Ozali mpe na bobangi moko ya kokamwa mpo na sanza? Tolobela Slénophobie!

Ntango tokanisaka sanza, tokanisaka eloko moko ya kitoko mpenza, oyo ekitisaka motema, mpe ya poɛmi. Pona biso nionso oyo toyoki masolo ya Oncle Moon banda bomwana, sanza ezali eloko ya bolingo mingi. Kasi, oyebi, mpo na bato mosusu, ntango bamoni sanza, ntango pole ya sanza ekwei na nzoto na bango, to ata ntango bakanisaka na ntina ya sanza, bayokaka bobangi mpe mitungisi moko ya kokamwa, oyo ekoki kokanga motema te. Yango ezali kaka lokola kobanga ba araignées to ba hauteurs. Ezalela oyo ezali oyo na minganga tobengi Sélenophobie to Lunaphobie . Donc lelo, to lobela likambo oyo na mua détail.

Sélenophobie ezali nini?

Na mokuse, Sélenophobie ezali kobanga sanza to pole ya sanza oyo eleki ndelo, oyo ezangi momeseno . Ezali ko classifier lokola phobie spécifique . Fobie ya sikisiki ezali bobangi ya kolekisa ndelo, oyo ekoki kopekisa te mpo na eloko to likambo ya mokolo na mokolo oyo ezali mpenza likama te.

Moto oyo azali na sélenophobie akoki kozala na mitungisi makasi mpe kotungisama na makanisi kaka soki azali kokanisa sanza. Bakoki kokima kotala sanza to kobima na butu. Ntango mosusu, bobangi yango ekoki kokóma mpenza kozanga kopekisa na boye ete ekoki komema na kobanga to ata bilembo ya nzoto oyo eyaka elongo na mitungisi makasi ya mbalakaka. Na ndakisa, ntango omoni sanza, ozali koyoka mpasi na mpema mpe ntolo na yo ezali kilo.

Nani akoki kokóma na sélenophobie?

Lokola ba phobies mosusu ya sikisiki, sélenophobie ekoki kokola mpo na bantina ndenge na ndenge. Makambo ya mpasi mpe ba gènes ezali makambo minene oyo ekoki kosala ete likambo yango esalema. Bato mosusu babangaka sanza yango moko, kasi basusu bakoki kozala na bilembo ya ba phobies mosusu oyo etali yango elongo na bobangi oyo. Na ndakisa:

• Astrophobie: Yango ezali kobanga espace extérieur. Lokola sanza ezali mpe eteni ya etando, bobangi wana mibale ekoki kozala esika moko.
• Nyctophobie: Oyo ezali kobanga molili. Lokola mbala mingi sanza emonanaka na butu, elongo na molili, ekoki kozala na boyokani kati na bobangi wana mibale.
• Samhainophobie: Oyo ezali bobangi moko ya mwa kokamwa. Ezali bobangi ya Halloween. Ekoki kozala mpo na mimeseno mosusu boyokani ezali kati na Halloween mpe sanza.
• Sanguivoriphobie: Oyo ezali kobanga ba vampires. Lolenge oyo ya bobangi ekoki mpe kobima mpo masolo mpe bafilme emonisaka boyokani kati na ba vampires mpe sanza mobimba.

Kobanga sanza esalemaka ndenge nini?

Ba phobies spécifiques ezali vraiment assez commune. Ekanisami ete pene na 12,5% ya mikóló na États-Unis bakokutana na phobie moko ya sikisiki na eleko moko boye na bomoi na bango. Kasi, sélenophobie ezali phobie oyo emonanaka mingi te . Bato ya mayele bayebi mpenza te soki bato boni bazali na yango.

Pona nini ozali kobanga sanza oyo? Bantina nini?

Mbala mingi, bato oyo bazali na sélenophobie bayebi te mpo na nini bazali na bobangi oyo ya sanza. Kasi, ezali na makambo mingi oyo emonanaka mingi oyo ekoki kosala ete likambo yango esalema:

• Biyambayamba mpe masolo: Masolo mosusu oyo toyokaka uta bomwana ekoki kozala mbuma ya bobangi na biso ya sanza. Na ndakisa, toyokaki masolo oyo elobeli nguya ya kokamwa mpe banyama ya likama oyo ezali kobima ntango sanza ebimi na mokolo ya Poya. Na masolo mpe bafilme mosusu ya kala, balakisaka bato ya kobangisa lokola ba werewolves bazali kobima na mikolo oyo sanza etondi. Ntango makambo ya ndenge wana ekɔti na makanisi na biso banda bomwana, tokoki kokóma na bobangi ya kozanga mayele mpo na sanza.
• Likambo ya mpasi ya bomwana: Mbala mosusu, okutanaki na likambo moko ya mpasi na bomwana na yo, na ntango ya pole ya sanza, to na mokolo ya Poya. Ekoki kozala ete likambo yango ezalaki na boyokani na sanza, mpe bobangi to mpasi ya kala ekoki kobima lisusu ntango omoni sanza na nsima. Na ndakisa, soki ozalaki kosakana na pole ya sanza mpe na mbalakaka ozwi likama monene, ekoki kozala na boyokani na sanza mpe kopesa yo bobangi.
• Bopusi ya libota mpe ba gènes: Soki mama na yo, tata na yo, to moto oyo azali penepene na yo azali kobanga sanza, mbala mosusu yo mpe okokóma na bobangi yango. Toyekolaka makambo mingi na makambo oyo tomonaka mpe toyokaka banda bomwana. Na yango, soki omoni moto moko na libota na yo azali kobanga sanza, ekoki kosala yo mpe. Bolukiluki mosusu emonisi ete ekoki kozala na momeseno ya ba gènes ya kozala na bobangi motindo wana.

Ba symptômes nini ya sélenophobie ezali?

Elembo monene ya sélenophobie ezali kobanga makasi, oyo ekoki kopekisa te mpo na sanza to pole ya sanza . Bato mingi bamonaka ete bilembo yango ezalaka mabe koleka na ntango ya sanza mobimba .

Talá mwa bilembo ya nzoto oyo euti na bobangi yango:

• Koyoka kizunguzungu to kolɛmba nzoto (Syncope) .
• Motema oyo ezali kobɛtabɛta makasi .
• Kozoka to kosanza.
• Kopema mpasi (Dyspnée) , liyoki ya kokangama.
• Kosukola nzoto koleka ndelo.
• Koningana oyo ekoki kopekisa te.

Longola bilembo oyo ya nzoto, bato oyo bazali na sélenophobie bakoki mpe komonisa bizaleli oyo :

• Bakangaka maninisa mpe baporte mpe babendaka rido mpo na kokanga sanza.
• Nazali ntango nyonso komitungisa mpo na mokolo ya Poya oyo ezali koya mpe kokanisa yango.
• Baboyaka kobima na butu mpe ko participer na ba événements socials na mikolo ya Poya.

Kanisá, osengeli kokende na fɛti ya moninga na yo na mpokwa ya lelo, mpe ezali mokolo ya moi makasi. Moto oyo azali na sélenophobie akolinga ata moke te kokende, mpo na kobanga komona sanza.

Ndenge nini bazwaka maladi ya sélenophobie?

Mpo na koyeba soki bobangi na yo ya sanza ezali mpenza phobie moko ya sikisiki, monganga na yo akotuna yo mituna mingi. Ba oyo ya minene ezali:

• Nini ekómeli yo?Bilembeteli ya maladi yango ezali nini?
• Soki bilembo yango esili sanza motoba to koleka .
• Kobanga oyo ezali ko affecter ba activités na yo ya mokolo na mokolo pe ba relation ya famille ?
• Osalaka milende ya sipesiale mpo omona sanza te?

Monganga akotala mpe soki ozali na ba troubles mosusu ya mitungisi , lokola bato oyo bazali na ba phobies spécifiques bakoki mpe kozala na ba conditions mosusu ya santé mentale. Na ndakisa:

• Trouble d’anxiété généralisée (GAD) .
• Trouble obsessif-compulsif (OCD) .
• Trouble ya panique
• Trouble de stress post-traumatique (TST) .

Ndenge nini basalisaka sélenophobie?

Mokano monene ya lisalisi ya sélenophobie ezali ya kosalisa yo ozala na bomoi ya malamu na kolongolaka mikakatano oyo bobangi yango esalaka na bomoi na yo. Ezali na mayele ndenge na ndenge ya kosalisa yango:

1. Thérapie ya exposition

Oyo ezali lolenge ya kosalisa ya ntina mpe ya elonga mingi oyo esalelamaka mpo na ba phobies na makambo mingi. Bato libwa kati na bato zomi balobaka ete nkisi yango epesaka matomba malamu. Kanisá naino likambo oyo. Ozali kobanga sanza. Oyo osalaka na traitement oyo ezali ya komesana mokemoke, malembe malembe na sanza mpe lola oyo sanza ezali kongenga.

Ya liboso, bakoki kolakisa yo bililingi ya sanza. Na nsima, bakoki kosɛnga yo okanisa ndenge ozali kobima na butu oyo sanza ezali kongɛnga. Na nsima, bakoki koteya yo mokemoke kotala mpenza sanza mpe kobima ntango sanza ezali kongɛnga. Yango esalemaka na esika oyo etambwisami mpenza, oyo ezali na likama te, na nse ya litambwisi ya monganga to ya monganga oyo asalisaka bato . Ozali kokutana na bobangi monene na mbalakaka te. Mokano ezali ya kokitisa bobangi na yo mokemoke mpe koteya makanisi na yo ete sanza ezali eloko ya kobanga te.

2. Thérapie cognitive ya bizaleli (CBT) .

Yango babengaka yango mpe thérapie ya kosolola. Oyo esalemaka awa ezali que osololaka na thérapeute. Monganga oyo asalisaka yo oyeba makanisi ya mabe, ya mabe oyo ozali na yango mpo na sanza. Na nsima, bateyaka yo otya makanisi ya malamu koleka, oyo ekoki mpenza kosalema na esika ya makanisi yango . CBT ezali na litomba mingi mpo na bato oyo bazwaki phobie oyo mpo na likambo moko ya mpasi oyo esalemaki liboso.

3. Désensitisation mpe retraitement ya mouvement ya miso (EMDR) .

Sélenophobie ewutaka na expérience traumatique (Trauma) .Soki ezali bongo, nkisi oyo babengi EMDR ekoki kosalisa. Na EMDR, monganga ya monganga atambwisaka yo na nzela ya mouvement rythmique moko ya sikisiki (na ndakisa, kobalusa miso to kobeta maboko) ntango ozali kokanisa na ntina ya bokundoli ya mpasi. Elikya ezali ete yango ekosalisa yo osala mosala ya bokundoli ya mpasi kozanga mitungisi mpe bobangi oyo eleki makasi.

4. Nkisi ya monganga

Soki ozali na maladi mosusu ya makanisi, na ndakisa mitungisi to kotungisama na makanisi, elongo na sélenophobie, nkisi ekoki mpe kosalisa yo. Na ndakisa, liboso ya kobima na butu, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi oyo ekitisaka mitungisi lokola Alprazolam (Xanax®) to Diazepam (Valium®) . Ba kisi oyo ekoki kosalisa na kopekisa makambo lokola ba attaques ya panique. Kasi kobosana te ete bankisi yango esengeli kosalelama kaka na nse ya litambwisi ya monganga.

Kobanga sanza ekoki kolonga?

Ezali na garantie moko te ete sélenophobie ekoki kopekisa mobimba . Kasi, kolanda lolenge ya bomoi ya malamu ekoki kosalisa mpo na kokitisa mbala mingi mpe makasi ya bilembo yango.

• Lia bilei oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali na biloko ya malamu (mbuma ya mbuma mobimba, baproteini oyo ezali na mafuta mingi te, mbuma, ndunda, mafuta oyo ezali malamu mpo na nzoto).
• Soki ozali na maladi mosusu ya makanisi, na ndakisa TOC to PTSD, salá ete bátambwisa yango na lisalisi ya monganga oyo otyelaka motema .
• Lalá malamu ata ngonga nsambo to mwambe butu nyonso.
• Komitangola na bato te, solola mbala na mbala na monganga ya maladi to moninga oyo otyelaka motema .

Ezali na ba effets ya longue durée ya sélenophobie?

Bato mingi balongaka mpenza kobanga sanza nsima ya kozwa lisalisi. Basusu bazali na likoki ya kopekisa bilembo na bango mpo na ntango molai. Nzokande, bato mingi balobaka ete soki basalisi nkisi, kobebisama ya bomoi ya mokolo na mokolo ekoki mpenza kokitisa.

Kasi, soki basalisi yango te, lolenge wana ya kobanga ya sikisiki ekoki kobimisa mikakatano mosusu, na ndakisa:

• Ba troubles ya humeur lokola soucis na dépression.
• Kolongolama na bato to kozala na bato mosusu .
• Kosalela biloko na ndenge ya mabe lokola bangi mpe masanga.

Nasengeli kosala nini mpo na kozala na bomoi malamu na bobangi na ngai ya sanza?

Bato mingi oyo bazwaka lisalisi ya malamu ya maladi ya kobanga bamonaka ete bilembo na bango ekiti to ekiti. Kasi, soki ozali kokoba komona bilembo ya mitungisi to ya kobanga, okoki komeka makambo oyo mpo na kosalisa yo osilisaka bilembo na yo:

• Salá ngalasisi mbala na mbala.
• Manyolá to salá ete ozala na makanisi malamu mpo na kokitisa mitungisi.
• MalamuMeká mayele ya kopema. Makambo yango ekoki kosalisa yo okitisa motema ntango ozali kobanga to komitungisa.

Kobosana te ete ozali yo moko te. Kozala na bobangi ya ndenge wana ezali elembo ya bolɛmbu te. Kobanga te kosenga lisalisi mpe koluka lisalisi.

Bokuse mpe Nsango ya Komema na Ndako

Donc, sélenophobie ezali kobanga sanza eleki ndelo. Mpo na bamosusu, ekoki kozala na boyokani na kobanga molili to esika. Ntina ya bobangi yango ekoki kozala biyambayamba, masolo oyo bayokaki na bomwana, to likambo moko ya mpasi. Bato oyo bazali na sélenophobie basalaka makambo lokola kokanga ba fenêtres na bango mpo bamona sanza te, to babangaka kobima na butu.

Eloko eleki malamu ezali ete ezali na ba traitements mpo na likambo oyo. Bato mingi balongi kolonga bobangi oyo na nzela ya ba traitements lokola thérapie d’exposition mpe traitement cognitif comportemental (CBT). Soki yo to moto oyo oyebi azali na mokakatano yango, likambo ya malamu koleka ezali ya koyoka nsɔni te to kobanga te koluka toli ya monganga. Santé ya makanisi na yo ezali na ntina lokola santé ya nzoto na yo.

` Sélenophobie, kobanga sanza, lunaphobie, phobie, soucis, santé mentale, phobie