Ezali normal koyoka somo monene, ata mwa kobanga, ntango oyebi ete ozali na zemi na ntango oyo okanisaki te. Mbala mosusu ozali kokanisa mingi. "Nasala nini sikoyo?" "Nayebisa nani?" Mbala mosusu ozali komituna. Kasi komitungisa te. Ozali yo moko te. Makambo ya boye esalemaka na mokili mobimba. Likambo ya ntina mingi ezali ya kokutana na yango na kimia mpe na ndenge ya malamu, kozanga kobanga. Na yango, totala makambo 5 ya ntina mingi oyo osengeli kosala liboso na mbala lokola oyo.
1. Kotala monganga mbala moko.
Eloko ya liboso mpe ya motuya mingi oyo osengeli kosala ezali kozwa rendez-vous mpo na kokende epai ya monganga ya libota na yo to monganga ya kobota/ya basi.
"Mpo na nini ezali bongo?" mbala mosusu ozali komituna. Ntina ezali ete osengeli koyeba mpenza ntaka boni ozali na zemi na yo. Elingi koloba ete ozali na bapɔsɔ boni na zemi na yo. Soins na yo ya santé na mikolo ekoya mpe ba étapes oyo osengeli kosala ekoyebana na kolanda yango.
Ntango ozali kosolola na monganga , kobosana te koloba makambo oyo:
- Soki omikundoli mpenza te ntango nini ozwaki sanza ya nsuka , lobá bongo.
- Yebisa biso nkisi nyonso oyo ozali komɛla sikoyo (ezala monganga akomeli yo to osombi yango na farmasi).
- Soki ozali na maladi mosusu lokola diabɛti to kotungisama na makanisi , kobosana te koyebisa bango mpe likambo yango.
Na ntango lokola oyo, okoki kozala na bonsomi ya kolobela makanisi mpe mayoki na yo mpo na koyeba soki osengeli kokoba to te na zemi oyo elongo na monganga na yo. Bakobatela sekele ya makambo na yo mpe bakopesa yo toli mpe litambwisi ya monganga oyo ebongi.
2. Bandá komɛla acide folique.
Yango ezali na ntina mingi. Soki ozali naino komɛla vitamini liboso ya kobota te, osengeli mbala moko kobanda komɛla vitamini liboso ya kobota oyo ezali na 400 mcg (microgrammes) ya acide folique . Monganga na yo akopesa yo toli mosusu na likambo yango.
Kanisá ndenge oyo mwa pilili oyo ekoki kosala bokeseni monene. Acide folique ezali eloko ya ntina mingi oyo esalisaka mpo na kopekisa mbeba makasi ya kobotama (na ndakisa mbeba ya ba tubes neuronaux) na bɔɔngɔ mpe na mokuwa ya mokɔngɔ ya mwana . Mpo na kozwa matomba mingi, esengeli kozala na nzoto na yo liboso ya kozwa zemi mpe na mwa bapɔsɔ ya liboso ya zemi . Yango wana ezali na ntina mingi kobanda komela acide folique noki soki oyebi ete ozali na zemi.
3. Tiká mbala moko mimeseno oyo ezali malamu te
Oyo ezali likambo oyo esengeli koloba te, kasi tómikundola lisusu. Makambo yango ekoki kopekisa mwana oyo azali na libumu na yo akola malamu.
- Komela masanga
- Komela likaya
- Kosalela nkisi mosusu nyonso
Mimeseno yango nyonso misato ekoki kosala mwana na yo mabe na ndenge ekeseni. Ekoki komema na kilo moke ya kobotama, kobota liboso ya ntango, mpe mikakatano ndenge na ndenge ya bokoli. Yango wana, osengeli kotika makambo nyonso wana mobimba banda omoni ete ozali na zemi. Soki ozali na mokakatano ya kotika mimeseno yango, solola mpe na monganga na yo mpo na yango. Bakosalisa yo.
4. Omibatela mpe.
Oyo ezali ntango ya mpasi, ezala na nzoto to na makanisi. Okoki koyoka mitungisi to kotungisama na makanisi mpo na likambo moko oyo okanisaki te. Yango eza normal. Kosimba mayoki wana te.
Kokanisa te, "Oyo ezali kaka ngai?" Solola na moto oyo otyelaka motema mpo na koyeba ndenge ozali koyoka. Lisusu, soki ozali na mayoki yango, ezali na ntina mingi osolola na monganga na yo, na monganga ya makanisi, to na mopesi-toli oyo ayebi mosala malamu.
Lisusu, kanisá nzoto na yo.
- Lia bilei oyo ezali na biloko ya malamu (bakisa ndunda, mbuma mpe ndunda mosusu).
- Melá mai mingi na boumeli ya mokolo mobimba.
- Bopema mingi soki likoki ezali.
Makambo yango ezali lisungi monene mpo na kobatela makasi na yo ya nzoto.
5. Kozala mosika na makambo oyo ezali na likama na ntango ya zemi.
Ezali na makambo mosusu oyo ekoki kosala yo mpe mwana na yo mabe na ntango ya zemi. Kebá mingimingi na makambo yango.
| Nini tosengeli kokima | Raison mpe ndimbola |
|---|---|
| Nsɔi ya mbwa (bosoto ya mbwa) . | Nsɔi ya mbwa ekoki kopesa maladi moko ya likama oyo babengaka toxoplasmose . Yango ezali mabe mpo na bebe. Na yango, koboya kosukola bakɛsi ya bosɔtɔ ya mbwa. |
| Misuni mpe mbisi ya mbindo to oyo balambi malamu te | Yango ekoki kozala na mikrobe ya mabe. Yango wana, lamba malamu misuni, mbisi mpe makei liboso ya kolya . |
| Bilei oyo esalemi na pasteur te | Bokima bilei oyo esalemi na pasteurisation te, na ndakisa ba fromage mosusu mpe miliki oyo esalemi na pasteur te. Yango ekoki mpe kozala na mikrobe ya mabe. |
| Mbisi oyo ezali na mercure mingi | Mbisi minene ya mai lokola thon, mackerel king, mpe requin ezali na mercure mingi. Makambo yango ekoki kozala mabe mpo na bokoli ya misisa ya bɔɔngɔ ya mwana. Na yango, koboya kolya mbisi ya ndenge wana. |
Message ya Komema na Ndako
- Zemi oyo okanisaki te ekoki kozala likambo monene oyo ekoki kokamwisa yo. Kasi kobanga te, kende liboso epai ya monganga.
- Soki kaka oyebi yango, banda komɛla acide folique ndenge monganga ayebisi yo.
- Tiká mbala moko komɛla masanga, komɛla likaya mpe bangi mosusu. Makambo yango esalaka bebe mabe mingi.
- Kanisá mpe na ntina na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi. Soki ozali koyoka mitungisi to mawa, sololá na monganga to mopesi-toli na yo mpo na likambo yango.
- Kozala mosika na bilei oyo ezali malamu te mpe misala oyo ezali na likama na ntango ya zemi. Likambo ya ntina mingi ezali ya kobatela yo ná mwana na yo na libateli.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo