Oyokaka mawa ntango nyonso? Tolobela likambo ya kotungisama na makanisi.

Ezali normal koyoka mawa mpe mitungisi na bantango mosusu na makambo ya bomoi na biso. Ezali likambo ya kokamwa te soki oyokaka mawa na bantango mosusu, na ndakisa ntango ozali kobungisa molingami na yo, soki olongi te na ekzamɛ, to ntango ozali kobungisa mosala. Kasi, ozali mpe koyoka mawa mpe kozanga elikya ntango nyonso mpo na ntina te to mpo na ntina moke? Ozali na mawa mingi na boye ete okoki ata kosala misala na yo ya mokolo na mokolo te? Soki ezali bongo, ekoki kozala likambo oyo eleki mawa ya momeseno, elingi koloba ete ekoki kozala kotungisama na makanisi, maladi moko ya makasi oyo esɛngaka lisalisi. Esika eleki malamu mpo na kolobela likambo yango ezali monganga na yo ya libota. Akoki komeka yo mpo na koyeba soki ozali na maladi yango mpe kosalisa yo osalisa bilembo yango.

Kotungisama na makanisi ezali mpenza nini?

Na mokuse, kotungisama na makanisi ezali maladi ya makanisi oyo ebebisaka makanisi, mayoki, makanisi mpe nzoto na biso. Ezali lokola mawa ya mpamba te. Ezali kotungisa bato koleka milio 300 na mokili mobimba. Engebene Organisation mondiale de la santé (OMS), kotungisama na makanisi ezali ntina monene oyo ekómisaka bato bibɔsɔnɔ na mokili mobimba.

Ezalela oyo ekoki kobima na mbula nyonso. Ekoki kotungisa bana, bilenge mpe mikóló. Kasi, emonanaka mingi epai ya bato oyo bazali na mbula ntuku misato. Kotungisama na makanisi ezali mpe mingi epai ya mikóló oyo bakómi mibange. Bato mosusu bakanisaka ete ezali likambo ya malamu koyoka mawa ntango bazali kokóma mibange, na ndakisa ntango bakufeli molongani, babungisi baninga, to bakómi na maladi ya nzoto. Yango ezali solo, kasi kotungisama na makanisi ezali eyano ya malamu te; ezali maladi ya monganga oyo esɛngaka lisalisi.

Ekoki mpe kozala ete oyoká lisusu nsango ya kotungisama na makanisi nsima ya kobota, maladi oyo basi mosusu bakutanaka na yango nsima ya kobota. Pene na 15% ya basi bazwaka bokono oyo. Bilembeteli yango ekoki koumela kobanda mwa bapɔsɔ tii mwa bambula. Kasi nsango malamu ezali ete na lisalisi ya bato ya mayele, pene na basi nyonso oyo bakutanaka na maladi yango bakoki kobika.

Mitindo nini ya minene ya kotungisama na makanisi?

Kotungisama na makanisi eyaka na lolenge moko to mosusu te. Ezali na mitindo mpe na nivo ndenge na ndenge. Tótala mwa mitindo ya minene. Pona ko comprendre ezala facile, nako lakisa bino mesa ya boye.

Mpo na nini tokómaka kotungisama na makanisi? Nini ezali bantina na yango?

Kutu, ntina moko te ya sikisiki ya kotungisama na makanisi ezwami naino. Etalelami lokola maladi ya mindɔndɔmindɔndɔ oyo euti na kosangisama ya makambo oyo euti na ba gènes, ya ezingelo mpe ya bioloji.

Kanisá ete bɔɔngɔ na biso ezali ebongiseli moko ya mindɔndɔmindɔndɔ oyo esalaka ba circuits électriques. Ezali na biloko ya chimique oyo ememaka bansango na ba circuits wana. Tobengi yango ba neurotransmetteurs. Ekoki kozala ete oyoká nsango na yango lokola sérotonine, norépinéphrine, mpe dopamine. Biloko yango ya chimique ezali na ntina mpo ba circuits ya cerveau oyo etambwisaka ezalela na biso, makanisi mpe bizaleli na biso esalaka malamu. Balukiluki bakanisaka ete ezali na bozangi bokatikati kati na mosala ya biloko yango ya chimique na bɔɔngɔ́ ya moto oyo azali na mpasi ya makanisi, to bolɛmbu ya mosala ya ba circuits wana. Nkisi mosusu mpo na kotungisama na makanisi esalaka mpo na kozongisa bokatikati na mosala ya biloko yango ya chimique.

Lisusu, ezali na bopusi ya ba gènes likoló na maladi yango. Soki moto moko na libota azali na mpasi ya makanisi, likama ya konyokwama na bato mosusu ezalaka mwa mingi. Kaka ndenge moko na diabète na maladie ya motema. Kasi kaka kozala na bopusi ya ba gènes elingi koloba te ete moto akokóma na makanisi ya konyokwama na makanisi. Ezali mpe na bopusi ya makambo mosusu ya ezingelo mpe ya lolenge ya bomoi.

Makambo oyo ebakisaka likama ya kotungisama na makanisi

Ezali na makambo mingi oyo ebakisaka likoki ya kotungisama na makanisi to ekómisaka yango mabe koleka. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

• Kobebisama na bomwana: Kobebisama na nzoto, na kosangisa nzoto to na mayoki na bomwana ekoki kozala ntina ya kotungisama na makanisi na bomwana.
• Nkisi mosusu: Nkisi mosusu mpo na tansiɔ to maladi ya foie ekoki kobakisa likama ya kotungisama na makanisi. Soki ozali na mitungisi mpo na nkisi oyo ozali komɛla, solola na monganga na yo.
• Matata: Kotungisama na makanisi ekoki mpe kouta na matata ya moto ye moko mpe koswana na libota to baninga.
• Liwa to kobungisa molingami: Atako mawa mpo na liwa ya molingami ezali likambo ya malamu, ekoki kokóma kotungisama na makanisi epai ya moto oyo azali na ezaleli ya ba gènes.
• Bopusi ya ba gènes: Ndenge tolobaki yango liboso, lisolo ya libota ezali mpe na mokumba.
• Bomoi ebongwanaka minene: Ata makambo ya malamu lokola kobanda mosala ya sika, kozwa diplome, to kobala ekoki kotungisa bato mosusu mpe komema na kotungisama na makanisi. Ezali mpe bongo mpo na kokende kofanda esika mosusu, kobungisa mosala, koboma libala to kozwa pansiɔ.
• Mikakatano mosusu ya moto ye moko: Kozala mosika na bato, kozala yo moko, mpe mikakatano oyo euti na bamaladi mosusu ya makanisi ekoki mpe kobimisa kotungisama na makanisi.
• Maladi makasi ya nzoto: Ntango mosusu kotungisama na makanisi ekoki kobima pembeni ya maladi moko ya makasi, na ndakisa kanser to maladi ya motema, to ekoki kobima lokola eyano na maladi yango.
• Komela bangi mpe masanga: Emonani ete pene na 30% ya bato oyo bamɛlaka bangi bazalaka mpe na mpasi makasi ya makanisi.