Mysophobie (to Germophobie) ezali problème mpo na yo? Tolobela yango!

Oyokaka mwa mpasi mpe ozali kobanga ntango omoni bisika ya bosoto to oyoki ete moto azali kobɛla? Yango eza normal. Kasi bato mosusu bazalaka na bobangi moko ya kokamwa, oyo ekoki kopekisa te mpo na mikrobe mpe bosɔtɔ yango. Yango nde lolenge ya condition oyo toko lobela lelo, oyo babengaka mysophobie. Yango esalaka ete ata kosala misala ya mokolo na mokolo malamu te.

Mysophobie oyo ezali nini?

Na mokuse, mysophobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo, oyo ezali ya momeseno te mpo na mikrobe. Ezali kaka te phobie ya moke. Ezali likanisi oyo okoki kopekisa te, oyo ezali kotungisa yo ete okobɛla to okozwa mikrobe. Na bosikisiki, ezali komibanzabanza na likanisi ya kozala bosoto to kozwa mikrobe. Ezali na bankombo mosusu mpo na maladi yango, mpe mbala mosusu oyoká yango:

• Bacillophobie oyo ezali
• Kobanga mikrobe
• Germophobie - Oyo pe ezali kombo oyo emonanaka mingi.
• Kobanga banyama mabe

Bokeseni nini ezali kati na bobangi ya momesano mpe phobie?

Sikawa okoki kokanisa ete, ‘Bongo ezali likambo ya malamu kobanga mikrobe, mpamba te ekoki kopesa yo maladi.’ Ɛɛ, ezali solo. Ezali normal mpo na biso kobanga mpe komitungisa mpo na makambo oyo tokanisaka ete ezali likama, makambo oyo esalaka ete tózala na esengo te. Na ndakisa, soki tobɛli nsima ya kolya bilei mosusu, tokoki kobanga mwa moke kolya lisusu bilei yango. Kasi lolenge wana ya bobangi ya momesano ebebisaka mingi te misala na biso ya mokolo na mokolo.

Kasi phobie ezali liyoki oyo ezali makasi koleka . Moto oyo azali na phobie azalaka na makanisi oyo ezangi momeseno mpo na likambo oyo epesaka bobangi wana. Bizaleli na bango mpe ebongwanaka, mpe ezalaka mpasi mingi mpo na kopekisa yango. Mpo na bobangi wana, bazali kokoka te kosala bomoi na bango ya mokolo na mokolo na ndenge ya malamu.

Yo pe oza na mysophobie? Tala bilembo oyo

Soki ozali kofanda na mysophobie, okoki kozala ntango nyonso na makanisi oyo ezali kotungisa yo mpo na mikrobe. Okoki kosala nyonso mpo na kokima makambo oyo:

• Kosimbana na mai ya nzoto ya bato mosusu: Kosimba te to kokutana na biloko lokola saliva, motoki, to mucus te.
• Makambo oyo bakanisaka ete ezali na boyokani na mikrobe, na ndakisa mputulu, bosoto mpe moustique: Nakendaka ata te na bisika oyo biloko yango ezali. Ata mwa mputulu na porte na ngai ekoki kozala mpasi monene.
• Bilei oyo ezali na mikrobe: Ezali na ntembe mpe kobanga mingi mpo na kolya bilei oyo euti na magazini to kolya eloko oyo moto mosusu abongisi. Tango mosusu, kaka kotala bilei, okoki kokanisa, "Oyo ezali na mikrobe na kati," mpe koboya kolya yango.
• Ezali mpe na bobangi monene mpo na makambo lokola kosimba baporte na bisika ya bato nyonso, kofanda na kiti ya bisi, mpe kosimba bisika oyo ezali mpenza pɛto te to te .

Mwa makambo mosusu oyo etali Mysophobie

Mysophobie ezali phobie moko ya sikisiki.Elingi koloba ete oyo ezali bobangi oyo etali likambo moko ya sikisiki, eloko moko (na likambo oyo, mikrobe).

