Ozali koluka kolongola bangi mpe koyoka mposa ya kosalela yango lisusu? (Relapse) Toluka koyeba likambo oyo!

Soki ozali moto oyo azali koluka kolongwa na boombo ya bangi to masanga, oyebi ete mobembo yango ezalaka ntango nyonso pɛtɛɛ te ndenge okanisaka. Ntango mosusu, ata soki tomeki makasi ndenge nini, tokoki koyoka mposa ya kozonga na mimeseno na biso ya kala. Lelo, tokoloba na ntina ya kozonga ya maladi . Oyo ezali likambo oyo ekómelaka bato mingi, yango wana kobanga te kolobela yango.

`Recidive` ezali nini?

Na pete, ``kozonga ya sima'' ezali tango obandi kosalela lisusu eloko moko (lokola masanga to bangi mosusu) sima ya kotika to koluka kotika. Mbala mingi yango elimbolaka kobanda lisusu kosalela eloko oyo ekómisaka moto moombo. Bato basusu babengaka yango ``slip-up.'' Kasi lelo oyo, baye bapesaka lisalisi ya bokolongono babengaka yango ``kozonga na kosalela biloko ya makasi.''

Kozongela maladi yango ezali ndenge moko te mpo na bato nyonso. Okoki kobanda lisusu komɛla masanga to bangi oyo ozalaki kokima banda kala. Bato mosusu babandaka kosalela lolenge mosusu ya nkisi. Kasi, ``récise`` ezali tango obandi kosalela eloko oyo olingi kosalela te.

Trouble ya usage ya ba substances ezali bokono ya monganga oyo ozali na yango. Ezali te kosambisa na oyo etali nani ozali. Kutu, bato mingi oyo bazali na maladi yango bakozongela maladi yango na ntango moko boye ntango bakobika. Likambo ya ntina mingi ezali ya kozwa lisalisi ya bokolongono mpe lisalisi oyo osengeli na yango mpo na kotikala na makanisi malamu nsima ya kozongela maladi yango. Soki ozongeli maladi yango (to ozali koyoka lokola olingi kosala yango), sololá na moto oyo otyelaka motema. Balingami na yo, bituluku ya lisungi, mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi , to monganga ya bokolongono, bango nyonso bakoki kosalisa yo. Bakosambisa yo te to bakoyoka yo soni te. Balingi ete ozala na libateli, na nzoto kolɔngɔnɔ, mpe básalisa yo okokisa mikano na yo ya kobika.

Elingi koloba nini kozala na `récidive`?

``Kozongela maladi'' elakisi ete osaleli eloko oyo olingi kokima to osengeli kokima. Ekoki kozala libunga moke oyo esalemaki mbala moko, to ekoki kozala kozonga na momeseno ya komɛla bangi to masanga.

Kasi likambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te ezali ete kozongela maladi yango elimboli te ete ozali moto oyo alongi te to ozali moto mabe. Kozonga nzoto kolɔngɔnɔ ezali likambo oyo esalemaka na bomoi mobimba. Ezali te likambo oyo okoki koleka to kozanga lokola kelasi na kelasi.

Trouble ya usage ya ba substancesKozala na état ya santé lokola oyo e définir te soki ozali nani. Kozongela komɛla bangi ekoki kozala likama mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, yango wana ezali na ntina mingi ozala na likama te. Kasi yango elingi koloba te ete okoki lisusu te kokokisa mikano na yo ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ. Okoki ntango nyonso kobanda lisusu.

Nini etindaka yo ozongela maladi yango?

Ba déclencheur wana ekeseni mpo na mutu na mutu. Talá mwa makambo oyo ekoki kosala ete moto azongela maladi yango oyo emonanaka mingi na bato nyonso:

• Kozongela boyokani na bato to bisika: Komona bato ya kala to kokende na bisika oyo ozali na makundoli ya malamu ekoki komekama mingi . Ekoki kozala ete okendeki mosika na baninga to boyokani mosusu na boumeli ya mobembo na yo ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ. Komona bango lisusu ekoki kozongisa mayoki oyo omesanaki na yango ntango ozalaki komɛla bangi. Na ndakisa, komona esika oyo ozalaki komɛla masanga to komona moninga moko ya kala oyo ozalaki kofanda na ye, ekoki kopesa yo mposa ya kozonga na mikolo wana.
• Mbongwana na bokolongono na yo: Okoki kozala na ``kozonga ya bokono'' tango omoni ete ozali na bokono ya sika, to tango bokono oyo ezali naino ezali kobeba. Likama yango ezali mingi soki osaleli bankisi kala mpo na mpasi to mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya nzoto . Na ndakisa, soki moto moko azali na maladi ya makolo mpe amɛlaki masanga mpo na kosilisa mpasi na ye na ntango ya kala, akoki komikundola masanga ntango mpasi yango ezongi.
• Mikolo ya ntina: Okoki kozala na mposa makasi ya komɛla bangi na bafɛti, na mikolo ya mbotama, na bafɛti ya losambo, to na mabaku mosusu ya ntina mingi. Ekoki kozala ete kala ozalaki kosepela mikolo oyo na bangi. Yango wana, ezali na ntina tókeba na mikolo ya ndenge wana.
• Bomoi ebongwanaka: Kobanda mosala ya sika, kobungisa mosala, mikakatano ya libota to ya boyokani, to liwa ya molingami, nyonso wana ekoki kobimisa mposa ya kosalela lisusu bangi. Bato mosusu bakómaka komɛla bangi mpo bakoki te kolonga mpasi oyo bayokaka na bantango lokola oyo.
• Mitungisi to mayoki mosusu ya makasi: Mitungisi, nkanda, kobanga, komiyoka ngambo, kozala yo moko, to mayoki mosusu nyonso ya makasi ekoki kotinda yo okanisa kosalela bangi. Yango ezali mpenza solo soki osalelaki bangi mpo na kosilisa mayoki na yo to kokima yango. Ata mayoki ya esengo ekoki ntango mosusu kozala likambo oyo ekoki kotinda moto asala likambo yango. Kanisa na ntina ya bantango oyo ozalaki kosepela, kosepela na likambo moko, to komela bangi lokola eteni ya bomoi na yo ya kozala elongo na bato, mpe okoki komimona ete ozali kokanisa lisusu bantango wana ya esengo. Esɛngaka ntango mpo na koyeba ete okoki kozala na esengo mpe kobosana makambo ya malamu kozanga komɛla bangi.

Ba étapes ya `récidive` ezali nini?

Atako kozongela komɛla bangi ekoki komonana lokola likambo ya mbalakaka, bato ya mayele bamonaki ete bato mingi balekaka na bitape mingi liboso ya kozongela komɛla bangi. Koyeba ba étapes oyo ekoki kosalisa yo na basusu oyo oyebi bóyeba bilembo ya likebisi.

Kozonga ya mayoki

Etape ya liboso ya ``récipique'' ekoki kutu koyela yo te. Mbala mosusu ozali kutu kokanisa te kosalela yango lisusu. Kasi, ``eloko oyo ebandisaka'' ekoki kosala ete ozala na mayoki makasi lokola komiyoka ngambo, nkanda, kozanga bosepeli, kobanga, to mitungisi . Kosala na mayoki yango mpe kotambwisa yango ekoki kozala mpasi. Na ntango wana, okoki kosala makambo lokola:

• Okimaka bituluku ya lisungi to balingami oyo na momeseno bakosalisa yo okamba mayoki na yo.
• Obombaka mayoki na yo na milangi na kati, obombaka yango mpo na balingami na yo, mpe osalaka lokola ozali malamu.
• Mbongwana ya motango ya bilei oyo olyaka (kolia mingi na mbalakaka to kobungisa bosepeli na bilei).
• Okómaka mosika na bato mosusu, mosika na bato oyo bazali malamu mpo na yo, misala oyo osepelaka na yango, mpe makambo oyo osepelaka na yango.
• Motango ya mpɔngi oyo ozwaka ebongwanaka (ekoki kozala ete okoka kolala na butu te, to okoki koyoka mpɔngi mokolo mobimba).
• Asilikaka nokinoki mpe asilikaka mpo na makambo mikemike.

Kanisá, na mbalakaka omikundoli moninga moko ya kala mpe ozali koyoka mawa to nkanda. Na ntango wana, obengaka moninga oyo osololaka na ye ntango nyonso mpe asalisaka yo te. Ozali kolela yo moko sans koyebisa mutu. Otikali na chambre na yo. Oyo ezali nature ya `Relapse` ya mayoki. Na ntango oyo, mbala mosusu ozali ata kokanisa bangi te, kasi bizaleli na yo ebandi kobongwana.

Kozonga ya makanisi

Etape ya makanisi ya ``kozonga sima'' ebandi tango makanisi na yo ebandi kozonga sima na kosalela bangi. Ezali lokola eteni ya makanisi na yo ezali koloba, "Te, kosalela te," nzokande eteni mosusu ezali koswana, "Ezali mabe kozala na mwa moke."

Soki ozali na maladi ya kosalela biloko ya makasi , bangi to masanga ekoki kobongola mpo na libela ndenge oyo bɔɔngɔ na yo esalaka. Yango ekoki kosala ete omiyoka lokola okoki te kopekisa makanisi to bamposa na yo. Atako oyebi ete olingi kosalela bangi te, ekoki koyoka lokola bɔɔngɔ na yo ezali kosakana na yo mayele mabe.

• "Ezali mabe te kozua mua moke, nakoki ko contrôler yango."
• "Kaka mbala moko oyo, nakosalela yango lisusu te."
• "Moto moko te akokangama."
• "Esengo boni tango osalelaki yango liboso?"
• "Esengeli ozua mwa ndambo mpo na kosilisa `(Stress)` oyo."

Makanisi lokola oyo ebandi koya. Obandi kokanisa bato mpe bisika oyo osalelaki bangi kala. Okoki kutu kokanisa ndenge ya kosalela yango na kobombana.

Kozala na mposa ya nkisi elimboli te ete ozali na bolɛmbu to ozali na nguya te. Ezali eteni ya bokono. Ezali ata moke te na nsima mpo na kosɛnga lisalisi.Ntango kaka omoni mayoki yango ezali koya, sɛngá lisalisi epai ya moto oyo otyelaka motema.

Kozonga ya maladi na nzoto

Etape oyo ya suka ya ``récive'' ezali tango obandi mpenza kosalela lisusu bangi. Etumba ya makanisi esili, mpe osali yango lisusu na misala. Yango ekoki kozala libunga oyo esalemaka mbala moko, to ekoki kozala kozonga na komɛla bangi to masanga ntango nyonso.

Kobosana te ete moto nyonso oyo azali na maladi ya komɛla bangi akozongela maladi yango na ntango moko boye. Yango elingi koloba te ete okoki kotika te. Soki mokano na yo ya ntango molai ezali ya kotikala kozanga bangi, okoki mpenza kokokisa yango. Solola na monganga ya bokolongono mpe ba systèmes mosusu ya lisungi mpo na kozwa lisalisi mpo na kotika.

Ba stratégies nini pona ko prévenir récidive?

Eloko ya ntina mingi mpo na kosalisa mpo na kopekisa kozongela maladi yango ezali kotikala na lisalisi ya monganga. Na boumeli ya ntango, okoyeba bankisi nini oyo ekosalisa yo malamu.

• Melá bankisi oyo bakomeli yo (soki ezali) na ntango oyo ebongi.
• Koba kosolola na mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi (mopesi toli, monganga ya makanisi).
• Kosangana na bituluku ya lisungi. Nyonso wana ekosalisa yo ozala na makanisi na yo na mikano na yo ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.

Ezali mpe na litomba mpo na kososola makambo nini oyo ezali kotinda yo osala yango . Na ndakisa, bato mingi bayokaka mayoki ya mitungisi, ya ngambo, mpe ya komiyoka ngambo na ntango ya bafɛti to na mikolo ya ntina ya moto ye moko oyo ekoki kosala ete azongela maladi yango. Soki oyebi ntango nini okoki kozongela maladi yango, okoki komibongisa mpo na bantango yango mpe kozwa lisalisi mpe biloko mosusu oyo osengeli na yango. Mbala mosusu okoki kolekisa ntango mingi elongo na moto oyo otyelaka motema na bantango wana, to kosala programɛ ya likita elongo na mopesi-toli.

Mpo na bato mingi, ``récise`` esalemaka tango bazali na moment to libaku moko ya sipesiale ya kosalela lisusu. Meká koyeba makanisi lokola, ‘Ndenge nini nakoki kobanda kosalela lisusu kozanga ete balingami na ngai báyeba?’ Okoki koyoka lokola bɔɔngɔ mpe nzoto na yo ezali kotinda yo na ngámbo yango. Na bantango lokola oyo, sɛngá lisalisi epai ya moto oyo otyelaka motema.

Likambo ya ntina: Soki ozali na moto te ya kosolola na ye, to soki ozali na mposa ya lisalisi ya monganga, okoki kobenga na nzela ya telefone ya mbalakaka ya Institut national de santé mentale (NIMH) Sri Lanka na 1926 (ngonga 24 na mokolo). Lisusu, bibongiseli lokola Sumithrayo (nimero ya telefone: 0112692909, 0112696666, 0112682535) ezali pene ya kosalisa yo. Bapesameli formasyo mpo na koyoka yo, koluka yo biloko oyo osengeli na yango, mpe kosunga yo ata soki ozali koyoka ndenge nini.

Kofanda na maladi ya kosalela bangi ezali likambo oyo esalemaka bomoi na yo mobimba. Ekoki kozala ete moto nyonso azongela kosalela biloko ya makasi ntango azali kobika. Yango elingi koloba te ete ozali moto oyo alongi te. Kutu, ezali na eloko moko te oyo babengaka kozanga kokoka. Soki mokano na yo ezali ya kotikala kozanga bangi, okoki kokokisa yango mokolo mosusu.

Soki ozali kokutana na maladi ya kozongela maladi yango, osengeli te kokutana na yango yo moko. Mopesi na yo ya bokolongono, balingami na yo, mpe bituluku ya lisungi bakoki bango nyonso kobatela yo na bokengi mpe kosalisa yo okamba mayoki mpe makanisi na yo.

Makambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te na lisolo oyo

Okey, donc talá mwa makambo oyo tosengeli kobosana te na makambo oyo tolobelaki:

• ``(Relapse)``, elingi koloba kozonga na kosalela bangi, ezali likambo ya normal. Bato mingi oyo bazali koluka kolongola bangi bazalaka na likambo yango. Ezali bolɛmbu te na ngambo na yo, elingi mpe te ete ozali moto oyo alongi te.
• Ozali yo moko te. Ezali na bato mingi oyo bakoki kosalisa yo mpe kopesa yo makasi na mobembo oyo. Kobanga te kokutana na libota na yo, baninga, minganga, bapesi toli, mpe bituluku ya lisungi.
• Luká koyeba makambo oyo esalaka ete moto azongela maladi yango. Lisusu, yeba ba étapes ya récidive (emotionnel, mental, physique). Yango ekosalisa yo omibongisa liboso mpe osɛnga lisalisi.
• Ata soki ozongeli maladi yango, mobembo na yo mpo na kobika esili te. Okoki komeka lisusu. Likambo ya ntina mingi ezali ya kosɛnga lisalisi mpe kokoba komeka.
• Soki ozali na mposa ya lisalisi, tosɛngi yo lobá. Ba services lokola 1926, to Institut national de santé mentale, ezali wana pona yo. Bakoyoka yo kozanga ete básambisa yo.

Kobosana te ete kobika ezali mobembo molai. Ekoki kozala na makambo oyo ekoki kobalusama mpe kobalusama na nzela. Ekoki kutu kosɛnga ozonga nsima. Kasi okoki kosala yango. Ozali makasi. Okoki kosala yango! Kozongela maladi moko ezali nsuka te. Zongela lisusu likolo.

` Ba drogues, masanga, kosalela lisusu, kozongela maladi, addiction, santé mentale, lisungi