Libumu na yo mpe ezali konguluma? Mpo na nini libumu na yo esalaka makɛlɛlɛ? (Libumu ezali konguluma) Toluka koyeba yango

Osilá koyoka nsɔni ntango ozalaki na esika moko ya kimya mingi, lokola na ndako ya ekzamɛ to na likita moko ya ntina mingi na biro, mpe oyoki lokito makasi ya ‘konguluma’ oyo eutaki na libumu na yo? To osilá kokoka te kolala na butu mpo na makɛlɛlɛ wana oyo ezalaki kobima na libumu na yo ntango ozalaki koluka kolala? Oyo ezali mokakatano oyo bato mingi bazali na yango. Donc lelo, to lobela pona nini libumu na biso esalaka son oyo, eza normal, to eza eloko ya kobanga?

Mpo na nini libumu na ngai esalaka makɛlɛlɛ nsima ya kolya?

Soki oyoki lokito ya konguluma na libumu na yo nsima ya kolya, mbala mosusu ezali likambo oyo esalemaka mingi na mosala na yo ya kolya. Mpo na koloba solo, misisa ya pɛtɛɛ ya libumu mpe ya misɔpɔ na biso ekangamaka mpe elɛmbisaka mpo na kotindika bilei oyo tolyaka na nse ya nzela ya kolya. Processus oyo babengaka yango péristalse. Ntango misisa yango esalaka, bilei, mai mpe mopɛpɛ oyo ezali na libumu na biso esanganaka esika moko.

Kanisá ete libumu na yo ezali lokola masini ya kosukola bilamba. Kaka ndenge moko na lokito ya bilamba oyo ezali kobalukabaluka na mai mpe sabuni, ezali mpenza likambo ya malamu kobimisa makɛlɛlɛ ya ‘konguluma’ ntango bilei, jus ya kolya mpe mopɛpɛ esangani na libumu na yo. Ezali kutu na kombo ya monganga mpo na likambo oyo - `(Borborygmus)`.

Lisusu, makɛlɛlɛ ya libumu ekoki kobima ntango mitungisi ebakisami . Na bantango lokola ntango ekzamɛ ezali kobɛlɛma to ntango tozali na mosala mingi, ebongiseli na biso ya kolya ekoki kobongwana mpe kobimisa makɛlɛlɛ ya ndenge wana.

Pourquoi libumu na yo ezo nguluma tango ozali na nzala?

Osilá kozwa libumu na yo konguluma na mbalakaka ntango ozali koleka na magazini moko ya malamu ya kottu, to ntango oyoki nsolo ya mampa oyo euti na esika oyo basalaka mampa? Ezali na ntina moko mpo na yango mpe.

Ntango tobandi koyoka nzala, mingimingi ntango tozali koyoka nsolo ya eloko moko ya elengi to kokanisa yango, bɔɔngɔ na biso etindaka elembo na libumu na biso. Signal oyo e stimulaka libumu ebimisa hormone oyo babengi `(Ghrelin)`. Hormone yango nde esalaka ete tóyoka nzala. Yango esalaka ete libumu mpe misɔpɔ ebanda kokangama mpo na kobongisa bilei yango ata liboso ete ekóma. Ntango misisa ya libumu ya mpamba ekangami boye, mopɛpɛ mpe mai oyo ezali na kati epusama liboso mpe nsima, yango nde esalaka ete ‘konguluma’ wana eyokana. Na mokuse, ezali nzala nde oyoki.

Na ndakisa, bilei lokola chou, chou-fleur, brocoli, lentilles, mpe poire ezali mwa mpasi mpo nzoto na biso esilisaka. Ntango biloko yango esili kosila, gaze oyo eleki ebimaka na misɔpɔ. Wana gaze yango ezali kotambola, libumu ekoki kobimisa makɛlɛlɛ.

Lisusu, biloko lokola soda ya régime mpe gomme oyo ezangi sukali, oyo ezali mpasi mpo na kosilisa yango, ekoki kobimisa makɛlɛlɛ ya libumu. Soki ozali na mokakatano yango, bomba journal ya bilei na boumeli ya mwa bapɔsɔ.Bilei ya ndenge nini esalaka ete likambo yango eyokana mingi?

Eloko moko oyo tosengeli kokeba mingimingi ezali miliki mpe biloko oyo basalaka na miliki . Bato mingi bakoki te kosilisa sukali oyo ezali na miliki, lactose. Tobengi bokono oyo ``Intolérance ya lactose.'' Bato oyo bazali na bokono oyo bazwaka kovimba, kopumbwapumbwa, mpe gaz tango bameli miliki to baliaka eloko lokola yaourt to fromage.

Nasengeli komitungisa mpo na makɛlɛlɛ yango? Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Mbala mingi, makɛlɛlɛ ya libumu ezalaka likambo oyo esalemaka mingi na nzala mpe na kolya bilei. Donc raison ezali te ya ko alarmer na son. Ezali lokola lokito oyo toyokaka ntango mai ezali koleka na nzela ya mai. Kutu, minganga bakotya stéthoscope na libumu na yo mpe bakotuna yo soki okoki koyoka makɛlɛlɛ wana ya misɔpɔ oyo ezali malamu.

Kasi, ezali na bantango oyo tosengeli komitungisa mpo na bilembo mosusu oyo eyaka elongo na makɛlɛlɛ yango.

Soki ozali na elembo moko to mingi ya bilembo yango elongo na makɛlɛlɛ ya libumu, kobosana te kokende epai ya monganga na yo mpo na kozwa toli.

Nini ekoki kosalema mpo na kokitisa makɛlɛlɛ yango?

Atako yango ezali likambo ya malamu, soki omoni ete ezali soni kozala na yango na miso ya bato, ezali na mwa makambo ya pɛtɛɛ oyo okoki komeka kokitisa makɛlɛlɛ yango.

• Tambolá mwa moke nsima ya kolya: Ezali ngalasisi monene te, kaka kotambola mwa moke ya miniti 10-15. Yango esalisaka na ndenge ya kosilisa bilei.
• Melá mai mokemoke: Na esika ya komɛla mai mingi na mbala moko na boumeli ya mokolo mobimba, mela mokemoke.
• Lia malɛmbɛmalɛmbɛ: Soki tozali kolya nokinoki, tomɛlaka mopɛpɛ mingi. Na yango, zwá ntango na yo, tafuna malamu mpe lyá na monɔkɔ oyo ekangami.
• Kitisá bilei mpe masanga oyo epesaka gaze: Meká kokata soda, biloko oyo basali na elɛngi, mpe ndunda oyo ozali komona ete ezali mpasi mpo na kosilisa yango (na ndakisa chou mpe lentilles).
• Simbá mitungisi: Luká kosala ete makanisi na yo ezala malamu te. Makambo lokola komanyola to koyoka miziki ekoki kosalisa.
• Soki omɛlaka likaya, tiká: Komela likaya esalaka mpe ete tómɛla mopɛpɛ mingi. Ezali mpe mabe mpo na ebongiseli ya kolya. Soki olingi kotika likambo oyo, okoki koluka lisalisi epai ya monganga na yo.
• Kokufa nzala te: Kolya mwa bilei moke oyo ezali malamu mpo na nzoto na katikati ya bilei ya ntina ekoki kosalisa mpo na kokitisa nzala.