Mwana na yo ya moke azali kolala malamu te na butu? Tolobela Toddler Sleep!

Mwana na yo ya moke akómi mwa mokóló sikoyo, boye te? Mbala mosusu mikolo ya kolamuka ngonga nyonso to mibale na butu mpo na kosɛnga miliki esili. Kasi... ezali kaka mokakatano monene mpo na yo mpo na kolala ye na butu? Oh, ezali mpenza mpasi mpo moboti alala malamu te na butu! Kasi komitungisa te, oyo ezali kaka mokakatano na yo te. Baboti mingi bakutanaka na mikakatano ndenge na ndenge mpo na mpɔngi ya bana na bango ya mike na mbula oyo, elingi koloba pene na mbula moko na ndambo to mibale. Lelo, tólobela makambo oyo tokoki kosala mpo na kopesa bato wana ya mike ya mabe mpɔngi ya malamu mpe ya malamu.

Mpo na nini ndenge ya kolala ya bana mike ebongwanaka na mbula oyo?

Okoki komikundola ndenge mwana na yo azalaki kolala bangonga mingi na mbala moko ntango azalaki mwana moke. Kasi sikoyo mwana na yo ya moke akómi mwa mokóló. Mokili na ye ekómi monene. Donc makambo oyo ezo affecter pongi pe ebongwanaka.

• Mitungisi ya kokabwana: Na mbula oyo, bana mike bakoki koyoka mwa kobanga ete bakotikala bango moko elongo na baboti na bango . Ntango balali bango moko na butu, bakoki komituna ete: “Mama akendaki wapi?”
• Kokola lipanda mpe mposa ya koyeba: Mwana na yo ya moke azali sikawa kotambola, kopota mbangu, mpe kosakana ye moko. Bazali na mposa makasi ya koyeba makambo ya mokili. Na yango, na esika ya kolala, balingi kosakana mpe kolukaluka makambo ya sika. Okoki kokanisa ete, “Nasengeli kosakana mwa moke lisusu.”
• Bokoli ya makanisi mpe kobanga: Na ntango wana, babandaka kokanisa makambo na makanisi na bango. Bakoki kobanga molili, to ata eloko ya kosakana na kati ya shambre ekoki komonana ndenge mosusu na butu. Bakoki kutu koloba ete, “Mama, ezali na moto moko nsima ya armoire wana.”
• Bandelo ya komeka: Bana mike bayebi mpenza komeka biso. Balukaka kozongisa sima ya kolala na kosala ba demandes lokola "Yebisa ngai lisolo moko lisusu," "Naza na besoin ya mayi," etc.
• Mbongwana na mpɔngi ya moi: Bana mosusu oyo bazali na mbula oyo bamipekisaka kaka kolala mwa moke na mokolo, to kolala mpɔngi mingi te. Mbongwana yango ekoki mpe kozala na bopusi likoló na mpɔngi ya butu.
• Kobima mino: Ba bébé mosusu na mbula oyo bakoki kolamuka na butu mpo na mpasi mpe kozanga komiyoka malamu ntango bazali kobimisa mino.

Mpo na nini kolala malamu ezali na ntina mpo na bana?

Kolala ezali kaka te kokanga miso. Ezali na ntina mingi mpo mwana akola malamu na nzoto mpe na makanisi .

Kaka ndenge moko na bilei mpe masanga, mpɔngi ya malamu ezali na ntina mingi mpo mwana akola malamu.

• Mpo na bokoli mpe bokoli: Ba hormones ya bokoli ya bana esalaka malamu koleka ntango bazali kolala. Kolala ezali mpe na ntina mingi mpo bɔɔngɔ ekola.
• Mpo na koyekola mpe kobosana makambo: Makambo oyo bayekolaki mpe makambo oyo bayekolaki na moi ebombamaka na bɔɔngɔ, mpe bokundoli ekómaka ntango mwana alali mpɔngi malamu.
• Mpo na bizaleli mpe ezalela malamu: Soki bana balali malamu te, bakoki kopema mpenza te, kosilika noki mpe kolela. Soki balali mpɔngi malamu, bazalaka na esengo mpe kimya.
• Elendisaka ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi: Kolala esalisaka mpe kobatela nzoto makasi, mpe yango esalisaka mpo na kobatela nzoto na maladi.
• Lipamboli mpo na libota mobimba: Ntango mwana na yo ya moke alali malamu na butu, mama mpe tata bakoki mpe kolala na bonsomi. Na nsima, libota mobimba ekoki kozala na esengo, boye te?

Tokoki kosala nini mpo na kosalisa bana na biso ya mike bálala malamu?

Okey, sikoyo totala ndenge nini tokoki kosala que ba petits critters oyo elala malamu. Yango ekosɛnga mwa motema molai mpe kozala na boyokani .

1. Kolala ntango nyonso mpe kosala routine

Oyo ezali likambo ya ntina mingi . Meká kolala mwana na yo ya moke na ngonga moko mikolo nyonso. Lisusu, salá makambo oyo osalaka liboso ya kolala na ndenge moko mpe na molɔngɔ mokolo na mokolo.

• Momeseno ya kolala: Yango esengeli kozala na bolai ya miniti soki 20-30. Pona eloko oyo ekitisaka motema mpe oyo ekotungisa te.
• Kosukola na mai ya molunge: Yango esalaka ete nzoto ya mwana ayoka malamu mpe esalisaka mpo amibongisa mpo na kolala.
• Kosukola mino: Ezali malamu kokɔtisa momeseno yango banda bomwana.
• Lisano oyo ekitisaka motema: Eloko lokola kosala mwa puzzle to kotya ba blocs ebele. Ba écrans lokola ba télévisions, ba téléphones, na ba tablettes ezali malamu te na heure oyo ya mokolo. Pole oyo eutaka na yango ekitisaka kobimisama ya mélatonine, hormone oyo esalisaka yo olala.
• Kotanga buku: Kosimba mwana na yo ya moke mpe kotanga buku oyo ezali na bililingi kitoko ezali lolenge malamu ya kosalisa na kokolisa makoki na bango ya monoko, makanisi, mpe kolendisa boyokani na yo.
• Kosimbasimba, kosimbasimba, mpe kolinga butu malamu: Solola na bango na bolingo mpe konguluma mwa nzembo mpo na kolɛmbisa bango mpo na kolala.

Kanisa, mama ya Niluka amemi mwana na ye ya mwasi ya mibu mibale, Doni, na mbeto na ngonga ya 8 p.m. butu nyonso mpo na kolala ye. Ya liboso, asukolaka, na nsima asukolaka mino, na nsima atángaka buku, mpe na nsuka ayembi mwa nzembo ya kolala. Ntango asalaka makambo ndenge moko mikolo nyonso, Doni amonaka yango moko ete, ‘Ntango ya kolala ekoki.’ Amesana kolala kozanga kobwaka mpe kobaluka na mbeto lokola liboso.

Kobosana te: Salá momeseno yango ndenge moko mokolo na mokolo. Kosala mbongwana minene te, ata na bawikende. Yango ekosalisa montre ya nzoto ya mwana na yo emesana na momeseno ndenge moko.

2. Kosala esika ya kolala ya malamu

Esika ya malamu ya kolala mpo na mwana na yo ezali mpe na bopusi monene likoló na mpɔngi.

