Ekoki kozala ete ozali konyokwama na makanisi banda kala. Ezali très normal koyoka très frustré mpe sans espoir tango ozali koyoka amélioration mingi te ata sima ya kosalela kisi oyo monganga akomeli yo. Ekoki kozala ete okanisaki mbala nkóto, ‘Nakolonga likambo oyo ata mokolo moko te? Mpasi oyo ekosila soko moke te?’ Kasi, likambo ya motuya mingi nasengeli koyebisa bino ezali ete, nabondeli bino botika te. Ozali yo moko te. Ezali na ndenge ya kolonga likambo yango.
Mpo na nini kotungisama na makanisi na ngai eyano nokinoki te na nkisi?
Motuna oyo ezali mbala mosusu oyo eleki monene na makanisi na yo. Okoki komituna, "Mpo na nini nkisi oyo esalaka mpo na basusu esalaka mpo na ngai te?"
Na mokuse, kotungisama na makanisi ezali maladi moko te. Ekoki kouta na makambo mingi. Kanisá naino, nzoto na biso mokomoko ekeseni na bilembo ya misapi na biso. Mpe ezali mpe bongo mpo na chimie ya bɔɔngɔ na biso.
- Génétique: Soki moto moko na libota na yo asili kotungisama na makanisi, okoki kozala na mwa likama monene.
- Mitungisi ya bomoi: Makambo lokola mikakatano oyo tokutanaka na yango, makambo ya mpasi, mikakatano na mosala, mpe makambo ya bomoi ya libota ezali na bopusi monene likoló na kotungisama na makanisi.
- Mbongwana ya biloko ya chimique na bɔɔngɔ: Kotungisama na makanisi ekoki mpe kouta na mbongwana ya mosala ya ba neurotransmetteurs oyo etambwisaka ezalela na biso.
Kotungisama na makanisi eutaka na makambo ndenge na ndenge. Na yango, monganga akoki koyebisa yo mbala moko te nkisi nini ekosala 100% mpo na yo. Ezali lokola mosala ya komeka mpe kosala mabunga. Yango elingi koloba te ete lisalisi yango elongi te, elingi koloba kaka ete esɛngaka mwa ntango mpo na koluka lisalisi oyo ezali kaka mpo na yo mpe oyo esalaka malamu mpo na yo.
Likambo eleki ntina ezali ya kotika elikya te. Ezali na ba antidépresseurs koleka ntuku mibale oyo ezali na likama te mpe oyo ezali malamu oyo ekoki kosalisa yo. Esɛngaka kaka mwa ntango mpo na koluka oyo ebongi.
Tosengeli kosala nini mpo na kozwa lisalisi oyo ebongi?
Elongo na monganga na yo, okoki kozwa mwango ya lisalisi oyo ebongi mpo na yo. Ezali na mayele mingi ya minene oyo ekoki kolobelama mpo na yango. Tososola makambo oyo polele moko na moko.
| Stratégie ya kolobela | To Comprendre Oyo |
|---|---|
| 1. Ozali komela nkisi na yo malamu? | Yango ezali na ntina mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Ankɛtɛ emonisi ete bato misato kati na bato minei bamɛlaka nkisi na bango mpenza te ndenge monganga na bango ayebisaka bango. Basusu balekisaka mokolo moko to mibale. Basusu batikaka komɛla bankisi na bango ntango bazali koyoka mwa malamu. Na tina ya makambo ya boye, kisi ezuaka effet na yango mobimba te. Kobosana te kosolola na monganga na yo liboso ya kosala mbongwana nyonso na ndenge oyo ozali komɛla nkisi na yo. |
| 2. Tosengeli kopesa nkisi yango mwa ntango mosusu? | Ba antidépresseurs ezali te lolenge ya nkisi oyo esalaka mbala moko lokola nkisi ya kosilisa mpasi. Mbala mingi esɛngaka pɔsɔ 6 to 8 mpo ete nkisi yango ezala na bopusi mobimba. Mpo na bato mosusu, esɛngaka kutu ntango molai koleka. Na yango, kobanga te soki omoni ba résultats te na poso moko to mibale. Ezali na ntina mingi kozala na motema molai. |
| 3. Tosengeli kobongola dose ya nkisi? | Dose moko ya malamu ezali te mpo na moto nyonso. Bato mosusu bakoki kozwa matomba soki bamɛli doze moke, nzokande basusu bakoki kozala na mposa ya dose oyo eleki. Soki omoni bobongisi moko te sima ya poso 2-4, monganga na yo akoki kozwa mokano ya komatisaka dose na yo. Oyo ezali ekateli oyo kaka monganga na yo nde akoki kozwa. |
| 4. Tososola ba effets secondaires. | Ntango obandi nkisi ya sika, okoki kokutana na mwa ba effets secondaires na mwa baposo ya liboso. Na ndakisa, monɔkɔ ekauki, motó mpasi, kolɛmba, mpe libumu kolɛmba. Mingi na yango ekosila ntango nzoto na yo ezali komesana na nkisi yango. Kasi soki makambo yango eleki mingi mpo na kosilisa yango, sololá na monganga na yo mpo na yango. |
Solola polele na monganga na yo.
Moninga na yo ya motema na mobembo oyo azali monganga na yo. Solola na ye na ntina ya mayoki na yo, makanisi na yo, mpe mpasi nyonso oyo okoki kokutana na yango mpo na nkisi na yo, kozanga kobomba eloko moko.
Kanisá naino moto moko na nkombo Nalini. Azali komɛla bankisi mpo na kotungisama na makanisi banda sanza mibale, kasi azali koyoka malamu mingi te. Akei lisusu epai ya monganga mpe alobi boye: "Monganga, nalɛmbi mingi ntango nalamukaka na ntɔngɔ. Nakoki kotya makanisi na ngai nyonso na eloko moko te. Nayokaka mwa kizunguzungu nsima ya komɛla nkisi yango."
Na kolobaka polele boye, monganga akoki kososola nini ezali mpenza kokómela Nalini. Mbala mosusu monganga akozwa ekateli lokola oyo:
- "Okeyi Nalini, tomeka yango poso mibale mosusu na dose oyo. Mbala mosusu nzoto na yo esengeli na mwa ntango mosusu."
- "Soki kizunguzungu ezali mabe koleka na moi, esengeli tomela nkisi yango na butu yambo ya kolala."
- "Okey, tomeka komatisaka dose ya kisi oyo mua moke alors."
Ozali kososola? Ba informations oyo opesi ezali guide ya malamu oyo monganga azali na yango pona kosunga yo. Na yango, kokanga eloko moko te.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi oyo ekoki kozwa lisalisi ezali te maladi oyo okoki kobungisa elikya na yango.Elingi koloba kaka ete osengeli komeka mwa makasi mpo na koluka lisalisi oyo ebongi mpo na yo.
- Ntango ozali kosalela nkisi, ezali na ntina mingi komɛla yango mpenza ndenge monganga na yo ayebisi yo, na ntango oyo ebongi, na dose oyo ebongi. Koleka mokolo moko te.
- Ekoki kozwa soki poso 6-8 mpo nkisi moko ezala na effet na yango mobimba. Donc kotika komela kisi noki te po ozali komona ba résultats te. Zalá na motema molai.
- Solola polele na monganga na yo mpo na ba effets secondaires to inconfort nionso oyo ozali kokutana na yango.
- Lobela ntango nyonso mbongwana nyonso oyo esalemi na nkisi na yo, na dose na yo, to na mwango ya lisalisi na monganga na yo. Kozwa bikateli yo moko ata moke te.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo