Kolya mbisi na ntango ya zemi: Matomba, mabe, mpe bosolo na ntina na mercure

Lokola ozali mama oyo azali na zemi, mbala mosusu okanisaka mbala mibale na makambo nyonso oyo ozali kolya mpe komɛla sikoyo, boye te? Mingimingi, mbala mosusu libota, baninga, ata minganga bakopesa yo toli ete olya mbisi mpo balobaka ete ezali malamu mingi mpo na bokoli ya bɔɔngɔ ya mwana oyo azali kokola na libumu. Bobele na ntango yango, mbala mosusu oyokaka mpe mbala mingi masolo lokola, “Kolya mbisi na midi te, ezali na ngɛngɛ .” Na tina ya likambo oyo, okoki kozala kokanisa, "Oh nzambe na ngai, ezali malamu mpo na ngai kolia mbisi sikoyo? To te?". Vérité ya lisolo oyo ezali nini to te? Tólobela likambo yango na pɛtɛɛ nyonso mpe polele.

Mercure ezali nini? Mpo na nini ezali likama?

Na mokuse, mercure ezali ebende ya kilo oyo ezali na ngɛngɛ mingi mpe ezwamaka na ndenge ya bomoto na zingazinga, mpe ebakisami na zingazinga na baizini mpe na ba izini ya kura. Mercure yango esukaka na mai ya bibale, ya mabeke mpe ya mbu. Na nsima, likambo oyo esalemaka: banzete mikemike oyo ezali na mbu emɛlaka mercure yango, banzete yango elyaka mbisi ya mikemike, mbisi wana ya mikemike elyaka mbisi ya minene kutu, mpe na nsuka mbisi ya minene oyo ezali na mbu elyaka yango nyonso. Na ntina na likambo yango, nzoto ya mbisi minene oyo ezali likoló ya monyololo ya bilei eyanganaka na mercure mingi.

Sikoyo talá problème. Soki yo, lokola mama oyo azali na zemi , ozali kolya mbisi oyo ezali na mercure mingi, mercure yango ekoleka na makila na yo mpe na kati ya placenta tii na mwana na yo. Cerveau mpe système nerveux ya bebe oyo azali kokola ezalaka très sensible. Ezali lokola kotonga système informatique moko très sophistiqué. Poison oyo babengaka mercure ekoki kobebisa ‘câblage’ ya système informatique wana. Yango etyaka mwana na likama ya kozala na mikakatano ya koyekola mpe mikakatano mosusu ya misisa ya bɔɔngɔ na mikolo ezali koya. Oyo ezali likambo ya ntina oyo biso banso tosengeli kobanga.

Na yango, mbisi nyonso ezali likama? Mbisi nini ezali malamu mpe mbisi nini ezali mabe?

Te, ata moke te. Mbisi nyonso te nde ezali na likama. Kutu, mitindo mingi ya mbisi ezali malamu mingi mpo na yo mpe mpo na mwana na yo. Mokakatano ezali ya kopona mitindo ya mbisi oyo okolya na kotalela mercure oyo ezali na kati. Tobuka likambo oyo po bo comprendre.

Bongo nini ekosalema soki ozali kolya mbisi te?

Oyo mpe ezali likambo ya ntina mingi. Soki otiki kolya mbisi mobimba mpo na mitungisi ya mercure, yo ná mwana na yo bokozanga mwa biloko ya motuya mingi.

Mbisi ezali liziba monene ya proteini, kasi ezali na eloko moko ya ntina mingi koleka na mbisi: Ba acides gras Oméga-3 .Makambo yango ezali na ntina mingi mpo bɔɔngɔ mpe miso ya mwana akola malamu. Bolukiluki mosusu emonisi ete bamama oyo balyaka mbisi mingi te na ntango ya zemi bazalaka na likama mingi ya kobota liboso ya ntango mpe kilo moke ya kobotama .

Donc, solution ezali te kotika kolia mbisi. Ezali kopona mitindo ya mbisi oyo ebongi, oyo ezali na likama te mpe kolya yango na motuya oyo ebongi.

Bongo ndenge nini nakoki kosala yango mpenza?

Ezali très simple. Talá makambo oyo osengeli kosala.

1. Kobosana mbisi ya likama: Kotala ata mbisi ya minene lokola requin, maquerele king, mpe maquerele king te. Tika kolia biloko oyo mobimba tii na suka ya zemi na yo.

2. Lia na bokatikati: Soki ozali na mposa makasi ya thon, pesá komɛla mwa biloko ya mikemike moko na pɔsɔ. Soki oliaka mbisi ya bibombelo, pona lolenge oyo bakomi "thon léger" mpe omipekisa na bidon moko ya moke na poso.

3. Lia kozanga kobanga: Sepelá na mbisi mikemike lokola loso, sardines, herring, mpe maquerele, bakisa mpe mbisi ya mbu lokola crevette mpe calmar, ata mbala mibale na pɔsɔ. Bilei oyo ozwaka na biloko yango ezali na motuya mingi mpo na yo mpe mwana na yo.

4. Ntango ozali na ntembe, tuná: Soki ozali na ntembe mpo na lolenge moko boye ya mbisi to motuya oyo osengeli kolya, kokakatana te kotuna monganga ya libota na yo, elingi koloba monganga na yo . Akopesa yo toli ya malamu koleka na kotalela ezalela na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.

Zemi ezalaka ntango kitoko. Kotika te ete makambo mikemike ebebisa esengo na yo na komitungisaka kozanga ntina. Kozala na bososoli ezali likambo ya ntina mingi. Sikoyo oyebi mbisi nini ezali malamu mpe oyo osengeli kopekisa. Na yango, zwá bikateli ya mayele, zwá bilei ya elengi, oyo etondi na bilei, mpe omibongisa na esengo nyonso mpo na komema mwana oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ na mokili oyo.