• Kimya: Lalisa mwana na yo na esika ya kimya soki likoki ezali.
• Molili: Ezali mpasi te mpo na kolala na shambre oyo ezali molili mingi. Soki mwana na yo azali kobanga molili, okoki kosalela mwa mwinda ya butu oyo ezali makasi te .
• Température oyo ebongi: Esengeli te ete shambre ezala molunge mingi to malili mingi. Bomba yango na température oyo ozali kosukola mingi te mpe koyoka malili te.
• Mbeto ya libateli: Soki mwana na yo alali na mbeto ya mbeto, salá nyonso mpo ezala malamu. Soki ozali na mbeto, salelá eloko lokola rail ya mbeto mpo bákwea te.
• Bilamba ya malamu:Bilamba oyo olati mpo na kolala esengeli kozala lokola coton, oyo ekoki kokɔtisa motoki, mpe kozala malamu.
• Eloko ya kosakana oyo balingaka mingi: Bana mosusu balingaka kolala na ours de peluche, mwana-popi to mwa couverture oyo balingaka mingi. Epesaka bango liyoki ya libateli mpe ya libɔndisi. Kasi esengeli kozala na likama te mpe ekoki kokangama te.

3. Misala ya moi mpe kolala mwa moke

Makambo oyo mwana asalaka na moi mpe kolala mpɔngi na moi ezali mpe na bopusi likoló na mpɔngi na ye na butu.

• Mosala oyo ekoki: Sakana malamu na moi, kima mbangu mpe tika nzoto na yo emesana. Yango ekosalisa yo olala malamu na butu. Kasi, kosakana na biloko ya kosakana pene na ntango ya kolala ezali malamu te.
• Kolala mpɔngi mbala na mbala na moi: Ata na mbula oyo, esengeli kolala mpɔngi. Kasi pesá yango kaka na ngonga moko boye mpe na boumeli ya ntango moko boye. Kolala mingi na moi to kolala mingi na mpokwa ekoki kopekisa moto alala na butu. Pongi ya momesano ezali soki ngonga 1-2.

4. Ndenge nini koteya bango bálala mpɔngi bango moko? (Koteya Bango Kolala Pongi Na Lipanda)

Yango ezali mokakatano mpo na bamama mingi. Tyá mwana na yo na mbeto ntango kaka ayoki mpɔngi, elingi koloba ntango miso na ye elingi kokangama. Yango ezali malamu koleka kolala mwana na yo na mbeto nsima ya kolala mobimba.

• Mpo na nini likambo yango ezali na ntina? Ntango mwana ayekoli kolala mpɔngi ye moko, akoki kozongela kolala ye moko ata soki alamuki na katikati ya butu. Bakoki komikitisa mpe kozonga kolala kozanga ete báluka mama na bango to básɛnga miliki.
• Ekozala mpasi na ebandeli: Ɛɛ, na ebandeli mwana akoki kolela mpe koboya. Kasi osengeli kotikala kimya mpe kotɛngatɛnga te . Zalá penepene mpo na mwa ntango, sololá na bolingo mpe bóbɛta ye na mokɔngɔ. Soki ozali kosala bongo mikolo nyonso, akomesana mokemoke.
• Kotika mwana na yo ata moke te kolela na mbeto. Yango ekoki kotinda ye abanga mingi. Soki esengeli, zongisá ye mwa moke nsima, libɔndisá ye, mpe meká kozongisa ye mpɔngi.

Nini Tosengeli kosala mpo na kolamuka na butu?

Oyo pe eza normal. Bana mike bakoki kolamuka na butu mpo na bantina ndenge na ndenge.

• Zalá kimya: Soki ozali kobanga, mwana na yo akobanga lisusu mingi. Na yango, zwá yango na pɛtɛɛ nyonso mpe talá.
• Sala kaka oyo esengeli: pesá mwana mwa mai soki azali na mposa na yango, bongola na pète na ye soki azwi mai. Kasi koloba na mongongo makasi te, kosakana te, to kopelisa miinda te. Yango ekosala ete akanisa ete ntango ekoki ya kotɛlɛma.
• Libondisi na bolingo: Loba, "Mama/Papa ​​azali awa, kobanga te, kende kolala, mwana mobali/mwana mwasi," beta mwana na mokɔngɔ na bolingo, mpe meka kozongisa bango na mpɔngi.
• Kotia mwana na yo na mbeto na yo te (soki likoki ezali): Soki mokano na yo ezali ya kotinda mwana na yo alala ye moko na mbeto na ye moko, kotia ye na mbeto na yo ntango alamuki na butu ekoki kosalisa yo otika momeseno wana. Kasi, ezali na bantango oyo mwana na yo azali koyoka maladi, to ozali kaka kolɛmba, mpe ezali mabe te koyamba ye mpe kolala na ngonga wana. Kasi kokómisa yango momeseno te.
• Soki obimi na mbeto:Bana moke oyo bakómi mikóló bakoki kobima na mbeto mpe koya epai na yo. Na tango wana , sans koloba ata liloba moko, zongisa bango na mbeto pe lalisa bango. Salá bongo mbala zomi, kasi zalá na motema molai.

