Ozali na mbula koleka 40? période na yo, oyo ezalaki koya na ngonga, sikawa eyaka nsima ya mwa mikolo? Esilisaka mpenza mwa basanza? To ozali koyoka na mbalakaka lokola ozali kosukola mpe koningana? Na nsima, ekoki kozala ete ozali koleka na périménopause. Komitungisa te, oyo ezali maladie te. Ezali phase naturelle ya vie oyo mwasi nionso akutanaka na yango. Tolobela likambo oyo na bozindo, lokola moninga.
Na mokuse, périménopause ezali nini?
Kanisá ete nzoto na yo ezali komibongisa mpo na kotika komona sanza, ntango oyo sanza esilaka mpenza. Période oyo ya préparation, transition babengaka yango Péréménopause. Na boumeli ya ntango yango, motángo ya ba hormones oyo ebimisaka na ba ovaires na yo ekiti mokemoke. Litomba monene ya likambo yango ezali ete sanza na yo ekómaka mbala na mbala te.
Na mokuse, elingi koloba ete bambula na yo ya kobota ekómi na nsuka. Oyo ezali likambo ya bomoto mpenza ya kosala. Kasi, na ntango yango, okoki komona makambo mingi ya nzoto mpe ya makanisi mpe bilembo ya maladi yango. Mpo na bamosusu, eleko yango esukaka nsima ya mwa basanza, nzokande mpo na bamosusu, ekoki koumela bambula mingi.
Likambo ya ntina mingi ezali ya kobosana te ete atako sanza na yo ekoki kozala mbala na mbala te ntango ozali kotika komona sanza, ozali kaka na likoki ya kozwa zemi .
Menopause ezali eleko oyo ozali kosala sanza te na boumeli ya sanza 12 oyo elandani. Périménopause ezali eteni ya nsuka ya mobembo mpo na kotika komona sanza.
Nini ekómelaka ba hormones ya nzoto na boumeli ya ntango yango?
Ntina monene ya mbongwana mingi oyo ozali komona na boumeli ya ntango yango ezali ete hormone estrogène ekita. Hormone yango ebimisamaka na ba ovaires na yo. Yango ezali na ntina mingi mpo na kobatela ebongiseli ya kobota oyo ezali malamu.
Ntango estrogène ekiti, ekómaka lisusu na bokatikati te na hormone mosusu oyo babengaka progestérone, oyo ebimisamaka na ba ovaires. Na boumeli ya ntango yango, hormone emata mpe ekiti lokola montagne russe. Bazali ndenge moko te mokolo moko, kasi mokolo oyo elandi. Kozanga bokatikati yango nde esalaka ete bilembo mingi ezala.
Nsukansuka, ntango ozali kopusana pene na kotika komona sanza, nzoto na yo ebimisaka estrogène moke mpenza na boye ete ba ovaires etika mpenza kobimisa makei (ovulation). Ba périodes na yo etikalaka, mpe obungisaka likoki ya kozwa zemi.
Ezalela oyo ebandaka na mbula nini? Ezali ntango boni?
Mbala mingi, périménopause ebandaka mbula 8-10 liboso ya kotika komona sanza. Mpo na bato mingi, ebandaka na katikati ya mbula 40 . Kasi mpo na bamosusu, ekoki kobanda banda na katikati ya mbula 30.
Ntango boni eleko yango eumelaka ekeseni na moto na moto. Mbala mingiAtako ekoki koumela mbula soki 4 , mpo na bato mosusu ekoki koumela mingi koleka, mbala mosusu mbula 8. Mpo na basusu, eteni oyo ekoki kosila nsima ya mwa basanza.
Soki kotika komona sanza esalemi liboso ya mbula 40, babengaka yango kotika komona sanza liboso ya ntango. Ezalela yango ekoki kouta na bamaladi mosusu to lipaso mosusu.
Ndenge nini oyebaka soki ozali na Péréménopause? Bilembeteli ya maladi yango ezali nini?
Kobosana te ete nzoto ya moto nyonso ekeseni. Na yango, bato nyonso te nde bakomona bilembo yango ndenge moko. Mbala mosusu ozali koyoka te ndenge moninga na yo azali koyoka. Bato mosusu bakoki koyoka eloko mosusu te longola kaka komona sanza mbala na mbala te. Kasi basusu bakoki konyokwama mingi na makambo lokola molunge makasi mpe mbongwana ya makanisi.
