kosalisa yo. Kozala na phobie ezali eloko ya koyokisa soni te. Traitement ya exposition mpe ba traitements mosusu esalisi bato mingi ba se redresser na maladie oyo. Na yango, kobosana te ete ozali yo moko te, mpe ezalaka ata moke te na nsima mpo na kosɛnga lisalisi.

` melanophobie, kobanga langi ya moindo, kobanga molili, phobie, mitungisi, bokolongono ya makanisi, phobie