Ozali kobunda na bomoi lokola mokóló? Tóyeba makambo mingi na ntina na TDAH (Trouble d’hyperactivité de déficit d’attention) .

Omiyokaka ntango mosusu boye? You can't finish a task properly, it's very difficult to keep your mind in one place , obosanaka tango nionso makambo lokola ba clés na yo, portefeuille na yo, otiki kosala na kati ya nzela... Na tina ya makambo oyo, okoki komipesa faute, kokanisa, "Nazali paresseux mingi" to "Nakoki kosala eloko moko malamu te." Kasi yango ekoki kozala gɔigɔi na yo te to kozanga makoki na yo. Lelo tokoloba na ntina ya état médicale oyo ezali sima ya likambo oyo, oyo bato mingi bayebi yango te. Yango ezali TDAH.

Molly Seidel, mopoti-mbangu ya marathon olympique alekisaki bambula mingi na koluka kosilisa mikakatano na ye ya kolɔngɔnɔ ya makanisi. Kasi ayokaki lokola likambo moko ezali malamu te. Alimboli yango kitoko mpenza. Alobi boye: “Likambo ya kosɛkisa na ntina na maladi ya motó mpe likambo ya mabe koleka ezali ete ntango okanisi ete obongisi likambo moko, likambo mosusu ebimaka.” "Ezali lokola lisano oyo obeti eloko oyo ebimi na esika moko mpe na nsima ebimi na esika mosusu. Ezwaki ngai bambula mingi mpo nasosola ete soki tosali kaka bilembo mpe tokómi te na ntina na yango, ezali kaka kolongwa na maladi moko kino na mosusu." Ezalaki kaka nsima ya kozwama na TDAH mpe TOC (Trouble obsessif compulsif) nde azwaki lolenge ya kokende liboso na bomoi.

Na mokuse, TDAH ezali nini?

TDAH, to Trouble d’hyperactivité de déficit d’attention , ezali maladi ya bokoli ya misisa ya bɔɔngɔ oyo etali bokoli ya bɔɔngɔ. Atako bato mingi bakanisaka ete ezali likambo oyo ekómelaka kaka bana mike, emonanaka mpe epai ya mikóló . Mbala mingi, maladi yango ezalaka banda bomwana mpe ezwamaka te, mpe yango ememaka mikakatano ntango moto akómi mokóló.

Na mokuse, ba neurotransmetteurs oyo etambwisaka attention, planification, mpe contrôle ya impulsion ya moto oyo azali na TDAH ezali kosala mwa ndenge mosusu. Yango ezali te gɔigɔi, kozanga disipilini, to bolɛmbu ya bizaleli . Ezali lokola moto oyo azali komona malamu te azali na mposa ya ba lunettes. Ezali faute na bango te, ezali ndenge cerveau na bango esalaka.

Bilembeteli nini ya TDAH emonisaka mikóló?

Hyperactivité oyo mwana akutanaka na yango emonanaka mingi te epai ya mikóló. Na esika ya kosala bongo, bilembo yango emonanaka na ndenge mosusu. Totala bilembo minene, ekabolami na biteni misato.

TDAH ezali na bopusi nini likoló na bomoi?

Soki yango eyebani te, ekoki kozala na bopusi likoló na makambo mingi ya bomoi.

Mpo na mosala mpe kelasi

Mpo na mokakatano mpo na kobongisa mosala, bakoki kozanga mikolo ya nsuka. Mpo na kozanga kotya makanisi na makambo nyonso, mabunga ekoki kosalema na mosala. Yango ekoki komema na koloba ete moto azali na makoki te na mosala mpe azangi elikya na ye moko . Soki ozali moyekoli ya iniversite, kotya likebi na masukulu mpe kobongisa boyekoli na yo ekoki kozala mokakatano.

Mpo na boyokani ya moto ye moko

Lokola mbala mingi obosanaka makambo (e.g., mikolo ya mbotama, rendez-vous), bakoki kokanisa ete ozali komibanzabanza mpo na basusu te. Lokola ozali na mokakatano ya kotikala na makanisi, baninga mpe bandeko ya libota bakoki kokanisa ete ozali moyoki malamu te. Lokola ozali kosala makambo na mbalakaka, okoki kosuka na koloba makambo oyo olingi koloba te.

Mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi

Komipesa foti ntango nyonso mpe koyoka lokola ete olongi te ekoki komema na kokitisa mpenza lokumu na yo moko . Yango ekoki mpe komema na makambo mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi lokola kotungisama na makanisi mpe mitungisi na boumeli ya ntango.

Okey, bongo okosala nini na sima?

Soki okanisi ete ozali na bilembo yango, likambo ya ntina mingi ezali kokende epai ya monganga . Ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga ya makanisi mpe kolobela likambo oyo. Koluka te komiyeba maladi na kotánga makambo na yango na Internet.

Monganga akoyeba soki ozali na bokono oyo to te na kotunaka na ntina ya bomwana na yo, bomoi ya kelasi, mosala, mpe boyokani, mpe soki esengeli, akosalela mwa ba questionnaires.

Ezali na solution moko te mpo na traitement. Ekeseni na moto na moto. Ezali na mayele mingi ya minene ya kosalisa yango.

1. Ba traitements ya comportement : Thérapie cognitive comportementale (CBT) surtout ezali très efficace. Ezali koteya yo banzela ya malamu ya kosilisa mikakatano ya TDAH na kososolaka boyokani kati na makanisi, mayoki, mpe bizaleli na yo. Na ndakisa, ndenge ya kokabola misala minene na biteni mikemike, ndenge ya kobongisa mokolo na yo, mpe ndenge ya kosilisa makambo oyo ezali kopɛngwisa likebi.

2. Nkisi: Bato mosusu bakoki kozala na mposa ya nkisi. Nkisi yango esalaka na ndenge etyaka bokatikati na ba neurotransmetteurs oyo ezali na bɔɔngɔ oyo etambwisaka likebi mpe mposa ya motema. Esengeli kozwa yango kaka na nse ya bokengeli ya monganga. Monganga na yo akoyeba nkisi oyo ebongi mpe dose oyo ebongi mpo na yo.

3. Mbongwana ya lolenge ya bomoi:

• Ngalasisi:Ngalasisi ya mokolo na mokolo ebongisaka makanisi mpe ekitisaka mitungisi.
• Kolala: Kolala malamu ezali na ntina mingi. Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso.
• Kolya bilei: Lia bilei oyo ezali na bokatikati. Kitisa bilei oyo ezali na sukali mpe oyo basali na biloko mosusu soki likoki ezali.
• Kobongisa mosala: Bongisá mosala na yo na kosaleláká mokanda ya mokolo na mokolo, mwango, mpe makundoli oyo ezali na telefone na yo.

Kobosana te ete TDAH ezali te epekiseli oyo ekopekisa yo. Ezali kaka eteni moko ya nzoto na yo. Soki mosani ya masano ya Olympique lokola Molly Seidel akoki kosala yango, na lisungi mpe mayele ya malamu , yo mpe okoki kosala oyo eleki malamu na yo na bomoi. Likambo ya ntina ezali ya koyeba ete ozali yo moko te mpe kobanga te kosenga lisalisi.