Mingimingi, bato mingi bazwaka elembo moko to mingi ya bilembo yango.
| Elembo ya maladi | Ndimbola moko ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Kozala na sanza mbala na mbala | Komona sanza ekoki kozala na retare, na ebandeli, to kozanga mpenza na boumeli ya basanza mosusu. |
| Mbongwana na makila oyo ebimaka | Kobima makila oyo ezalaka kilo na mikolo mosusu mpe pete mingi na mikolo mosusu. |
| Ba Flash ya molunge | Koyoka molunge na mbalakaka mpe kosukola na nzoto mobimba, mingimingi na elongi mpe esika ya ntolo. |
| Suki ya Butu | Kosukola motoki mingi na butu, mbala mingi kolamuka yo. |
| Mbongwana ya makanisi | Koyoka nkanda, mawa, mitungisi, to kotungisama na makanisi mpamba. |
| Mikakatano ya mpɔngi (Insomnie) . | Kozanga mpɔngi, kolamuka mbala na mbala, to koyoka kolɛmba ata nsima ya kolala. |
| Kokauka ya libumu | Kokita ya estrogène esalaka ete mai ya libumu ekita mpe mpasi na ntango ya kosangisa nzoto. |
| Libido ya nse | Kokita ya mposa mpe mposa ya kosangisa nzoto. |
| Mikakatano ya kozoka | Urgence ya urinaire. |
Lokola bilembo mosusu ya maladi yango ekoki mpe kozala bilembo ya maladi mosusu, ekozala malamu kosolola na monganga na yo soki ozali kokutana na makambo yango. Na ndenge yango, bakoki kozala na ntembe te ete euti na périménopause to likambo mosusu.
Na makambo nini osengeli mpenza kokende epai ya monganga?
Ezali normal kozala na ba périodes irregulières na tango ya périménopause. Kasi, ndenge mosusu oyo makila ebimaka esɛngaka básala ye ekzamɛ mpo na koboya maladi mosusu. Soki likambo yango ekómeli yo, kobosana te kokende epai ya monganga.
| Feature ya kosala attention na yango |
|---|
| Kobima makila mingi to kokangama ya makila minene na ntango ya komona sanza. |
| Esengeli kobongola ba tampons sanitaires na kati ya ngonga moko to mibale. |
| Komona sanza eumelaka mwa mikolo koleka ndenge ezalaka. |
| Komona to kobima makila kati na ba cycles ya menstruation. |
| Kobima makila nsima ya kosangisa nzoto . |
| Ba cycles menstruels ezalaka na mikolo 21 te, elingi koloba ete esalemaka mingi. |
Ekoki kozala na bantina mosusu oyo esalaka ete makila ebima na ndenge oyo ebongi te. Na ndakisa:
- Ba infections ya ba infections
- Ba fibromes ya fibrome
- Ba polypes oyo babengi polyps
- Maladi oyo makila ekangamaka
- Kansere
Yango wana, koboya te bilembo yango. Luká toli ya monganga nokinoki.
Ezali na nkisi mpo na kosilisa mikakatano yango?
Ezali na nkisi moko te mpo na kopekisa likambo oyo esalemaka na ndenge ya bomoto ya périménopause. Ezali eteni ya bomoi. Kasi, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kosilisa bilembo oyo eyokani te mpe kopesa yo libɔndisi.
Bato mosusu bazwaka libɔndisi monene na mbongwana ya pɛtɛɛ ya lolenge ya bomoi, kasi basusu bakoki kozala na mposa ya nkisi.
Traitement pharmacologique
Monganga na yo akoki kopesa yo toli ya bankisi lokola oyo engebene bilembo na yo:
- Ba antidépresseurs: Yango esalisaka na ba conditions lokola ba éclairs ya molunge, ba changements ya humeur, stress, mpe dépression.
- Ba kisi ya kopekisa kobota: Yango esalaka ete hormone na yo ezala makasi mpe elongolaka bilembo mingi.
- Thérapie de remplacement hormonal (HRT): Nkisi oyo epesami na basi oyo balekaki na ménopause liboso ya mbula 40 mpo na komatisaka nivo ya hormone.
- Gabapentin: Atako yango ezali nkisi mpo na maladi ya konyokwama na makanisi, esalisaka mpe mpo molunge ya nzoto epekisa.
- Ba crèmes ya vagin: Yango esalisaka mpo na kosilisa kokauka ya vagin mpe mpasi na tango ya kosangisa nzoto.
Lolenge ya bomoi ebongwanaka
Ata soki ozwi nkisi te, okoyoka bokeseni monene na makambo oyo:
- Kolya malamu: Lia bilei oyo ezali na mbuma mingi, ndunda, mbuma ya mbuma, proteini oyo ezali na mafuta mingi te, mpe mafuta oyo ezali malamu mpo na nzoto. Kitisa bilei oyo ezali na sukali mpe mafuta mingi.
- Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi lokola kotambola, kotambola na makolo, mpe kotombola kilo elendisaka mikuwa. Kosala ngalasisi ebongisaka mpe bolamu ya makanisi.
- Bilamba ya pɛpɛlɛ: Lata bilamba mingi oyo okoki kolongola soki ozali koyoka molunge.
- Lalá malamu: Liboso ya kolala, tiká kotala televizyo to telefone na yo mpe salá likambo moko oyo ekopemisa yo, na ndakisa kotánga buku to koyoka miziki.
- Kopekisa caféine mpe masanga: Makambo lokola tii, kafe, mpe masanga ekoki kobakisa molunge ya nzoto.
- Boyá komɛla likaya:Kotika komona sanza ekoki kobima liboso mpe bilembo ekoki kozala makasi mingi epai ya bato oyo bamɛlaka likaya.
- Batelá kilo oyo ezali malamu.
Makama mosusu ya bokolongono mpe zemi oyo esengeli koyeba na tango oyo
Makama ya kolɔngɔnɔ ya nzoto
Périménopause ememaka makama mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto. Hormone estrogène esalisaka mpo na kobatela mikuwa na biso. Ntango ekiti, mikuwa ekómaka minene mpe ebukanaka nokinoki, maladi oyo eyebani na nkombo osteoporose . Ebakisaka mpe likama ya kozwa maladi ya motema. Yango wana ezali na ntina kolya bilei oyo ezali na calcium mpe vitamini D mingi, mpe kosala ngalasisi.
Possibilité ya zemi
Ɛɛ, okoki kaka kozwa zemi. Ata soki ba périodes na yo ezali irregulières, soki ozali kaka kosala période, chance ezali que ozali ko ovuler. Na yango, longola se soki ozali kokana kobota bana, ezali na ntina mingi kosalela nkisi ya kobota kino monganga na yo akoloba ete ezali na likama te.
Mituna mosusu oyo okoki kozala na yango na makanisi
Yango ekozala na bopusi likoló na bomoi na ngai ya kosangisa nzoto?
Ɛɛ, ekoki kosalema. Kokauka ya libumu ekoki kosala ete kosangisa nzoto ezala mpasi. Ekoki mpe kokitisa mposa ya kosangisa nzoto. Ezali na ba solutions mpo na likambo oyo. Okoki kozwa libɔndisi soki osaleli biloko ya kopakola mafuta. Solola na monganga na yo mpo na likambo yango.
Périménopause ebebisaka mpɔngi?
Iyo. Motoki na butu ekoki kolamuka yo na mpɔngi. Lisusu, mbongwana ya ba hormones ekoki kosala ete moto azanga mpɔngi.
Ba flash ya molunge eyokaka ndenge nini?
Ezali lokola molunge ya mbalakaka oyo epalangani na nzoto na yo mobimba. Ozali kosukola mpe elongi na yo ekómi motane. Yango euti na bokiti ya nivo ya oestrogène. Ezalela oyo ekoki koumela basanza, mbala mosusu bambula.
Mpo na nini kilo ekómaka mingi na boumeli ya ntango yango?
Mbongwana ya ba hormones ekitisaka métabolisme ya nzoto. Yango wana, kozala na kilo mingi esalemaka mingi. Yango ekoki kopekisa na kolya malamu mpe kosala ngalasisi mbala na mbala.
Périménopause ezali ebandeli ya mokapo ya sika na bomoi. Ntango oyo ekoki kozala mpasi na nzoto mpe na mayoki. Soki ozali na bilembo oyo mpe ezali kokóma oyo okoki kokanga motema te, sololá na monganga na yo. Akoki kosalisa yo osala ete mbongwana oyo ezala pete.
Message ya Komema na Ndako
- Périménopause ezali maladi te, kasi ezali eleko ya transition naturelle oyo esalemaka liboso ya kotika komona sanza.
- Komona sanza mbala na mbala te, molunge makasi, mikakatano ya mpɔngi, mpe mbongwana ya ezalela ya makanisi ezali bilembo oyo emonanaka mingi.
- Soki bilembo ya maladi yango ekoki kokanga motema te, to soki makila ezali kobima na ndenge ya momeseno te, kobosana te kokende epai ya monganga.
- Lolenge ya bomoi ya malamu, elingi koloba kolya malamu mpe kosala ngalasisi, ekoki kopekisa bilembo mingi.
- Lokola ezali naino likoki ya kozwa zemi na boumeli ya ntango wana, kobá kosalela nkisi ya kobota soki esengeli.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment