Kosalisa yo o contrôler asthme na yo - Toyeba makambo mingi na ntina ya Peak Flow Meter. (Metre ya débit ya sommet)

Asthme ekoki ntango mosusu kobimisa mpema mokuse ya mbalakaka. Kasi oyebaki ete ezali na mwa aparɛyi moko oyo okoki kosalela na ndako oyo ekoki kopesa yo likebisi liboso ete ebeba? Yango nde tobengi Peak Flow Meter. Ezali lokola moninga moke oyo akoki kotya liso na kolɔngɔnɔ ya mimpululu na yo. Na yango, tólobela yango nyonso lelo.

Na mokuse, Peak Flow Meter oyo ezali nini?

Peak Flow Meter ezali mwa aparɛyi oyo okoki kosimba na lobɔkɔ. Ezali komeka mopɛpɛ boni ekoki kobima na makasi na mimpululu na yo ntango ozali kopema mozindo mpe nokinoki ndenge okoki. Tobengi mesure oyo 'Peak Flow'.

Kanisa, soki ba bronches (ba passages ya mopepe) na ba poumons na yo (tobengaka yango ``bronches'' na maloba ya monganga) ebandi kokita mwa moke mpo na asthme, ekozala pasi mpo na yo obeta makasi, boye te? Na nsima, mbangu ya mopɛpɛ oyo ekobima ekokita mpe. Yango nde différence oyo compteur oyo e capter. Valɛrɛ ya métre oyo ekoki kokita ata liboso oyoka bilembo ya asthme (lokola kopema, kokangama ya ntolo) . Yango nde litomba monene ya likambo oyo.

Yango ezali na mitindo mibale: manuel mpe numérique. Ba oyo basalaka na maboko bazalaka na mwa marqueur mpo na kolakisa motuya. Ba oyo ya numérique elakisaka valeur directement na écran.

Ndenge nini mpenza osalelaka likambo oyo?

Ezali pete mingi pona kosalela. Kasi osengeli kosala yango malamu. Landá makambo oyo.

1. Telema to fanda semba: Ezali mwa pete kosala yango na kotelema. Pemá mozindo. Ata soki ozali kosala yango ndenge nini, salá yango ndenge moko mikolo nyonso.

2. Bongisa compteur: Mema marqueur oyo ezali na compteur na zéro. Elingi koloba ete esengeli komema yango na ebandeli.

3. Pema mozindo: Pema mozindo ndenge okoki. Pema mozindo, kaka ntolo na yo te, kasi mpe libumu na yo. Simbá mpema na yo mpo na mwa ntango.

4. Kotisa na monoko: Tia eloko ya monoko ya métre na monoko na yo mpe kanga yango makasi na mbɛbu na yo. Mopɛpɛ moko te ekoki kokima.

5. Fungola makasi: Sikoyo, bimisa mopɛpɛ nyonso oyo ezali na mimpululu na yo na mbala moko, makasi mpe mbangu ndenge okoki . Lokola te koboma bougie, kasi makasi koleka.

6. Kokoma motuya: Sikoyo talá esika oyo pointeur etelemi. Komá motuya yango na buku.

Komá nimero oyo na journal na yo ya asthme, na calendrier, to na téléphone. Ezali mpe malamu kokoma makambo oyo elandi:

• Bilembeteli oyo ozalaki na yango na ntango wana (e.g., kolɛmba, kokangama ya ntolo, kosukosu).
• Ezala ozwaki inhalateur na yo ya kobikisa (lokola inhalateur bleu) to nkisi mosusu ya mbalakaka na ntango wana.

Ndenge nini nakoki kozwa bapwɛ́ na ngai ya ‘Meilleur personnel’?

‘Personal Best’ ezali botangi ya likolo oyo okoki kozwa na kosalelaka compteur oyo na boumeli ya poso mibale, tango asthme na yo ekangami malamu mpe ozali na nzoto kolɔngɔnɔ kozanga bilembo. Oyo ezali botangi na yo ya ebandeli. Tokokanisi botangi mosusu nyonso na botangi oyo ya 'Meilleur personnel'.

Mpo na kozwa yango, salá boye:

• Meka Peak Flow na yo mbala mibale na mokolo (na ngonga moko na tongo mpe na mpokwa) na boumeli ya baposo mibale.
• Sala yango liboso ya kosalela inhalateur na yo (kasi kaka soki monganga na yo apesi yo malako mosusu).
• Point ya likolo oyo ozuaka na suka ya ba semaines mibale ezali 'Personal Best' na yo.

Soki omoni motuya oyo, salelá métre mokolo na mokolo ndenge monganga na yo alakisaki yo. Na ndenge yango, okozala na likoki ya komona nokinoki ata mbongwana mikemike na ndenge oyo ozali kopema.

Lolenge ya ‘Famière de circulation’: Ndenge nini na comprendre ba valeurs na ngai?

Mpo na kosala ete ezala mpasi te mpo na kososola ba valeurs na yo ya Peak Flow, minganga basalelaka système ya ‘sempelles de circulation’. Ezali na ba zones misato: vert, jaune, na rouge.

Ba zones oyo etali valeur na yo ya ‘Meilleur personnel’. Toloba Meilleur Personnel na yo ezali 400 L/min (unité ya mètre). Sima ba zones na bino ekozala boye:

Est-ce que valeur ya Peak Flow normal ezali?

Vraiment ezali na norme ya "taille moko ekoki na nionso" te. Mobeko na yo etaleli mbula na yo, molai na yo, mpe soki ozali mobali to mwasi . Mibali, bato milai, mpe bilenge bazalaka na momeseno ya kozala na bizaleli ya likoló. Yango wana ezali na ntina koluka ‘Personal Best’ na yo mpe kotya ba ranges oyo esalemi na kotalela yango. Monganga na yo akolimbola yo likambo yango na bozindo.

Likama ezali na kosalela likambo yango?

Peak Flow Meter ezali aparɛyi oyo ezali mpenza na likama te. Kasi ntango mosusu makambo mikemike ekoki kosalema. Eloko ya komitungisa ezali te, kasi ezali malamu kozala na boyebi.

• Kopema mozindo ekoki kosala ete ozala na kizunguzungu (presyncope).
• Mbala mosusu kosukosu ekoya.
• Soki ozali kopema mozindo te to kobimisa mpema na makasi te, botángi yango ekoki kozala malamu te.

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

• Soki motuya na yo ezali na Zone Jaune , mbala moko mela nkisi na yo ndenge elobami na ‘Plan d’action’ na yo mpe solola na monganga na yo.
• Soki botangi na yo ezali na Zone Rouge , ezali likambo ya mbalakaka. Salelá nkisi ya kobikisa mbala moko mpe benga monganga na yo. Soki bilembo ebongwani te, kende mbala moko na Departema ya Urgence (ETU) oyo ezali pene.

Débit ya sommet ezali esaleli ya lisungi mingi mpo na baye bazali na bokono ya asthme. Ezali kopesa yo nzela ya koyeba malamu nzoto na yo mpe kosala likambo moko liboso ete ekóma mokakatano monene.