Okozala mama? To soigner pe makambu oyo (Pregnancy Precautions)

Owuti koyeba que okozala mama! Ezali normal koyoka mwa kobanga mpe komitungisa elongo na esengo wana. "Kafe wana namelaki lobi to verre wana ya vinyo namelaki mposo eleki ekosala bebe mabe?" Ekoki kozala ete ozali komituna. Kutu, ntango ozali na zemi, osengeli kokeba mingi na makambo oyo okotya na nzoto na yo, mpe na makambo oyo okimaka . Kasi komitungisa mpo na mwa likambo nyonso ya moke ekobakisa kaka mitungisi oyo okoyoka na boumeli ya sanza libwa mobimba. Koyeba nini ezali na likama te mpe nini ezali mabe mpo na mwana na yo ekopesa yo liyoki ya kimya.

Ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na makambo nyonso wana. Akoyebisa yo nini osengeli kotika mobimba, nini osengeli kokitisa, nini ezali mabe, mpe nini osengeli kokeba mingi.

Totala nanu biloko ya kolia pe ya komela? (Makambo ya kokeba na bilei)

Mwana azwaka bilei na ye na biloko oyo tolyaka mpe tomɛlaka. Na yango, na ntango oyo, tosengeli kokanisa mwa mingi na ntina ya bilei mpe masanga koleka ndenge tomesanaki.

Komela masanga ata mokolo moko te !

Na mokuse, soki ozali kozela kokóma mama, osengeli kobosana mpenza masanga . Monganga nyonso na mokili alobi ete ezali malamu ata moke te. Kanisá naino, masanga oyo omɛlaka ekɔtaka mpe na makila ya mwana. Yango ekoki mpenza kopekisa bokoli ya bɔɔngɔ ya mwana mpe binama mosusu. Tango mosusu ba défauts ya kobotama ya makasi ekoki kobima, to ba conditions lokola ``Syndrome fétal alcool'' ekoki kobima. Na yango, kokanisa ata makambo lokola "ezali mabe te komela mwa vinyo" na ngonga oyo.

`(Caféine)` ezali malamu boni?

Sikoyo bato mosusu bakoki kofanda te soki bamɛli tii to kafe te, boye te? Soki ozali komɛla kɔpɔ ya kafe te na ntɔngɔ, okoki koyoka bolɛmbu mokolo mobimba. Esengeli te otika caféine mobimba na tango ya zemi. Kasi ezali na ntina mingi kobatela ndelo. Balobaka ete osengeli te komɛla caféine koleka miligramme 200 na mokolo. Yango ezali soki kɔpɔ moko to mibale ya kafe ya mbala na mbala. Pamba te, emonanaki ete komela caféine mingi ekoki ntango mosusu kobakisa likama ya kosopa zemi to kilo moke ya kobotama. Chocolat mpe masanga mosusu ya sukali ezali mpe na caféine, yango wana kebá mpe na likambo yango.

Okanisi nini mpo na biloko oyo basalaka na yango elɛngi?

Ezali na makanisi ndenge na ndenge na oyo etali ba ``Edulcorants artificiels`` to ``ba substituts ya sukali`` oyo. Basusu balobi ete bazali na likama te, nzokande basusu balobi ete basosoli yango malamu naino te. Likambo ya malamu koleka ezali kosolola na monganga na yo mpo na yango soki ozali kosalela eloko lokola oyo.

Kebá mpe na bilei yango.

• Misuni ya mbindo to oyo elambami malamu te, mbisi mpe makei: Yango ekoki kozala na mikrobe to ba parasites ya mabe. Yango wana, lamba malamu misuni, mbisi mpe makei. Bilei oyo ezali na mbisi ya mbindo, lokola sushi, ezali malamu te na ntango oyo.
• Miliki oyo esalemi na pasteurisé te mpe biloko oyo basalaka na miliki:Yango ekoki mpe kozala na mikrobe ya mabe. Bactérie lokola Listeria ekoki kozala likama mingi mpo na bana mike. Na yango, pona ntango nyonso miliki, fromage, mpe yaourt oyo bakomi "pasteurisé."
• Mbisi mosusu ya minene: Mbisi minene lokola thon (mingimingi thon ya miso minene), maquerele king, mpe requin ezalaka na mercure mingi. Mercure yango ekoki kobebisa bokoli ya système nerveux ya bebe. Na yango, ndelo na kolya mitindo wana ya mbisi. Mbisi ya mike lokola loso mpe sardine eleki malamu mpo ezali na ba acides gras omega-3.
• Mai ya robinet mpe mai ya komɛla: Salá nyonso mpo mai oyo okomɛla ezala pɛto. Bandako mosusu ya kala ekoki kozala na bapiblisite oyo ezali na plomb. Ezali malamu kopɛtola mai na yo. Soki osombi mai ya milangi na libándá, somba yango na kompanyi moko ya lokumu.

Nkisi mpe ndenge ya monganga

Osengeli kokeba mingi ntango ozali komɛla nkisi na boumeli ya ntango yango.

Lolenge ya nkisi : `(OTC)` mpe `(Prescription)`

Ezala ozali komela nkisi ya monganga te (OTC) mpo na malili to motó mpasi, to nkisi oyo monganga akomeli yo, komɛla eloko moko te kozanga toli ya monganga na ntango ya zemi. Ata bankisi mosusu ya kosilisa mpasi oyo bato mingi basalelaka ebongi te na boumeli ya ntango yango. Soki ozali na maladi moko boye, to soki ozali ntango nyonso komɛla nkisi mpo na maladi nyonso, kende kotala monganga na yo ntango kaka oyebi ete ozali na zemi mpe sololá yango.

Ba vaccins

Kozwa mwa mangwele na ntango ya zemi ezali na ntina mpo na yo mpe mwana na yo. Na ndakisa, kisi ya grippe mpe mangwele ya kosukosu, tétanos, mpe diphtérie (Tdap) ezali na ntina. Nzokande, mangwele oyo ezali na ba virus ya bomoi, lokola mangwele ya rubéole, bokono, mpe rubéole (MMR), epesameli toli te na tango oyo. Solola na monganga na yo mpo na koyeba mangwele nini ebongi mpo na yo.

Ba rayons X oyo esalemaka

Ba rayons X ekoki kosala mwana mabe, yango wana osengeli koboya kokutana na yango na ntango ya zemi. Kasi, soki osengeli kosala rayon X mpo na ntina ya monganga, yebisá liboso basali ete ozali na zemi. Bakozipa libumu na yo mpe bakozwa bibongiseli ya kokeba.

Kanisa makambo oyo na bomoi na yo ya mokolo na mokolo (Lifestyle and Environmental Considerations) .

Na boumeli ya ntango wana, tosengeli kokeba na makambo mosusu oyo tosalaka mokolo na mokolo mpe na makambo mosusu oyo ezali na esika oyo tofandi.

Tolongola likaya mpe bangi na bomoi na biso.

Komela likaya ezali malamu te mpo na mama oyo azali na zemi. Ekoki kosala ete bokoli ya kokita te, kilo moke ya kobotama, kobotama liboso ya ntango, mpe ata makambo ya likama lokola Syndrome de mort brusque de bébé (SIDS). Soki omɛlaka likaya, zwá lisalisi mpo otika. Lisusu,Kozala na bisika oyo moto mosusu azali komela likaya (komɛla likaya passive) ezali mpe malamu te.

Esengeli mpe kotika mpenza kosalela bangi mpo na kominanola. Mabe oyo biloko yango ekoki kosala na bebe ezali likambo ya kokanisa te.

Ba produits chimiques ya ndako

Kebá ntango ozali kosalela biloko ya kosukola mpe bankisi oyo ebomaka banyama. Soki likoki ezali, salelá biloko oyo euti na biloko oyo ezalisamá mpe oyo ezali pɛtɛɛ te. Ntango ozali kosalela biloko yango, kobosana te kotikala na esika oyo mopɛpɛ ezali kokɔta malamu mpe kolata ba gants. Ezali malamu te kopema milinga makasi oyo euti na biloko mosusu.

Ba insectes mpe ba insecticides `(Ba pulvérisateurs ya ba insectes, Ba insecticides, Ba pesticides)`

Kebá na biloko oyo osalelaka mpo na komibatela na banyama mikemike, na ndakisa ngungi. Biloko mosusu ya chimique oyo ezali na kati na yango ekoki kokɔta na loposo. Ezali na makanisi ndenge na ndenge na oyo etali biloko oyo ezali na `DEET`. Ezali malamu kotuna monganga na yo mpe kopona nzela oyo ezali na likama te.

Kozala na plomb

Ba peintures ya kala mpe ba tuyaux mosusu ya mayi ekoki kozala na plomb. Plomb ezali mabe mingi mpo na bokoli ya bɔɔngɔ ya bebe. Soki ndako na yo ezali ya kala mpe langi ezali kopɔla, yebá yango.

Kosukola twalɛti ya mbwa

Nsɔi ya mbwa ekoki kozala na parasite oyo babengaka `(Toxoplasma gondii). Bokono `(Toxoplasmose)` oyo euti na likambo oyo ekoki kosala mwana mabe soki mama ya zemi azwi yango. Yango wana, soki ozali na mbwa na ndako, koboya kosukola sanduku na yango ya bosɔtɔ soki likoki ezali. Sɛngá moto mosusu asala bongo. Soki yango ekoki kosalema te, lata ba gants mpe sukola maboko malamu sima.

Bolamu na yo ya nzoto mpe Misala na yo

Nzoto na yo esengeli naino kosala ngalasisi na ntango ya zemi, kasi ezali na lolenge moko ya kosala yango.

Bokima kozala na molunge mingi.

Ezali malamu kozala mosika na ba bains chauds, ba saunas, ba bains chauds, mpe ba couvertures électriques na tango oyo, mpo température ya nzoto eleki ndelo, mingi mingi na sanza misato ya liboso, ekoki kozala na bopusi na bokoli ya bebe.

Kosala ngalasisi oyo ezali na bopusi mingi

Soki ozali deja kosala ngalasisi, okoki kokoba kosala yango na tango ya zemi. Kasi, osengeli koboya masano oyo ezali na bopusi makasi oyo esɛngaka makasi, oyo esɛngaka kokwea, to kotya mpasi mingi na libumu na yo. Kotambola, kobɛta mai, mpe kosala ngalasisi ya yoga oyo ezali mpenzampenza mpo na basi ya zemi ezali nyonso makambo malamu oyo okoki kopona. Solola na monganga na yo mpo na koyeba ngalasisi nini ebongi mpo na yo.

Mobembo na mpɛpɔ

Mbala mingi, kopumbwa na mpɛpɔ na ntango ya zemi ezalaka likambo monene te, mingimingi na trimestre ya mibale. Kasi, kopumbwa na mpɛpɔ ezali malamu te na boumeli ya ba étapes ya nsuka ya zemi to soki ozali na mikakatano. Ezali ntango nyonso na ntina kozwa ndingisa epai ya monganga na yo liboso ya kopumbwa mpe koyebisa kompanyi ya mpɛpɔ maladi na yo.

Misala ya kosangisa nzoto

Na zemi ya normal, sans compliqué, ezali mabe te kosala sexe. Ekosala bebe mabe te. Kasi, soki olongolaki zemi liboso, soki ozali na likama ya kobota liboso ya ntango, to ozali na mikakatano mosusu, monganga na yo akoki koyebisa yo ete osengeli kopekisa kosangisa nzoto. Solola polele na monganga na yo mpe molongani na yo mpo na likambo yango.

Totala mua makambu okoki kosala po otikala kitoko (Beauty and Personal Care)

Nani alingi komonana kitoko te ata na tango ya zemi, boye te? Kasi ezali na mwa makambo oyo osengeli kokanisa.

Coloriage ya suki `(Coloration ya suki)`

Ezali na makanisi ndenge na ndenge na likambo yango. Bolukiluki mosusu emonisi ete mwa ndambo moke ya biloko ya kosala langi ya nsuki ekoki kokɔta na loposo. Minganga mingi balobaka ete ezali malamu kosala yango nsima ya trimestre ya liboso, to kosalela biloko oyo ezali na amonia te, mpo na kozala na ngámbo oyo ezali na likama te . Salá makambo yango na esika oyo mopɛpɛ ezali kokɔta malamu.

Biloko oyo ekómisaka mino mpɛmbɛ mpe kopɛtola mino

Eyebani mpenza te ndenge nini biloko ya chimique oyo ezali na biloko oyo ekómisaka mino mpɛmbɛ esalaka yo na ntango ya zemi. Yango wana, minganga mingi ya mino bapesaka toli ete osengeli te kosala mino mpɛmbɛ na boumeli ya ntango wana. Okoki kotalela likambo yango nsima ya kobota.

Bato oyo bamisalaka mposo ya nyama mpe bato oyo basalaka mposo ya nyama oyo bazangi moi

Mingimingi, ba lotions mpe ba crèmes oyo ekómisaka loposo yango moko mpe oyo batyaka na loposo etalelamaka lokola oyo ezali na likama te mpo esimbaka kaka couche ya likoló ya loposo. Kasi, bakoki kopema ba bronzage ya pulvérisation, lokola oyo bapakolaka mbala moko na loposo, yango wana ezali malamu koboya yango.

Nini mosusu osengeli koyeba? (Toli ya monene)

Atako makambo mosusu ezalaka likama na ntango ya zemi, komitungisa mingi te mpo na mwa likambo nyonso.

Salelá mayele na yo ya malamu. Soki likambo moko ezali koyoka malamu te na ntango oyo, to soki okanisi ete ekoki kozala likama, tiká kosala yango mpo na mwa ntango mpe sololá na monganga na yo.

Na nsima, akoyebisa yo makama nini, to mbala mosusu akoyebisa yo ete ezali mokakatano monene te ndenge ozali kokanisa, ete osengeli te kozela tii nsima ya kobotama ya mwana, mpe okoki kosala yango sikoyo.

Kobosana te ete komibatela malamu ezali lolenge malamu ya kobatela yo ná mwana na yo na nzoto kolɔngɔnɔ.

Na mokuse, oyo ezali makambo ya ntina mingi (Take-Home Message) .

Okey, donc na oyo tolobeli, esengeli ezala clair pona bino makambo nini tosengeli kozala na bokebi na tango ya zemi. Na bokuse:

• Toli ya monganga ezali na esika ya liboso: Soki ozali na ntembe mpo na likambo moko, tuná monganga na yo ntango nyonso liboso ya kobanda nkisi ya sika to kolya to komɛla eloko nyonso ya sika.
• Boyá makambo ya mabe: Tiká mpenza komɛla masanga, makaya mpe bangi. Kebá na bilei mosusu mpe na biloko mosusu oyo basalaka na yango biloko ya kosala nkisi.
• Lolenge ya bomoi ya malamu:Lia bilei oyo ezali na bokatikati, mɛla mai oyo ekoki, salá ngalasisi oyo ezali na likama te, mpe lalá malamu.
• Zalá na makanisi na yo malamu: Komitungisa mpamba te, mpe sepelá na ntango wana kitoko. Monganga na yo azali wana mpo na kotambwisa yo.

Tozali kozela yo zemi ya malamu, ya esengo mpe bebe ya nzoto kolɔngɔnɔ!

` Mama ya zemi, bobateli liboso ya kobota, bokebisi ya zemi, bokolongono ya bebe, bokolongono ya mama, zemi ya libateli, Bokebisi ya zemi