Ozali mpe koyoka lokola "mutu na ngai ezali kobaluka"? Toyeba malamu soki Panne ya Nerveux ezali nini?

Biso banso tolobaka makambo lokola, "Nazali koyoka lokola nazali kokende fou sikoyo" to "Nazali mpenza na mobulungano." Mbala mosusu olobi mpe bongo, boye te? Nini mpenza ezali ‘kobukana ya misisa’, to ndenge bato mosusu babengaka yango, ‘kobukana ya misisa’ ? Ezali liloba ya kobangisa mpo na koyoka, kasi ezali na ntina koyeba soki ezali nini. Na yango, tólobela yango mwa moke lelo oyo, boye te?

"Pas nerveux" ezali mpenza nini?

Na mokuse, "kobukana ya misisa" ezali nkombo oyo eyebani na minganga mpo na maladi te . Elingi koloba ete ntango okei epai ya monganga, bakokoma te ete, “Ozali na mpasi ya misisa.” Kasi, tosalelaka liloba yango mingi na bomoi na biso ya mokolo na mokolo, mingimingi na bazulunalo mpe na televizyo. Na boumeli ya ntango, liloba yango ezwi ndimbola ya mwa mabe, ya mabe.

Bongo soki oyo ezali maladie te, ezali nini? En réalité, tobengi "rupture nerveuse" crise mentale oyo mutu azali na makoki te ya kosala misala na ye ya mokolo na mokolo mpo na stress mental mpe physique makasi , mpe ayokaka que azali na lisungi te mpe azali na lisungi te. Mpo na koloba solo, ezali ezalela ya koyoka ete alɛmbi na makanisi, na nzoto, mpe na mayoki , kozanga kokoka kolonga mikakatano mpe mpasi ya bomoi.

Ntango crise mentale lokola oyo esalemi, ezali na ba conditions mentales mosusu ebele oyo ekoki kozala kopesa yango. Monganga na yo akotala makambo yango. Na ndakisa:

• Kotungisama na makanisi: Elingi koloba kozala ntango nyonso na mawa mpe kozanga elikya.
• Mitungisi: Kozala ntango nyonso kobanga mpe kozanga komiyoka malamu.
• Trouble d’adjustement: Oyo ezali ensemble ya ba symptômes psychiatriques oyo esalemaka na réponse na événement moko ya stressant to traumatisme.

Nini esalemaka soki crise mentale esalemi?

Ntango ozali na crise mentale lokola oyo, to oyo tobengi "parcelle nerveux," okoki koyoka lokola nionso ezali kobaluka libanda ya contrôle . Okoki kozala na mitungisi mingi mpo na likambo to mbongwana moko na bomoi na yo, oyo ekoki komema na bilembo lokola bobangi, mitungisi, mawa, kozanga kopema, mpe kotungisama na makanisi. Okoki koyoka lokola "Nakangami na likambo oyo," "Nakoki kosala eloko te," mpe okoki komimona ete ozali na makoki te ya kolonga misala ya bomoi ya mokolo na mokolo.

Nini ezali bantina ya likambo ya ndenge wana?

Bato mosusu bazalaka na likama ya kozwa mitungisi ya ndenge wana koleka bato mosusu. Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete:

• Yo to moto moko na libota na yo azali na maladi ya mitungisi .
• Kozala na likoki te ya kosala misala ya mokolo na mokolo malamu, ezala mpo na maladi oyo ozali na yango to mpo maladi moko ekómi makasi.
• Trouble psychiatrique oyo ezalaki liboso mpo na makambo oyo ezali kolekaKokóma mabe koleka.

"Druption nerveuse" ekoki kozala grave ndenge nini?

Kutu, likambo yango ekoki kozala mpenza likambo ya monene . Surtout soki okoki kolonga stress oyo te, okoki kolonga yango te, pe okoki kutu kosala makambo ya pete te lokola misala ya mokolo na mokolo, kolamuka na tongo, kosukola mino, kokende mosala, ezali situation grave.

Kobosana te ete moto nyonso atalelaka mitungisi na ndenge ekeseni. Basusu bakoki kosimba yango malamu, basusu bakoki te. Ekeseni na moto na moto.

Kasi, soki ezali makasi mpenza na boye ete ozali kokoka te kosala misala ya mokolo na mokolo, osengeli mpenza koluka toli ya monganga .

Bato mosusu bakoki kozala na makanisi ya komisala mabe na bantango lokola oyo. Oyo ezali likambo ya mbalakaka. Soki ozali koyoka boye, tosengi yo okende mbala moko monganga ya penepene na yo, kende na lopitalo, to benga ebongiseli lokola Baninga ya Sri Lanka (0112692909, 0112696666, 0112682535) , to benga nimero ya nzela ya lisalisi ya bokolongono bwa makanisi ya ekolo 1926 .

Bilembeteli nini ya mpasi ya makanisi ezali komonana?

Bilembeteli ya lolenge oyo ya mpasi ya makanisi ekoki kokesana na moto na moto. Etaleli ntina oyo ezali na nsé ya likambo yango. Talá mwa bilembo oyo emonanaka mingi:

Symptômes ya retraite sociale

• Kokende mosala te mokolo moko to mibale, kosala faux ya maladie.
• Kokima makambo lokola ba rendez-vous ya monganga mpe ba fêtes ya baninga.
• Kokɔta na mimeseno ya mabe, na ndakisa kolya malamu te (kolya bilei oyo ezali malamu te), kozanga kolala malamu, kobatela bopɛto te, mpe kosala ngalasisi te.
• Kobungisa bosepeli na misala mpe masano oyo azalaki kosepela na yango liboso.
• Kolinga te kobima na ndako to kozala elongo na bato mosusu.

Bilembeteli ya Kotungisama na makanisi

• Koyoka mawa mingi, kozanga elikya, kozanga lisungi, to komitungisa ntango nyonso.
• Kosilika noki, kobulungana, kopanzana na mbalakaka.
• Kozala na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso na likambo moko.
• Mayoki ya komisala mabe to kozala na makanisi ya komiboma . (Oyo ezali likama mingi, zwa lisalisi mbala moko!)

Bilembeteli ya Mitungisi

• Koyoka mpasi, kobanga, mpe mitungisi.
• Kozala na ba ndoto ya mabe.
• Kozanga likoki ya kotikala kimia na esika moko, kozanga kopema ntango nyonso.
• Koyoka nausea.
• Motema oyo ezali kobɛtabɛta makasi .
• Maboko mpe makolo ya malili, kosukola.
• Koyoka kizunguzungu.
• Libumu oyo ezali kotungisama, liyoki lokola libumu na yo ezali kobaluka.
• Nzoto koningana.
• Kozala na mokakatano mpo na kopema.

Bilembeteli mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi

• Attaque de panique: Kobanga ya mbalakaka, ya makasi mpe bilembo ya nzoto oyo eyaka na yango.
• Paranoïa: Kobanga oyo ezangi ntina ete bato mosusu bakosala yo mabe to bakobungisa yo.
• Ba hallucinations: Komona, koyoka to koyoka makambo oyo ezali mpenza te.
• Kokanisa mbala na mbala likambo moko ya mpasi (yango ekoki kozala mpo na maladi oyo ezwami naino te oyo babengaka Trouble de stress post-traumatique (TEPT ).

Nini ezali kobimisa likambo yango?

Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete mitungisi ekoki kokóma likambo oyo ekoki kokanga motema te, mpe ezali na mwa bandakisa:

• Likambo ya mpasi makasi oyo euti kosalema na moto ye moko, na ndakisa liwa ya molingami, koboma libala, kobungisa ndako, to kobungisa mbongo mingi.
• Ba crises ya famille, ba problèmes na ba relation romantique.
• Mitungisi oyo ezali kokoba na mosala (kozika) to mikakatano na eteyelo to na iniversite.
• Ezalela ya monganga oyo eumelaka to kobeba ya maladi oyo ezali.
• Kozanga mpɔngi mpe/to kozanga likoki ya kopema.

"Seuil" oyo condition oyo esalemaka ekeseni na mutu na mutu. Yango wana, ntina moko to mingi oyo ekoki kozala ekoki kosangana mpo na kopesa maladi yango.

Ndenge nini monganga ayebaka likambo yango?

Tango okokende kotala monganga, akosala makambo oyo:

• Tuna na ntina ya histoire médicale na yo mpe ya libota na yo.
• Tokotala ba kisi nini ozali komela sikoyo.
• Batunaka soki ozali komɛla matiti mosusu, vitamini to biloko mosusu oyo ebakisaka nzoto.
• Atunaka na ntina ya kosalela bangi mpe masanga.
• Bakosala ekzamɛ ya nzoto mpe, soki esengeli, bakopesa mitindo ete básala ekzamɛ mpo na koyeba soki maladi mosusu ezali kobimisa bilembo yango to ezali kobeba.
• Bakosolola na yo na ntina ya bilembo na yo mpe makambo oyo ezali koleka na bomoi na yo mikolo oyo.

Na nsima, monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga ya maladi ya makanisi, na ndakisa monganga ya makanisi to monganga ya makanisi, oyo bazali bato oyo bazwaki formasyo ya sipesiale mpo na kosalisa mikakatano ya mayoki, ya bizaleli mpe ya makanisi.

Ndenge nini basalisaka "rupture nerveuse" (crise mentale)?

Nkisi ya ntina mingi mpo na lolenge wana ya mitungisi ya makanisi to ya bizaleli ezali psychothérapie , oyo ezali lolenge moko ya lisalisi ya koloba. Moko ya mayele oyo basalelaka mingi ezali Thérapie Cognitive Behavior Therapy (CBT) . Mokano monene ya CBT ezali ya kosalisa yo olonga mitungisi mpe mitungisi na yo makasi na kobongola lolenge oyo ozali kokanisa, koyoka, mpe komitambwisa.

Na tango ya traitement ya CBT, okozala na makoki ya:

• Lobelá bilembo na yo mpe ndenge oyo ozali koyoka.
• Lobelá na mozindo mitungisi na yo mpe sosola ndenge oyo ozali kosala na yango.
• Yekola koyeba makanisi mpe bizaleli na yo, kotalela yango lisusu, mpe kobongola yango.
• Yekolá ndenge ya kosala na makambo yango na kosaleláká mayele ya kosilisa mikakatano.
• Yekola ndenge ya kokitisa makanisi mpe nzoto na yo.

Longola yango, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi mpo na kosilisa mitungisi na yo, kotungisama na makanisi, to kosalisa yo olala malamu.Bakoki mpe kopesa nkisi.

Nasengeli kosala nini soki namoni ete likambo oyo ezali kokómela ngai?

Okoki kozala koyoka lokola, "Nakoki kosimba likambo oyo lisusu te." Soki ozali na esika oyo ezali kotungisa yo, likambo ya malamu oyo okoki kosala ezali ya kolongwa na esika yango mpo na mwa ntango . Oyo ezali lokola komipesa "ntango ya kopema." Pesá makanisi mpe nzoto na yo mwa ntango mpo na kokitisa motema.

Salá ngalasisi ya kopema mozindo . Kangá monɔkɔ mpe pema mozindo na zolo na yo, simbá yango na boumeli ya segɔnde soki misato, mpe na nsima bimisa mpema malɛmbɛmalɛmbɛ na monɔkɔ na yo (lokola nde ozali kobɛta piololo na mbɛbu na yo ya likoló). Salá bongo mbala mingi.

Benga monganga na yo mbala moko. Soki okanisi ete ozali na mpasi, benga monganga mbala moko.

Soki ozali na makanisi ya komisala mabe , tosengi okende mbala moko na lopitalo ya penepene, to benga na 1926 (National Mental Health Helpline) , to ebongiseli lokola Sumithrayo (0112692909, 0112696666, 0112682535) . Misala yango ezali ofele mpe ezali sekele. Ba services oyo ezali 24 heures par jour, 7 jours na semaine.

Nini ekoki kosalema mpo na kopekisa to kokitisa lolenge oyo ya mpasi ya makanisi?

Atako tokoki te kopekisa mpenza makambo wana ya mitungisi, mitungisi, to ya kotungisama na makanisi oyo tokoki kopekisa te, ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na kokitisa makasi mpe mbala na mbala na yango. Mingi kati na yango ezali na boyokani na mbongwana na lolenge na biso ya bomoi.

• Yekola ndenge ya kolɛmbisa makanisi na yo: Meká kosala ngalasisi ya kopema, komanyola , yoga , kozala na makanisi malamu , kolɛmbisa misisa mokemoke (elingi koloba, kolɛmbisa mpe na nsima kolɛmbisa malɛmbɛmalɛmbɛ bituluku ya misisa na nzoto na yo). Kanisá na likambo moko oyo ekomemela yo kimya, mpe tyá likebi na yango.
• Omibatela: Lia bilei oyo ezali na bokatikati, lalá malamu (landa mimeseno ya malamu ya kolala), mpe salá ngalasisi na boumeli ya miniti 30 ata mikolo mitano na pɔsɔ (kotambola ezali ngalasisi monene). Bokima bangi, masanga, mpe caféine eleki ndelo (kafe, tii, cola, chocolat). Makambo yango ekoki kotya mitungisi na nzoto na yo.
• Bongisá mosala na yo, bopema: Zwá lisusu bokonzi ya bomoi na yo. Salá liste ya makambo oyo osengeli kosala. Bongisá makambo na molɔngɔ na ntina na yango. Zwá bopemi mbala na mbala (na ndakisa, bopemi miniti mitano ngonga nyonso). Na nsuka ya mokolo, talá makambo oyo osalaki. Komibeta te mpo ozali kokoka te kosala makambo nyonso oyo ezali na liste. Bozongisa liste yango sika. Kobosana te, mokolo na mokolo ezali ebandeli ya sika, libaku ya sika.
• Zua toli: Mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi mpo na koyeba banzela mingi ya kosilisa mitungisi, mitungisi, mpe kotungisama na makanisiBokutana na likolo. Tuna mopesi toli na yo na ntina ya bituluku ya lisungi.

Ezalela yango ekoki koumela ntango boni?

Eyano oyo ya mitungisi, oyo tobengi " panne nerveuse," mbala mingi ezalaka ezalela ya mwa ntango moke oyo euti na likambo moko ya libanda. Eyano na yo ekoki kozala na bosangani ya mitungisi mpe kotungisama na makanisi, mpe ekoki kozala elongo na kozanga makoki ya komesana na likambo mpe kolonga.

Moto moko te akoki koloba na ntembe te ntango boni ekozwa mpo na kobika na mpasi ya makanisi mpe ya mayoki lokola oyo. Moto na moto akeseni, makambo oyo etungisaka ye ekeseni, mpe makoki na ye ya koyekola kolonga yango ekeseni. Kasi, soki bamoni yo malamu, bamoni makambo oyo ezali kotungisa yo, mpe ozwi lisalisi oyo ebongi, mbala mosusu bilembo na yo ekosila nsima ya sanza motoba. Kasi, soki mitungisi na yo euti na likambo mosusu, na ndakisa kobungisa molingami na yo, ekoki kozwa ntango molai mpo na kobika.

Ntango nini eleki malamu mpo na kokende epai ya monganga?

Soki ozali koyoka lokola okoki kolonga te mitungisi mpe mikakatano ya bomoi na lolenge ya malamu, to ete ozali na mokakatano ata kosala misala na yo ya mokolo na mokolo, ezali ntango ya koluka lisalisi. Okoki kozala na situation oyo okoki ko gérer yango yo moko te. Mosali na yo ya liboso ya bokolongono, monganga ya makanisi, to monganga ya makanisi akoki kosalisa yo ososola bilembo na yo mpe kopesa yo lisalisi oyo osengeli na yango.

Soki okanisi ete moninga to moto ya libota na yo azali na mokakatano ya ndenge wana, ndenge nini okoki kosalisa?

Soki ozali komona lokola molingami na yo azali konyokwama na mitungisi mingi, ezali na banzela mingi oyo okoki kosalisa:

• Yoká malamu makambo oyo molingami na yo alobi. Yango ezali moko ya makambo ya ntina mingi oyo okoki kosala.
• Meká kososola ndenge oyo bazali koyoka. Loba likambo lokola, "Ozali mpenza na mosala mingi ya kosala, boye te?"
• Kokende zingazinga te mpo na kopesa toli na yo. Na esika na yango, tuná, “Nini nakoki kosala mpo na kosalisa yo?”
• Lendisá bango na boboto nyonso báluka lisalisi ya bato ya mayele. Mbala mosusu koloba likambo lokola, "Nazali koyoka mabe mpo na yo, okanisi nini mpo na kosolola na monganga?" Koswana te to koluka kotindika bango na makasi te.
• Soki molingami na yo azali kolobela komisala mabe, kanisá kozwa lisalisi ya bato ya mayele . Soki bazali kolobela komisala mabe to komiboma, solola na monganga na bango, to benga na 1926 to Sumitrayo. Soki okanisi ete likama ya komisala mabe ezali monene mpe ya mbala moko, benga 1990 (service ya ambulance ya urgence) mbala moko mpe mema bango na lopitalo.

Bokeseni nini ezali kati na "parse psychotique" na "rupture nerveuse"?

"Pause psychotique" ezali tango mutu abungisaka contact na réalité mpe azali ko vivre ba délusions.(elingi koloba kondima makasi na makambo oyo ezali solo te), ba hallucinations (komona to koyoka makambo oyo ezali te), mpe paranoïa.

Mingimingi, moto oyo alɛmbi na mitungisi mpe mikakatano ya bomoi (kozala na oyo tobengi "kobukana ya misisa") azali kobungisa boyokani te na makambo ya solo . Bazali kaka kobungisa likoki na bango ya kolonga mitungisi wana, mpe yango ezali kosala ete ezala mpasi mpo na kokokisa misala ya mokolo na mokolo.

Na nsuka, mwa makambo oyo tosengeli kobosana te

Bato basalelaka maloba lokola "rupture nerveuse" to "rupture mentale" mpo na kolimbola ntango moto azali na mokakatano ya kolonga bomoi ya mokolo na mokolo. Atako maloba yango ezali te diagnostic ya monganga, mayoki oyo ozali koyoka, ndenge oyo ozali kosala, mpe bilembo na yo ezali ya solo. Soki mitungisi makasi ya makanisi mpe ya mayoki oyo euti na mitungisi mingi epekisi yo kosala, kosakana, to kosepela na bomoi, ezali maladi. Yango ezali te bilembo ya bolɛmbu ya moto ye moko to ya kozanga kokoka. Soki ozali komona mayoki mpe bilembo yango, ozali yo moko te. Tala monganga na yo mpo na kozwa lisalisi.

Kobosana te ete kosɛnga lisalisi ezali elembo ya makasi, kasi ya bolɛmbu te.

` Santé mentale, stress, soucis, dépression, rupture nerveuse, crise mentale, conseil