Ozalaka mpe na mokakatano mpo na kopekisa makila na yo ntango ozali na zemi? (Incontinence ya makila) .

Na ntango mosusu, obimisaka mwa makila na mbalakaka ntango ozali kosɛka na mongongo makasi, ntango ozali kosukosu to ozali koswa? Ntango mosusu okendeke mbangu na twalɛti kasi osukaka na kosala pipi mwa liboso? Yango ezali mpenza likambo oyo bamama mingi bakutanaka na yango ntango bazali na zemi. Na yango, ntina ya koyoka nsɔni to kobanga likambo oyo ezali te. Mbala mingi, maladi yango ezalaka mpo na mwa ntango moke. Makambo nyonso ezongaka malamu na boumeli ya mwa basanza nsima ya kobotama ya mwana. Na yango, tolobela likambo oyo na bozindo lelo.

Incontinence ezali nini?

Na mokuse, kozanga kopekisa makila ezali kobungisa bokonzi likoló na vessie na yo. Yango ekoki kouta na mposa makasi ya kozoka na mbalakaka, to mpo na kotanga ya makila na bolingi te ntango ozali kokende na twalɛti. Tango mosusu, mposa ya kokende na twalɛti mingi ezali elembo ya bokono oyo. Zemi mpe kobota ezali mibale ya bantina minene ya bokono oyo.

Nsango malamu ezali ete mbala mingi kozanga komiyoka malamu wana na ntango ya zemi ezalaka mpo na mwa ntango moke . Ekosila mingimingi na boumeli ya mwa basanza nsima ya kobotama ya mwana.

Lolenge nini ya maladi ya ntolo oyo emonanaka mingi na ntango ya zemi?

Ezali na mitindo mibale ya minene ya maladi yango oyo tokoki komona na ntango ya zemi. Ezali na ntina mingi mpo na yo oyeba makambo mibale oyo.

Yango esalemaka mpenza ndenge nini?

Yango esalemaka mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Kati na 40% na 50% ya basi bazwaka yango na tango ya zemi. Mingimingi na trimestre ya misato ya zemi, kilo ya mwana ekómaka makasi, mpe yango esalaka ete vessie ezala mpasi mingi. Yango wana, maladi yango emonanaka mingi na eleko yango. Kasi, ekoki kosalema na ntango nyonso na ntango ya zemi.

Mokakatano yango ekoki mpe kobima to kobeba nsima ya kobota. Likama yango ezalaka mingi mingi na makambo ya kobota na nzela ya libumu.

Mpo na nini likambo yango esalemaka na ntango ya zemi mpe nsima ya kobota?

Na ntango ya zemi, nzoto na yo ebongwanaka mpo na koyamba mwana na yo oyo azali kokola. Kasi mbongwana yango ekoki kobebisa bokonzi na yo ya vessie. Tótala naino bantina ya likambo yango.

• Kokola ya matrice: Matrice na yo ezali sima ya vessie na yo. Wana mwana na yo azali kokola, matrice na yo ezali kokóma monene. Yango esalaka ete vessie na yo ezala mpasi. Yango ekitisaka motángo ya makila oyo vessie na yo ekoki kokanga.
• Mbongwana ya ba hormones: Na ntango ya zemi, ba hormones lokola progestérone esalaka ete misisa na yo ya nse ya libumu elɛmba mpe elɛmba. Misisa yango esalisaka mpo na kokanga vessie na yo na esika na yango. Misisa yango esengeli kopema mpo na kopesa mwana na yo esika mpe komibongisa mpo na kobota. Kasi ntango misisa yango elɛmbi, ekoki kozala mpasi mpo na "kosimba" ntango ozali koyoka mposa ya kozoka.
• Kobota: Misisa ya libumu ekoki kobeba, mingimingi na ntango ya kobota na nzela ya libumu. Tango mosusu, kobota na pince ekoki mpe kobebisa misisa yango. Lisusu, kopusama ntango molai na ntango ya kobota ebakisaka likama ya kobeba ya misisa.
• Kokita ya binama ya libumu (POP): Ntango mosusu na ntango ya zemi to ya kobota, misisa ya nse ya libumu ekómaka makasi te na boye ete ekoki te kokanga binama na esika na yango. Na ndakisa, vessie ekoki kokita. Ezalela oyo babengaka yango pe ``cystocele''. Yango ekoki mpe kobimisa mikakatano na kopekisa makila.

Makambo nini mosusu ya likama esalaka ete maladi yango ezala na bopusi?

Longola zemi mpe kobota, makambo mosusu mingi ekoki kobakisa likama ya kozwa maladi yango.

• Kilo ya nzoto: Soki indice ya masse corporelle (IMC) na yo eleki 25 (kilo eleki) to koleka 30 (ozali minene), likama yango ekoki kobakisama mbala mibale. Kokita kilo ekoki ntango mosusu kosalisa mpo na kopekisa maladi yango.
• Mibu: Baoyo bazali na mbula koleka 30 na ntango ya kobota mpo na mbala ya liboso bazali na likama mingi ya kozwa SUI koleka baoyo bazali na nse ya mbula 30 te.
• Kobota na nzela ya libumu: Kobota na nzela ya libumu ekoki kobimisa incontinence urinaire sima ya kobota koleka césarienne (C-section).
• Episiotomie: Oyo ezali mwa kokata pene na esika ya kofungwama ya libumu mpo na kosala ete kobota kobota ezala pete. Atako liboso bakanisaki ete ekitisaka makama lokola mikakatano ya kopekisa makila, sikawa emonanaki ete elɛmbisaka misisa ya nse ya libumu.
• Kilo ya mwana: Soki mwana azali na kilo koleka 4 na ntango ya kobotama, likama ya kobeba ya misisa na ntango ya kobota ekoki kobakisama.
• Bilei mpe lolenge ya bomoi: Bilei mpe masanga mosusu ekoki kolamusa vessie. Masanga oyo ezali na caféine (mingimingi kafe), masanga mpe masanga oyo ezali na gaze ekoki kosala ete vessie ekangama mpe ebakisaka mposa ya kobimisa makila nokinoki. Bilei oyo ezali na biloko ya nsolo kitoko mpe oyo ezali na acide ekoki mpe bongo. Bolukiluki mosusu emonisi ete komɛla likaya ebakisaka mpe likama yango.

