Mipesa nguya: Toyekola na ntina ya ba Affirmations Positives na ndenge ya pete!

Ezali na mikolo oyo tozalaka na confiance moko te na biso moko? Ezali na bantango oyo makanisi lokola "Nakoki kosala boye te", "Nazali malamu na likambo oyo te", "Bato mosusu bazali malamu koleka ngai boni" ezali kokoba koya na makanisi na biso... Mpo na makanisi wana, kozanga koyeba topekisaka bokende liboso na biso moko. Na bantango ya ndenge wana, lelo tozali kolobela mayele moko ya kokamwa ya siansi oyo ekoki kopesa biso makasi . Tobengi yango ba Affirmations Positives . Oyo ezali lokola nkisi mpo na makanisi na biso.

Na pete, ba Affirmations Positives oyo ezali nini?

Ba Affirmations Positives ezali ba phrases mikuse, ya malamu, ya kopesa nguya oyo tomilobaka. Okoki koloba yango na mongongo makasi, kokanisa yango na motó na yo, to kokoma yango na papye mpe kobomba yango na esika oyo okoki komona yango mbala mingi. Ntina monene ya oyo ezali ya kolongola bobangi na biso, ntembe, mpe makanisi mabe ya "nakoki te" mpe na esika na yango kotonga bondimi na biso moko mpe ezaleli ya malamu.

Kanisá naino boye. Ntango ozali kosala na biro, obandi komikokanisa na moninga na yo. Ntango okanisi, 'Oh, azali malamu mingi na oyo asalaka, nakoki kosala yango te,' okangaka likanisi wana ya mabe, otie yango pembeni, mpe olobi, "Te, nazali malamu na oyo nasalaka. Nazali mpe na motuya. Milende na ngai ekolonga mpenza." Yango nde esalemaka tango olobi, ezala na makanisi to na monoko na yo. Elingi koloba ete, na esika ya kokanisa mabe mpo na nzoto na yo ntango ozali kotambola liboso ya talatala, okanisaka ete, “Nzoto na ngai ezali malamu, mpe nasepeli na yango.”

Makambo yango esalaka mpenza? Ezali na ndimbola moko ya siansi?

Ɛɛ, oyo ezali kaka te lisolo mpo na kotinda yo okanisa. Ezali na moboko ya polele ya siansi mpo na yango. Bɔɔngɔ na biso ezali enama moko ya kokamwa mpenza. Ezali na bamiliare ya baselile ya misisa oyo babengaka neurones. Ntango tokanisi likambo moko, bilembo ya kura elekaka na kati ya ba-neurone yango. Kaka lokola mituka oyo ezali kotambola na nzela.

Ntango tozali kokanisa likanisi moko mbala na mbala, boyokani kati na ba neurones oyo ezali na boyokani na likanisi wana, ‘nzela’ wana, ekómaka makasi mpenza . Moto oyo azali ntango nyonso kokanisa makambo ya mabe lokola "Nakoki te" mpe "Nazali échec" azali na 'nzela wana ya mabe' oyo esili kofandisama malamu na bɔɔngɔ́ na ye. Yango wana, ata makambo mikemike, makanisi na bango etambolaka na nzela wana.

Ba Affirmations Positives ezali na ntina ya kopekisa nzela ya kala, ya mabe oyo elɛmbi mpe kokela ‘nzela ya sika’ ya sika. Atako ekoki kozala mpasi mpo na kotambola na nzela oyo ya sika na ebandeli, kobá kosalela bondimisi oyo ya malamu.Wana ozali kosala bongo, nzela ya sika ya malamu ekómaka makasi. Nsima ya mwa ntango, makanisi na yo ekobanda kolanda nzela wana ya sika, ya malamu na esika ya kolanda nzela ya kala mpe ya mabe.

Bolukiluki emonisi matomba mingi ya mayele yango:

• Kokitisa mitungisi.
• Bobakisami ya bolamu ya mobimba mpe esengo na ntina ya bomoi.
• Kobongisa makoki na misala ya mateya.
• Kozala na makanisi ya polele mpo na kozwa mimeseno malamu, na ndakisa kozala na bomoi ya malamu.

Ndenge nini mpenza likambo yango ebandaka?

Kobanda ezali likambo oyo eleki mpasi. Kasi kobosana te ete ezali na lolenge moko te oyo ekoki kosalisa bato nyonso. Osengeli koluka oyo ekosalisa yo malamu.

Likambo ya motuya mingi ezali ete oyo ezali te mpo na kokima bosolo ya likambo . Komikosa ete ozali na mikakatano te ezali solution ya malamu te. Osengeli mpenza kondima mokakatano, mawa, mokakatano oyo ozali kokutana na yango . Ba affirmations ezali mpo na kondima, "Ee, oyo ezali tango ya mpasi, nazali na mawa/kobanga mpo na likambo oyo," mpe komipesa makasi mpo na kolonga mokakatano wana.

Mwa batoli mpo na kokómisa yango momeseno

1. Komibanzabanza te: Na ebandeli, ekoki kozala mwa likambo ya kokamwa soki ozali kotɛlɛma liboso ya talatala mpe komilobela makambo ya malamu. Kasi kotika te ete likambo yango elɛmbisa yo. Okoki kokóma moto oyo akanisaka malamu na butu moko te. Zalá na motema molai mpe kobá kokende liboso.

2. Zongela: Zongela affirmation positive oyo oponi mbala mingi na mokolo. Koloba yango na mongongo makasi ezali malamu koleka koloba yango na nkuku. Komá yango na banɔti oyo ekangamaka mpe kangá yango na bisika oyo okomona yango mbala mingi, na ndakisa na mesa na yo to pene na talatala na yo.

3. Salá yango na ndenge oyo ekosalisa yo: Programɛ to mibeko oyo etyami te mpo na likambo yango. Bandá na ndenge oyo ekosepelisa yo mingi. Ezala komiloba yango ntango ozali kosukola mino na ntɔngɔ, koloba yango na mongongo makasi ntango ozali kokende mosala, to kokoma yango na buku liboso ya kolala na butu, zwá ekateli yo moko.

Ba affirmations nini nakoki kosalela?

Ezali malamu kosala bafraze na yo moko, kasi mpo na kobanda, talá mwa bandakisa.

Bandá na koponáká fraze moko kati na liste oyo oyo ekoloba na yo. Na boumeli ya ntango, okozala na likoki ya kosala bafraze oyo ekokani na yo moko mpe oyo ekokani na bomoi na yo moko.