Mabunga oyo bato mingi basalaka mpe makambo oyo osengeli kokima

• Bantango ya kolala mpe mimeseno oyo ezali na boyokani te: kolala na ngonga moko lelo, na ngonga mosusu lobi.
• Kozala na ba écrans liboso ya kolala: TV, téléphone, tablette.
• Kopesa bilei/masanga mbala nyonso oyo basɛngi yango na butu: Soki mwana azali mpenza na nzala te, yango ekoki kokóma momeseno.
• Kosala ete liboso ya kolala ezala etumba: Koluka kolala mwana na yo na koganga mpe koganga ekosala kaka ete azala na mposa ya kolala te.
• Kokokanisa na bana mosusu: Kokanisa te to koloba makambo lokola, "Mwana wana ya pembeni azali kolala malamu." Mwana nyonso akeseni.

Ntango nini osengeli koluka toli ya monganga?

Soki, atako ozali kosala nyonso wana, mwana na yo ya moke azali kokoba kozala na mikakatano ya mpɔngi, to soki ozali na ntembe, ekozala malamu okende epai ya monganga.

• Ata soki omeki makasi ndenge nini, mpɔngi ya mwana na yo ya moke ebongwani te.
• Soki mwana na yo azali konguluma makasi na butu, emonani lokola azali na mokakatano mpo na kopema, to azali koyoka lokola atiki kopema mpo na mwa ntango (bilembo ya apnée ya pongi).
• Kozanga mpɔngi ezali na bopusi monene likoló na bizaleli mpe boyekoli ya mwana na moi.
• Soki libota mobimba ezali na mitungisi mpo na mikakatano ya mpɔngi.
• Soki okanisi ete ekoki kozala na ntina mosusu ya monganga.

Na bantango lokola oyo, kokende epai ya monganga ya bana mpo na kozwa toli ekosalisa yo mingi.

Na nsuka, mwa makambo oyo osengeli kobosana te (Message ya komema na ndako) .

Kokɔtisa mwana na yo ya moke na mimeseno malamu ya kolala ezali likambo oyo ekoki kosalema na butu moko te. Esɛngaka ntango, motema molai mpe komipesa.

• Kozala na boyokani ezali sekele: kosala makambo ndenge moko, na ngonga moko, mikolo nyonso.
• Zalá na motema molai: Ekoki kozwa mwa mikolo, mbala mosusu ata mwa bapɔsɔ, mpo na komona matomba.
• Pesá bolingo mpe lisungi: Ntango mwana na yo ayoki bolingo mpe libateli na yo, akitisaka motema.
• Kanisá malamu: Salá ete liboso ya kolala ezala likambo ya esengo.
• Kobanga te kosenga lisalisi: Zwá lisalisi epai ya mobali/mwasi na yo, libota na yo, to monganga na yo.

Mobembo oyo ekoki kozala mwa mpasi, mpe ntango mosusu okoki koyoka ete olɛmbi. Kasi soki ozali na motema molai mpe na bolingo, okozala mpenza na likoki ya kopesa mwana na yo ya moke mpɔngi malamu. Ozali yo moko te, baboti mingi bakutanaki na likambo oyo. Bonne chance na bino!

pongi ya bana mike, pongi ya bana, pongi ya bana mike, mikakatano ya pongi, routine ya kolala, mimeseno ya kolala, kobokola bana Sinhala, kobatela bana