Ntango mosusu bato oyo bazali na mysophobie bakoki mpe kozala na maladi ya makanisi oyo babengaka Trouble Obsessive-Compulsif (OCD) . Bato oyo bazali na TOC bazwaka makanisi oyo eumelaka, oyo ezangi mayele (obsessions) mpe bizaleli oyo ezongelamaka mbala na mbala (compulsions) mpo na koluka kosilisa yango. Ndakisa, bakoki kosukola maboko mbala na mbala mpo bamoni ete maboko na bango ezali peto te (obsession).

Lisusu, moto akoki kozala na phobie ya sikisiki koleka moko. Ezali na makambo oyo bato oyo bazali na mysophobie bazalaka mpe na ba phobies mosusu, lokola:

• Ataxophobie: Kobanga bosoto mpe mobulu.
• Microphobie: Kobanga biloko ya mike mpenza (na ndakisa mikrobe).
• Nosophobie: Kobanga kozwa bamaladi.
• Thanatophobie: Kobanga liwa.
• Zoophobie: Kobanga banyama (mbala mosusu mpo na kobanga kokanga mikrobe oyo euti na banyama).

Mpo na nini mysophobie oyo esalemaka? Nini ezali bantina na yango?

Emonani ete ba gènes mpe makambo ya ezingelo ekoki kosala ete moto akóma na makambo ya sikisiki oyo ezali kobanga, na ndakisa kobanga mysophobie.

• Bopusi ya ba gènes: Soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya mitungisi, mbala mingi okokóma na makambo ya kobanga. Trouble obsessif-compulsif (OCD) ekoki mpe kozala na mabota. Kasi, kaka mpo ozali na libota ya maladi yango, elingi koloba te ete okozwa yango.
• Bopusi ya zinga zinga: Mysophobie ekoki kouta na mpasi makasi ya mayoki oyo etali mikrobe to bosoto. Kanisá, soki moto moko oyo azali penepene na yo abɛlaki makasi, mbala mosusu kutu abungisaki bomoi na ye, mpo na esika oyo ezali na bosoto, to soki azwaki mikrobe moko, ekoki kokamwisa yo mingi. Likambo ya ndenge wana ekoki kobimisa bobangi yango. Ntango mosusu, kokola na esika oyo bazalaki ntango nyonso kobanga mikrobe mpe bopɛto mpe kosala ete ezala makasi, ekoki mpe kosala ete moto azala na maladi yango. Ndakisa, baboti oyo bazali ntango nyonso kobangisa yo na maloba ya kolekisa ndelo lokola "Kosimba moto mosusu te, mikrobe!", "Kosimba oyo te, okobɛla!" ekoki mpe kozala ntina oyo bobangi yango ebimaka epai ya bana mosusu.

Ba symptômes ya Mysophobie ezali nini?

Soki ofandi na mysophobie, okoki kozala na makanisi na ntina ya mikrobe oyo ezali koleka na makanisi na yo. Kozala na mikrobe to ata kokanisa kaka yango ekoki kosala ete obongola bizaleli na yo mpe ozala na ba réactions na yo na nzoto.

Mbongwana ya bizaleli

Bizaleli lokola oyo ekoki kozala na bopusi monene na bomoi na yo ya mokolo na mokolo:

• Kosukola maboko mbala na mbala: Kosukola maboko mbala mingi na molongo, to na boumeli ya ntango molai na ndenge ya kokamwa. Tango mosusu kosukola maboko tii ekokauka mpe ekopasuka.
• Kolata ntango nyonso ba gants: Mpo na kobanga ete mikrobe ekokanga yo.
• Koboya mabaku ya bokutani: Bakimaka ata makambo oyo libota na bango moko mpe baninga na bango bazalaka. Na ndakisa, babangaka kokende na molulu moko ya bolingo malamu to na libala, bazali kobanga ete bato bakotonda mpe mikrobe ekozala. Bakanisaka kutu mbala mibale mpo na kobima mpo na komela kafe elongo na moninga moko.
• Kozipa biloko ya mokolo na mokolo: Biloko lokola télécommande ya televizyo mpe volan ya motuka ebombamaka na polythène to biteni ya bilamba.
• Kokitisa ntango oyo nalekisaka na bisika ya bato nyonso: Nakendaka mingi te na batwalɛti ya bato nyonso, na bamagazini minene mpe na barestora. Ata soki nasali yango, nalukaka kobima kuna nokinoki.
• Kokima na ndaku mbala moko soki ozali kobanga ozwi mikrobe.
• Kosukola mbala mingi na mokolo. Bato mosusu basukolaka mbala misato to minei na mokolo, kasi bayokaka malamu te.
• Salelá ntango nyonso sanitizer ya mabɔkɔ soki osimbi esika oyo oyebi te. Tango mosusu kutu osalelaka yango tii molangi ekosila.

Bilembeteli ya Nzoto

Mysophobie ekoki pe kosala que ozala na inconfort physique lokola:

• Mbula ya bɔɔngɔ: Ezali mpasi kokanisa malamu mpe kotya makanisi na yo na mokano moko.
• Kolela mbala na mbala. Koyoka mitungisi mpe mawa mpo na ata makambo mikemike.
• Kozala na nkanda.
• Koyoka kizunguzungu (kozala na motó ya pɛtɛɛ).
• Kobɛtabɛta ya motema (kobɛta ya motema). Ezali koyoka lokola ntolo na yo ezali kobɛtabɛta.
• Kozanga kopema. Koyoka lokola okoki kofanda na esika moko te.
• Koningana.
• Kosukola motoki. Kaka kosukola, mingimingi soki ozali kobanga.

Ndenge nini o diagnostiquer likambo oyo? Monganga alukaka nini?

Mbala mingi monganga akoki koyeba phobie moko ya sikisiki lokola mysophobie na mbala moko. Yango esɛngaka te kosala ekzamɛ moko ya sipesiale ya makila to kosala ba scans. Monganga akotuna yo nde bilembo na yo mpe mbongwana nyonso oyo esalemi na bizaleli na yo. Yango elingi koloba ete diagnostic esalemaka nsima ya kosolola malamu na yo.

Monganga akoki kotuna mituna lokola:

• Mbala boni okanisaka na ntina na mikrobe? Pene na mbala boni na mokolo?
• Osilá kokutana na likambo moko ya mpasi na mikrobe? Ozali komikundola yango?
• Omiyokaka ndenge nini ntango ozali kokanisa mikrobe? Bobangi? Disguste? Susi?
• Mysophobie oyo ebimisi mbongwana ya bizaleli oyo ezali ko affecter esengo na yo to misala na yo ya mokolo na mokolo (kokende mosala, kokende kelasi, kosala misala ya ndako)?
• Yo to moto moko na libota na yo azali/ozalaka na bokono ya mitungisi to trouble obsessif-compulsif (OCD)?
• Okimaka bisika mpe bato oyo ozalaki kosepela na yango mpo na kobanga mikrobe?

Ndenge nini olonga mysophobie?

Moko ya bankisi oyo eleki malamu mpo na kobanga mysophobie ezali nkisi oyo esalisaka moto azala na mikrobe . Yango esɛngaka kosala elongo na monganga na yo ya maladi ya makanisi mpo na koyeba ntina ya moboko ya kobanga mikrobe. Yango ezali litambe ya liboso mpo na kolonga mysophobie.

Soki okiti mwa moke motema, monganga oyo asalisaka yo akotya yo na malɛmbɛ, mpe na ndenge oyo okoki kokanga motema, akokutana na makambo oyo okanisi ete okoki kozala na mikrobe. Ezali lokola kopesa yo ba dose ya mikemike ya nkisi.

Traitement oyo ebandaka na ba expositions très faible risque. Na ndakisa, bakoki liboso kosɛnga yo okanisa kaka mikrobe. Na nsima, bakoki kolakisa yo bililingi ya mikrobe. Wana lisalisi ezali kokende liboso, makambo yango ekómaka mokemoke. Mbala mosusu basɛngi yo osimba eloko oyo epɛtolami te, to bateyaka yo kolekisa mwa ntango mingi na bisika ya bato nyonso.

Kanisá, liboso monganga alobi na yo ete, ‘Ezali malamu, tólobela mikrobe lelo. Okanisi nini?’ Na mbala ya nsima, atuni ete, ‘Tokotala mesa oyo esili kopɛtolama te banda mwa ntango?’ Nsima ya mwa ntango, alobi ete, ‘Tosimba mesa yango mpo na mwa ntango?’ Yango nde ndenge omesana mokemoke kokutana na bobangi. Oyo yango esalaka ezali kokitisa mokemoke bobangi na makanisi na yo mpe komema yo na esika oyo olobi, "Ah, oyo ezali kobangisa mingi te."

Soki basalisi yo malamu, oyekolaka ndenge ya kosilisa makanisi mpe mayoki wana ya kobangisa.

Ba traitements nini mosusu ekoki kosalama?

Longola traitement ya exposition, ezali na ba traitements mosusu oyo ekoki kosalisa na maladi oyo:

• Thérapie cognitive comportementale (CBT): CBT esalisaka yo oyeba ntina oyo ozali koyoka mabe mingi mpo na mikrobe. Ezali mpe koteya yo ndenge ya kopekisa makanisi wana oyo okoki kopekisa te ntango eyeli yo. Na mokuse, esalisaka yo obongola bizaleli na yo na kobongola makanisi na yo (restructuration cognitive) . Esalisaka yo oyeba makanisi oyo ezangi mayele lokola "Soki nazui mikrobe, nakokufa" pe o remplacer yango na makanisi ya raisonnable lokola "Micrèmes ezali partout, mais nzoto na ngai ekoki kobundisa yango."
• Nkisi: Nkisi ekoki kobikisa mpenza te mysophobie. Kasi, bankisi lokola bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki kosalisa na mwa maladi ya makanisi. Lisusu, bankisi oyo ekitisaka mitungisi ekoki kosalisa yo olonga makambo oyo ezali kotungisa yo. Na ndakisa, soki ozali na bobangi makasi ya kobima to kokende na bisika oyo etondi na bato, bankisi yango ekoki kosalisa na ntango wana. Kasi, esengeli kozwa yango kaka na litambwisi ya monganga oyo ayebi mosala malamu .Il faut osomba yango. Ezali malamu te kosomba yango kaka na pharmacie mpe komela yango ndenge nini olingi.
• Kokitisa mitungisi: Mayele ya kopema lokola yoga mpe komanyola ekoki kosalisa yo okitisa makanisi na yo oyo ezali ntango nyonso kopota mbangu mpe ya mitungisi. Yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na kokanisa malamu na esika ya komitungisa ntango nyonso mpo na makambo oyo eleki mabe. Kosala ngalasisi ya kopema mozindo ekoki mpe kosalisa yo okitisa makanisi na yo.

Bokoli ya mysophobie ekoki kopekisa?

Soki ozali déjà na maladie oyo euti na mitungisi to trouble obsessif-compulsif (OCD), ezali na ntina koluka ndenge ya kosilisa makanisi mpe ndenge oyo ozali kosala na mikrobe na ndenge ya malamu. Kosala bongo ekoki kokitisa likama ya ete maladi yango ekóma na nsɔmɔ.

Longola yango, kobatela malamu kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo ekoki mpe kokitisa likama ya kozwa mysophobie. Talá mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa:

• Bopekisa to botika mpenza komɛla masanga mpe bangi mpo na kominanola.
• Kitisa mitungisi ya mosala ya mokolo na mokolo. Bomba mwa ntango mpo na kosala likambo oyo osepelaka na yango mpe kopema.
• Tiká komɛla likaya mpe komɛla biloko mosusu ya makaya.
• Kolekisa ntango elongo na balingami, baninga oyo batyelaka motema, mpe koyebisa mikakatano na yo.
• Longola makanisi na yo na mikrobe mpe makambo mosusu oyo etungisaka yo na ndenge obandi mosala ya sika ya kolekisa ntango. Lokola kosala mayemi, kotánga buku, to kosala likambo moko na elanga.

Bongo, avenir ezali nini mpo na moto oyo azali na Mysophobie?

Traitement ya exposition mpe ba traitements mosusu ekoki kosalisa yo olonga kobanga mikrobe. Okoki komona ete bizaleli mosusu oyo okanisaki ete ezali kobɔndisa (lokola kosukola mabɔkɔ mbala na mbala) ezali lisusu na ntina te. Yango esalaka ete ezala mpasi te mpo na kosala bomoi na yo ya mokolo na mokolo ndenge ezalaka.

Okoki kozala na mwa mpasi na mikrobe koleka basusu, mpe ezali mabe te. Kasi na esika ya kotika makanisi na yo etambwisama na makanisi ya kobanga, okoki koyekola ndenge ya kolonga likambo yango ntango ozali kokutana na mikrobe. Okoki kozonga nzoto mobimba. Esɛngaka kaka komipesa mpe lisalisi oyo ebongi.

Makambo ya ntina mingi koleka oyo osengeli koyeba

Soki ozali kofanda na mysophobie, okoki kokangama na motindo ya bizaleli oyo ezali mabe mpo na yo. Mpe okoki koyoka lokola okoki kobongola yango te. Kanisa, okanisi, "Ata soki nameki makasi ndenge nini, nakoki kobima na likambo oyo te."

Kasi kobosana te ete bobangi wana ya kolekisa ndelo mpo na mikrobe ekoki kolonga. Soki ozali koluka lisalisi oyo ebongi nokinoki, mabaku na yo ya kolonga yango ekozala malamu.

Soki ozali na bobangi ya mikrobe oyo ezali malamu te, ekoki kozala mysophobie. Esengeli te ozala na bomoi na bobangi. Mikrobe ezali bisika nyonso, kasi nyonso te nde epesaka maladi. Monganga na yo to mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi akoki kosalisa yo ososolaka mayoki na yo mpe kosalisa yo olonga yango na lolenge ya malamu. Yango ekoki kozwa mwa ntango. Kasi kobosana te ete bato mingi balongi kolonga mysophobie. Ozali yo moko te.

Bongo, nsango nini tolingi komema na ndako uta na lisolo oyo?

Okey, tolobeli mingi mysophobie sikoyo, boye te?

• Kobosana te, mysophobie ezali te bobangi ya momesano ya mikrobe, kasi bobangi eleki ndelo oyo ezali mpasi mpo na kopekisa mpe esimbaka bomoi ya mokolo na mokolo.
• Yango ekoki kozala na bopusi ya makambo ya ba gènes mpe ya ezingelo , mpe ekoki kutu kobanda na likambo moko ya mpasi.
• Yango ekoki kozala elongo na mbongwana ya bizaleli lokola kosukola maboko mbala na mbala mpe koboya boyokani na bato, mpe bilembo ya nzoto lokola bomati ya rythme cardiaque mpe koningana.
• Likambo eleki malamu ezali ete, ezali na bankisi oyo ekoki kosalisa yo olonga maladi yango. Makambo lokola Thérapie d’exposition mpe Thérapie cognitive comportementale (CBT) ezali malamu mingi.
• Soki yo to moto oyo oyebi azali na bilembo oyo, kobanga te koluka toli ya monganga. Esengeli te onyokwama yo moko. Likambo ya ntina mingi ezali ya kozwa lisalisi.

Na yango, ezali malamu kozala pɛto, kasi kotika te ete ezwa bomoi na yo. Nyonso ekómaka mokakatano ntango eleki ndelo. Nazwi yango?

---

` Mysophobie, Germaphobie, Kobanga mikrobe, Bopeto, Santé ya makanisi, TOC, Mitungisi