Okanisaka mbala nkama liboso ya kobanda likambo moko, ‘Ezali boni soki nasali mwa libunga?’ To olekisaka mikolo mingi na komitungisa mpo na mwa mbeba moke na mosala na yo? Omoni lokola nionso esengeli ezala 100% parfait, soki te ozali échec? Eza pasi mingi ko vivre na genre ya sentiment oyo. Lelo tokoloba na ntina ya bobangi oyo ya kolekisa ndelo, to liloba ya monganga mpo na yango ezali Atelophobie .
Na mokuse, Atelophobie ezali nini?
Atelophobie ezali bobangi ya kolekisa ndelo, oyo ekoki kopekisa te ya kosala mabunga, ya kozala ya kokoka . Bato oyo bazali na bobangi yango bamisambisaka makasi. Bamimityelaka mikano minene oyo bakoki ata moke te kokokisa. Bamitungisaka mpo na mabunga oyo basalaki kala, to babangaka ntango nyonso kosala mabunga na mikolo ezali koya.
Ezalela yango ekoki komema na mitungisi mingi , kotungisama na makanisi , komimona lokumu mingi te, mpe ata na kobanga .
Yango ekeseni na Perfectionisme?
Iyo. Bokeseni moke ezali kati na makambo yango mibale.
- Koluka makambo ya kokoka ezali ezaleli ya bomoto. Elingi koloba ete omekaka kosala makambo nyonso na ndenge ya likoló mpenza, koluka kosilisa mosala yango kozanga ete ozala na mabunga.
- Atelephobie ezali eloko oyo eleki yango. Ezali vrai kobanga (phobie) ya kosala ba erreurs. Moto oyo azali na bobangi yango amekaka kokima likambo nyonso oyo akanisaka ete akoki kosala libunga. Bamonaka ete libaku ya ndenge wana ezali likama monene.
Kobanga yango ekoki kozala na bopusi likoló na makambo nyonso ya bomoi na bango. Ekoki kozala na bopusi likoló na mosala ya kelasi, mosala, bomoi ya libota, mpe boyokani kati na bato.
Nini ezali bantina ya atelophobie?
Ezali mpasi mpo na komonisa ntina moko ya sikisiki mpo na nini lolenge oyo ya kobanga ekómaka mingimingi. Kasi, ezali na makambo mingi oyo ekoki kosala ete okóma na maladi yango.
- Makambo ya mpasi oyo esalemaki kala: Kanisá ete bapesaki yo etumbu makasi to bafingi yo mpo na mwa libunga moke oyo osalaki ntango bomwana. Na nsima, makanisi na yo oyo ezali na nse ya makanisi ekoki kokoma nsango oyo ete ‘kosala mabunga ezali likambo ya likama’.
- Lisolo ya libota: Soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya makanisi lokola kobanga mpe mitungisi, yo mpe okoki kozala na likama ya kozwa maladi yango.
- Makambo mosusu ya makanisi: Soki ozali deja na maladi mosusu ya kobanga to ya mitungisi, maladi yango mpe ekoki kobima mingi.
- Environnement ya bokoli: Bandako mosusu ezali na bindimeli makasi lokola ‘okoki kosala mabunga te’ mpe ‘osengeli kosala makambo nyonso malamu mbala ya liboso’. Moto oyo akoli na esika oyo esalaka ete bámiyoka lokola ‘ata soki osali nini, ekoki te’, akoki kokóma na bobangi yango.
Bilembeteli nini ya maladi ya atelophobie?
Ezalela oyo ekoki kobimisa bilembo mingi, ezala na makanisi to na nzoto. Totala tableau oyo ezali awa na se mpo na ko comprendre makambo oyo polele.
| Lolenge ya bizaleli | Makambo ya komona |
|---|---|
| Bizaleli ya makanisi mpe ya bizaleli |
|
| Bilembeteli ya nzoto oyo ekoki kobima na ntango ya kobanga |
Ndenge nini monganga ayebi likambo yango?
Ezali na ekzamɛ moko te ya sikisiki ya makila to ya scanner mpo na koyeba soki moto azali kobanga atelophobie. Monganga na yo akotala malamu bilembo na yo mpe akotuna yo motuna moko ya sikisiki na ntina na bobangi na yo. Ezali na ntina koyebisa monganga na yo na ndenge oyo okoki mayoki na yo mpe makambo oyo ebandisaka yo.
Mingimingi, soki makanisi oyo elandi etali yo, monganga na yo akoki koloba ete ozali na Atelophobie.
- Soki okimi na nko makambo oyo okanisi ete okoki kosala libunga.
- Soki ozali na bilembo oyo banda sanza motoba to koleka.
- Soki ozali komitungisa makasi na likanisi ya kosala libunga.
- Soki bobangi oyo esali bopusi na mosala na yo na ndako, na mosala, to na kelasi.
Likambo ya ntina, maladi yango ekoki kozala elongo na mikakatano mosusu mingi ya kolɔngɔnɔ ya makanisi. Na ndakisa , Trouble obsessif-compulsif (OCD) , Trouble de stress post-traumatique (TST) , mpe maladi mosusu ya mitungisi ekoki kobima esika moko.
Ba traitements nini pona bokono oyo?
Nsango malamu ezali ete ezali na bankisi ya malamu mpo na kosilisa mpe kobikisa maladi yango. Monganga na yo akosalisa yo opona nkisi oyo ekozala malamu mpo na yo.
| Lolenge ya kosalisa | Na mokuse,... |
|---|---|
| Thérapie cognitive ya bizaleli (CBT) . | Oyo ezali lolenge ya thérapie lokola conseil. Esalisaka yo obongola ndenge oyo otalelaka mabunga. Esalisaka yo ososolaka ete mabunga ezali te ba échecs, kasi ba expériences ya koyekola. Esalisaka mpe yo oyeba nini ebimisaka bobangi na yo. |
| Thérapie ya Exposition | Oyo ozali kosala awa ezali komimonisa mokemoke na makambo oyo ozali kobanga na esika oyo ezali na libateli mpe oyo etambwisami. Na nsima, oyekolaka ndenge ya kolonga bobangi wana na esika ya kobundisa yango. |
| Lolenge ya bomoi ebongwanaka | Kolya bilei oyo ezali na bokatikati mpe kosala ngalasisi mbala na mbala ekoki kosalisa yo mingi mpo na kobongisa kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo. Lisusu, ngalasisi ya kopema mozindo, yoga, mpe komanyola ekoki kosalisa mpo na kopekisa mitungisi. |
| Nkisi ya monganga | Nkisi ekolongola te ntina ya nsé ya bobangi na yo. Kasi bakoki kosalisa na ko gérer ba symptômes lokola dépression mpe soucis oyo eyaka na atelophobie. Bakoki komɛla bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi to oyo ekitisaka mitungisi kaka soki monganga akomeli yo . |
Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?
Soki ozali koyoka ndenge wana, koyoka nsɔni te to kobanga te. Ezali na ntina mingi kosɛnga lisalisi. Mingimingi soki ozali kokutana na moko ya makambo oyo elandi, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.
- Soki ozali koyoka malamu te na boye ete okoki kosala misala na yo ya mokolo na mokolo te mpo na kobanga kosala mabunga.
- Soki ozali komona bilembo ya attaque panique (lokola mpasi ya noki na ntolo, mpasi ya kopema, kosukola).
Message ya Komema na Ndako
- Atelophobie ezali likambo oyo okanisaki te. Ezali maladi oyo endimami na monganga. Na yango, koyoka nsɔni te mpo na koyoka ndenge wana.
- Ezalela oyo ezali grave mingi koleka kaka kozala "perfectionniste." Ekoki kozala na bopusi monene likoló na bomoi na yo.
- Kosala mabunga ezali eteni ya bomoi mpo na biso banso lokola bato. Ezali na mabunga wana nde toyekolaka makambo mingi.
- Oyo ezali maladi oyo ekoki kobikisama mobimba na lisalisi ya nkisi. Na yango, konyokwama yo moko te, kobosana te kosolola na monganga na yo mpe kozwa lisalisi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo