Biso nyonso toyokaka kolɛmba na ntango moko boye. Bato mosusu bayokaka kolɛmba ntango nyonso. Kasi likambo oyo ezali te mpo na kolɛmba ya momeseno. Oyo ezali na ntina na lolenge mosusu mpenza, ya kolɛmba makasi. Mbala mosusu yo mpe okutanaki na likambo yango. Ozali koyoka lokola ozali na nguya te, mpe okoki kosala eloko te, ata nsima ya kolala malamu mpe kopema mokolo mobimba? Na nsima, lisolo oyo ekozala na ntina mingi mpo na yo.
Syndrome ya fatigue chronique (ME/CFS) ezali mpenza nini?
Yango eyebani na minganga lokola `Encephalomyélite myalgique` / `Syndrome ya fatigue chronique` (ME/CFS). Na mokuse, oyo ezali kaka te kolɛmba nyonso. Oyo ezali lolenge ya sika, ya makasi ya kolɛmba oyo eumelaka ata sanza 6 . Kolɛmba yango ekoki kozala makasi mpenza na boye ete ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala makambo oyo osalaka mokolo na mokolo, na ndakisa misala ya ndako mpe mosala.
Likambo ya ntina mingi ezali ete ata soki moto oyo azali na maladi yango apemi to alali malamu, kolɛmba yango ekiti te.
Ezali na makambo mosusu mingi ya sipesiale oyo emonisaka maladi yango:
- Ata kosala mwa mosala moke esalaka ete olɛmba: Ata soki ozali kosala mwa ngalasisi, lokola kotambola mwa moke to kosala mwa misala ya ndako, olɛmbi mpenza nsima, mingimingi mokolo oyo elandi . Nzoto na yo ezali kosala yo mpasi mpe ozali koyoka ete olɛmbi lisusu mingi. Minganga babengaka yango `malaise post-exercice`.
- Kolɛmba ata nsima ya kolala: Olamukaka na ntɔngɔ mpe ozali koyoka te lokola olalaki malamu na butu. Ozali koyoka kolɛmba lokola nde ozali kolamuka butu mobimba. Ezali mpe likambo ya momeseno kolamuka mbala na mbala na butu kozanga ntina.
- Mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso: Ekoki kozala mpasi mingi mpo na kotikala kotya makanisi na yo nyonso na likambo moko mpe kosala misala mingi. Ekoki koyoka lokola motó na yo ezipami na mpela.
- Kozanga komiyoka malamu ntango ozali kotɛlɛma: Ntango otɛlɛmi na mbalakaka longwa na esika oyo ofandi to olali, oyokaka kizunguzungu to miso na yo ekómaka bleu? Ozali koyoka lokola ntolo na yo ezali kobɛtabɛta? Ntango otɛlɛmi mwa moke, eyokaka mpenza malamu te, mpe olingi kaka kolala lisusu.
- Mikolo ya malamu mpe mikolo ya mabe: Maladi oyo ezali lokola montagne russe. Mikolo mosusu oyokaka mwa malamu, kasi mikolo mosusu ezalaka mpenza mabe. Kasi kobosana te ete ata na mikolo ya malamu okoyoka te ete ozongi mpenza na ndenge ya malamu.
Nkisi ya sikisiki mpo na likambo yango ezali naino te, kasi ezali na bankisi ndenge na ndenge mpo na kopekisa bilembo yango.
Tokoyeba mwa makambo mosusu oyo etali likambo yango?
Maladi oyo ekoki kozwa moto nyonso. Ekoki kotungisa ata bana mike mpe bilenge mikóló. Kasi, emonanaka mingi epai ya basi oyo bazali na mbula kobanda 40 tii 50. Basi bazwaka maladi yango mingi koleka mibali.
Bato mingi bazalaka na bilembo ya pɛtɛɛ to ya moke. Yango elingi koloba ete soki ozali na bilembo ya pɛtɛɛ, okoki kosala mosala na yo na mwa mpasi. Soki ozali na bilembo ya bokatikati, okoki kozala na mokakatano mpo na kotambolatambola, mpe ekoki kutu kosɛnga olala na moi.
Kasi, soki moto moko kati na bato minei akoki komona bilembo ya makasi . Ezalela oyo ya makasi ekoki kokokana na bopusi na lolenge ya bomoi mpo na moto oyo azali na bokono lokola lupus, bokono ya motema, to arthrite rhumatoïde.
Mpo na nini likambo yango ekómeli biso? Bantina nini?
Minganga bayebi naino te ntina ya sikisiki ya bokono oyo, kasi bamoni ba anomalies ebele oyo emonanaka na nzoto ya bato oyo bazali na bokono oyo.
| Ntina oyo ekoki kozala | Ndimbola ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Mikakatano ya système immunitaire | Biteni mosusu ya système immunitaire ya bato oyo bazali na ME/CFS esalaka ndenge mosusu, kasi oyo ezali te système immunitaire oyo elɛmbi lokola VIH/SIDA. |
| Mikakatano ya kobimisa nguya | Ekómaka mpasi mpo baselile ya nzoto na yo ebimisa nguya oyo ekoki. Yango nde ntina monene ya kolɛmba. |
| Ba anomalies ya cerveau | Ba scanner lokola IRM mpe CT ekoki kolakisa mwa mbongwana na bɔɔngɔ. Bakoki mpe komonisa mbongwana na nivo ya ba hormones mpe na activité électrique (ba mbonge ya bɔɔngɔ) na bɔɔngɔ. Yango ezali mbongwana ya libela te. |
| Tansion mpe pulse ekiti | Ntango otɛlɛmi, tansiɔ na yo ekoki kokita mpe motema na yo ekoki komata. Yango nde esalaka ete ozala na kizunguzungu. |
| Predisposition génétique ya ba gènes | Bolukiluki emonisi ete bato mosusu bazalaka na momeseno ya kozwa maladi yango na ba gènes. Yango elingi koloba ete soki moto moko na libota na yo azali na yango, okoki kozala na likama mingi ya kozwa yango. |
| Ba infections to ba maladi mosusu | Mbala mingi maladi yango ebandaka nsima ya kozwa maladi, na ndakisa malili, grippe to mpasi ya zolo. Ba agents infectieux lokola virus Epstein-Barr na bactérie ya bokono ya Lyme ekoki ko déclencher yango. |
| Ba hormones mpe biloko ya chimique | Bamoni ete mbongwana oyo esalemaka na nivo ya sérotonine, nkisi moko ya ntina mingi na bɔɔngɔ, mpe cortisol, hormone oyo ezongisaka mitungisi, esalaka bilembo yango. |
Ndenge nini nakoyeba soki nazali mpe na maladi oyo?
Oyo ezali motuna oyo eleki ntina. Kobosana te ete likambo yango ezali te likambo oyo okoki kozwa ekateli yo moko.
Likambo ya mawa, ezali naino na ekzamɛ moko te ya makila to scanner moko ya sikisiki oyo ekoki koyebisa yo mbala moko soki ozali na maladi yango to te.
Kolɛmba makasi ezali elembo oyo emonanaka mingi na bamaladi mosusu mingi, na ndakisa diabɛti, mikakatano ya thyroïde, mpe anémie. Yango wana, likambo ya liboso oyo monganga na yo akosala ezali ya kotala soki ozali na maladi mosusu ya ndenge wana.
Yango wana, soki ozali na bilembo yango, likambo ya malamu oyo okoki kosala ezali ya kokende mbala moko epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu mpe kosala ekzamɛ mobimba ya monganga . Yebisá monganga polele bilembo nyonso oyo ozali komona, na ndakisa kolɛmba, mikakatano ya mpɔngi, mikakatano ya kotya likebi, mpe mpasi ya nzoto. Akosala baekzamɛ oyo esengeli mpe akoyeba malamu maladi na yo.
Message ya Komema na Ndako
- Syndrome ya fatigue chronique (ME/CFS) ezali kaka te fatigue normale. Ezali kolɛmba makasi oyo eumelaka koleka sanza 6 mpe ekɔtelaka misala ya mokolo na mokolo.
- Bilembeteli ya minene ezali koyoka kolɛmba mingi mokolo oyo elandi ata nsima ya kosala mwa mosala (`malaise post-exercice`), koyoka kolɛmba ata olali mpɔngi boni, mpe mpasi ya kotya makanisi na yo nyonso.
- Atako ntina ya sikisiki eyebani te, bato bakanisaka ete ezali na boyokani na mikakatano ya ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi, ya bɔɔngɔ mpe ya kobimisa nguya.
- Atako nkisi ya sikisiki ezali naino te, ezali na bankisi ndenge na ndenge mpo na kosilisa bilembo mpe kobongisa lolenge ya bomoi.
- Likambo ya ntina mingi: Soki ozali kokanisa ete ozali na bilembo yango, tosɛngi yo ozwa bikateli yo moko te, kasi luká mpenza monganga na yo mpo na koyeba maladi yango na bosikisiki.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo