Kanisá ete ozali kolala malamu mpe na nsima olamuki na mbalakaka. Miso na yo efungwami, motó na yo ezali kosala, mpe ozali komona makambo oyo ezali zingazinga na yo. Kasi... okoki koningana ata enama moko te. Omeki koganga mpo na kosɛnga lisalisi, kasi lokito moko te ebimi. Tango mosusu oyokaka lokola moto moko azali na kati ya chambre, to lokola kilo moko ya kilo ezali kofina yo na nse na ntolo. Oyo ezali likambo ya kobangisa mingi. Mingi kati na biso tobengaka yango ‘nsɔmɔ ya butu’ to ‘konyatama na monstre’. Kasi kutu, oyo ezali maladi oyo biso na minganga tobengi Paralysie ya Pongi .
Paralysie ya Pongi ezali mpenza nini?
Na mokuse, Paralysie ya Pongi ezali ezalela ya mwa ntango moke epai wapi ozali kokoka te koningana na eteni moko ya nzoto na yo, ezala ntango ozali pene ya kolala to ntango ozali pene ya kolamuka. Yango esalemaka ntango nzoto na yo ekangami kati na biteni mibale ya mpɔngi mpe ya kolamuka.
Oyo ezali maladi ya mpɔngi. Na kisi, ba conditions ya boye babengaka yango ``Parasomnie''. Yango ekoki koumela kobanda mwa basegɔnde tii mwa miniti. Na boumeli ya ntango yango, ezali likambo ya malamu ete obanga mpenza mpe omitungisa. Kasi soki esili, okoki koningisa nzoto na yo lisusu lokola nde likambo moko esalemaki te.
Likambo ya ntina ezali ete Paralysie ya Pongi ezali likama te. Ekosala bomoi na yo mabe ata moke te. Kasi likambo yango ekoki kozala mpenza kosepelisa te mpe kobangisa.
Ozali koyoka nini na ntango oyo? (Bilembo)
Okoki koyoka makambo ndenge na ndenge na ntango ya likambo ya paralize ya mpɔngi. Bato nyonso te nde bayokaka ndenge moko, kasi ezali na mwa bilembo oyo emonanaka mingi. Tótala naino soki bazali ndenge nini.
| Elembo ya maladi | Ndimbola |
|---|---|
| Kozanga likoki ya koningana na nzoto | Okozala na likoki te ya koningisa mabɔkɔ, makolo, misapi to nkingo, kasi okoki koningisa miso mpe kopema. |
| Kozanga likoki ya koloba | Ata soki omeki koganga mpo na kosɛnga lisalisi, mongongo moko te ebimaka. Mbala mosusu kaka kolela ya moke nde ekoki kobima. |
| Pression ya ntolo | Ekoki koyoka lokola moto afandi na ntolo na yo mpe azali kofina yo na nse, kosala ete ezala mpasi mpo na kopema. Oyo ezali likambo ya kobangisa mingi. |
| Ba hallucinations oyo esalemaka | Okoki komona, koyoka, to koyoka makambo na kati ya shambre oyo ezali mpenza te. Na ndakisa, okoki komona moto moko ya elili na nsɔngɛ moko ya molili ya shambre, koyoka moto azali koloba, to koyoka moto moko azali kosimba nzoto na yo. |
| Kolala mpɔngi na moi | Likambo yango ekoki kobebisa mpɔngi na yo na butu mpe kotika yo omiyoka mpɔngi mingi mpe olɛmba mokolo oyo elandi. |
Moto akoki kolamuka na ngonga oyo?
Ɛɛ, okoki kolamuka moto na paralysie ya mpɔngi. Soki osololi na bango to ata kobɛtabɛta bango na pɛtɛɛ nyonso, bakolamuka mpenza mpe bakokoka lisusu koningana. Probleme ezali, mutu oyo azali na état ya paralysie ya pongi akozala na makoki te ya koyebisa yo nini ezali koyela ye to kopesa yo ata signal moko te.
Mpo na nini likambo yango ekómeli biso? (Ntina) .
Ntina mpenza ya paralysie ya mpɔngi eyebani naino te, kasi tokoki kolimbola ndenge oyo esalemaka.
Ntango tozali kolala, mpɔngi na biso elekaka na bitape mingi. Etape monene oyo tolɔtaka ezali mpɔngi ya REM (Mouvement rapide ya miso). Na boumeli ya eteni oyo ya REM, soki tozali mpenza kosala na bandɔtɔ na biso (ndakisa, soki tozali mpenza kopota mbangu ntango tozali kolɔta), tokoki kozala na likama. Mpo na kopekisa yango, bɔɔngɔ na biso esalaka likambo moko ya kosepelisa mpenza. Elingi koloba ete na boumeli ya eteni ya REM, misisa ya mabɔkɔ mpe ya makolo na biso ebungisaka mpo na mwa ntango. Yango babengaka yango atonie ya misisa.
Pongi Paralysie esalemaka tango okoti to obimi na pongi ya REM, pe makanisi na yo elamukaka, kasi misisa ya nzoto na yo ezali kaka paralize. Yango elingi koloba ete makanisi na yo ezali kolamuka, kasi nzoto na yo ezali kaka kolala.
Ezali na makambo mingi oyo ekoki kosala ete moto azala na maladi yango:
| Facteur ya risque | Ndimbola |
|---|---|
| Kolala mpɔngi te | Kolala malamu te mikolo mingi ezali ntina monene ya ``Kozanga mpɔngi.'' |
| Motindo ya mpɔngi oyo esalemaka mbala na mbala te | Yango emonanaka mingi epai ya bato oyo babongwanaka mbala na mbala na ngonga na bango ya mpɔngi mpe ya kolamuka, na ndakisa bato oyo basalaka na ngonga. |
| Ba troubles mosusu ya pongi | Paralysie ya pongi ekoki kozala na boyokani na ba conditions lokola apnée obstructive ya pongi mpe narcolepsie, oyo epesaka pongi ya moyi oyo ekoki kopekisa te. |
| Mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya makanisi | Makambo lokola mitungisi oyo eleki ndelo, mitungisi, trouble bipolaire, trouble de panique, to trouble de stress post-traumatique (TEPT) ekoki kozala na bopusi. |
| Bantina mosusu | Nkisi mosusu (e.g., bankisi mpo na TDAH), kosalela bangi, mpe lisolo ya libota ya bokono yango ekoki mpe kopesa maboko. |
Ndenge nini monganga ayebaka likambo yango? (Diagnostic) .
Ntango okei epai ya monganga mpo na kolobela likambo yango, likambo ya liboso oyo akosala ezali ya koyoka malamu likambo oyo okutanaki na yango. Limbolá makambo nyonso oyo oyoki kozanga nsɔni to kobanga. Monganga akoki kotuna yo makambo lokola:
- Likambo yango ezali ndenge nini? Eumelaka ntango boni? Esalemaka mbala boni?
- Ozwaka ngonga boni ya kolala na mokolo? Ozwaka mpɔngi na moi?
- Osalelaka bankisi nini?
- Ozali koyoka mitungisi to mitungisi?
- Moto mosusu na libota na bino akutanaki na makambo ya ndenge wana?
Mbala mingi, monganga na yo akoki kondimisa ete ezali Paralysie ya Pongi na kotalela ndimbola na yo. Kasi, soki azali kokanisa ete azali na maladi mosusu ya mpɔngi, na ndakisa Narcolepsie, akoki kotinda yo mpo na kosala mwa baekzamɛ ya sipesiale.
- Polysomnogramme: Na likambo yango, batyaka yo na lopitalo butu mobimba mpe bamasini elandaka ndenge ozali kopema, ndenge motema na yo ezali kobɛta mpe ndenge bɔɔngɔ esalaka ntango ozali kolala.
- Multiple Sleep Latency Test (MSLT): Yango emekaka ndenge oyo olalaka noki na moi.
Ezali na nkisi mpo na likambo yango? (Nkisi)
There is no specific way to stop sleep paralysis once it occurs , kasi bato mosusu balobaka ete koluka koningana na eloko moko ya moke, lokola mosapi, ekoki kosalisa bango bábima nokinoki na etúká yango.
Likambo ya ntina ezali ete ezali na makambo oyo okoki kosala mpo na kokitisa likoki ya kosala yango lisusu . Traitement eko dépendre na nini ezali ko causer yango pona yo.
- Kobongisa bopɛto ya mpɔngi: Yango ezali likambo oyo eleki ntina. Yango elingi koloba kokóma na mimeseno ya malamu ya kolala.
- Kosalisa maladi oyo ezali na nsé na yango: Soki ozali na maladi mosusu, na ndakisa apnée ya mpɔngi to mitungisi, kozwa nkisi oyo ebongi mpo na yango ekoki mpe kokitisa motángo ya paralysie ya mpɔngi.
- Nkisi: Ntango mosusu, monganga na yo akoki kopesa yo bankisi, lokola bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi, oyo ekitisaka mpɔngi ya REM.
- Toli ya makanisi: Toli esalisaka mpe mingi mpo na kosilisa mitungisi mpe mitungisi.
Makambo oyo okoki kosala yo moko mpo na kokitisa paralysie ya mpɔngi
Kolala malamu ezali na ntina mingi mpo na kozala na bomoi ya malamu. Kobongisa ndenge ya kolala mpe mimeseno na yo ekoki mpenza kokitisa likama na yo ya kolala mpɔngi.
Tobengi yango ‘Bopɛto ya Pongi.’ Kaka ndenge tosukolaka mino mpe tosukolaka nzoto, ezali na mimeseno mosusu oyo tosengeli kolanda mpo na kolala malamu.
| Nini ya kosala | Mpo na nini ezali na ntina? (Mpo na nini ezali na ntina?) |
|---|---|
| Salá programɛ ya kolala. | Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso, ata na wikende. Yango ekosalisa mpo na kobongisa montre ya nzoto na yo. |
| Esika ya malamu ya kolala | Salá ete shambre na yo ezala molili, kimya mpe malili. Salelá matela mpe oreiller oyo ezali malamu. |
| Tikala mosika na ba écrans liboso ya kolala. | Tika kotala telefone, tablɛti to televizyo na yo ata ngonga moko liboso ya kolala. Pole ya bule oyo babimisaka epekisaka kobimisa ba hormones oyo esalisaka yo olala. |
| Kopema. | Liboso ya kolala, salá likambo moko lokola kosukola na molunge, kotánga buku, to koyoka miziki oyo ekitisaka motema. Yango ekosalisa yo okitisa makanisi na yo mpe ekosala ete olala mpɔngi na pɛtɛɛ nyonso. |
Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?
Ezali normal kozala na paralysie ya pongi mbala moko to mibale na vie na yo. Kasi, soki okutanaki na moko ya makambo oyo elandi, ezali na ntina mingi okende epai ya monganga.
- Soki oyoki bobangi to mitungisi mingi mpo na likambo oyo.
- Soki likambo yango esalemaka mbala na mbala.
- Soki likambo oyo esali ete obanga kolala.
- Yango wana ozali koyoka kolɛmba mingi mpe kolala mpɔngi na moi.
Oyo ezali likambo ya koyokisa soni to ya kobombama te. Oyo ezali maladi ya monganga oyo ekómelaka bato mingi mpe ekoki kolimbolama. Na yango, kobanga te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango. Akosalisa yo.
Message ya Komema na Ndako
- Paralysie ya pongi ezali maladi ya kobangisa kasi ya likama te na nzoto oyo makanisi na yo elamukaka mpe nzoto na yo ebungisaka makanisi mpo na mwa ntango.
- Yango ezali na boyokani ata moke te na ‘influences supernaturelles’, oyo ezali malfonctionnement moke na processus naturel oyo esalemaka na cerveau mpe na nzoto na tango ya pongi.
- Likama ya maladi yango ekoki kokitisa mingi soki moto azali kopɛtola mpɔngi malamu.
- Soki likambo oyo ezali kotungisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo mpe ozali koyoka kobanga mingi mpo na yango, boye kende mpenza kotala monganga. Yango nde likambo ya malamu koleka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment