Ozali komitungisa mpo na pongi ya mwana na yo ya mbula 1-2? (Toddler Sleep) Tolobela likambo oyo!

Ozali na mwa mwana moke ya mbula moko to mibale oyo azali kokima mbangu na ndako na yo sikoyo? Na mbula oyo, basakanaka mingi mpe balingaka koyeba makambo oyo ezali zingazinga na bango. Na yango, ntango mosusu ekoki kozala mwa mpasi mpo na kolala na butu. Makambo oyo bakanisaka na makanisi na bango ya mikemike ekoki ntango mosusu kobebisa mpɔngi na bango. Kasi komitungisa te, makambo yango ezalaka mingi epai ya baboti mingi.

Mpo na nini mpɔngi ezali na ntina mingi mpo na bana mike wana?

Na mokuse, na mbula oyo, bɔɔngɔ mpe nzoto na bango ezali kokola nokinoki mpenza. Kolala malamu ezali na ntina mingi mpo na bokoli yango. Kaka ndenge toleisaka bango bilei ya malamu. Ezali na nzela ya mpɔngi nde makambo oyo bayekolaki na boumeli ya mokolo mobimba ekɔtaka na bɔɔngɔ na bango mpe nzoto na bango ekómaka bilenge. Na ntembe te omoni ete mwana azalaka na esengo mingi mpe azwaka makasi nsima ya kolala malamu.

Mpo na nini kosala programɛ ya ntango nyonso liboso ya kolala ezali na ntina mingi?

Sikawa koleka liboso, lolenge malamu ya kosalisa mwana na yo ya moke alala ezali ya kotya momeseno ya pɛtɛɛ mpe ya ntango nyonso liboso ya kolala. Kanisá likambo yango boye: butu nyonso liboso ya kolala, kosukola nokinoki, kolata bilamba ya malamu, mpe koyebisa bango lisolo to yembela bango nzembo ya kolala. Nsima ya mwa ntango, mwana na yo ya moke akoyeba ete ntango ya kolala ekoki.

Lolenge wana ya momeseno esalaka ete amiyoka ete azali na libateli mpe azala na kimya. Na nsima, akolala mpɔngi kozanga mpasi. Yango ekozala lisungi monene mpo na yo mpe.

Kobosana makambo oyo ntango ozali kokela momeseno oyo:

• Bandá na ngonga moko mokolo na mokolo: Meká kosala ete ntango ezala ndenge moko na ndenge oyo okoki.
• Pona misala ya kimia: oyo esɛngaka te kopota mbangu mpe kosakana, kasi makambo lokola kotánga buku to koyoka loyembo.
• Limite temps: 20-30 minutes ezali ebele.
• Na nsuka, tyá ye na mbeto na ye: Ntango okotya ye na mbeto na ye ntango azali kolala mpɔngi kasi azali kaka kolamuka, akomesana kolala kuna.

Mwana na ngai ya mbula 1-2 azali na mposa ya mpɔngi boni?

Mwana moke oyo azali na mbula kobanda moko tii mibale asengeli kolala ngonga 11 tii 14 na mokolo. Yango esangisi mpe kolala mwa moke to mbala mosusu mibale na moi.

Mbala mingi, pene na sanza 18, to ata mwa liboso, bana bakokitisa mpɔngi na bango ya moi kino na moko. Yango elingi koloba ete bana oyo bazalaki kolala mwa moke na ntɔngɔ mpe kolala mwa moke na nsima ya midi bakobanda sikoyo kolala mwa moke kaka na moi. Soki mwana na yo ya moke azali koboya to azali kolela ntango ozali koluka kolala ye na ntɔngɔ, yango elimboli ete mbala mosusu azali pene mpo na kolala mwa moke na moi.

Talá mpe makambo oyo:

• Ntango nameki kolala ye na ntɔngɔ, asakanaka mpe alalaka te.
• Ata soki nalali na ntɔngɔ, nalalaka kaka mwa ntango moke mpenza.
• Tango olali na tongo, ezalaka na butu makasi.

Soki omoni makambo yango, meká kolala te na ntɔngɔ mpo na mwa ntango. Na nsima, akolala malamu na moi. Kasi soki ezali mpasi mpo na kosala mbongwana yango na mbala moko, okoki mokemoke kokitisa ntango oyo alalaka mpɔngi na ntɔngɔ mpe na nsima komeka kolala te na ntɔngɔ na boumeli ya mwa mikolo. Likambo ya ntina mingi ezali ya komona soki azali kozwa mpɔngi mobimba oyo asengeli na yango.

Esika ya malamu koleka mpo na kolala mwana na ngai wapi?

Ezali malamu kotika mwana na yo ya moke alala na mbeto ya malamu mpe oyo ezali na likama te tii ntango akokóma na mbula moko to mibale. Kobosana te, ezali malamu te kosalela mbeto ya mwana liboso ya mbotama na bango ya yambo mpo na likama ya kokangama (bokono oyo babengaka SIDS - Syndrome ya liwa ya mbalakaka ya bana mike). Kasi na mbula oyo, oyo ezali pene na mbula moko, okoki kosalela mbeto ya moke mpe ya pɛpɛlɛ .

Lisusu, ezali malamu kozala na eloko ya bokengi oyo babengi "lovies" na mbeto ya mbeto na mbula oyo, lokola mwa eloko ya kosakana na yango ya pete to mwa eteni ya elamba. Makambo yango ekomemela bango libɔndisi mpe libateli mingi. Kasi kobosana te, kotya te biloko ya kosakana ya minene, na ndakisa ours de peluche ya monene, na mbeto ya mbeto. Bakoki kozala likama ya kokangama.

Tozala mua moke na bokebi mingi na oyo etali bokengi ya mbeto ya mbeto.

Mwana na yo ya moke akoki sikoyo kotɛlɛma na mbeto ya mbeto mpe kotala zingazinga, boye te? Na yango, osengeli kokeba mingi na makambo oyo:

• Nsinga, bansinga mpe bansinga: Makambo lokola ba drapes ya fenêtre pene na mbeto ya mbeto, bansinga mpo na ba blindages, mpe bansinga oyo euti na bililingi oyo ekangami na efelo ekoki kokangama na nkingo ya mwana na yo. Bomba biloko yango esika oyo mbeto ya mbeto ekoki kokóma te.
• Bolai ya ba rails ya mopanzi ya mbeto: Talá soki mbeto ya mbeto ezali molai mpo mwana na yo ya moke apumbwa libanda. Wana azali kokóma mobange, ekoki kosɛnga okitisa matela ya mbeto.
• Nsɔngɛ ya makasi, biteni mikemike: Talá soki mbeto ezali na bansɔngɛ ya makasi to biteni mikemike oyo ekoki kobima. Bakokaki kotya yango na monɔkɔ mpe kozokisa.
• Esika ya mbeto ya mbeto: Kotya mbeto te pene na lininisa, na chauffe-eau to na etaje epai akoki kokóma na yango.

"Na bopete, mbeto ya bebe ezali kaka te esika mpo na ye kolala mpe esika mpo na ye ya kotondisa biloko ya kosakana. Esengeli kozala esika ya libateli."

Makambo nini oyo emonanaka mingi oyo ebebisaka mpɔngi?

Na mbula oyo, bana mike bazalaka na mposa ya koyeba makambo mingi. Balingaka kolukaluka mpe koyekola makambo nyonso. Na yango, ntango mosusu ata mwa makɛlɛlɛ to pole ekoki kobebisa mpɔngi na bango.

• Mbongwana na zingazinga: Ntango bapaya bayaka na ndako, ntango oyoki makɛlɛlɛ oyo ezangi momeseno.
• Maladi: Makambo lokola malili, fièvre, to kozanga komiyoka malamu kobimisa mino.
• Mitungisi ya kokabwana: Ba bébé mosusu bakoki kolela mpe kolamuka na butu mpo na bobangi ya kotikala bango moko.
• Mimeseno mpe bandɔtɔ: Wana makanisi na bango ezali kokola, bakoki kolamuka na bandɔtɔ ya kobangisa.

Na bantango lokola oyo, meká kokitisa bango motema, kosolola na bango na bolingo mpe kozongisa bango mpɔngi. Ezali na ntina mingi mpo na bango koyoka lokola bazali wana mpo na yo.

Nini lisusu nakoki kosala mpo na kosalisa ngai nalala malamu?

• Tiká ete básakana malamu na moi: Yango ekosalisa bango bálɛmba mpe bálala malamu na butu. Kasi kosakana makasi mingi te pene na ntango ya kolala.
• Salá ete shambre na yo ezala malamu: Esengeli kozala molili mpe kimya, molunge mingi to malili mingi te.
• Boyá caféine: Boyá kopesa biloko lokola chocolat nsima ya kolya.
• Zalá mpe kimya: Soki ozali kobanga, bakoyoka yango ata mwa moke. Salá makambo yango na motema molai mpe na bolingo.

Message ya Komema na Ndako

Na yango, bamama mpe batata, mpɔngi ya mwana na yo ya mbula moko to mibale ezali na ntina mingi mpo na bokoli na ye.

• Salá programɛ ya ntango nyonso liboso ya kolala mpe salá yango mikolo nyonso.
• Basengeli kolala ngonga 11-14 na mokolo, bakisa mpe kolala mwa moke.
• Salá nyonso mpo mwana na yo alala na mbeto oyo ezali na likama te mpe kotika te biloko ya likama pene na mbeto.
• Nsima ya mbula moko, okoki kotya elamba ya pɛpɛlɛ mpe mwa eloko ya kosakana oyo epesaka libɔndisi .
• Yebá makambo oyo ebebisaka mpɔngi, mpe kimisa yango motema na motema molai mpe na bolingo na bantango wana.

Makambo yango ekoki kozala mwa mpasi na bantango mosusu, kasi okoki kosala yango. Bébé nyonso akeseni, yango wana ekoki kozwa mwa ntango mpo na koluka oyo ekosalisa mwana na yo ya moke. Kokakatana ata moke te koluka toli ya monganga soki ozali na mokakatano moko monene.

Pongi ya bana, bana mike, mimeseno ya kolala, bokengi ya mbeto, toli ya kobokola bana, SIDS, bokoli ya mwana