Tokoki kosala nini mpo na likambo yango?

Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kobongisa ndenge ya kopekisa vessie na yo na ntango ya zemi. Komeka makambo yango ekoki kopesa libɔndisi monene.

1. Kosala ba Exercices ya Kegel

Oyo ezali mayele oyo eleki ntina mpe oyo ezali malamu koleka. Ba exercices ya Kegel elendisaka ba muscles ya sol pelvique oyo esimbaka vessie na yo na esika na yango. Soki misisa yango ezali makasi, esalisaka yo ozala na bokonzi likoló ya makila na yo.

Ndenge nini mpenza Kegel asalaka ngalasisi?

Kanisá ete ozali koluka kotika kozoka na mbalakaka ntango ozali kobimisa makila. To koluka kopekisa fuite ya gaz. Yango nde osengeli kosala ntango ozali ko tensioner misisa na yo.

1. Luká koyeba misisa oyo ebongi: Ya liboso, luká misisa yango.

2. Serrer mpe simbá: Sikoyo serrer misisa wana mpe simbá yango na boumeli ya kotánga ya segɔnde 10. Kebá ete olɛmbisa makolo, ntolo to misisa ya libumu te na boumeli ya ntango yango.

3. Kopema: Na nsima, kolɛmbisa misisa mobimba.

4. Zongelá: Salá bongo mbala 15. Yango ezali tour moko. Meka kosala soki 5 tours ya likambo oyo na mokolo.

2. Mbongwana ya lolenge ya bomoi

Longola ngalasisi ya Kegel, kobongola mwa mimeseno na yo ya mokolo na mokolo ekoki mpe kosala bokeseni monene.

• Boyá caféine mpe bilei oyo ezali na biloko ya nsolo kitoko: Bobongola masanga to mai oyo ezali na caféine te. Kitisa bilei oyo ezali na elɛngi mpe oyo ezali na acide soki likoki ezali.
• Kopekisa komɛla mai na butu: Kokitisa komɛla mai nsima ya kolya na mpokwa ekoki kosalisa mpo na kokitisa motángo ya mbala oyo osengeli kolamuka na butu mpo na kokende na twalɛti.
• Lia bilei oyo ezali na fibre mingi: Constipation ekoki kopekisa soki ozali kolya bilei oyo ezali na fibre mingi. Kolɛmba nzoto na ntango ya kobimisa misɔpɔ ekoki mpe kotya mpasi na vessie mpe kosala ete makila etanga.
• Kobatela kilo ya malamu: Kobatela kilo ya malamu ekoki kokitisa mpasi na vessie.
• Formation ya vessie: Bomba journal ya tango oyo ozali koyoka posa ya kozoka mpe tango oyo ozali kozoka. Na nsima, bongisá kokende na twalɛti liboso oyoka mposa ya kozoka. Meká mokemoke kobakisa ntango oyo eumelaka kati na mibembo mpo na kokende na twalɛti. Yango ekopesa formasyo na misisa na yo ya libumu mpo ekangama na makila.

Ntango ozali kosala makambo yango, okoki kosalela ba tampons to bilamba ya nse ya sipesiale (vêtements sous-vêtements incontinences). Oyo eza eloko ya koyokisa soni te, ba nkoto ya ba mamans misusu balekaka na expérience oyo kaka lokola yo.

Piscine oyo ezali kobima? To ezali likambo mosusu?

Ezali na ntina kosala attention na oyo ebimaka na vagin na yo na tango ya zemi. Ndenge nini oyebaka na ntembe te soki ezali makila, mai ya libumu, to mai ya amniotique?

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Ezali ntango nyonso malamu koyebisa monganga na yo makambo ya kopekisa makila na ntango ya zemi, kasi ezali na ntina mingi koluka toli ya monganga na makambo yango.

• Soki mokakatano yango eumeli ata nsima ya pɔsɔ motoba to koleka nsima ya kobota.
• Soki inconfort oyo ezali ko interférer na vie na yo ya mokolo na mokolo . Ndakisa, soki ozali kokima ba événements socials mpo na kobanga ete makila ekotanga, to soki ozali na posa ya kobima libanda.
• Soki ozali na ba doute na fluide oyo ezali kobima.

Monganga na yo akoki kosala examen ya nzoto mpe, soki esengeli, kotinda yo mpo na ba tests lokola test ya urine (`Urinalyse`), `Scain ultrasons`, `Cystoscopie`, to `test urodynamique`.

Bato mingi bazongelaka bokonzi ya vessie na boumeli ya sanza 3 to 6 nsima ya kobota mwana. Kasi mpo na bato mosusu, ekoki kozwa mwa ntango molai. Etaleli makambo mingi, na ndakisa lolenge ya kobota na yo mpe kilo ya mwana na yo.