Mbala mingi, oyokaka motó wana ya kilo, oyo esanganaka na mpasi moko ya makasi te na elongi mpe na mikuwa ya matama? Zolo na yo ekangami, ezali kosala ete opema mpasi, mpe elongo na zolo oyo ezali kotanga ntango nyonso? Mingi kati na biso tomeseni mingi na mpasi ya makambo ya ‘sinus’. Mbala mingi, tosangisaka ba flare-ups wana na malili mpe mbula. Kasi, likambo ya kokamwa, bato mosusu bamonaka ete mikakatano na bango ya sinus ekómaka makasi na basanza ya molunge ya eleko ya molunge. Toluka koyeba ntina oyo likambo yango esalemaka mpe nini okoki kosala mpo na kozwa libɔndisi na kozanga komiyoka malamu wana oyo ezali kotungisa yo.
Mpo na nini makambo ya sinus esalemaka na molunge?
Mingi ya ba cas ya sinusite ebandaka na ba virus ya malili oyo emonanaka mingi. Lokola ba virus yango esalaka mingi te na ntango ya molunge, malili ya eleko ya molunge ezalaka mingi te. Kasi, ‘babundi’ mosusu bakómaka na mosala mingi na boumeli ya ntango yango.
Antagoniste na yo ya libosoliboso ezali pollen . Na mokuse, yango ezali mbuma ya malamu oyo bafololo, matiti mpe banzete ebimisaka. Atako bato mingi bazali na maladi yango te, basusu bazali na allergie. Soki ozali na mayoki, kopema mopɛpɛ oyo ezali na mputulu ya mputulu, esalaka ete oswa, miso elɛmba, ekóma na mai, mpe zolo ekangama mpe ekɔtaka. Mbala mingi, maladi yango eyebani na nkombo ‘Fièvre ya matiti ya matiti.’
Ntango kovimba yango ekangaka banzela ya zolo na yo, epekisaka ete ba cavités sinus na yo ekende malamu, mpe yango esalaka ete biloko oyo ebimaka na zolo ezala mingi. Yango nde ntango mpenza oyo mikakatano na yo ya sinus ebandaka.
Ndenge nini okoki komibatela na makambo ya sinus?
Nsango malamu ezali ete na mwa bokebi, okoki mingimingi kopekisa makambo ya sinus ya eleko ya molunge. Talá mwa makambo oyo okoki kosala oyo okoki kosala.
1. Mibatela na mputulu ya matiti
Atako okoki te kokima mpenza mputulu ya mputulu, okoki mpenza kokitisa ndenge oyo ozali kokutana na yango.
- Tikala na kati ya ndako na ntɔngɔ: Mingimingi, nivo ya mputulu ezalaka mingi na ntango ya ntɔngɔntɔngɔ. Meká kopekisa misala na yo ya libándá na boumeli ya ntango yango.
- Bomba maninisa ya kokangama: Ezala na ndako to na motuka na yo, bomba maninisa mpe bomba climatiseur (AC) mpo na kokitisa mingi bokoti ya mputulu ya mputulu.
- Ba filtres HEPA: Soki ozali na ba tapis na ndako, esengeli mingi kosalela purificateur ya mopepe oyo ezali na filtre HEPA to aspirateur oyo ezali na sceau oyo ezali na cote HEPA.
- Gérer ba animaux na yo ya ndako : Soki ozali na ba mbwa to ba mbwa, mbala mingi ba memelaka pollen na kati ya ndako na fourrure na bango sima ya kobima libanda. Kosukola bango mbala na mbala na eleko ya mbula ekoki kosalisa.
- Kobongisa konje: Soki ozali kokana kokima, kende na libongo na esika ya kosala kaa na bazamba to na matiti ya mobesu. Mipɛpɛ ya mbu esalisaka mpo nivo ya mputulu ya mputulu ezala na nse na bisika oyo ezali pembenipembeni ya mbu.
2. Hydrater ba passages nasals na yo
Kobatela banzela na yo ya zolo na mai esalaka ete ekauka te, mpe yango esalisaka mpo bavirisi, mikrobe mpe biloko mosusu oyo esalaka ete zolo ezala na allergen ezala te. Lolenge ya pete mpe ya malamu ezali kosalela nkisi ya saline na zolo oyo euti na pharmacie ya esika ofandi. Kopakola mabulu ya zolo na yo mwa mbala na mokolo esalaka ete esika yango ezala na mai mingi.
3. Talá ndenge ya kosopela zolo mai
Atako ekoki koyokana lokola likambo ya momeseno te, kosopela mai na zolo ezali na litomba ya kokamwa mpo na baoyo bazali na mikakatano ya sinus. Esalaka na kosukola malamu ba cavités ya zolo na yo mpo na kosukola bactérie , ba virus, mpe mputulu oyo ekangami.
Yango ezali mpenza pɛtɛɛ mpo na kosala. Mbala moko na mokolo, tombolá motó na yo likoló ya saani, mpe na lisalisi ya mai ya mungwa oyo ezali pɛpɛlɛ, tiká yango ekɔta na zolo moko mpe ekɔta na zolo mosusu. Okoki kosalela molangi ya kopupola, seringue, to mwa mbɛki oyo ebongisami mpenza mpo na yango oyo babengaka Neti Pot . Soki okómisi yango momeseno ya mokolo na mokolo—lokola kosukola mino—ekozwa miniti mitano te.
4. Kozala mosika na biloko oyo esilisaka zolo
Ezali na makambo mingi ya libanda oyo ekoki kobebisa ba membranes délicates oyo ezali na kati ya zolo na yo.
Kobosana te, soki ozali na mikakatano ya sinus, eloko moko te ezali mabe koleka milinga. Milinga ya likaya , biloko oyo motuka ebimaka, mpe milinga oyo eutaka na bafourneaux ya bonkɔkɔ ekoki kobebisa ba cilia (nsuki mikemike) oyo ezali pɛtɛɛ na zolo na yo, mpe kosala ete maladi na yo ya sinus ebeba.
Longola yango, chlore oyo ezali na ba piscines ezali malamu te mpo na ba sinus na yo, mingimingi na ba piscines ya kati oyo mopɛpɛ ekɔtaka malamu te. Soki ozali kobɛta mai mbala na mbala, kosalela eloko oyo ekangamaka na zolo ekoki kobatela mwa moke. Kasi, kobɛta mai na mbu, to na bibale mpe mabeke ya pɛto, mbala mingi esalaka mabe monene te.
5. Kebá mingi ntango ozali kopumbwa
Mopɛpɛ oyo ezali na kati ya mpɛpɔ ekaukaka mpenza mpe ekoki kobomba mikrobe. Yango wana, ba sinus na yo esengeli kobatelama mingi ntango ozali kosala mobembo na mpɛpɔ.
- Salelá mbala na mbala nkisi ya zolo oyo ezali na saline na boumeli ya mobembo mobimba.
- Melá mai mingi.
- Soki ozali deja congestion, ekoki kozala na mokakatano mpo na kobɛta matoi na yo ntango ozali komata mpe kokita. Soki mobembo ekoki kopengolama te, tuna monganga na yo mpo na kosalela nkisi ya kosilisa mpasi lokola Oxymetazoline liboso ya mpepo na yo.Kasi, tosɛngi yo omikundola: kosalela bankisi ya ndenge wana te koleka mwa mikolo, mpamba te ekoki komema na kozala na bondimi.
Nkisi nini ekoki kosalelama?
Ezali na bankisi oyo ekoki kosombama na monganga te mpo na bilembo ya pɛtɛɛ, kasi esengeli kosalela yango na bokebi mpenza.
| Lolenge ya Nkisi | Ndimbola mpe Bandakisa |
|---|---|
| Ba antihistamines oyo ebomaka | Yango esalelamaka mpo na bilembo ya allergie lokola koswa, kolɛmba na zolo, mpe kotanga na zolo. (na ndakisa, Piriton, Zyrtec) |
| Ba décongestants | Yango esalisaka mpo na kokitisa kokangama ya zolo. (na ndakisa, Sudafed) |
| Nkisi oyo esangisami | Yango ezali na bankisi oyo ebomaka histamine mpe oyo ekitisaka mpasi. |
| Tango esengeli koluka toli ya monganga | |
| Soki bilembo na yo ezali makasi, ebongwani te na boumeli ya mwa mikolo, to soki ozali na fièvre to motó mpasi makasi, osengeli kokende epai ya monganga na yo. Mbala mingi, komipesa nkisi ekoki kokómisa mokakatano yango lisusu makasi. | |
| Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi ya stéroïdes na zolo , antibiotiques soki infection ya bactérie ezali, to immunothérapie mpo na kosilisa allergie. | |
Message ya Komema na Ndako
- Makambo ya sinus ekoki kobima ata na eleko ya molunge, libosoliboso mpo na ba allergènes lokola pollen.
- Bomba ete banzela na yo ya zolo ezala na mai. Ba spray na zolo ya saline mpe irrigation nasale esalisaka mingi mpo na yango.
- Zalá mosika soki likoki ezali na biloko oyo esilisaka zolo lokola milinga ya likaya, échappement ya motuka, mpe mai oyo ezali na chlore.
- Atako bankisi oyo batɛkaka na monganga te ekoki kosilisa mpo na mwa ntango bilembo ya allergie ya pɛtɛɛ, koboya kosalela yango ntango molai.
- Soki bilembo na yo ezali makasi, ewumeli koleka mwa mikolo, to ezali elongo na fièvre, kozwa bikateli yo moko te —talá monganga na yo mpo na kozwa litambwisi mpe lisalisi oyo ebongi.
Sinus, Sinusite, Congestion nasale, Eleko ya molunge, Allergie, Pollen, Spray ya zolo
